Лунная диета
06.12.2009Быстрые диеты
Новолуние и полнолуние – это дни, которые наполнены особой мистической силой. Сегодня даже многие выдающиеся ученые-биологи не отрицают влияние фаз луны на процессы, которые происходят в человеческом организме. Поэтому и не удивительно, что в новолуние и полнолуние рекомендуется придерживаться также и особого режима питания.
Преимущество этой диеты состоит в том, что она ломает ваш обыденный рацион, “встряхивает” организм, стимулирует нормальное использование ферментных резервов (которые необходимы для переваривания пищи и усваения питательных веществ).
Каждая из 2-х лунных диет может проводится в 2-х режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6-ти дней).
1. Диета в полнолуние
Лунная диета в полнолуние, основанна на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из огранизма.
24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до 1 кг.
6 дней: В 3, предшествующих голоданию, и в 2 последующих дня (всего 6, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день голодания), можно органичится 3-мя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.
2. Диета в новолуние
Лунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкости и овощи, позволяет вывести вредные токсины, и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.
6 дней: 3 дня, предшествующие новолунию, и 2 следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна длится дольше 6-ти дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг.
Противопоказания: заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови. Поэтому перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с диетологом.
Придерживась лунных рекомендаций, действительно можно похудеть и оздоровиться, и то, что дни довольно “жесткие” не надо беспокоиться, зато КГ, сброшенные в эти НУЖНЫЕ для организма сроки не вернуться, если не обжираться конечно. Я в эти дни пила молокочай и ела фрукты если хотела есть, эффект – 3 кг за 3 дня. Есть совсем не хочется. На ночь- кефир, немного творога. Удивительно, что всякие новомодные диеты имею столько откликов, а здесь нет ничего. Это сочетается с любой диетой: прошли лунные дни, сделали разгрузочку и на какую нибудь не жесткую диетку. Я еще много могу поподробнее на эту тему написать, но это если кто заинтересуется уже сказанным . Всем успехов и не бойтесь изобретать диеты, главное- принцип.
я была бы не против если ты подробнее расскажешь)))…слышала что можно хорошо скинуть в эти дни…получается ты не придерживалась вышесказанного голодания, а просто пила молокочай с фруктами???…и когда это было если не секрет…=)
На убывающей луне я соблюдаю диету пожестче, на растущей худеть бесполезно, но обжираться тоже нельзя иначе наберешь мигом. вечером лучше есть не мясо, а некрахмалистые овощи (из-за изменнения кислотно-щелочного баланса в организме в сторощу щелочной) белки (мясо) в этой среде гниют. жеские монодиеты действительно хороши для полнолуния и новолуния, напимер просто посидеть на овощах и фруктах. Хоть и жестко, но для здоровья хорошо и на всякую гадость не тянет: этим я занималась (а также голодала по Луне в новолуние и полнолуние) когда была очень молода, но вот еще тогда увлекалась здоровым образом жизни (в то время им интересовались единицы). Вес много лет в норме держался. А потом началось: замужество , традиционная кухня, ешь всю гадость вместе с мужем… (типа карточки жаренной). Раньше я днем почти ничего не ела, только ужинала, но поддерживающие разгрузочные дни по луне и голодание оставляли фигуру стройной. а сейчас явная склонность к полноте. Тему Луны, питания и биоритмов сейчас прорабатываю глубже. везде обычно пишут : не есть после шести. мне не подходит! надоели срывы. нарыла много интересной информациии по влиянию Луны на питание и биоритмов. Будет практический опыт -поделюсь, если тема вообще поддержана будет. Спасибо!
После шести кушать можно только вареные (тушеные на пару) овощи и молоко на ночь. Т.к. организм после шести перестаивается на восстановительные процессы, об этом уже даже физики заговорили, изучающие волновые процессы. Ну, работает наш организм так. Если кому нужно, пришлю табличку, в какие часы какие продукты можно кушать без вреда для себя.
Татьяна, конечно интересно очень! я уже на лунной диете 9в основном0 подухела до 64 кг (со 108), поэтому очень ее рекомендую всем! заходите на форм этого сайта- та есть тека “лунная диета” кстати сегодня 1 день диеты.
Спасибо, но у меня сейчас началась подготовка к Шанкх Пракшалане – прогреваю организм ваннами, держу пост, стараюсь кушать зерно-бобовые с 11 до 14. Именно так рекомендуют питаться в древнесанскритских Ведах. Ну и, разумеется, никаких мяса, рыбы, яиц – от них все болячки и негатив в характере. Очень хороший день для Пракшаланы – 1 июля. Кстати, именно Пракшалана помогает избавиться от всех шлаков в желудочно-кишечном тракте мягко, не растягивая кишечник. Эффект омоложения и улучшения настроения – потрясающий. Стараюсь делать эту процедуру четыре раза в году – во время православных постов. Но с учетом лунных дней, разумеется.
спасибо! я не раза не делала пракшалану к сожалению…. легко ли получается7 достаточно ли просто выполнить упражнения7
Очень просто! Главное – желание и настрой. Моя мама их даже делала, хотя мама посещала спортзал только во время учебы, а это было давно.