Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Лунная диета

Lunnaja dietaНекоторые диетологи считают, что начинать процесс похудения стоит с начала лунного месяца, ведь это светило оказывает на организм человека сильное влияние. Что представляет собой лунная диета, имеет ли она научное обоснование?

Секрет эффективности лунной диеты

Что собой представляет лунная диета для похудения? Начинается лунный месяц с новолуния. Луна выходит из тени. Она увлекает за собой океан и меняет атмосферное давление (наблюдается так называемая лунная гравитация). Ночное светило оказывает влияние и на человека, поскольку наш организм содержит около 80% воды. В полнолуние она переходит в клетку из межклеточного пространства — в этот период можно с максимальной эффективностью избавиться от отеков и шлаков. Для этого стоит отказаться от солений, копченостей, маринадов, острых соусов и других продуктов, задерживающих жидкость в организме. На приоритетные позиции выходят овощи, фрукты, негазированная чистая вода.

Диета в новолуние

Диета на 36 часов

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00) и занимает 36 часов.

День № 1
Завтрак и обед – любое меню (без излишеств)
• Ужин (в 18.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл

День № 2
• Завтрак (в 7.00): мясной или рыбный бульон (можно заменить его супом на овощном отваре с картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл
• Второй завтрак: мясной или овощной бульон — 150 мл
• Обед: бульон или овощной суп – 150 мл
• Полдник: бульон или овощной суп – 150 мл
• Ужин: овощной суп – 200 мл

День № 3
• Завтрак (в 6.00-7.00): суп из овощей — 200 мл
• Обед и ужин: произвольное меню (без излишеств)

Между трапезами рекомендуется пить зеленый чай, соки, негазированную минеральную воду. В результате такой диеты уходит около 1 кг лишнего веса.

Диета на 6 дней

Начинается диета в канун новолуния вечером (в 18.00):
• Первые 36 часов: мясной/рыбный бульон или суп на овощном отваре с овощами (картофелем, морковью, сладким перцем, фасолью, кореньями) – 200 мл, а также свежие или вареные овощи – предусматривается 4-5 приемов пищи на протяжении суток

Остальное время:
• На протяжении дня: овощи и фрукты, а также вода без газа

За 6 дней подобной диеты уходит 3 кг лишнего веса.

Диета в период полнолуния

Диета на 24 часа

Блиц-диета начинается в 19.00, в день, предшествующий полнолунию и занимает ровно 24 часа (завершается в 19.00 следующего дня). В этот период показан лишь жидкий рацион – нужно пить негазированную воду и свежеприготовленные соки. Для их приготовления используются овощи и фрукты, обеспечивающие мочегонный эффект. Приветствуются гранат, морковь, тыква, репа, свекла, брюква, огурцы, абрикос, арбуз, хурма, дыня, персик, груша, инжир. Средняя потеря веса за сутки – 1 кг.

Диета на 6 дней

Диета на 6 дней начинается за 3 дня до наступления полнолуния и завершается через 3 дня после него.

• Дни № 1 и № 5: свежие или паровые овощи, зеленый чай, вода без газа
• Дни № 2, 3, 6: отварные грибы, растительное масло (в качестве заправки), ананасы (только в свежем виде), вода и зеленый чай
• День № 4: вода

За 6 дней уходит около 3-х кг лишнего веса.

Отзывы

Лунная диета способствует похудению, но не всем она нравится. Голодный режим выдержать достаточно сложно, к тому же имеются противопоказания (нарушение свертываемости крови или обмена веществ, сахарный диабет).

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2304

Отзывы 8 комментариев

    • Ленусенька
    • 28 сентября 2010, 14:09

    Придерживась лунных рекомендаций, действительно можно похудеть и оздоровиться, и то, что дни довольно «жесткие» не надо беспокоиться, зато КГ, сброшенные в эти НУЖНЫЕ для организма сроки не вернуться, если не обжираться конечно. Я в эти дни пила молокочай и ела фрукты если хотела есть, эффект — 3 кг за 3 дня. Есть совсем не хочется. На ночь- кефир, немного творога. Удивительно, что всякие новомодные диеты имею столько откликов, а здесь нет ничего. Это сочетается с любой диетой: прошли лунные дни, сделали разгрузочку и на какую нибудь не жесткую диетку. Я еще много могу поподробнее на эту тему написать, но это если кто заинтересуется уже сказанным . Всем успехов и не бойтесь изобретать диеты, главное- принцип.

      • Анабэль
      • 28 сентября 2010, 18:47

      я была бы не против если ты подробнее расскажешь)))…слышала что можно хорошо скинуть в эти дни…получается ты не придерживалась вышесказанного голодания, а просто пила молокочай с фруктами???…и когда это было если не секрет…=)

        • Ленусенька
        • 29 сентября 2010, 11:24

        На убывающей луне я соблюдаю диету пожестче, на растущей худеть бесполезно, но обжираться тоже нельзя иначе наберешь мигом. вечером лучше есть не мясо, а некрахмалистые овощи (из-за изменнения кислотно-щелочного баланса в организме в сторощу щелочной) белки (мясо) в этой среде гниют. жеские монодиеты действительно хороши для полнолуния и новолуния, напимер просто посидеть на овощах и фруктах. Хоть и жестко, но для здоровья хорошо и на всякую гадость не тянет: этим я занималась (а также голодала по Луне в новолуние и полнолуние) когда была очень молода, но вот еще тогда увлекалась здоровым образом жизни (в то время им интересовались единицы). Вес много лет в норме держался. А потом началось: замужество , традиционная кухня, ешь всю гадость вместе с мужем… (типа карточки жаренной). Раньше я днем почти ничего не ела, только ужинала, но поддерживающие разгрузочные дни по луне и голодание оставляли фигуру стройной. а сейчас явная склонность к полноте. Тему Луны, питания и биоритмов сейчас прорабатываю глубже. везде обычно пишут : не есть после шести. мне не подходит! надоели срывы. нарыла много интересной информациии по влиянию Луны на питание и биоритмов. Будет практический опыт -поделюсь, если тема вообще поддержана будет. Спасибо!

    • Татьяна
    • 28 июня 2011, 15:11

    После шести кушать можно только вареные (тушеные на пару) овощи и молоко на ночь. Т.к. организм после шести перестаивается на восстановительные процессы, об этом уже даже физики заговорили, изучающие волновые процессы. Ну, работает наш организм так. Если кому нужно, пришлю табличку, в какие часы какие продукты можно кушать без вреда для себя.

      • Ленусенька
      • 29 июня 2011, 12:00

      Татьяна, конечно интересно очень! я уже на лунной диете 9в основном0 подухела до 64 кг (со 108), поэтому очень ее рекомендую всем! заходите на форм этого сайта- та есть тека «лунная диета» кстати сегодня 1 день диеты.

        • Татьяна
        • 29 июня 2011, 13:05

        Спасибо, но у меня сейчас началась подготовка к Шанкх Пракшалане — прогреваю организм ваннами, держу пост, стараюсь кушать зерно-бобовые с 11 до 14. Именно так рекомендуют питаться в древнесанскритских Ведах. Ну и, разумеется, никаких мяса, рыбы, яиц — от них все болячки и негатив в характере. Очень хороший день для Пракшаланы — 1 июля. Кстати, именно Пракшалана помогает избавиться от всех шлаков в желудочно-кишечном тракте мягко, не растягивая кишечник. Эффект омоложения и улучшения настроения — потрясающий. Стараюсь делать эту процедуру четыре раза в году — во время православных постов. Но с учетом лунных дней, разумеется.

    • Ленусенька
    • 29 июня 2011, 21:41

    спасибо! я не раза не делала пракшалану к сожалению…. легко ли получается7 достаточно ли просто выполнить упражнения7

      • Татьяна
      • 30 июня 2011, 9:31

      Очень просто! Главное — желание и настрой. Моя мама их даже делала, хотя мама посещала спортзал только во время учебы, а это было давно.

Оставить отзыв