Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Магическая диета

Magicheskaja dietaЖелаете как можно быстрее расстаться с лишним весом? На помощь вам придет магическая диета – судя по отзывам, она уносит килограммы с удивительной скоростью. Так ли это? У вас есть все шансы проверить это утверждение.

Основные положения диеты

Данная методика похудения рассчитана на 7 дней, за это время она уносит 4-6 кг лишнего веса. Через пару недель (для закрепления результата) диету можно повторить. В отличие от других методик, она не заставляет заниматься спортом. Объясняется это весьма просто – рацион диеты очень скромен, поэтому активные занятия могут привести к появлению выраженной слабости. Восстановить тонус тела вы сможете уже после завершения этой жесткой методики. На протяжении всей диеты следует пить много негазированной воды – оптимальная норма — 2-2.5 л в день (жидкость поможет перебить аппетит). Диета предполагает трехразовое питание – перекусы исключаются. Сахар попадает под запрет.

Меню диеты

Понедельник
Завтрак: несладкий напиток (черный кофе, чай)
• Обед: отварные яйца — 2 шт. и 50 г низкокалорийного сыра
• Ужин: салат без жирной заправки (овощной или фруктовый)

Вторник
• Завтрак: несладкий напиток (черный кофе, чай)
• Обед: большое яблоко (его можно заменить грушей или небольшим бананом), а также отварное яйцо
• Ужин: отварное яйцо

Среда
• Завтрак: зеленый или черный чай (можно заменить травяным отваром)
• Обед: 100 г низкокалорийного сыра или 150 г нежирного творога
• Ужин: овощной или фруктовый салат без жирной заправки

Четверг
• Завтрак: несладкий напиток (черный кофе, чай)
• Обед: свежие сливы или 8 шт. размоченного в воде чернослива, а также отварное яйцо
• Ужин: отварное яйцо

Пятница
• Завтрак: зеленый или черный чай (можно также пить травяной отвар)
• Обед: свежая морковь или белокочанная капуста – 100 г
• Ужин: отварное яйцо

Суббота
• Завтрак: несладкий напиток (черный кофе, чай)
• Обед: яблоки, апельсины или груши (на выбор) – по 2 шт.
• Ужин: 1 ст. простокваши или кефира

Воскресенье
• Завтрак: несладкий напиток (черный кофе, чай)
• Обед: яблоко или апельсин, а также 30 г низкокалорийного сыра
• Ужин: отварные яйца

Противопоказания

Из-за чрезмерно скудного и несбалансированного меню к данной диете могут прибегать лишь совершенно здоровые люди. Жесткая методика категорически противопоказана во время беременности и лактации, в юном возрасте, при тяжелой физической или умственной работе. Такая диета не должна соблюдаться при наличии любых патологий желудочно-кишечного тракта.

Преимущества и недостатки диеты

К преимуществам данной методики можно отнести лишь быструю потерю веса, а вот недостатков гораздо больше. Диета практически исключает жиры, а этот элемент жизненно необходим нашему организму (без жиров невозможен правильный обмен веществ, без них не усваиваются жирорастворимые витамины, при серьезном дефиците липидов ухудшается состояние кожи). Другой важный недостаток – после завершения диеты удержать достигнутый результат практически невозможно. Объясняется это тем, что вес преимущественно уходит за счет очищения организма (диетологи утверждают, что более 150 г жировой ткани в сутки организм сжигать не может). Поскольку диета серьезно урезает долю углеводов, она провоцирует появление неприятных симптомов: головокружений, головной боли, слабости, раздражительности.

Отзывы

Магическая диета в большинстве случаев вызывает негативные отзывы. Те, кто испробовал ее на себе, говорят об изнурительном чувстве голода. Учитывая, что вес после диеты быстро приходит к прежнему уровню, вряд ли имеет смысл прибегать к данной методике похудения.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 1,00 из 5)
    Загрузка...
  • 2346

Оставить отзыв