Молокочай для похудения
15.11.2010Разгрузочные дни
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.
Рецепты молокочая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.
Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.
Как употреблять молокочай?
Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.
Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.
Результат разгрузочного дня на молокочае
Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.
Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!
Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко
Всем привет!!! Устроила себе разгрузочный день на молокочае!! Он действительно обладает мочегонным эффектом, но это ЖЕСТЬ!!! Очень тяжело!
Я себя прекрасно чувствовала первый раз, на прошлой неделе, легко и без проблем, сегодня решила повторить, уже не так безпроблемно, чувствую небольшую слабость.Лучше в понедельник не разгружаться, если работаешь, на мой взляд.
Почти год..каждую неделю,т.е. раз в неделю так разгружаюсь. очень даже легко .покупаю 1% или обезжиренное молоко. за год похудела на 30 кг. благодарЯ правильному питанию ,зарядке и молокочаю
Вот он – Оптимизм и Вера в свою цель!!!! Я за Вас очень рада!
Ангелина , добрый день ! Научите и меня так похудеть !
А не мало чая на 1.5 литра молока?? Всего 3 столовые ложки!?? получается, что ты только молоко пьешь! Или это мы сухой чай добавляем??? что то я запуталась=)
Татиана, вроде сухой чай добавляем. =) Листочки заварки=)
Хочу завтра на нем разгрузится…так как хочу сесть на диету, думаю, что начинать надо с разгрузки для организма=)
всем прриветики))) сегодня я решила посидеть на молокочае….думаю три дня продержаться)))
Ирина, bolshe odnogo raza v nedelyu nelzya sidet na molokochae! Budte ostorozhni!
вот сидела на Протасовке один день и сорвалась( решила попробовать для разгрузки молокочай, а потом снова в бой))
один день посидела.чуть не умерла-жутко голова болела,тошнота,рвота,плюс частый туалет.про воду не забывала.видимо не подходит для меня лично.незнаю почему,вроде на здоровье никогда не жаловалась…
А,хотела уточнить-молокочай пить в чистом виде или разбавлять кипятком???
А вы попробуйте не целый день, а только утром натощак и 4 часа не кушать. я сидела на молокочае именно так ещё лет 5 назад, и не раз в неделю, а раз в день утром и так 24 дня. эффект очень хороший. сейчас повторяю, но только уже не ем мучного, и после 2-х дня не ем (стараюсь), только пью.
166/78. С утра пью волшебное варево. буду пить 4 дня. каждый день – отпишусь)
Я разбавляла немного кипятком, как-то приятнее пить слегка теплым. И чай беру Гринфилд в пакетиках зеленый Lotus Breeze, вот с ним самый вкусный молокочай. Советую, попробуйте! Ну это конечно дело вкуса, кому как! Если не понравиться …сори…
За вчерашний молокочайный день у меня минус 1,2 кг! Кушать хотелось только к ночи, я выпила слабенький цикорий с молоком и сразу спать. Еще в течение дня ела: завтрак (2 сырника+чай), в обед яблоко+один маленький йогурт, смешиваю йогурт с сибирской клетчаткой.
Будумаленькой обещала писать, мне интересно просто, я не смогла бы 4 дня наверное. Да и вредно говорят. Напишите, пжлста, ваши ощущения если выдержали.
забыла еще написать, я вчера не по правилам заваривала, просто в зеленый чай чуть молока добавляла. Вкус отличается от того что завариваешь как надо, но эффект тоже есть, и мочегонный конечно же в т.ч.)))
Я вот тоже решила попробовать,только хотела бы узнать-а можно ли использовать домашнее молоко,только обезжиренное?Всем желаю удачи!Верьте,и у вас все получится!
Мы с мужем 3 месяца 1 день в неделю проводили молокочайные разгрузки. У обоих ушло около 8 кг. Не так много, но мы и этому рады и не собираемся на этом останавливаться. Сброшенные кг не возвращаются. После летнего перерыва снова возобновляем разгрузочные дни на молокочае.
Только перед разгрузками нужно пропить курс каких-нибудь хороших витаминов
Рада за вас! дальнейших успехов! Я считаю, что это САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ!!!!! Не разом неделю на молокочае, чтоб откинуться, а постепенно малыми дозами, раз в неделю и будет счастье!
A mojno kormyashim polzovatsya takim metodom pohudeniya,moloko ne propodet?
Где-то читала, что кормящим наоборот полезен молокочай. Но утверждать не буду, тк. не знаю наверняка…
Кормящим молокочай даже полезен очень, он улучшает лактацию
Привет всем! я в отчаянии этим летом сидела 2 месяца на очень строгой диете сбросила 4 кг была рада,но через 1 месяц набрала 7 кг. Руки опустились. Моя знакомая посаветовала мне МЧ. На выходных хочу попробовать. Это моя последняя надежда. Кто только начинает давайте вместе!
Я тоже решила попробовать мч . ! В первую неделю скинула 2.5 кг. !! Правда мой вес большой очень. А говорят что в таких ситуациях он быстрее начинает уходить. Я решила пить мч. 2 раза в неделю. И конечно в другие дни не есть все подряд. Ем овощи не сладкие фрукты,отварную рыбу.. о дальнейших действии на меня мч. Отпишусь. Присоединяйтесь.
Мы с Вами, Оксана (я и мой муж)
) После летнего перерыва у нас снова начались молокочайные разгрузки. Решили разгружаться каждую пятницу. Завтра будет 2-ая разгрузочная пятница… 1-ая пятница прошла успешно. Проснулись утром, заварили молокочай и пили целый день. Разгружались до следующего утра. Ощущение лёгкости. А ещё, такое чувство, будто желудок уменьшился в объёмах – целую неделю потом не хотелось больших порций еды, хватало минимума.
Я тоже один день сидела на мч,только не знала,что он как то по особому заваривается,я пила обычный чай с добовлением молока,сбросила 1 кг.
А можно ли совмещать МЧ с фруктами или овощами??
Сижу на диете 90-60-90. пока только первый день. повод? знакомый увидя моё лицо в скайпе жутко причитал по поводу моего внешнего вида. хрена с два теперь сорвусь.попутно хочу попрактиковать разгрузку на молокочае)плюс позже – диету Мэрилин Монро.аж руки поднялись. обычно я срывалась после 1-2 дня различных диет. а сейчас… хочу похудеть и красиво выглядеть и точка. без компромиссов!
привет девочки!а я решила сидеть день на молокочае и через день на долинке и так неделю….у кого былтакой опыт?
Молокочай просто супер)) На прошлой неделе открыла его для себя, сидела 2 дня подряд… Есть совсем не хочется, объемы уходят моментально… Сегодня снова на нем, чувствую себя отлично, в этот раз хочу посидеть 3-4 дня, сколько получится)))
Всем советую МЧ, эффективность доказывается на первое же утро после него…
Девочки,у меня вес примерно 48-50 кг. на рост 158. говорят мне не нужно снижать вес,но пол года назад похудела из-за нервов,а теперь если набираю то сразу живот и ляхи появляются. Ну вот после нового года и живот появился. стала пить СИБИРСКУЮ ЛАСТОЧКУ ЭКСТРА – желудок освобождается плюс еще хочу разгрузочные дни устроить. вон нашла что можно есть овощи с зеленью-замечательно я это люблю. и вот вспомнила про молокочай, мы с моей бабушкой когда-то его пили вечером часа 3 до сна,действует идеально. желудок работает эффективнее и плюс сон улучшается-соответственно и выглядеть начинаешь лучше и вес снижается постепенно что очень эффективно. всем удачи!
Пила 1 день итог -1кг,молоко терпеть не могу,но выдержала.Буду продолжать!!!
По мне так не проблема пить молокочай,я его обожаю.Я когда кормила грудью литрами его пила,вот только снижения веса я не наблюдала.Попробую ради интереса,если он на столько действеннен,то это СУПЕР.
Zdravstvuyte
Ya kak vsegda opozdal … uje neskolko dney nikto ne ostavlaet kommenti … Posle avrii rezko nabirat ves , problemi , vo vtorix doma bil , tak kak nogu slomal … Rezultat za god ya stal 106 kg …. pri roste 80 …. No pravda ya bistro xudeyu i uje ne raz xudel do 95 po4ti za mesac , no potom na4inal est i ves vozvrashalsa … Shas vnov na4al xodit na trenajori , poslezavtra xo4u posidet 2 dnya na etoy diete … Net jelayushix ? 
privet ) vot uje s utra na molokocaye) mne nravitsa ) mojet – prosto moloko ocen lublu)poetomu) poka cto kushat ne xocetsa ) vsem udaci ))
Nadyus vi otpishites o rezultate …
rezultat )) super ))) rezultat opravdivaet ojidania )) poprobuyte! ne pojaleyete!!!
Obazatelno poprobuyu , s ponedelnika na4nu . Tolko na ney bolshe 2-x dney nelza kak ya ponal … A esli ne sekret skolko kg sbrosili i voobshe mnogo li lishnego vesa bilo ?
Хай.я с сегодняшнего дня собираюсь снова на молокочай.не хотите со мной?:)
vesila 58, rost 172. stala 55 )) 2 dna dieti. xocu prodoljit ))
Ogo pri takom roste i vese 3 kg za 2 dnya
Prosto super , xotya neponatno za4em vam prodljat dietu , vrode i tak vse zame4atelno u vas 
devo4ki siju segodnya perviy den na moloko4ae ne znauy na skolko pohudela, a tak ho4etsya 4to-nibud pojevat i golova nemnogo krujitsya nu dumauy 1 den doterpluy,
Заинтересовало. Хочу попробовать диету, где тоже есть день с молокочаем. И думаю буду тоже, ну по крайней мере постараюсь, каждую неделю пить данный чай.
1 неделя.
1 день – завтрак: яйцо; обед: брокколи
2 день – завтрак:хлопья ; обед: брокколи
3 день (шокодень) – завтрак,обед и ужин: чай+30гр шоколада
4 день – весь день: молокочай + 1 банан
5 день (шокодень) – завтрак,обед и ужин: чай+30гр шоколада
6 день – завтрак: яйцо; обед: яблоко
7 день (шокодень) – завтрак,обед и ужин: чай+30гр шоколада
Физ. нагрузки:
1 неделя.
1 день – 60мин-обруч, пресс(на разные области)-60 раз
2 день – UPPER BODY(силовая тренировка на проработку верхней части тела) + strip plfstic
3 день – пресс
4 день – ABL(тренировка, направленная на нижнюю часть тела) + йога
5 день – обруч
6 день – рагга(направление танцы) + обруч
7 день -хип-хоп
Сегодня испытываю себя на молокочае…Тяжеловато, но возможно. Главное отвлекать себя чем-то каждые два часа. В магазин уже сходила, пойду еще погуляю…Так незаметнее время идет, а на работе вообще не почувствуешь…наверное… Мочегонит классно)))
Сегодня утром позавтракала причем плотно! А потом решила подсесть на молокочай! Как вы думаете результат будет? Мой рост 155 см вес 53 кг. Думаю каждую субботу разгружаться надо к лету немного привести и вес и кожу в порядок! И купила себе витаминки с кальцием чтобы волосы не выпали!
Конечно будет. Только лучше бы ты завтракала, потом легонечко обедала, а остаток дня на молокочае. И так раз в неделю. Например, обед в 13-14 часов и вуаля, далее молокочай. Я как-то пыталась на молокочае день, до вечера дотянула нормально, взяла с собой термос на работу…. А вечером чувство голода было невыносимое. Поела. Вот и смысл этого молокочая. А когда наоборот, завтрак-обед, эти калории и так израсходуются за день и плюс еще молокочай.
Привет всем. Сегодня на молокочае. Уже один раз делала такую разгрузку, ушло 1.5 кг за день. Тяжело было только вечером, поэтому рано спать лягла, что бы не наброситься на еду. Сегодня вот опять решилась, так как мужа нету дома, и не нужно его кормить и нюхать еду))))) Надеюсь результат будет не хуже. Всем худеющим удачи)
Привет всем худеющим) 168/71
В своё время на МЧ сбросила 6 кг, Ощущения были прекрасные. Кушать почти не хотелось. Вот спустя год снова себя забросила и хочу привести тело в порядок к лету пока ещё есть время…Сегодня правда уже хлопья и кофе с молоком были( Кто за компанию?
Zdravstvuyte
Prostite , a skolko dney podrad vi na ney sideli ? I eshe ves bistro vernulsa ? Esli net , to kakoy bil vixod ?
Здравствуйте, с сегодняшнего дня тут, надо разгрузиться после Пасхи) Рост 168, вес 51,3)
Посидела, -400 гр.) Для меня это тоже результат, с учетом того что я до этого еще неделю на диете сидела)))
Посидела денек, -400гр.))) Для меня это очень хорошо, потому что до этого неделю сидела на жесткой диете))))
Я сегодня второй день на молокачае, клевая вещь. За первый день скинула 1.300. До дня рождения хочу скинуть килограмм 5-6. Плюс к этому приобрела себе вибро-массажер, тоже классная штука! Завтра отпишусь о результатах.
Не поняла,есть разница между заваренным молоком и чаем с молоком?мне второе как-то ближе
Я тоже с вами, сегодня пью молокочай по этому рецепту, завтра посмотрю результаты
Напишу
И я с вами сегодня первый день 170/101.
ничего не есть кроме молокочая не получается!?
Всем привет, сегодня первый день на МЧ. Кушать почти не хочется (терпимо так), до этого никогда на диетах не сидела, только после 6 не кушала. Завтра напишу результат. Если мне понравится то, что увижу на весах,буду раз в неделю делать такую разгрузку)