Очищение организма

Очищение организма

очищение организма от шлаков в домашних условиях, отзывыОчищение организма – крайне важная для нашего здоровья процедура и игнорировать ее не стоит. Что такое шлаки, с чего начать очищение, как часто его осуществлять? Предлагаем вам узнать это.

Очищение организма от шлаков

Что такое шлаки и откуда они берутся? Вещества, которые засоряют наш организм, имеют эндогенное или экзогенное происхождение. Эндогенные вещества попадают в организм извне (с пищей, воздухом или через кожу). Экзогенные вещества образуются непосредственно в организме (вследствие внутреннего метаболизма клеток).

Каким бы ни было происхождение шлаков, по мере накопления они оказывают все более выраженное негативное воздействие на органы и системы тела.

Шлаки накапливаются в клетках и межклеточном пространстве, а также в жировой, соединительной и костной тканях. Они засоряют мышцы и органы (печень, почки, легкие, кишечник).

Признаки накопления шлаков в организме

На первом этапе присутствие шлаков помогают определить такие симптомы, как хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность и головная боль.

По мере увеличения количества шлаков появляются аллергические реакции, иногда наблюдается повышение температуры тела, развивается ринит, конъюнктивит и другие поражения слизистых оболочек. На этом этапе заметно ухудшается состояние кожи, ногтей и волос.

Если не очистить организм от залежей вредных веществ, зашлакованность приводит к катастрофическим последствиям: поражаются внутренние органы и системы, нередко развивается и онкология.

Механизм самоочищения от шлаков

Природа предусмотрела возможность самостоятельного очищения организма от шлаков. Наверное, каждый хоть раз испытывал состояние, когда начисто пропадает аппетит, хочется полежать, оградив себя от суеты. Как правило, в такие моменты организм нуждается в обильном поступлении жидкости, ведь именно она помогает вымывать вредные накопления.

Если наблюдаются такие симптомы, не лишним будет стимулировать процесс очищения – полностью откажитесь от пищи и перейдите на воду. Если на подобный героический поступок уговорить себя не удается, по максимуму разгрузите рацион – откажитесь от тяжелой пищи в пользу соков, кефира, овощей и фруктов.

Последовательность очищения организма

В нашем организме все органы работают в тесной взаимосвязи, поэтому очищать организм в домашних условиях стоит последовательно. Следуя правилам, на первом этапе нужно уделить внимание кишечнику, желудку, легким и печени.

Второй этап затрагивает кровь, почки, сосуды, лимфу и кожу. Третий этап завершает работу по самоочищению: от шлаков освобождаются соединительные ткани и суставы.

Очищение кишечника

Очищение кишечника в большинстве случаев осуществляется с помощью кружки Эсмарха и подкисленной воды (1 ст.л. лимонного сока на 2 л воды). Процедуру осуществляют:

• На протяжении 1-ой недели – ежедневно
• На протяжении 2-ой недели – через день
• На протяжении 3-ей недели – через 2 дня
• На протяжении 4-ой недели – через 3 дня
• На 5-ой неделе очищения – всего 1 раз

Полагается сделать 1-2 курса клизм в год.

Очищение желудка

В очищении желудка помогают отвары трав (можно использовать ромашку, тысячелистник, крапиву и пр.). Хороший эффект оказывают и очистительные диеты (баклажанная, арбузная, яблочная, кефирная и пр.).

Очищение печени

Очищение печени осуществляют, совмещая употребление масла и кислого сока (лимонного, яблочного, клюквенного). Эту процедуру дополняют прогреванием области печени грелкой. Масло и сок употребляют после трехдневной растительной диеты и курса клизм. После процедуры еще 5 дней посвящают вегетарианской диете. Как показывает практика, чистку печени целесообразно повторять раз в 6 месяцев.

Очищение лёгких

Очищение лёгких осуществляют комплексно, в этих целях:

- употребляют настои и отвары трав;
- осуществляют растирание грудной клетки;
- делают ингаляции;
- уделяют внимание дыхательной гимнастике.

Очищение почек

Очищение почек можно осуществлять с использованием овощного коктейля, состоящего из 10-ти частей свежеприготовленного сока моркови, 3-х частей свекольного и такого же количества огуречного соков. Очистительную жидкость пьют на голодный желудок утром, днем и вечером (по 200-250 мл). Курс занимает 2 недели. После недельного перерыва чистку можно повторить вновь. Весь этот период посвящается растительной диете.

Очищение крови

Эффективно чистит кровь фруктово-травяной сок из яблок (предпочтение за антоновкой) и крапивы. Оптимальная пропорция – 1:1. Такой напиток выпивают за 30 минут до завтрака. Длительность курса – 20 дней. Через 10 дней (для закрепления успеха) курс повторяют вновь.

Очищение лимфы

Для очищения лимфы имеет смысл использовать смесь из соков лимона – 200 мл, грейпфрута – 400 мл и апельсина – 400 мл (этот коктейль разводят литром дистиллированной воды). Всю норму напитка выпивают в первой половине дня. Для усиления эффекта вечером делают клизму. Курс очищения длится 2 дня. Осуществляют его раз в год.

Очищение суставов и соединительной ткани

В очищении суставов и соединительной ткани помогает множество средств. Одним из самых востребованных вариантов является сок черной редьки. Его принимают трижды в день по 30 мл (полноценного очищения удается добиться после того, как выпит сок из 10 кг редьки – чистка занимает длительный период). Все это время нужно соблюдать диету, исключающую кондитерские изделия, сдобу, жирную пищу, алкоголь и другие вредные продукты.

Очищение организма в домашних условиях требует комплексного подхода. Прежде чем приступить к решительным мерам, проконсультируйтесь со специалистом.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко

Похожие записи



Отзывы: 14 для "Очищение организма"

  1. 31.01.10 19:19
    Nadin

    Познавательная статья, спасибо!

  2. 31.01.10 19:22
    Nadin

    Для желудка кстати мне один знакомый врач очень советовал энтеросгель, сказал, что это лучше, чем обычные продукты (ну еще бы, это ведь лекарство!), быстрее и эффективнее (по тем же причинам я думаю).Сейчас собираюсь попробовать, возможно потом напишу о результатах.

    • 05.04.10 18:31
      Влад

      Далеко не самый безвредный препарат. Выводит соли, нарушая вводносолевой баланс.
      Экофлор – гораздо лучше. Не нарушает вводносолевой баланс, не выводит представителей нормофлоры и гораздо эффективнее выводит шлаковые накопления. Некоторые пациентки теряют до 3-х кг веса за 10-ти дневный курс, но надо понимать, что с похуданием это не имеет ничего общего. Потеря веса происходит исключительно за счёт выведения шлаковой массы из кишечника и при повторных курсах такого эффекта, как правило, не наблюдается.

  3. 07.10.10 16:49
    genri

    Влад, мне знакомый врач говорил, что энтеросгель честно выводит только шлаки и токсины, за счет своего устройства, там какая-то хитрая формула. Полезное он явно не трогает, флору так точно, я его часто пью к сожалению, это никак отрицательно не сказывается на моем организме, если верить обследованиям.

  4. 14.10.10 9:42
    Сергей

    Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор – Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Новая методика Ионной детоксикации.

  5. 29.10.10 21:40
    Таня

    Углем можно чиститься? Есть вроде методы очищения активированным углем. Я вместо него в соответствующих ситуациях (отравления) пью белый уголь, он лучше и больше всасывает, то есть по идее почиститься им выйдет быстрее и лучше, так?

  6. 27.11.10 22:44
    Лусия

    Я провела очищение печени в санатории, под наблюдением врачей, пиявки на проекцию печени и тюбаж с маслом, а также очистительные травяные клизмы и озоновые клизмы, внутривенно озон и всего полно в комплексе с диетой и физ нагрузками, совет такой : очищайтесь у специалистов, а не слушая всякие советы, кому что помогло, кста, энтересгель мы тоже пили от “бурчания” в животе и очищения, сейчас я на реабилитации , пью назначенные желчегонные чаи, соблюдаю диету, в санатории похудела на 3кг, а через неделю по приезду еще на 2кг…не напрягаясь. Будьте здоровы, берегите себя!

    • 03.05.11 7:54
      olga

      Люсия

      как называется санаторий. Подскажите.

      • 31.10.11 11:44
        Таня

        Ольга, судя по описанию очень похоже на Центр здоровья Ольги Устиновой. Я тоже там была, действительно, методика помогла похудеть, хотя как сказали специалисты, это “побочный эффект” очищения, а главное – что из организма вышли вредные вещества.

  7. 07.12.12 19:23
    Сергей

    Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор — Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

  8. 05.03.13 15:59
    Юлия

    Пробовала очищать организм упражнениями йоги (Шанк Пракшалана). Действенно, но на утро все отекает. Сейчас просто каждый день пью много жидкости. Воду стараюсь использовать структурированную, живую. Делаю ее в Аквадиске. Делаю иногда упражнения Шанк Пракшалана, только без соленой воды, а так просто.

  9. 13.04.13 20:49
    Дарья

    уголь вообще везде можно использовать

  10. 10.01.14 15:11
    Диана

    помогите найти очистительную диету какую-нибудь. Чтобы еще и похудеть) спасибо

  11. 15.01.14 15:20
    Звезда

    Диана,здравствуйте! чтобы похудеть нужно научиться правильно питаться, попутно у вас и здоровье получше станет,т.е. очистится организм. есть еще всякие очистительные диеты, голодание, но тут надо с умом))
    или можно к специалистам обратиться

Оставь отзыв!