Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Очищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Ochishhenie ot chrevougodija ili dvuhdnevnaja vegetarianskaja dieta Только-только мы начали отходить от новогодних праздников, как скоро восьмое марта. А к самому главному для нас, женщин празднику, мы должны быть во всеоружии. Не за горами лето, а это значит, что вылезая из теплых свитеров очень многим, к сожалению, придется испытать стресс. Ведь под этим свитером, откуда ни возьмись, обнаруживаются ненавистные складочки, ямочки и прочие гадости, скрывающие нашу идеальную фигуру! Дайте, наконец, организму необходимую передышку. Он устал от тортов, гусей и майонезов.

Двухдневная очищающая диета – это то, что Вам нужно. И организм очистит и похудеть поможет, и облегчит переход на здоровое питание. Нельзя же круглый год оливье лопать?! Кроме того, подобное очищение прекрасно подготовит Ваш организм для какой-либо последующей, более длительной диеты или просто поможет легче перейти на умеренное и здоровое питание.

Для двухдневной операции вам потребуется: сила воли, сила воли, и еще раз сила воли! Но кушать кое-что в эти два дня тоже можно!

День первый

Завтрак. В первый день в нашем очищающем меню нужно использовать что-нибудь цитрусовое: грейпфрут, апельсин, свити, мандарин (можно два) или помело (половинку), к нему добавьте пару кусочков яблока, ананаса и несколько виноградин. По объему должен получиться не тазик, а средняя пиала! Вместо кофе и чая пьем травяные чаи и минералку.

Перекус. Перекусить можно салатом из грейпфрута, киви и винограда. Не добавляйте сахара или йогуртов. Пьем ромашковый чай и минералку.

Обед. На обед опять-таки вариации фруктового салата, только без бананов.

А перед тем как с чистой совестью и очищенным организмом упасть в объятия Морфея, можете позволить себе банан с настоем ромашки и, конечно, почитать хорошую книгу!

День второй

Завтрак. На следующий день разбудите себя бодрящим стаканчиком морковного сока с солью, черным перцем и помешайте палочкой сельдерея, ее можете съесть. На гриле запеките четыре крупных томата, оттените вкус перцем и другими приправами (по вкусу). Пьем по-прежнему травяной чай и минеральную воду.

Второй завтрак. Можно порадовать себя свежим овощным салатом из огурцов, листового зеленого салата, редиски, болгарского перца, сельдерея. Добавьте по вкусу пряностей и лимонного сока.

Обед. Готовим овощи на пару. Варим на пару брокколи, цветную капусту, цуккини или баклажаны, с добавкой из соли и перца. Пьем по-прежнему минералку и травяные чаи.

Не забывайте, что во время этой кратковременной диеты обязательно надо выпивать в день не менее литра воды и, сверх того, травяной чай. Также рекомендуется принимать витамин С два раза в день.

Придерживаться этой диеты не сложно, ведь она длится всего два дня, а кушаете Вы часто и вкусно. Ведь все мы женщины сластены, а в первый день надо есть только фрукты! Это лучшие десерты в мире – вкусные, полезные и к тому же натуральные! Так что, после этих чудесных дней, у Вас появится больше сил и хорошего настроения. Но, самое главное, уйдет парочка ненавистных килограммов.

Встречайте весну обновленной и красивой!

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1675

Отзывы 6 комментариев

    • Мария
    • 17 апреля 2010, 16:56

    Девушки и Женщины, 3 года на зад я весила 55кг я молодая мне 19 лет я замужем, за 3 года я поправилась на 11 кг, мама полненькая и есть предположения что я стану такой же но я не хочу!живот за это время вырос, хочу похудеть до старого своего веса, сегодня взвесилась вешу на 1 кг меньше, я начала качать пресс и крутить обруч, может это их воздействие!но меня интересует все таки правильное питание, что желательно кушать????и можно все таки кефир пить на ночь???и сколько разв день кушать????подскажите пожалуйста!!!

      • Lin
      • 8 мая 2010, 19:13

      Дорогая Мария! Рекомендую для похудения систему «минус 60» , поищите в интернете, ей много
      всего посвящено. Соблюдать совсем не сложно, питание здоровое и полноценное, а вес уходит
      примерно по 1 кг в неделю (у некоторых больше), но стабильно. Мне надо было сбросить всего
      4 кг, за месяц это произошло, к тому же я пристрастилась за это время к «системному» образу
      жизни — чувствую себя намного лучше 🙂

      • юля
      • 31 мая 2010, 10:48

      Мария, не стоит ограничивать себя в еде. Для организма это стресс и он в панике будет накапливать жиры «на черный день». Есть нужно каждые 4,5 часа по немногу, скажем так из-за стола выходить с легким чувством голода (это даже совеиует доктор Борменталь). не стоит налегать на мучное, сладкое. раз в неделю устраивать разгрузочные дни, не есть за 4 часа до сна, делать зарядку, Секрет прост

    • Аля
    • 6 мая 2010, 18:11

    Если хочется похудеть, то чем меньше ты будешь кушать тем лучше ! Завтрак обязателен, а там смотри сама, опять же повторюсь ЧЕМ МЕНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ !!!! И не кушать после 17:00 !!!

    • Ангелина
    • 5 августа 2010, 8:34

    Я уже 2 года Вегетарианка..Точнее говоря Лакто-вегетарианка(ем молочные продукты) От мяса,рыбы ,курицы и всяких там сосисок отказалась и довольна! даже смотреть на эти продукты не могу тошнить начинает. В первые 2 мес. после отказа похудела на 13 кг.просто потому что перестала есть мясо и хлебобулочные изделия. Без мяса и хлеба чувствую себя волшебно. Лёгкость , КОЖА стала нежной и чистой. в желудке и в животе нет чувства тяжести. в общем. -я рада.Да и вообще Мясо переваривается только через 6 часов. Это оч. тяжёлый продукт для людей. по своему внутреннему строению.мы-люди похожи на травоядных ,а не на хищников.

      • gemini
      • 15 января 2011, 18:00

      бред — человек всеядное, и мясо есть нужно! а веги обычно не в себе.

Оставить отзыв