Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Огуречная диета

Ogurechnaja dietaОгуречная диета обеспечивает отличные результаты. Вы сможете убедиться в этом, выбрав любой из представленных в статье вариантов «огуречного» рациона.

В чем польза огуречной диеты?

В многообразном мире диет для похудения эта овощная культура пользуется заслуженной популярностью. Огурцы богаты клетчаткой, которая стимулирует очищение кишечника от вредных накоплений. Они обеспечивают выраженный мочегонный эффект, что позволяет вывести из организма лишнюю влагу. Регулярное употребление этой овощной культуры улучшает обмен веществ, помогает нормализовать водно-солевой баланс, очищает кожу и насыщает организм витаминами и минералами. Еще одним немаловажным моментом является тот факт, что огурцы не вызывают аллергии.

Огуречная диета на 3 дня

Данный план питания рассчитан на 3 дня, средняя потеря веса составляет 2-3 кг. Во время огуречной диеты под запретом находятся:
Соль
• Сахар
• Алкоголь
• Жиры

Ежедневно нужно съедать 2 кг огурцов. Из них можно готовить салат, добавляя зелень, лимонный сок и пряности. Пить рекомендуется чистую воду без газа, а также несладкие травяные чаи. Кушать огурцы нужно малыми порциями, распределив их на 5-6 приемов пищи.

Огуречная диета на 5 дней

Данная диета длится 5 дней. Рацион, помимо огурцов, включает белковую пищу. Такой подход позволяет избежать потери мышечной массы – не секрет, что именно ее наш организм стремится использовать в качестве энергетической подпитки, оставляя жиры «на черный день».

• Первый, третий и пятый дни огуречной диеты: салат из огурцов с нежирным йогуртом (кефиром) и зеленью (в рацион можно включить ржаные сухарики)
• Второй и четвертый дни огуречной диеты: 2 кг огурцов, а также 2 сваренных вкрутую яйца и 200 г обезжиренного творога

Огуречная диета на неделю

Огуречная диета, рассчитанная на неделю, позволяет самостоятельно составлять свое меню. Оно должно быть низкокалорийным. Ежедневно положено съедать не меньше, чем 1.5-2.5 кг огурцов.

Примерное меню огуречной диеты на 7 дней

Понедельник
Завтрак: пара свежих огурцов, а также тост из черного хлеба
• Обед: окрошка (без картофеля) и большое яблоко
• Ужин: салат из свежих огурцов с большим количеством зелени

Вторник
• Завтрак: пара свежих огурцов, а также кусочек зернового хлеба и тонкий ломтик низкокалорийного сыра
• Обед: салат, приготовленный из огурцов, редиса и зелени, а также 50 г отварного мяса постных сортов
• Ужин: салат из огурцов, помидоров и зелени с добавлением растительного масла

Среда
• Завтрак: пара свежих огурцов и зерновой хлебец
• Обед: каша из бурого риса (100 г), огурец и приготовленная на пару рыба (100 г)
• Ужин: салат из огурцов, белокочанной капусты и зелени, заправленный растительным маслом и лимонным соком

Четверг
• Завтрак: тост из ржаного хлеба и свежий огурец
• Обед: тушеные овощи (картофель использовать ограниченно), а также свежий огурец и тонкий ломтик низкокалорийного сыра
• Ужин: салат из цуккини, огурца и зелени с добавлением лимонного сока и растительного масла

Пятница
• Завтрак: зерновой хлебец, а также пара свежих огурцов
• Обед: салат из белокочанной капусты, моркови, огурца и редиса с добавлением зелени и растительного масла, а также большой апельсин
• Ужин: тонкий ломтик низкокалорийного сыра, тост и огуречный салат с зеленью

Суббота
• Завтрак: отварное яйцо, зерновой хлебец и свежий огурец
• Обед: суп-пюре из овощей, а также огуречный салат с зеленью, кусочек отварной говядины (80-100 г) и груша
• Ужин: огуречный салат с зеленью

Воскресенье
• Завтрак: тост из ржаного хлеба и свежий огурец
• Обед: порция окрошки и большое яблоко
• Ужин: салат из цуккини и огурца с зеленью, соком лимона и растительным маслом

Перекусы для всех дней: свежие огурцы (при сильном чувстве голода перед сном можно выпить 200-250 мл однопроцентного кефира)

На протяжении всех семи дней нужно пить негазированную воду, зеленый или черный чай и отвары трав (сахар находится под запретом). Потеря веса за время диеты достигает 3-6 кг.

Кефирно-огуречная диета для похудения

Кефирно-огуречная диета, судя по слухам, придумана самой Примадонной нашей эстрады. На протяжении 3-х, максимум 5-ти дней нужно питаться одним лишь коктейлем, приготовленным из кефира, зелени и свежих огурцов (на 1.5 л однопроцентного кефира – пучок зелени и 1-2 огурца). Зелень и огурец нужно мелко измельчить и перемешать с кефиром. Каждую порцию коктейля рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Потеря веса достигает 1-1.5 кг в день.

Противопоказания

От огуречной диеты для похудения стоит отказаться при наличии следующих проблем:
• Пиелонефрит
• Цистит
• Серьезные заболевания сердечнососудистой системы
• Камни в почках

Огуречная диета для похудения не отличается сбалансированным рационом, поэтому диетологи рекомендуют дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс. Перед тем как остановить свой выбор на «огуречном» плане питания, убедитесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 5,00 из 5)
    Загрузка...
  • 6533

Отзывы 594 комментария

    • Марина
    • 1 мая 2011, 11:58

    Доброе утро всем!! У меня сегодня — 300 гр. Наконец то стабильно стал падать вес!! Я очень настроена на победу!! Мне осталось до идеала всего скинуть 5 кг!! Девчонки всем вам желаю удачи!! Хороших отвесов вам!!! И удачного дня!

    • Маша
    • 1 мая 2011, 16:22

    Девочки,извините что долго не писала.с завтрешнего дня опять на огурцы.марин,так сколько ты всего на огурцах скинула и за какой отрезок времени?

    • Марина
    • 1 мая 2011, 16:35

    Приветик Маша!! За 11 дней я скинула 3900кг А как твои дела???

    • Марина
    • 1 мая 2011, 16:37

    Я правда хлеб ни ем..но зато один прием пищи заменяю..например тушеной без масла капустой и одной сосиской..обычно такое я ем до 14 ч а после огурцы…

    • Маша
    • 1 мая 2011, 18:33

    Мариш,дела с весом как пока не знаю,не взвешивалась.боюсь.вот еще недельку хочу строго на огурцах,никаких послоблений.тогда и посмотрим.а ты молодец.у тебя наверно огромный стимул,ведь за 11 дней 4 кг это круто.ты наверно счастлива до безумия?да?

    • Марина
    • 1 мая 2011, 19:59

    Да стимул у меня огромный…30 мая уезжаем с мужем отдыхать..солнце, пляж…там не место лишним килограммам..ну надеюсь что оставшиеся 5 кг я успею до отъезда скинуть…ну а так скажу честно..первые 3 дня было очень тяжело на диете…а сейчас привык наверно желудок..и достаточно легко мне…надеюсь так и будет. Маша удачи тебе…легких деньков на огурчиках!!! И хороших отвесов!!

    • Марина
    • 1 мая 2011, 20:01

    А еще забыла сказать мне еще помогают прогулки с ребенком…у нас неделю жара стояла..так я с коляской по 6 часов гуляла…есть то и некогда было…плюс пешие прогулки помогли наверно..

    • Алёна
    • 2 мая 2011, 10:07

    Привет, девчёнки, с праздниками вас!)))))))
    У меня дела идут в минус, правда минус сантиметры в осносном))))))
    Одежда стала свободнее! Но вот держусь диеты не строго.. последнюю неделю стараюсь просто не переедать и бегаю. Может жирок в мышцы переходит, по этому легче не становлюсь?…
    Марина, у тебя очень очень хороший отвес!!!
    Маша не томи!!! Взвесся пж!))))))

    • Маша
    • 2 мая 2011, 10:20

    Ой,Алена,мне самой интересно.но….я боюююсь.короче,девочки,в конце этой недели в субботу взвешусь и обещаю отпишусь какова бы не была моя весовая категория.ждите.я трепещу.

    • Маша
    • 2 мая 2011, 10:37

    я сегодня в 6-30 махнула на стадионе 6 км.эххх…хорошо…заряд..бодрость…активность…и хорошее настроение.

    • Конфетка
    • 2 мая 2011, 12:50

    Девчонки приветик! Я вчера одна халтурила?? или еще кто праздники отмечал?? Я вчера и шашлыка налопалась , и пива выпила… и конфеток съеееелааа…сегодня на весах была 63.9.. сегодня на огурках с кефиром. а если позвалять себе ложку меда с чаем? это влияет на отвесы сильно?

    • Маша
    • 2 мая 2011, 14:31

    Я сегодня съела 1 апельсин,1 киви.в обед ковшик нежирного супа(пусть желудок удивится).больше кушать ни-ни,ну а если невтерпежь будет,съем 1 апельсин.ну и в 18 ч 6км бега.

    • джули
    • 2 мая 2011, 14:46

    Всем приветик!!! Я решила присоединиться к вам и попробовать огуречную диету.

    • Марина
    • 2 мая 2011, 16:58

    Приветик девочки!! Сегодня мой отвес — 300 гр..На завтрак я сегодня только чай выпила..с лимоном ..на обед огурчики..а вот сейчас ужин мой был из салата из капусты….как ваши дела?

    • Яна
    • 2 мая 2011, 17:36

    всем привет!сегодня тоже решила сесьть на эту диету. У меня при росте 166 см вес 70!!! Это ужасно!!! Хочу к 9 мая похудеть килограмм на 5 хотя бы……..

      • Ольга К
      • 2 мая 2011, 22:04

      Привет Яна! думаешь реально на 5 кг за неделю?Я бы тоже не отказалась!)))

        • Яна
        • 3 мая 2011, 9:51

        Оль,думаю что если еще заниматься спортом помимо диеты,то ве возможно)))я хожу на фитнес ,и хочу с сегодняшнего дня начать бегать)))

    • катька
    • 2 мая 2011, 18:51

    привет всем!!!
    хочу похудеть к лету!!!рост 163 при весе 66….жесть..хотелось убрать живот и ляшки с ушами !!
    буду пробывать!!!надо маму потихому заставить огурцов накупить,а то ругается что нельзя ничего не жрать,самой 16 лет!!
    вот хочу завтра начать!!!!!

    • Найс)
    • 3 мая 2011, 0:05

    аааааааа……………..я сбилась тогда….справляла день рождения неделю можно сказать….Кать,мне 17 вот исполнилось..завтра тоже на диету! Исходный вес-63,5 кг….буду писать…

    • Найс)
    • 3 мая 2011, 0:08

    интересно, девчонки, а бег на месте даёт результаты?

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 1:00

    Привет Всем!!!Девчонки вот тоже хочу сесть на диету, че-то за эту зим у набрала 10 кг и целлюлит появился, как правильно худеть даже понятия не имею. 2 года назад был сильнейший стресс (муж ушел к другой) и вес сам по себе ушел и два года не возвращался. А вот сейчас проблема. Мой рост 160см и вес 51кг. Вот читаю вы все здесь на огурцах сидите. Хочу тоже пойти завтра купить себе огурчиков и присоединиться к вам. Так что надеюсь на ошеломительный результат: хочу чтоб вес ушел и целлик исчез!!! буду писать о результатах каждый день!

    • Маша
    • 3 мая 2011, 8:52

    Юля,привет.с твоим ростом 160 и вес 51 кг мне кажется это супер.если для тебя это большой вес тогда какой же ты хочешь в идеале?

    • Маша
    • 3 мая 2011, 8:53

    всем доброе утро.сегодня начала свой день как обычно с 6 км бега.состояние супер!!

    • Яна
    • 3 мая 2011, 9:46

    Ура-ура!!!!!у меня первый результат!!!!! -800гр.!!!!! Но так ужасно жрать хочется……буду держаться)))

    • Марина
    • 3 мая 2011, 10:18

    Всем доброе утро!! Яна поздравляю тебя!!! И дальше давай в том же духе!!! Мой отвес за сегодня всего 200 гр…есть наоборот не охото…сижу пью кофе…Как ваши дела девчонки??? Пишите!!

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 12:28

    Маша, у меня просто всю жизнь вес был 40-41 кг. Яна, Марина поздравляю. Вот нарезала себе салат с огурцами и зеленью. Буду есть. Завтра отпишусь, будет ли отвес

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 12:45

    Девчонки, а кефир пить можно????

    • Маша
    • 3 мая 2011, 13:11

    Юль,если с твоим ростом 41 кг будет,это будет наверно чересчур худо.хотя….у нас у всех свои заморочки.а в тебе всегда было 41 кг?а в связи с чем ты набрала 10 кг?

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 13:13

    У меня со школы всегда был вес 40-41, а этой зимой сидела дома и вот набрала 10 кг, у меня получается сверху нормально, а вот ниже талии все 10 кг и сидят, поэтому хочу скинуть

    • Маша
    • 3 мая 2011, 13:31

    Юль,сколько у тебя объем талии,бедер,груди в см.?

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 13:33

    Бедра 102, талия 75 и грудь 72см

    • Маша
    • 3 мая 2011, 13:55

    Юль,а при весе 41 кг сколько было помнишь в см?

    • Маша
    • 3 мая 2011, 13:57

    Юль,у тебя наверное кость широкая?

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 13:57

    Ой точно не скажу, но приблизительно бедра 84-86, а вот талию и грудь не помню

    • Юлия
    • 3 мая 2011, 13:58

    Да нет вроде

    • Lenok))
    • 3 мая 2011, 16:55

    priwetik devochki..mozhno k wam prisoedintza?? savtra xochu sest na etu dietku..est zhelayshie..??? ochen xochetza potderzhki…

    • Ольга К
    • 3 мая 2011, 19:46

    Всем привет! Сегодня решила подготовится к диете,купила огурцов и попробовала салат.Такой он без соли,конечно,противненький,ну что делать,надо, так надо.

    • Яна
    • 3 мая 2011, 19:56

    держитесь девчонки!!!! у нас все получится!!!! Юль,насчет кефира, я пью обезжиренный кефир,0.5 в сутки,уже и живот заметно уменьшился.почти на 5 см.На огурцы уже тяжело смотреть,болит голова,пойду на стадион побегаю)))

    • иринка
    • 3 мая 2011, 22:13

    всем приветик=)) отвесов долгожданных у меня так и нет…а вот обьемы значительно уменьшелись=)))это радует.тоже начала бегать.а как вы думаете бег можно заменить роликами?будет ли эфект:?

    • Конфетка
    • 4 мая 2011, 8:13

    Доброе утречко!!!! Я с отчетом! За 2 мая нечегошеньки не сбросила… вчера была так же 63.9, а сегодня уже 62.9!!!! идем дальше…впереди 9 мая… наверное опять расслаблюсь.(((

    • Алёна
    • 4 мая 2011, 9:37

    Привет, девчёёночки!!! Всем новеньким — добро пожаловать!!!
    Я за праздники тоже набрала всё обратно…. С сегодняшнего дня начинаю снова следить за питанием! Строго сидеть на диете не обещаю, но бегать, не есть после 6ти, не переедать, и не есть запрещённых продуктов ОБЕЩАЮ! А на следующей недели буду строго держаться!
    Маша, бег два раза в день по 6 км — это круто!!! Мне кажется, ты уже тростиночкой должна быть, либо культуристкой 😉 У меня пока сил хватает только на 2 км…..
    Кто-то спрашивал: бегать на месте, наверное, можно.. но лучше прыгать. Если каждый день прыгать по 5 минут, можно заметно уменьшить объёмы!
    Иринка, ролики — это тоже сила!

    • Марина
    • 4 мая 2011, 9:56

    Привет девочки!! Отвес сегодня — 300 гр…на огурцы смотреть больше не могу..ем капусту…на отвес не влияет…значит нет ни чего страшного…Как ваши дела на сегодня??

    • Юлия
    • 4 мая 2011, 9:59

    Доброе утро, девчонки!!А у меня отвес всего 200 гр, но я считаю что это и так хорошо, так как я в свой салат добавила еще 2 яйца и 1 томат. А с утра не удержалась и съела 5 сушек. Ниче, я верю что все будет супер!!!Всем удачи!!

    • Lenok))
    • 4 мая 2011, 10:33

    ну что сегодня первый день диету..обещаю быть умничкой..о результатах буду писать.а вам девчонки всем удачки вместе мы сила)))

    • Маша
    • 4 мая 2011, 10:53

    Всем привет.День начался как обычно с бега.потом тараканила пешком на работу.вобщем,физическая нагрузка состоялась.Ален,я бы не сказала что я тростинка.у меня очень медленно организм худеет.я не знаю почему.некоторые понервничают,батс минус килограмм.а я и бегаю,и почти не ем,и все равно мало что меняется в зеркальном отражении.посмотрим…в субб отпишусь.Марин,это ты сколько за все время уже сбросила?в тебе сейчас сколько кг?напиши если можешь свои объемы груди,талии и бедер в см,просто интересно.

    • Марина
    • 4 мая 2011, 15:08

    Маша для тебя отвечаю: за все время я сбросила почти 5 кг…мой вес сейчас 55 кг.. объем измерила..кстати первый раз..до этого только взвешивалась..грудь 88 талия 74 бедра 94

    • Юлия
    • 4 мая 2011, 15:10

    Марина, а за сколько дней именно ты сбросила 5 кг.??И ты строго придерживалась диеты??

      • Марина
      • 4 мая 2011, 22:17

      Для Юли..забыла сказать я еще иногда сосиську себе позволяла..когда очень мяса хотелось но это тоже в первой половине дня…обычно с капустой я ее ела..и только одну…и все равно отвес был. Я думаю очень важен настрой…если чего то хочется то можно но только малюсенький кусочек до 12 дня..а после строго огурчики!! И все будет ок!! Удачи!!

    • Маша
    • 4 мая 2011, 15:57

    Мариша,ты большая молодец!5 кг-это круто.Я тебе завидую белой завестью.у меня объем грудь-86 талия-67 бедра-93.ну вобщем посмотрим в субботу что у меня покажут весы.

    • Маша
    • 4 мая 2011, 15:58

    Марин,тебе уже наверное делают комплименты типа о,как ты постройнела!да?теперь как бользам на душу эти слова и сил худеть еще больше становится.да?я права?муж что говорит?

    • Марина
    • 4 мая 2011, 22:01

    Для Юл..5 кг я сбросила за 13 дней… а диеты придерживалась не совсем строго..иногда но только утром позволяла себе батончик мюсли..если хотелось вкуснятины…еще иногда огурцы заменяла капустой или мюсли фитнес..ну а так по сути огурцы…вечером не ем вообще…иногда яблочко..

    • Марина
    • 4 мая 2011, 22:06

    Для Маши ну так как без верхней одежды меня только муж видит то только он заметил изменения в фигуре..но если честно..то он был противником моей диеты…говорил что худышкой какой я была до родов он предпочитает какая я сейчас..типо есть за что потрогать..так что он мне сказал что пора завязывать..что уже все отлично..но до того веса который был до родов еще надо скинуть почти 5 кг..думаю что за 2 недели все получится..ну а девочки с которыми я хожу гулять с коляской заметили что я на лицо похудела…как ни странно лицо у меня худеет в первую очередь…ну а так я сама в зеркале вижу результат-это самый главный стимул..так как я худею исключительно для себя!! Маш давай взвешивайся…очень интересно узнать твои результаты!!

    • Марина
    • 5 мая 2011, 9:50

    Доброе утро девочки!! Сегодня отвес 100 гр всего…как ваши дела???

    • Юлия
    • 5 мая 2011, 10:34

    Привет. девчонки!!!У меня сегодня без отвеса!!!Но я не отчаиваюсь)))Верю в то, что все получится.

      • Lenok))
      • 5 мая 2011, 11:23

      Юленька конечно же получится..у меня тоже вес 3 дня на месте стоял, а тут вот первый день на огуречной и -500гр..

    • Lenok))
    • 5 мая 2011, 11:20

    доброе утро..ну вот первый день прошёл удачно -500гр..думаю не плохо или???
    эт не смотря на то,что я вчера пока варила обед, не сдержалась и маленько покушала..
    а как у вас дела девочки???

    • Юлия
    • 5 мая 2011, 11:25

    Ну, Ленок, искренне поздравляю!Оч рада за тебя. Я тоже верю, что через пару дней начну скидывать)

    • Вика
    • 5 мая 2011, 22:57

    Привет девчонки, с завтрашнего дня присоединяюсь к вам и буду строго придерживаться диеты. Рост 163 вес 62. Через неделю напишу отчет о результатах. Всем удачи в начинаниях!

    • Lenok))
    • 6 мая 2011, 10:19

    прошел 2 день, -600 гр..вчера весь день были только огурцы с кусочком черного хлеба, а вот вечером скушала кусочек шоколадки…но не могууууу я без сладкого)))

    • Юлия
    • 6 мая 2011, 10:38

    Привет, девчонки! Ничего не могу понять уже третий день и никакого отвеса, Я вчера с утра выпила стакан кефира (200гр.) с 5сушками малютка, а потом до вечера ничего не ела в 18.00 съела 1 большой огурец с 3 хлебцами из цельных злаков, а в 21.00 съела 1 банан и половинку грейпфрута. Че с моим весом???????????????????????????

      • Lenok))
      • 6 мая 2011, 12:12

      приветик..попробуй сесть на другую диету..ну хотя-бы один день..у меня так же было, я перешла на огуречную вроде-бы сдвиги есть, правда не знаю на долго ли это

    • Маша
    • 6 мая 2011, 21:28

    Юль,я думаю что нет отвеса потому что есть вероятность того,что ты очень медленно теряешь вес,у меня так.но ты не отчаивайся,главное не бросай диету.немного потерпи и процесс запустится.не переживай.

    • yug
    • 6 мая 2011, 22:03

    Здравствуйте девушки! Возьмите меня к себе в компанию ) Сегодня начала работу над собой, а то за зиму ппц, наела лишнего ((
    Первый день на огурцах, вынесла стойко….. планирую столько дней сколько осилю )) хотя бы неделю отсидеть.
    Вес сегодня 63 200 ) Рост 164. планирую сбросить 5 кг, ну за неделю наверное не получится, вобщем до результата. Взвешиваться не буду каждый день, а где то через дней 5-6 теперь посмотрим….Пожелайте удачи мне, девченки

    • Маша
    • 7 мая 2011, 9:01

    Привет,девочки.как и обещала пишу результат:было 54,4,сегодня 52,8.Наверное вам покажется что за столько времени это очень мало,но зная свое тело,которое безумно медленно худеет,я очень рада и этому.буду дальше стараться.этот отвес пусть даже небольшой,придал мне еще больше сил и желания.всем удачи.

    • Юлия
    • 7 мая 2011, 11:35

    Приветик всем!!!У меня тоже радость наконец-то отвес 1 кг!!!!!!!!!!!!!!Я так рада вы представите даже не можете!!Всем удачи, буду писать дальше че и как

    • Марина
    • 7 мая 2011, 11:36

    Приветик всем!! Сегодня отвес -500 гр..вчера отвеса не было..Осталось мне похудеть на 4 кг…за 3 недели..стараюсь. Как ваши дела??? У кого какие результаты??

    • Юлия
    • 9 мая 2011, 14:03

    Приветик, У меня за вчера и сегодня никаких результатов, но я все-таки надеюсь)))У кого как продвигается диета?

    • Света
    • 9 мая 2011, 15:44

    Приветик девченки)) Я с среды присоединяюсь к вам..за зиму очень много набрала,аш 10 кг,5 сбросила,вот ещё 5 осталось а лето не загорами.и огурцы не такие дорогие стали, огуречную диету просто обожаю,летом ела одни огурцы,да и то утром откусила и гулять до ночи.позволяла себе много мороженного и все равно похудела потому что много двигалась..корче говоря моя цель сбросить ещё 5 кг.всем худеющим удачи,вы все такие молодцы, главное не срываться и идти до конца)))

    • Юлия
    • 10 мая 2011, 15:20

    Приветик. Я вчера все-таки нарушила диету.Попала на пикник к друзьям и пришлось съесть пару кусочков шашлыка и выпила пару бокалов вина. Но как ни странно вес, не набрался, что меня очень радует. Сегодня опять огурчики и с утра выпила чай с 5 сушками.

    • Марина
    • 11 мая 2011, 8:59

    Приветик всем!! Ура мне осталось скинуть 3 кг!!!! Но если честно то уже очень довольна фигурой… силуэт уже стройный…девочки последнюю неделю я не на огурцах сидела а на греческом салате…иногда салат цезарь в обед ела ( только цезарь без сухариков) и результат отличный..был день когда 700 гр твес был..Но у меня строгий распорядок дня..с утра чай или кофе с 1 злаковой печенкой.., в обед салат, а на ужин это где то в 17 ч фрукты…и все после 17 ч ни чего!!! Всем удачи!!

    • Юлия
    • 11 мая 2011, 14:47

    Приветик. У меня отвес 500 гр. Марин, за тебя искренне рада, оч надеюсь что скоро буду так же радоваться своему весу.

    • Юлия
    • 11 мая 2011, 22:31

    Марин, а то что в цезаре мясо, майонез,яйца ничего страшного??

    • Виктория
    • 11 мая 2011, 23:16

    Всем приветик, с сегодняшнего дня начала худеть с вами, как то уж мне очень тяжело, особенно когда мужу кушать готовила. Похудеть хочу примерно кг на 8, при росте 167см вешу 55 кг, хочу подготовиться к лету!!! Надеюсь, что скину хотя бы до 50=)))

    • Марина
    • 11 мая 2011, 23:50

    Для Юли отвечаю…яйца я тоже не добавляла..ну а мяса..в куриной грудке всего 100 ккал на 100 гр..так я ее совсем немного добавляла…майонез в огуречной диете итак разрешен. Так что нарушений мало..но могу сказать на отвесах это ни чуть не отразилась..даже больше стала скидывать как ни странно..может от того что организм так на новую пищу отреагировал…я была в шоке за день огурцов отвеса в 700 гр не было..а тут даже 700 гр отвес за день был…так что я на завтра цезарь своего рецепта готовлю…сегодня тоже его ела завтра напишу отвес!! Удачи!!

    • Юлия
    • 11 мая 2011, 23:53

    Спасибо, Марин, за ответ. Погляжу какой будет отвес завтра, послезавтра и если че начну себе тоже делать цезарь

    • Юлия
    • 12 мая 2011, 11:56

    У меня сегодня без отвеса(((Меня начинает это нервировать

    • Виктория
    • 12 мая 2011, 13:43

    у меня сегодня был отвес 500 гр я очень этому рада!!!

    • ЛЕНОЧЕК
    • 12 мая 2011, 14:29

    ДЕВЧоНКИ,я завтра сажусь на огурчики,отвесы буду писать каждый день с утра. всем удачки.

    • Таша
    • 12 мая 2011, 15:38

    Приветик всем))я на диете третий день,отвес 1.2кг,думала все,сорвусь,но тут почитала ваши сообщения и голод как то поутих,поняла,что не одна я такая))) меню-огурчики,кофе,чай без сахара и черный хлеб до обеда.

    • Юлия
    • 12 мая 2011, 17:18

    Всем привет!!! Сегодня наконец-то собралась с силами и вот я с вами. Мой вес 60 кг, рост 163, а хочется 55.

    • Света
    • 12 мая 2011, 17:31

    Фух, первый день прошел без проишедсвий -700 грамм, сложно но терплю, эх..как поскорей лето хочется..

    • Таша
    • 12 мая 2011, 18:07

    третий день как-то тяжелее предыдущих,не знаю с чем связано… огурчики,огурчики,кругом одни огурчики… я раньше постоянно соблюдала ограничения,а вот года полтора назад расслабилась и вот тебе результат +7кг. надеюсь на спасительные огурчики и на пробуждение заснувшего здравого смысла) хочется,конечно,сбросить 7,но не расчитываю скинуть больше 5.

    • admin
    • 12 мая 2011, 22:25

    Дальнейшее обсуждение Огуречной диеты на нашем форуме — http://forum.updiet.info/showthread.php?t=722

Страница 4 из 4«1234