Овсяная очищающая диета
09.03.2009Быстрые диеты, Лечебные диеты, Монодиеты, Очищение организмаЭта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода.
Овсяная очищающая диета жесткая, несбалансированная, поэтому перед ее применением лучше посоветоваться с врачом.
Прежде чем приступить к овсяной диете, нужно пройти предварительное очищение с помощью риса. Четыре столовые ложки риса замочите в литре воды на ночь, а утром варите его на слабом огне в течение 40-60 минут. Крупа разварится, блюдо будет напоминать кисель. Его нужно выпить, а затем в течение пяти часов ничего не есть (в том числе запрещены и кофе, и чай). По истечении этого времени можно есть что угодно (естественно, не переедать и стараться выбирать нежирные и малоуглеродные продукты), последний раз — за пять часов до сна. Можно лишь пить негазированную воду.
После нескольких дней очищения можно переходить к овсяной диете. Надо сварить овсяную кашу на воде без соли, сахара и приправ и есть ее в течение дня. Если вас будет беспокоить чувство голода или еда покажется излишне пресной, можете съесть несколько фруктов.
Загрузка ...
ну вот я первая! буду гордо в одиночестве штурмовать овсянку! ну вот по поводу рисового отвара не зарекаюсь:)начинаю с завтрашнего дня, так как сегодня утром не устояла перед последним кусочком торта ((( но зато разрядку ни кто не отменял!
присоединяйтесь ко мне милые стройняшки!
Привет Кнопочка. я присоеденяюсь, правда попробую с рисом. Удачи нам!!!!
привет Пышка!очень рада что не одна!я же решилась на рисовый отвар – на ночь залила 4 ст. л. коричневого риса водой, утром сварила, но кисель не получился-вышла просто разваренная каша:(((но я взяла блендер и…вуоля!!что то вроде киселя готово и даже пить можно – не отрава!!!!
вес 60.5кг, рост 165см
хочу 58кг,а лучше 55!
утром позанималась йогой!
пышка делись своими успехами!
у нас все получится!
привет) я тоже к вам присоединяюсь) а то одной худеть у меня что-то с силой воли проблемы) вот сейчас пойду поставлю рис на ночь) а завтра постараюсь не соблазниться какой нибудь печенюшкой) удачи вам и мне)
а вы сколько думайте на овсянке сидеть?)
привет шоколадка!почему то у меня складывается впечатление что и у меня с силой воли проблемы(((день начался хорошо – йога, кисель…да только после того как обнаружила отсутствие кошелька в сумке-после обеда, так расстроилась что не смогла устоять от успокоения кусочками козинака((( но зато заставила себя через не хочу сделать часовую зарядку!!! но все равно пропал энтузиазм и настроение!
сколько сидеть-лично я не знаю, на сколько сил хватит))))шоколадка,а ты чего ждешь от диеты?к каким стремишся результатам?
сегодня заварила рис как там написано, но почему то у меня получилась каша( кое как через силу я её запихала… пришла поела плову чуть чуть. там же написано что можно всё, надеюсь что завтра не прибавлю лишние граммы. готовлюсь моралино к предстоящей диете)))
кнопочка я от диеты хочу прежде всего хорошую, красивую фигуру и кожу)
потому что девушка я совсем молоденькая мне 18 лет) в этом году заканчиваю школу и охото в институте быть во всей красе) я не могу носить многие современные вещи, которые я хочу. И мои комплексы..бочки торчат, ножки полненькие. всё время приводят меня в истерику во время примерки) это моя основная мотивация)в своё время я не следила почему то за своей фигурой, родные мне говорили что я полненькая, но я себе нравилась и никаких проблем и комплексов у меня не было. а сейчас охото соответствовать современному эталану) одно меня очень радует что бог меня наградил красивым личиком и пропорциональной фигурой, но вот лишние кг портят всё( и вот за 4 месяца мне предстоит довести свою фигуру до совершенства) вот
напишу свои точные координаты))) будем смотреть как я уменьшаюсь)(надеюсь что так и будет))))
рост-163
вес-69
грудь-107
талия-76
попа-100
в идеале:(ну это постепенно, мне бы на этой диете хоть кг 5-7 скинуть)
вес-50
грудь-90
талия-60
попа-90
ВПЕРЁД, К ИДЕАЛУ!!!!!!)))))))))))
напишу точные свои координаты) будем смотреть как я уменьшаюсь)(ну я надеюсь так и будет)
рост-163
вес-69
грудь-107(очень хочу чтоб грудь ушла, с ней очень тяжело(()
талия-76
попа-102
в идеале: (ну это со временем, мне бы хоть кг 5-7 на этой диете
скинуть)
вес-50
грудь-90
талия-60
попа-90
ВПЕРЁД, К ИДЕАЛУ!!!!!!!!)))))
привет!шоколадка молодец, что решилась на взять себя в руки!!!!ведь сама знаю чем раньше начнешь тем легче будет потом – потом это когда по взрослеешь!сама то не намного старше тебя (мне 24года),но суть то заключается совсем не в том (вернее не совсем в том) что бы иметь определенные стандарты фигуры!самое главное мне кажется что у нас меняется ход мыслей…а это мы начинаем оценивать себя со стороны, думать о нашей коже, волосах, теле – в конце концов здоровье!!!я же где-то с такого же возраста начала задумываться что в рот кладу!заставила полюбить себя спорт!!!ну даже когда не хочу заниматься (плохое настроение, пропал задор, кому то не понравился твой животик…вернее тебе самой) занимаюсь через силу – и ты знаешь к концу тренировки настроение поднимается и снова все хорошо!
ты молодец что не начала строго придерживаться диеты!из своего горького опыта знаю, что на 3,4,5 дни весь мир становится ужасным!!!все просто жутко бесят, причем самые близкие люди! мне кажется лучшим в твоем случае будет заменить сначала один прием пищи овсянкой(например завтрак – ну этот кисель в баню!!!),а через пару дней и ужин!!!
просто сама знаю какого учиться и сидеть на диете!мозги так тормозят что 2+11 не сложишь(((( сладкое кушай, но в виде (как ты написала) сухофруктов!!! на счет запоров сомневаюсь, употребляю ее очень давно!делай ее просто по жиже!
вообще болтать на такие темы много и долго(как и слушать кого-либо)ты если спрашивай!помогу чем смогу)))))
посиб) а то я новечёк в этих делах, хотя за пол года сбросила 10 кг. я думаю полностью перейти на раздельное питание. но это как то сложновато пока для меня. иоя сила воли даёт мне постоянно о себе знать). я сидела как то на гречке, ужас, у меня голова кружилась, я думала в обморок брякнусь, тормозила по чёрному и нервная такая была. но самое главный мой плюс, возможно просто у меня хороший обмен в-в но даже если я экстренно худею, голодаю, или ещё что нибуть, то я не набираю опять вес, но если конечно потом сильно обожраться конешно поправишься, но как то у меня с этим гладко. Но у меня начинаются первые признаки булимии… я как прочитала про эту болезнь, всё, сразу взяла себя в руки. а у тебя то продвижение есть? диета помогает?
я как и ты не придерживаюсь ее жестко! за годы обнаружила в своем организме следующую особенность – чем быстрее сбрасываю вес тем быстрее он возвращается((((( поэтому лучше по чуть-чуть но на долго!!!
у меня только – 200гр.
итого – 60,3кг (вес мой является нормой)
чего не тороплюсь, потому что планирую беременность! лучше потом в омут с головой!!!!
можно поинтересоваться – что за признаки?
первый день: вес на старт 69.
Одчень даже не плохо) днём 3 ложки овсянки залила пол стаканом молока, и добавила туда ложечку мёда)
вечером так же заварила кашу но без мёда, а покрашила туда чернослив) и сладенько и витаминчики лишними не бывают) вот. после своего так называемого ужина выпила стакан кефира) голода совсем не чувствовала.
привет кнопочка) булемия, грубо говоря, это когда ты обжираешься до нехочу, а потом идёшь в туалет и всё это выблёвываешь. потому что как бы ты же следишь за фигурой. Маленький толчок твоего внутреннего я на какой нибудь варенник,(ну уж очень я их люблю))) обарачивается просто обжорством. наверно после 5 таких раз я поняла что что то не ладное с моим организмом и с моей психикой твориться. я забила все симптомы в Google и мне вылезла Булемия. Это очень страшная психическая болезнь и люди от неё лечатся годами. я как это всё прочитала, у меня быстро все обжирания прекратились. вот так вот)
знаешь было время когда я даже сама хотела этим заниматься – первый раз попробовала, но у меня не чего не вышло ((( вот так и легла спать с 2литрами воды и кучей конфет в желудке))) после этого решила и не пробовать больше, ведь воду пила прям с крана!!ббббеееее!
и ты даже и не думай больше об этом!!!
да, а вареники это тема!!! умею делать очень красивые и вкусные (родилась в Украине, а теперь то осваиваю московские щи для мужа)
вообще оч тяжело (у тебя наверно мама готовит на семью?), мне нужно похудеть немного, да и еще мужа вкусно и сытно накормить!!!
а мы еще решили с ним попробовать на посту посидеть!!! чем тебе не диета)))
Да, мне пока готовит мама) она у меня такая рукодельница, любит всякие пироги, блинчики, варенники, чебуреки попечь) и не смотря на то что она нас так балует, сама в отличной форме)
День второй: вес 68.7
Сьела кашу с молоком и мёдом, добаила туда горсточку изюма и кешью.
Не удержалась от одной лимонной карамельки)
Вечером налила 0% кефр в кружку, добавила туда курагу, чернослив, изюм, кешью и ложечку мёда, очень даже вкусненько)вот. Сил предостаточно и голова соображает нормально)
привет!
молодец шоколадка!
у меня тоже прогресс!!!!
-200гр.
итого: 60,1кг!!!
да здравствует кашка вкуснючая!!!
так здорово сегодня утром было -300гр.)))))))))))
итого:59,8кг
но единственное что огорчает, что сегодня у мужа день рождения и в общем было как то некрасиво наготовив вкусностей не прикоснуться до них за столом!!!!ну в общем завтра разгрузочный день,а в понедельник на весы!!!
ну ладно килограммы килограммами а объемы сильно уменьшаются?
худеют ли при этом ноги?
Девочки, отсидела 6 дней на овсянке на воде, добавляла растительного масла и иногда зелени. Пила только воду. Рисовый отвар нежелательно, он калий выводит, а вот сухофрукты в небольших кол-вах можно. Сбросила 5 кг! Ела раз 5-6 в день. Тело подтянулось, ушел “беременный” живот, хотя мне еще 10 кг скидывать. Рост 160, вес 67.
Ох.. давно я тут не писала.. в общем скажу откровенно на 3 дне я сорвалась) но с 10 числа взяла себя в руки) я услышала про чистку с помощью риса, сколько тебе лет(если чесно я взяла ложек 5 потому что не знала выдержу ли я 18 дней) столько и ложек риса заливаешь холодной водой. и даёшь на ночь настояться а у тром по одной ложке варишь, и 5 часов не ешь не пьёшь) ну так вот, сегодня уже 3 день как я ем этот рис и – 1.5)) я понимаю что конечно это в основном вода из меня выходит, поэтому сегодня усиленно целый час занималась спортом, сжыгала свой жирок))) как почищусь эти 5 дней, думаю на все 18 рис заварить, а по вечерам кашку овсянную кушать) сейчас вес 67.5)))) я тааак рада прогрэссу)
привет!
я дня два употребляя рисовый отвар с сухофруктами!!!кушала меньше иногда даже кашу, как обычно зарядка и вот 59,2кг!!!!!!!!!!!
Привет) Тоже решила сесть на такую диету
Привет, девченки! Завтра же начинаю диету! После ваших отзывов и оптимистических настроев просто заразилась! Хотя задача у меня намного сложнее: лишнего веса кг 15-20 законных, да и возраст уже постарше-35 лет, и со спортом не дружу. Но с вашей моральной поддержкой думаю все выйдет. Так что на старт! Вперед к победе! Желаю нам хороших результатов!
Привет-привет! Анжелика, нам с тобой по пути мне тоже нужно скинуть 15-20 кг, сегодня тоже села на эту овсянку, сначала сидела на гречке но только поправилась на 2 кг, а потом узнала, что у меня 3 группа крови и моему разочарованию не было границ. Овсянка мне подходит))))) моя цель для начала -10 кг, а если их скину то и оставшиеся 10 скину))))))) Удачи всем начинающим!!!!
Приветик, Татьяночка и все девченки! Я и не задумывалась над группой крови, у меня 1 положительная. Противопоказаний для овсяной диеты нет? А результат будет? Где это узнать? Татьяночка, ты прибавила мне уверенности! Если мы преодолеем первые 10 кг, то следующие 10 будет согнать проще. Правда морально мне очень тяжело перестроиться, как выдержать, не знаю. Будем дерзать и все у нас получится!!! Всем больших успехов и хорошего настроения!!!
Привет Анжелика и все кто настроен скинуть лишнее=))) я смотрела в интернете диеты по группе крови, вот там и узнала))) сегодня мой старт 74 кг, через недельку посмотрим, что дальше будет))) ВСЕМ УСПЕХОВ=0))
Приветик всем стройнеющим девочкам! С сегодняшнего дня я с вами! Овсянка рулит! Мой исходный вес 63 кг при росте 162 см. Цель – 52 кг! Всем успехов и уверенности в своих силах!
Здравствуйте девченочки)))! Почитала Ваши комментариии, ну очень тоже захотелось (т.к. реально видны результаты) присоедениться)))
Подскажите, а рисовый отвар делать обязательно, и если его делать то в каком колличестве варить?
Привет Девченки!!!!Хочу попробовать данную диету)))впринципе на овсянке не так наверно сложно)))мне вот тоже интересно надо ли рисовый отвар?у меня сейчас рост-168 и вес 59кг…хотелось бы кг 5-6 скинуть.с завтрашнего дня приступаю=))))
Всем привет! очищение организма от лишнего началось)))
мой рост 162, вес 68 кг….. в итоге хочу получить вес примерно 58 кг… для начала думаю пойдет…главное продержатся)))
Удачи всем))
Привет всем! Вот и мой первый день диеты))) пока все отлично))) хочется скинуть на данной диете примерно 10 кг… мой рост 162 а вес 68… многовато на мой взгляд)))
По вечерам буду комментировать как прошел день)))
Удачи всем)
День второй)) Варенная каша намного вкуснее чем просто залитая кипятком)))
У кого какие результаты?
по моим результатам просто жрать всего меньше нужно и тогда все тип-топ буде)))))
Доброго все времени суток! На освянке сижу 10 дней. Добавляю в нее немного арстительного масла. Ем яблоки и цитрусовые. Пью чай, кофе, минералку. Сегодня мужчинки на работе проздравляли с праздничком – согрешила коньячком. И тем не менее, результат: за 10 дней минус 4 кг! Ощутимо уменьшились объемы. Предварительный результат обнадеживает=)))
Всем привет))) здесь уже затрагивали тему питания по группе крови. У меня 1я и при ней овсянка категорически запрещена, особенно если хочешь похудеть. Кто что думает по этому поводу? Может быть есть те, кому удалось похудеть на овсянке с 1й группой крови и тем самым опровергнул эту систему питания (честно говоря мне ее доводы кажутся не оччч убедительными, но когда дело касается веса я становлюсь мнительной и готова верить всему, даже если какие-то моменты попадают под сомнения) но о овсянке я читала и очень много положительного поэтому выбрала эту диетку т.к. хочу:
а) похудеть;
б) улучшить состояние кожи;
в) почистить кишечник и весь организм в целом, тем самым улучшить общее самочувствие…
заранее благодарю за ответ(ы))))
да… и еще… я не хочу пить рисовый отвар. Можно ли обойтись без него?
Здравствуйте девушки!!! с прошедшим праздником!!!
На счет группы крови и данной диеты я такого ничего не слышала. Может, если опасаешься, тебе лучше посоветоваться с врачом. Думаю он точнее даст ответ на данную ситуацию.
А на счет рисового отвара… я его не делала, сижу на диете так…мой результат 3 дня минус 1 кг)))