Овсяная очищающая диета
09.03.2009Быстрые диеты, Лечебные диеты, Монодиеты, Очищение организмаЭта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода.
Овсяная очищающая диета жесткая, несбалансированная, поэтому перед ее применением лучше посоветоваться с врачом.
Прежде чем приступить к овсяной диете, нужно пройти предварительное очищение с помощью риса. Четыре столовые ложки риса замочите в литре воды на ночь, а утром варите его на слабом огне в течение 40-60 минут. Крупа разварится, блюдо будет напоминать кисель. Его нужно выпить, а затем в течение пяти часов ничего не есть (в том числе запрещены и кофе, и чай). По истечении этого времени можно есть что угодно (естественно, не переедать и стараться выбирать нежирные и малоуглеродные продукты), последний раз — за пять часов до сна. Можно лишь пить негазированную воду.
После нескольких дней очищения можно переходить к овсяной диете. Надо сварить овсяную кашу на воде без соли, сахара и приправ и есть ее в течение дня. Если вас будет беспокоить чувство голода или еда покажется излишне пресной, можете съесть несколько фруктов.
Загрузка ...
Кира,я тоже начинаю овсяную диету,но завтра.Удачи нам и выдержки!!!
Ура ,я не одна! завтра поделимся впечатлениями.
Да,Кира, поделюсь обязательно ощущением.
100-150 грамм в готовом виде! В сухом многговато получится)))
Катя, а сколько столовых ложек ты брала 3-4? И ещё,можно огурцы и помидоры без соли есть?это же вода?!
Ну вот и прошел второй день диеты. Чувствую себя отлично,овсянку по прежднему люблю,так, что настроена продолжать в том же духе. Хоть и не собиралась,встала сегодня на весы и поздравила себя с отвесом: 1 кг.
Кира, зачем же вы сразу едите овсянку, надо было сначала очиститься рисом))
Новый пользователь,ты как?
Чувствую лёгкость с 1-ого дня, супер! Я готова сидеть 2 недели! Кира,а ты сколько берёшь столовых ложек для порции? Добавляешь изюм?
Я беру пять столовых ложек с небольшим верхом, меньше пока не получается.В обед, один раз в день добавляю сухофрукты.
Да, я примерно 3-4 столовые ложки и кладу, а по поводу овощей, так их можно, но в нормальном количестве)) Лично я ела , только без соли и масла, и также худела)) только я после 17:00 не ела овсянку , а просто пила кефир на ночь с минимальной жирностью…
Хоть я и постоянно обещаю себе не взвешиваться, ну ни как не могу удержаться,вот и сегодня утром, едва проснулась, вскочила на весы и… обрадовалась еще мину с 0,5 кг. Что интересно, у меня первая группа крови, много читала, что для моей группы овсянка не подходит,а подходит греча которую я не люблю.
Кира, мне кажется овсянка всем подходит, она оооочень полезна, я читала где-то что она обволакивает желудок и кишечник своей как бы слизью и не дает жирам впитываться в организм, вот…поэтому я ем ее каждое утро теперь, уже привыкла…а что касается весов, так это нормально)) я не взвешавалась, т.к. все никак до магазина с весами дойти не могу, чтоб купить))
Всем привет! У меня один день минус 1 кг.Нормально! А я хочу две недели на овсянке и две недели на гречке попробовать. У меня 2 гр крови мне подходит гречка. Я давно сидела на ней и был результат хороший. Меня зовут Наталья.
Наталья, а какой у вас возраст, вес и рост, если не секрет?))
Катя,я уже писала про вес и рост,он под номером 48 Мне 32 а тебе?.
Катя,мой вес 72 и рост 160 уже писала тебе по 48 отзыву.Возраст 32. Вчера первый день отсидела на диете и минус 1 кг!
Наталья,привет! Мы с тобой ровесницы,мне 31.Как прошел день? Екатерина,ты права овсянка супер продукт и подходит всем,давно не чувствовала такой легкости.
Да, девочки порхаешь как бабочка…Даже не смотря что только второй день у меня сегодня. Я буду сидеть на овсянке, мне она нравится и у меня появился стимул! Всем желаю успехов в потере веса!!!
приветик.надо тоже попробовать посидеть наней,вот т олько незнаю когда начать:(
Новый пользователь, мне 22, рост 165, вес 64 кг, хочу килограмм 5-6 еще скинуть и хватит)) совсем плоской тоже быть плохо)) сегодня второй день уже пошел, ничего тяжелого в этом нет, главное без дела не сидеть , чтоб на кухню не тянуло))
Киса, не затягивай со стартом, это не страшно)) что такое 10-14 дней по сравнению со всей жизнью в толстом теле?)) поесть всегда успеешь))
Екатерина,я пока на шоколадной,а потом посижу на овсяночке:)
Привет всем! Очень хочется к Вам всем присоединиться… Мне 22 года, рост 164 см, а вес 72 кг (я от этого просто в шоке).
На какой бы диете не сидела у меня результат обратный, когда начинаю, вес уменьшается, начинаю хорошо себя чувтствовать, но через некоторое время он возвращается, прихватив еще парочку в догонку…
Поэтому опасаюсь того же результата от этой диеты…
Начинаю с завтрешнего дня эту диету, может именно она поможет мне.
Всем желаю Успеха!!
Привет, девоньки! С каждым днем люблю овсянку все больше и больше, даже не верится, что на диете уже четыре дня, время летит не заметно. Киса,Ольга К, присоединяйтесь в компании единомышленников намного легче и интереснее.
Ольга К., по окончании диеты нельзя уже расслабляться, исключить все сладкое и жирное точно надо)) вот я сама склонна к полноте, вот и приходится всю жизнь выбирать : либо стройная фигура либо тортики)) такая уж участь)) есть люди такие, которые все подряд едят и нифига не толстеют…все мы разные))
Да я полностью согласна, и я тоже очень склонна к полноте.
Но самое страшное в том то, что я даже и не думаю расслабляться.
Сегодня начала диету с разгрузочного дня, тоесть сегодня у меня в рационе примерно 0,5 (но думаю что меньше) творога, а завтра начинаю кушать овсяночку)))
Ольга К., обязательно пиши о процессе худения))
Привет всем!!!
Вчера (перед тем как начать овсянное очищение) был разгрузочный день))) чувствую себя прекрасно)))) Сегодня завтракала овсянной кашей с яблоком, изумительно вкусно, не смотря на то, что сварена на воде))))
На весы вставать не буду((( весы меня не радуют… я смотрю на себя в зеркало. И думаю, что я буду измерять свой результат не в кг, а сделаю фото, то какая я сейчас и потом спустя недельки две.
Всем удачи в своих целях)))
Привет,интересно кто-то еще сидит на овсянке или уже все сошли с дистанции. И так за 10 дней отвес 5 кг. осталось сбросить еще пять, продолжаю в том же духе.
Всем огромный привет!!! У меня девочки ,с 5 числа диета и сегодня 16 июня ,я в восторге,минус 8 кг!!! Пойду дальше мне ещё 3-4 кг! Я к диете применяла- “Велотренажёр”. Наверное помог и он.Всем удачи и терпения!!!
Доброго времени суток, девочки!
Много здесь про группы крови написано.) Спорить с учёными и диетологами не буду, но мой личный пример может опровергнуть “несовместимость” группы крови с определёнными продуктами. У меня первая положительная, и с овсянкой никаких проблем не испытываю. Уже больше, чем полгода делаю себе овсянку на завтрак (на воде и без сахара, правда, но с протёртым яблочком или сухофруктами – весьма и весьма).
))
Вообще всю свою недолгую жизнь “наркоманила” тортиками, шоколадками и прочей вредной прелестью, ну и объёмы были соответствующие. А сейчас перешла на здоровое питание – и теряю медленно, но верно.) 15 кило – отвес, и не останавливаюсь.
Поэтому овсянка на завтрак в сочетании с “не нажираться”, “отказаться от сладких женских слабостей” и “после шести вечера забывать дорогу на кухню” – дают весьма неплохой эффект, даже для первой группы крови.
(Сама вот сегодня весь день жую голую несладкую овсянку – после внезапного “зажора” разгружаюсь.
Девочки, всем успехов и силы воли!) Приятно читать про ваши успехи.)
Наталья у тебя просто потрясающий результат,поздравляю! поделись,Пожалуйста ,ты ела еще ,что-то кроме овсянки и сухофруктов и если да то в каком количестве? Melissa,спасибо за поддержку,я уже тоже решила для себя после диеты завтракать только овсянкой и не есть после шести.Удачи всем нам !
Кира,ела овсянку с изюмом. Много пила минералку без газа.Я водой заглушала апетит.Мне помогало. Внутри как забурлит,есть хочется по вечерам, минералочку…и на велотренажёр.Всё быстро проходило.И пораньше спать.По началу свежие огурцы грызла( там же вода).Вобщем я продолжаю.Всем терпения и удачи в потере веса!
Спасибо за информацию, я иногда на ужин вместо овсянки ела греческий салат и один раз попала в гости , где просто не смогла устоять перед обильным столом. С сегодняшнего дня следовать диете буду более серьезно о результатах напишу.
Девочки! Приветик! Я сегодня на освянку решила, с утра съела кашу на воде и полложечки чайной мёда для вкуса, очень понравилось! Но я прочитала что при варке овсянки вырабатывается много клетчатки,которая может быть губительна для желудка(((
Пивет ,Алёна ! Вообе первый раз такое слышу,что варная овсянка может повредить желудок,а вот о том что лечит слышала . Могу по сказать, что мой желудок за две недели диеты стал себя прекрасно чувствовать,так что удачи тебе и отписывайся обязательно о результатах. Наталья,ты еще в строю?
Овсянка, СЭР! Привет всем! Овсянка действительно полезная ,лечат желудок от язвы и других болезней ЖКТ. Так что обсуждению не подлежит. У меня всё по плану ,иду вперёд! Всем удачи !
завтра же сажусь
Девочки,Привет! У меня диета проходит на “Ура” . Овсянку ем и радуюсь результатом. Я уже в “Идеале”. Не хочу менять образ жизни и пока придерживаюсь овсянки.Всем желаю удачи и терпения !
девочки а меня с собой на диету возьмёте???))))сегодня первый день!рост 160см, вес 55кг300гр.КОШМАР!!!
Привет девчонки! Хочу тоже к вам присоединиться. Вес 70кг, рост 165 см, 34 года. Незнаю, получится ли?
Девушки, я вам всем желаю удачи! Я похудела на 8 кг за 2 недели, ооочень хорошая диета!!!
Всем привет! Присоединяйтесь и верьте в свои возможности.На этой диете с первого дня чувствуешь лёгкость и уверенность в том,что и завтра и послезавтра у тебя всё получиться, главное верить и не сходить с дистанции.Удачи и уверенности в себе!
екатерина, а какой начальный вес был? девочки а фрукты кто-нибудь кушает на этой диете???я вчера сорвалась вечером… но сегодня сто процентов продержусь!!!
Олька, при росте 165 вес был 66кг…А фрукты конечно можно, но определенные и без злоупотребления( лучше грейпфруты, апельсины, яблоки, но не бананы)) много воды пить надо, а вечером лучше всего стаканчик кефира…у меня вес начал уходить только где-то на 5-ый день.
Завтра-же сажусь на эту диету, подскажите, пожалуйста, а можно вместо кефира что-нибудь другое (например зелёный чай или молоко, или ещё что-нибудь)?
молоко вряд ли.а вот зеленый чай наверняка.он полезн очь
Здравствуйте, дорогие худеющие!
Очень нужно сбросить примерно 15 кг, но боюсь, что сброшенные килограмы вернутся вновь, прихватив с собой товарищей(((
Кто может сказать, на собственном опыте, что после этой диеты килограмы не возвращаються?
Кто какие дополнительные меры предпринимает для данной диеты, ну что бы результат держался?
Колобок((, 15 кг сразу не сбросить, это вредно! Я за 3 недели примерно 8 кг сбросила, а теперь чтоб вес не вернулся сдерживаю себя: не ем сладкое, жирное, после 5 не ем и на ночь стакан кефира…впринципе ничего сложного…либо быть толстой и есть вкусности, либо быть стройной и не есть…такова уж природа фигуры…
Здравствуйте, Екатерина! Я и не собираюсь эти кг сбрасывать в короткий срок… я планирую скинуть их ко дню свадьбы, а она у меня через год.
Я прекрасно понимаю, что в короткий срок КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя так себя истезать.
15 кг в легкую за 6 месяцев можно убрать, у меня кстати за месяй овсянки кожа идеально гладкая и ровная на лице стала…летом легко худеть, тем более жара такая сейчас, а вот зимой я несколько раз пыталась, но постоянно срывалась, воля нужна сильная))
Вам везет, у Вас жара, а у нас холодно. Я в Новосибирской области живу. У нас выше +20 днем не поднимается а ночью +6+14…
Это вам везет, у нас дышать нечем, работать невозможно, уж точно не до еды))
Здравствуйте Всем!!!
У меня интересный вопрос, а если начать данную диету не сразу отказав себе во всем, а начать к примеру сначало есть ее по утрам с недельку, потом ее же и на завтрак и на обед…. Мне кажется организму будет легче втянуться, да и срывов не должно быть… НО КОНЕЧНО НЕ в коем случае не переедать и добавить физические нагрузки… Думаю в таком темпе я достигну желаемого результата)))
Жду Ваших мнений.
я тоже с сегодняшнего дня с вами
DD
единственное, кашу я ем в первую половину дня, + немного фруктов + много воды
вообще голода нет
только тут такой курьёз
я ем овсяные хлопья а там написано 5мин варить + 5 мин настояться
ну а я как умная минутки три помешаю поварю и ем
дак вот и начила ( простите) в туалет бегать)
мне сказали что эти хлопья просто в животе разбухли и всё
так что с готовкой надо быть поаккуратней
Всем приветик!Вот прочитала об этой диете и решила попробовать посидеть на такой диете.За отпуск набрала а теперь надо сбросить до дня рождения.)))
Привет, девчонки. Тоже хочу к вам, с завтрешнего дня. Как вы думаете, на сколько я могу похудеть за 10 дней? Мой вес 75кг. Рост 165 см.
Я думаю можно..но овсянку ты не съешь на воде..она не вкусная.. даже если есть с черносливом, яблоком,я вот хочу на АВС сесть))
Девочки привет всем! Скажите а овсянку можно с медом,я очень люблю мед,вообще в замену сладкого я ем персики или варенье из персиков или орешки либо можно овсянные печенье
Вики ,если ты на диете,то овсянку нельзя смешивать с мёдом. а то получается оч. каллорийное блюдо. и в итоге ты только наберёшь кг. диетологи рекомендуют в овсянку добавлять чернослив. или персики,но не варенье и мёд,ибо это уже не относится к диете.
Мне кажеться ,что овсянку можно есть с грецкими орехами,или с изюмом,а вот если поддерживать себя после диеты можно и с медом ,потому что,я сладкого не ем,а вот меду можно,потому что нельзя чтобы желудок гудел,лучше съесть медку немножко в кашке чем потом ходить и есть всякое не нужное.
Я тоже сижу первый день на овсянке… правда для улучшения вкуса режу яблоко (зеленое), очень даже ничего и без соли и сахара тем более. И еще пью имбирный чай для похудения, тоже штука хорошая!!!
Пишу Вам рецепт может кто захочет: берете корень имбиря размером со сливу (ок. 4 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нарезаете тонкими ломтиками (я режу овощечисткой), режете чеснок или давите его, кладете все в термос двухлитровый и заливаете кипятком до краев, т.е. 2л. Оставляете настаиваться, затем процеживаете, напиток готов. Пьете его в течение дня.
ВНИМАНИЕ! имбирный чай более 2-х литров в сутки пить не рекомендуется .
Также имбирь можете добавлять при заваривании чая, зеленого или черного!!!
Всем удачи!!!
Я с понедельника,буду есть овсянку с грецким орехом и ложкой меда,через неделю буду взвешиваться,и нужно так же дома заниматься спортом,через неделю напишу сколько скинула,проверем эту диету на яву,сейчас я на яблоках,помидорах и огурцах,и еще зеленый чай,уже надоело честно,хочу чего то новенького.
Девчонки, привет! Я с вами, с завтряшнего дня.
сидела на диете этой 7 дней,больше не протянула… сбросила 5 кг,и это правда можете поверить!!!! спортом не занималась,была только хотьба около 2 ч.в день. довольна очень. назад не вернулись кг,которые скинула. вот завтра собираюсь опять сесть на дней 10,вполне возможно есть кашу и все 10 дней,нужно просто постараться. ела вместе с кашей несколько фруктов,а иногда огурцы. много воды пила и чая зелёного… всем удачи!!!!
Девочки, присоединяюсь к Вам с завтрешнего дня. Мне 33, рост 162 см, вес 73 кг….это просто катастрофа!!!!!! Я сильно никогда не была худой, но мне нравился мой вес. Еще в 2007 году вес 58 кг….Боже ….как хочу его вернуть! Сидела на гречке в том году, но буквально за месяц вес вернулся, да еще с лишком. Всем удачи!!!!! Буду делится впечатлениями!!!! Поддержите меня, девочки!!!!
Ой девочки, забыла спросить: пить только можно через 1,5 часа после приеме овсянки? Сложно: я не могу без кофе с утра (естественно без сахара пью), ну или хотя бы зеленый чай? А?
Девочки, забыла спросить: пить только через 1,5 часа после приема овсянки можно. Я без кофе не проснусь или зеленый чай. Естественно без сахара. Поделитесь опытом))))