Овсяная очищающая диета
09.03.2009Быстрые диеты, Лечебные диеты, Монодиеты, Очищение организмаЭта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода. Овсяная очищающая диета жесткая, несбалансированная, поэтому перед ее применением лучше посоветоваться с врачом. Прежде чем приступить к овсяной ...
Loading ...
Яблочко привет! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! у меня день прошел можно сказать даже очень не плохо, на работе как обычно чае и кофепитие скажу честно я чуть не соблазнилась конфеткой но разум вовремя проснулся во мне))) и сейчас я очень довольна собой, что устояла) я конечно же тоже не ем только овсянку, у меня утром, в обед и на полдник овсянка (завариваю ее с вечера на 200 гр добавляю 50 гр чернослива, с ним как-то повеселее и приятнее), вечером я бегаю или иду в с/зал (сегодня была пробежка и пресс), а через 2 часа после тренировки съедаю грейп, не знаю можно ли мое меню отнести к строгому соблюдению диеты, но думаю отрицательных эффектов в частности пользы для организма и процесса похудения не будет. У меня единственное – в голове какое-то навязчивое мнение сидит, что худеть можно исключив каши, хлеб и т.д. т.е. на белках + овощи, фрукты, как правило 80% диет строится на этом и есть небольшой страх, что желаемых результатов в плане похудения мне не принесет овсяная диета, которая напротив состоит только из углеводов, но греет мысль, что польза будет для организма, а твои положительные результаты воодушевляют, поэтому идем дальше… как прошел твой день?силы продолжать еще есть? пиши…
Привет девушки -красавицы!Не могу уйти с этого сайта! Хочу поделиться радостью! яЯ уже 65 кг, убрала наконец то излишний вес, а он у меня был 8 кг.Урааа!Спасибо овсянке!Утром ем её любимую, в обед гречка и грибы, вечером салат, сыр или мяско отварное 100 гр.Вы не представляете как я изменилась внешне!Как думаете , похудею я до 50 кг?
Привет всем! Людмила,сочетание молоко+овсянка для Вас не удачное в каком смысле? Во вкусовом или диетическом? )) Каждому отдельному организму свое,во всех смыслах! Яблочко, мой вес составлял 49,5 кг при росте 165 см,но мне действительно было не комфортно,и вот спустя два с половиной месяца мой вес сост. 46,5 кг ))) я очень довольна,и организм сам по себе не хочет скидывать еще больше,вес держится на одном уровне,я себя отлично чувствую)) я также занимаюсь фитнесом, за счет овсяночки и белков метаболизм увеличился почти вдвое это значит то,что меньше усилий на тренировках-больше результат))
Девочки всем привет! Людмила, я даже не сомневаюсь что ты похудеешь до 50 если у тебя есть такое желание, терпение и труд как говориться… и любая цель достижима, главное без фанатизма и все получиться, думаю месяца 4-5 и при правильном питании+физ.нагрузочка, говорю это по личному опыту… я уже писала, что тоже хочу 50 (лучше 48). Я сегодня закончила эксперимет с овсянкой, с утра поела ее и при всей своей любви к ней поняла, что продолжение может обернуться в конечном итоге срывом, причем мне страшно стало хотеться каких-то мега насыщенных и соленых вкусов, пэтому, чтобы этого не допустить на обед я сварила себе пару яиц купила огурчик с помидоркой и решила не корить себя за изменение планах, а продолжатьпуть к намеченной цели менее радикальным способом.
Привет,красавицы!Анюта, про овсяку с молоком , слышала по телевизору.Точно не помню, было сказано , что каша на водеболее полезная, болше микроэлементов и витаминов впитываеться в организм, а нам худеющим это важно.Но я не настаиваю, если Вам с молоком нравиться больше, тогда еште на здоровье!Алла спасибо !Я думаю у меня получиться!
Сегодня еще -1 кг.Да девчонки если к овсянке появилось отвращение, замените нежирным сыром или омлетом(белковым или обычным), я на опыте скажу, что и с ним похудела.(ела 2 дня -800).
людмила,а зато с молоком метаболизм повышается,если при диете еще и спортом заниматься,больше эффекта будет)))
Решила висеть здесь пока до 50 кг похудею.Буду делиться опытом!Блин, спортом не могу себя заставить заниматься,до похудения йогой регулярно занималась(2-3 р в н.).а сейчас на диете, да и на работе очень устаю, хотя это и не оправдание.Может подскажите , что добавить в рацион , чтоб сил прибавить на спорт.Сразу скажу -молоко не люблю, да вроде у меня аллергия на него.Хотя кашу на молоке люблю.
Всем привет,девочки не теряйте меня ,несколько дней были проблемы с интернетом. Два дня назад вес был 59 кг.Сегодня немного расслабилась в честь праздника,как в прочем и планировала,а завтра в бой и до упора.До завтра.
С Праздником Всех!Я тоже вчера расслабилась(шашлык +кулич кусочек).Итог +700 .Хм.
С утора опять овсяночку, а там дальше овощи, кифирчик и всёё.Думаю на йогу сходить!
Ох уж эти яички -куличики!
Сегодня окончательно в руки себя взять не получилось,а все гости,встречи с друзьями,но завтра обещаю на меня ничто не повлияет. Людмила держишся? Алла ты где?
Привет!Яблочко и др девчата! Да держусь, правда , пасха тяжелое испытание.И вообще все праздники.Вот сижу куличик последний на обед с кифиром ем!Мне его подарили, просто не могу не сьесть.Думаю в среду и пятницу на кефире посидеть.А то желудок за одно воскресенье растянулся надо уменьшать.На ужин салат вчера ела и сегодня меня ждет салатик!А еще зарядку с мужем утром делали, вечером хочу пресс покачать.
Всем привет.Девочки,а можно овсянку быстрого приготовления есть?Очень хочу к вам присоединиться с завтрашнего дня….
В любом случае начинаю сегодня с веса 56,3. Хочу 45:)
Привет!Женька , я как раз и ела овсянку быстрого приготовления, думаю можно.И у тебя все получиться!
А я скинула те 700 гр , что набрала за пасху урааааааааааа!
Привет Люда) Так рада что хоть кто-то отозвался)))А ты давно сидишь(можно на ты?) ? Какие успехи в похудейках?
Привет!Женька!Конечно можно на ты, я отсидела уже месяц и сбросила 7 кг.А сейчас тоже ем по утрам овсянку, обед салат иногда гречу, а на ужин овощи.У меня 8 мая ДР (собираюсь пить красное вино и есть шашлык) , потом после ДР сесть на диету кима протасова, так как хочу еще на 10 кг похудеть, сейчас я 64, 9 .А на счет отзывов, ты не обижайся, просто у нас сайт вялый, девченки не каждый день наведываються!
А сайт помогает реально в моральном плане.Так что заглядывай и спрашивай обо всем !!!
Люд,хорошо хоть ты отозвалась ((*_*)) Я завтра с утра замеряюсь и напишу свои размеры.А пока вот еще что хотела спросить-какая у тебя примерно каллорийность дневная выходит?Я вот кроме овсянки пью молоко 0,5 жирности и чай,кофе-все без сахара….
Деврчки,всем привет! Посидев какое-то время на овсянке,поняла ,что не мое,да и вернула за два дня праздников все,что сбросила непосильным трудом.Нашла для себя в интернете идеальную для себя систему похудения,называется: Диета худеем тут. Может поможет не только мне.Всем удачи и никогда не здаваться.
Всем привет) За вчера отвес -900 гр.Ела-1 грейпфрут,половина апельсина,50 гр.сухого торта,3 пакета овсянки быстрого приготовления,3 дольки молочного шоколада.Как у кого дела?
Всем привет!!!
Я со вчерашнего дня с вами)))) Вчера пила целый день чай зеленый, а сегодня с утра овсянка на воде)))
Я на этой диете уже третий раз сижу…ОООООчень довольна ей (кожа на лице гладкая становится))))
Только постоянно одна проблема – грудь худеет не по дням а по часам)))
Привет,девчонки! Привет Женя!Про калорийность не знаю!Молоко я не пила, я его вообще не люблю.В выходные позволяла себе капучинно.Шоколад я не ела, только овсянка и овощи(чернослив , орехи).Сейчас собираюсь после 9 мая сесть на др диету.Две недели не на диете, но вес не набрала, но может гр 500.Результат устойчивый у меня.Стараюсь ужинать салатом, спать голодной ложусь.Правда сейчас когда чай(зеленый) выпью сытость наступает.Екатерина, а у меня попа очень похудела!Чему я радааа!Всем успехов!!!
Привет всем! я тут новичок!) с завтрашнего дня сажусь на овсяную диету! не хватает поддержки! ))
мой рост 175 вес 69, хочу до 55 кг, очень надеюсь что все получится)))
Привет!Динара обязательно садись на эту диету.У тебя точно все получиться.Я вот тоже лет 5 не могла себя заставить .Но овсянка очень хороший продукт и желудок подлечивает.Я сейчас стабильно 65 кг(было 73-74), даже после диеты.Так что результат устойчив.После праздников настраиваюст на другую диету.(нужно сбросить еще 10 кг).Поддержка важна.Каждый день читай дневники худеющих.!
Здравствуйте,девочки!Хочу к вам присоединиться. При росте всего лишь 156 вешу целых 77кг, что, конечно, кошмар. Мой комфортный вес 60кг, пока я занималась спортом он стабильно держался, а на 3 курсе пошла работать и перестала заниматься, а работа ещё вдобавок сидячая. И собственно за 4 года я быстренько достигла 77кг. Прошлым летом я зашла сюда и прочитала много положительных отзывов и воодушевилась. Решила перед отпуском сесть на овсянку без очищения рисом, тк время поджимало. В результате дней за 6 ушло 5 кг, мой вес был 75, стал соответственно 70, я была очень рада. Запаривала сырую овсянку водой минут на 10 и ела, иногда яблоко позволяла, было не трудно совсем, спасибо коллегам, которые меня поддерживали , а не язъвили, тк на работе было особенно трудно. Плюс коллега посоветовала пользоваться душем Алексеева, замечательная вещь! У меня проблема в том, что я как раз наоборот пью очень много воды, в день могу по 3 литра выдувать. А душ согнал лишнюю воду, я не замеряла тело, но визуально мне говорили, что было очень заметно похудение. Но потом я бросила все диеты и за год набрала 7 кг, сегодня не влезла, конечно же, в брюки которые купила как раз после диеты в прошлом году. Так что сейчас опять надо сбросить вес, месяц назад села на японскую, за 3 дня ушло 4 кг, но мне не подошла, я рыбу не могу есть так часто, и вес быстро вернулся. В общем, я начну утро с овсянки. Всем, кто сидит, удачи!
Привет! Вы где девушки???Мой вес уже 64 кг.)))))))) Хотела сесть на Протасовку.Но от каши овсяночки по утрам не могу отказаться!А еще после похудения на 10 кг мерзну по страшному.Сижу на работе в свитере толстом и в колготах шерстяных и штанах!?И не видно моей похудевшей тушки!!!)))))))Я сама себе придумала питание, каша утром, в обед творог или бульон, вечером овощи и чай зеленый и порции конечно же не большие..Худею по маненьку!!!
Всем доброго времени суток,девочки!!! Прочла все комменты по теме и решила однозначно тоже сесть на эту диету…Нужно сбросить минимум 15-20кг. Для начала планирую держаться две недели,и дотянуть до месяца…Интересно,думаю за месяц реально сбросить хотябы 8кг. для начала??? Помимо каши еще буду овощи и фрукт практиковать,так как одну ее голенькую уж точно не осидю!! И еще,можно ли в кашу добавлять немного сырых семян подсолнуха добавлять,чтобы сытнее немного было??? Кто сейчас на диете???-пишите о результатах!!! Я буду тоже писать,но и поддержка и опыт других тоже очень нужны!!!!
Привет!Лариса ,конечно садись на эту диету за месяц реально сбросить 7-8 кг.Добавлять в кашу можно орехи, сухофрукты, но не много.
Здравствуйте,Людмила. а за какой срок вы сбросили 10кг?
Привет всем! София,я начала овсяную диету с 7 марта, когда пост начался.Сидела на овсянке 31 день, как и рекомендуеться.Сбросила 8 кг.После овсяной диеты еще два кг.Желудок очень уменьшился.Я и сейчас ем на утро овсянку,не ем хлеб, сладости, придерживаюсь правильного питания.Я и не осознавала сколько много я ела раньше, спорила с родными.Ведь я и правда на ночь ни ела никогда.А все же ела в течении дня столько, сколько не могла сжечь (хотя и на йогу ходила регулярно)!!??, вот он лишний вес!Так вот- в целом я сбросила за 2 месяца свои 10 кг.Сейчас постепенно возвращаюсь и к физическим нагрузкам, в течении диеты не могла спортом заниматься,сказывалось отсутствие белков.
Где вы худеющие????на овсянке????
привет девчонки! я тоже сегодня первый день на овсянке,хочу сбросить 10 кг,сейчас вешу 68,раньше сидела на диете ПРОТАСОВА-8КГ.теперь кефир и йогурты видеть не могу.Ваш сайт подбадривает,может продержусь до конца.
девочки,скажите,кто нибудь с первой группой крови сидел на этой овсяной диете ?
скажите каковы результаты !ответьте,пожалуйста !это очень срочно и важно !
Привет! У меня 1 группа.За месяц -8 кг.
привет девочки! хочу поделиться результатами:за неделю сбросила 3,5кг,а за последующие 5 дней-0кг,что делать не знаю,может у кого-нибудь так было?
Привет! У меня вес тоже стоял, за месяц раза три в течении 3-4 дней.(красные дни тоже вес тормозят!)
Всем привет!)) я новенькая,сегодня первый день диеты,запарила 2ст.л. геркулеса,порезала туда 3 клубнички и маленькую дольку персика)))
начальный вес 63,9 желаймый-хотя бы 57))оч надеюсь скинуть)рост 167…….тут кто-нибудь есть??кто сомной???)
что-то у меня предыдущие коменты пропали…
не-а, кость не тонкая, я большая ))) а вес стоит на месте…
Лаки, привет! А ты делала очистку перед овсянкой? я тоже хочу такую попробовать…решила посоветоваться )))
Анка приветик))) неа,не делала…..но если хочется подготовить как-то организм,моно просто 1 день на зелёном чае,так ж его можно с молоком низкокаллорийным)))а эту пакость рисовую не за что))))
я давний борец с весом,лет пять назад весила аж 76кг! ну вот теперь 63,9. хотя зимой 68 весила,но сидела на долинке и скинула 8 кг – 4 из них набрала,вот охото хотяб 7 кг скинуть)))
а у тебя какие параметры???
будешь сомной?)
Лаки, давай вместе, веселее будет
У меня рост 175, вес 61-62 кг…а хочу 58-57..всё никак не могу остатки сбросить…сегодня я ем капусту с морковкой + чай и кофе…а вот на завтра ещё не выбрала. Ты как будешь? на овсянке?
отлично-компания будет хоть)))
да я на овсянке,уже сегодня))) присоединяйся)))
а у тебя кость тонкая? просто 175 и 57-58 много)))разница оч большая)) хотя подруга есть,так она 173 и весила 50-51 ну худышкой не казалась,сейчас 47-48-это ужасно(((
девочки,я тоже с вами !с завтрашнего дня на геркулес !
Жека, привет, давай с нами!
девочки, я просто уточнить…за день есть только заваренный геркулес, а сколько именно? сухого если взять…
ешь сколько хочешь.главное не обжирайся.и не голодай.
я вот по 3-4ст.л.завариваю и персик добавляю.или просто так ем без всего.
Спасибо, поняла
завтра начну….а тебе, Жека, сколько надо скинуть?
ну я вешу 64 кг.рост 170 см.для начала кг 5 хотелось бы сбросить.
понятно, вот и мне хотя бы 5 скинуть..
вообще желательно не больше 2-3 ложек геркулеса за раз,Женька,вес как у меня прям) ток скинуть 7кг охото)
Вот я завтра попробую на овсянке, а как в рабочее время? с собой готовую брать и есть холодную (разогреть негде…) или на сырые овощи перейти…в раздумье…
Девочки, вы как делаете?
ня учусь,сейчас к поступлению в академию готовлюсь,но была бы на твоем месте,то запаривала бы овсянку и брала с собой яблоко или клубнику,чтоб в прикуску есть
(так хоть менее противно)
кстати сейчас взвесилась 63,2 , а утром была 63,9)))гляну что завтра будет_)
Лаки, ты молодец! А на кого учиться будешь? (если не секрет) и вес здорово уходит…это на овсянке уже? вдохновляешь )))))
в академии правосудия,на юриста уже имею образование(колледж юридический законьчила вот),вообще ужасная профессия,но что поделать,раз начала надо законьчить!
да на овсянке))) ток я геркулес брала и запаривала по 2 ст.л. когда чуть остывал резала клубнику и никтарина дольку)) я сегодня геркулес ела 2 раза,т.е. 4ст.л.)) +наверное пол кг. клубники(ну грамм 400-точно) и абрикос с пол кило))) ну ковсему зелёный чай с литр может))) так что прям голодающей себя не назову)))
Доброе утро! Очень серьёзная профессия, молодец!
Так, и по поводу диеты…утром была 61.1кг..буду сегодня на геркулесе, посмотрим, что получится…
Удачи всем нам
Доброе утро))) я утром сегодня 62,6)))т.е. -1,300кг
))
девочки удачки)))
Лаки! Супер! Я тоже так хочу
)))
ну верёд :
я буду стараться
а ты только геркулес ешь или фрукты и овощи тоже?
я геркулес, пару-тройку чернослив с ним и чай чёрный правда…но за весь день у меня каши гр 200 вышло…так получилось что-то….(((
а я только 2ст.л. каши заваривала сегодня,ну вот ещё 2 сейчас съем,может клубнички 4 съела,пол никтарина и яблоко,сейчас ещё хочу пару долек нектарина порезать и 4 клубнички в кашу….я её запариваю а не варю-поверь,много такой мерзости при всём желании не съешь:) кстати ещё пол-литра зел. чая выхлебала))) а ты пьёш витамины какие-нибудь???
а я вот вообще спокойно ем геркулес без всего.))))я покупаю фирмы царь.он даже вкуснее,чем на развес.)
да,кстати.мне интересно какие витаминки нужно бы пить при этой диете ?
какие вы молодцы! я завтра на работе не смогу много жевать вот и будет результат
а витамины я пью Специальное драже Мерц и Витрум….
я тоже пью мерц))) когда законьчится буду пить – больше чем поливитамины для женьщин)))
Женька молодец))) но я вот если поем геркулес дня 4 подряд,на 5-ый меня тошнить будет от него) а я планирую дней 7 хотябы,а лучше 10)
но почему-то как только начинаю диету мясо какого-нибудь охото,хотя если не начала бы 10 лет оно мне не сдалось)
да ещё муж как психическая атака сидит селёдку с кортошкой наяривает и пахнет она(((( ну я поставила стройную девушку на заставку и теперь смотю на селёдку,стройную девушку,потом в зеркало и всё! апетит отбивает как наповал))))
Анка верю в тебя-работа особо наесться не даст))))
кстати,овсяная и геркулесовая диета-это разные диеты.на геркулесе больше 10 дней сидеть нельзя.а на овсянке больше месяца.и от геркулеса за неделю можно похудеть на 5-7кг.
да??? не знала) спасиб за консультацию) я вот геркулес запариваю,даже не варю и туда фрукты не сильно каллорийные режу)
хотя геркулес и овсянка выглядят одинаково!)а оказалось разные диеты!
да я сама не знала.наткнулась недавно просто на статью.удивлена очень была.
я тоже геркулес не варю.зачем ?он мне и запаренный нравится.)))
сколько я всего от вас узнала….)
и я не варю….но с завтрашнего дня буду строго за собой следить! Отпуск на носу, надо приводить себя в форму, правда завтра я ещё в тренажёрку иду..))
Уже приготовила кашку на завтра, возьму с собой чернослив и яблочко, ну и чай с кофе тоже буду…))
счастливый человек)
а я уже замучилась с этими диетами! пол-зимы на них сидела,вот опять надо(
ну да лан переживу я геркулес этот как-нить:)
Анка молодец:) я в тренажёрку на диете не могу,сил нет!:)
я стану счастливым человеком,когда похудею и не наберу вес обратно.)))
да уж! 100%:) а то половину точно назад набираю
спортом занимаешься?
набираешь половину,потому что из брошенного веса половина – это жидкость.
да.упражнения всякие делаю.обруч кручу.
а я в зал хожу только потому, что дома не могу себя заставить…ленивая…и на диетах так же ,”пожизненно” …)))
вот сейчас такая тяжесть в желудке….на завтрашний отвес не надеюсь. А вот во вторник что-нибудь получится…
ток объёмы тоже увеличиваются-а это уже жир,воды там может кг2.
да я вообще худею-худею и только раз смогла пол года спокойно проходить с весом 56-57кг!счастью небыло предела! а сейчас опять за 60
из монодиеты нужно выходить плавно.недели на 2 отказаться от мучного,жирного,копчённого,сладких соков и газировок,ну и конечно же от всякого фастфуда.
но вот блин после диеты так сложно контролировать себя в еде.(((
но в этот раз уж я попытаюсь избавиться от лишнего раз и навсегда.)
вообще,есть мнение,что сколько длится диета,столько и выход из нее должен быть)
после монодиеты лучше до 2 недель поконтролировать себя всё же.тем более геркулесовая диета несбалансированная.поэтому, чем плавнее выход из неё, тем лучше.
а я ведь и так не ем жирного, жареного, газировок и фастфудов. Только шоколад (горький) моя слабость…Ну и люблю чай пить с разными печенюшками, хотя давно их просто не покупаю, а пью чай или кофе с сыром…
а вы с чем чай пьёте? чем перекусываете, когда хочется что-то сжевать?
я чай вообще просто так пью.без сахара.не закусываю.пью ток зелёный в основном.но ещё нравится красный и белый.
горький шоколад где не менее 70% какао,кстати,полезно есть по 1-2 долечке в день.
а когда хочется чо нить сжевать я ем какой нить фрукт или сыр(моя самая большая слабость *_*).
Жека, ты молодец, у тебя вообще всё получится и станешь самой счастливой
)))
Главное не срываться!, пройти до конца и тихонечко выйти…)))
да…сыр обожаю…и зелёные яблоки
ой,да как я то надеюсь,что смогу продержаться,да ещё и выйти хорошо.я вот не так давно пыталась сесть на геркулес,но под конец дня мне так захотелось мяса.*_*я ж мясоедкааа !!!и не сдержалась и съела котлету и колбасы.эх.как же я потом ругала себя.а потом всё никак не могла настроиться на диету.(щас вот опять буду пытаться.)
зелёные яблоки, кстати,тоже люблю.)ток мне их много нельзя.аллергия.:’(
зато я к мясу равнодушна…мне бы чего сладенького…
Но завтра буду строго!!! (обещаю сама себе)
я сегодня своим крекеры пекла и овсяное печенье…ну вот, тоже парочку слопала..теперь тяжело мне что-то…
А я тож ток зелёный чай пью без сахара)) когда охото чёт пожевать с чаем беру ложку мёда, а так поточить если,то сухофрукты жую и хлебцы-это я вот с хлебцами стала лениться и разжирела! а так сладости вообще в аптеке покупаю. шоколад,вафельки и т.д. хотя стараюсь фруктами удовлетворяться…..зимой одни ананасы ела)
а жареное,капчёное,печёное вообще не ем,самое сложное-это мясо и острое для меня(((
а я последнее время как то равнодушна к сладкому.вообще практически не ем.ну так бывает шоколадку съем(киндер шоколад,обожаю).люблю ещё с кефиром печеньки 5 злаков кушать.но мясо…не могу без него.вообще.
Всё, вы такие молодцы, беру с вас пример. Сыр, сухофрукты, мёд, хлебцы, яблоки.
А как у вас с молочкой? творог, кефир, йогурты…есть эффект?
так мясо можно, не жирное если..это же белок
я сидела на белковой, здорово худеется, но там вообще без углеводов надо, мне тяжело…
я когда то по утрам кушала творожки всякие данон там,активиа.вес поддерживала.не худела,но и толстела,слава богу.но потом у меня появился аллергический дерматит и я перестала есть их.потому что там всякие красители и консерванты.эх.(стала кушать кашку по утрам.(геркулес.просто заваренный на воде.)так что с этой кашкой я давно уже дружу.)
майонез вот вообще давно не ем.заправляю салаты сметаной.ваще на неё жёстко подсела блин.или оливковым маслом заправляю с яблочным уксусом.(он кстати тоже хорошо способствует снижению веса.)
молочку вообще не люблю,так когда никога, а вот мясо-это да! ем только куриные грудки,могу их запекатьс сыром и грибами в айрогриле))) салаты заправляю оливковым маслом(ст.л.)+сок лимона)))
ну кстати из молочки иногда кефир 1% с черносливом и грецким орехом ем,пищеварение супер себя чувствует
Доброе утро! У меня -300гр…не густо, но я рада. Я и на это не надеялась со своими печенюшками))))
Как у вас дела?
у меня пока никак.видимо из за критических дней.
привет девчёнки)))) утром было -200гр. , но сейчас пришла взвесилась и там ещё -200гр,т.е. уже -400 за сегодня)))но кстати у меня тож должны скоро пойти красные дни,только вот не знаю пойдут или нет:(
Ух ты, Лаки, молодец
я сегодня тоже держусь! Скоро на тренировку, приду – наверное только чай попью со штучкой кураги…но и у меня КД скоро…по идее уже должны быть, только где они? ((
спасиб:) я ем как лошадь фрукты и вот сегодня капусту пошинковала с луком и уксусом-посмотрим отомстит мне завтра вес или нет?)
охото мяса! мне оно даже снилось((
у меня самые сложные килограммы это переход с 62 на 60 и с 59 на 58
от фруктов и капусты плюса не должно быть
))
кстати, у меня так же сложно было сдвинуться с 62-х…вот сейчас застряла на 61…
посмотрим, что завтра будет
чем меньше вес,тем сложнее скидывать:)
Привет! У меня утром ещё -500 гр..я такая довольная ))) мало, а приятно
а КД так и нет…задумалась…
поздравляю))) вес у меня встал((( наверное из-за отсутствия кд((( от теперь думаю,не ждать ли мне сюрприза месяцев так через 9(((
да…я в таком же положении….т.е.ситуации….сижу и жду….может завтра? (
Приветик девченки!!прочитала ваши коменты хочу попробывать тоже!!!!!с завтрашнего дня начну,поддержите!!!!
Юли, привет! поддержим
а какой у тебя вес/рост? сколько хочешь скинуть? ))))
Хочу скинуть примерно 5 кг думаю будет достаточно!!!У меня был опыт похудения с овсянкой!В прошлом году я 1 месяц работала на море:ела утром овсянку(мюсли и зеленый чай),в обед ела суп или любой гарнир!Не позволяла ничего лишнего!и когда приехала домой в конце августа меня никто не узнал,похудела на 1 размер,лицо очень похудело,но наступила зима со своими праздниками!……вот теперь опять собираюсь на овсянку!
Привет всем! Ой девочки, решила тоже с завтрашнего дня сесть на эту диету..что-то поправилась за последнее время. Мой рост 1.56 вес 64 кг. В идеале мечтаю о 47 кг…ну или хотя-бы 55)) Вот. До 23 июля буду стараться похудеть. Кстати, помимо диеты очень хорошо ходить по лестницам..я на 4 этаже живу и хожу вверх-вниз 30 минут в день(больше просто не реально)…сантиметры здорово уходят..
Доброе утро всем
Рада, что вы с нами, будет веселее )))) У меня сейчас 60,5 кг, а вообще хочу 58-57 ))))) Будем стараться. Правда вчера обнаружила вечером, что овсянка закончилась…сварила манку на сегодня….не знаю, что получится….. )))
Всем хорошего дня
Здравствуйте девочки. Начиталась ваши коменты – вы умнички!!! Завтра сяду первый раз на диету. Надеюсь и у меня получится…
эх…я сегодня поела столько всего лишнего…и главное конфет (((((
каюсь….совесть мучает….завтра на кефире
Привет, Ксюнь
я первые дни отсидела легко, было -900гр, а сегодня сорвалась на сладком (((
завтра разгружусь и всё заново…
А тебе удачки и держись!
Привет Анка. Сейчас пошла взвесилась при росте 168см мой вес 64,3 кг. хочу весить 54 кг. буду стараться, но я такая сладкоежка, что………… + семья любит вкусненько поесть, но буду подальше держаться от холодильника и всё свободное время гулять с детками на улице.
priwetik ja nowenjkaja!!!! a mozhna etu dietu ispoljsywatj pri grudnom wskarmliwanje??? lishnie 7 kg rost 160 mesjaz nasad rodila
Анка, а сколько ты изначально весила и сколько сбросила (за какой период?)
ох, Ксюнька…я сама себя сегодня не смогла оттащить от конфет…(((
мой рост 175см, а вес утром был 60,5 кг, а хочу 57-58кг…но с “конфетами” это не достижимая цель… ( я почти всегда была 62…не нравится, а ниже становиться никак не хочет…
я тоже по вечерам люблю перекусничать, ;( даже ночью встаю и к холодильнику за конфеткой, не могу остановиться, но мне немножко сложнее, я еще грудью кормлю, так что кушать ночью зверски охото. но с утра каждый день злюсь на себя. наверное в этот раз будет всё по другому.
Желаю тебе завтра тоже продержаться железно, без ничего лишнего
Доброе утро! да, спасибо
будем стараться. Сегодня я точно продержусь и не полезу в холодильник! неужели мне не хватит силы воли? через 1,5 нед на море )))
я сегодня ничего лишнего не съела
правда ещё только пол-седьмого…но надеюсь, что я выдержу )))
как у вас дела, девочки?
а у меня сегодня ничего не получилось (сесть на диету)
, но завтра обязательно начну. ЖЕЛЕЗНО
Анка, ты молодец!!! так держать!
Анка, ты молодец!!! так держать!
А я начну с завтрешнего дня. У меня сегодня не получилось
Давай, Ксюнь, не откладывай
всем привет! вес 60.4кг…продолжаю худеть)
удачи, девчонки!
Приветик Анка, а что так слабо? почему вес держится? Куда на море собираешься? а где ты живешь?
А я сегодня буду стараться…. посмотрим что из этого получится.
Ксю, знаю, очень слабо…но хоть не 62, как было всегда….а то он несколько месяцев был 62кг. Только-только начал двигаться вниз….на море еду уже 3 июля. А живу в Питере….а ты откуда? как худеешь?
и я сегодня очень стараюсь и решила делать так впредь
А я живу в Бердянске. пока “худею”
, но очень сильно хочется кушать.
Анка, а ты целый день ешь овсянку или +фрукты и овощи?
я в прошлом году была в Бердянске (в гостях на несколько часов ), запомнился вокзал красивый )))))
Я ем овсянку, пью чай, кофе (без сахара) с кусочком сыра ))) и иногда 1-2 зелёных яблока…
правда вчера за день съела 300гр творога 0% и 290мл йогурта 1,2%….овсянка закончилась )))
А я ела овсянку с молоком и 1ч.л. мёда, в обед пару кусочков селёдочки, ну оочень захотелось, ещё пью зел.чай. Но, это первый день, так что на хор.результат не надеюсь, а вот завтра начну день на овсянке приготовленную на воде и буду стараться выпивать 2л.воды.
селёдочка не страшна, просто жидкость задерживает…но всё-равно ты молодец
а я сейчас убегаю на тренировку
и мне никак, вообще никак, не осилить даже 1-1,5 л воды….не лезет…что делать? пью только в виде чая и кофе, а просто так максимум стакан….
Девочки, всем привет. Через 1.5 недели в отпуск, хочется стройной-стройной быть (( Рост 163 вес 54.. в идеале скинуть до 48-49. как думаете – получится за 1.5 недели на овсянке столько скинуть? Собираюсь все сесть – не получается (( Поддержите пожалуйста
Девочки, здравствуйте. К вам можно?))) Я четвертый день на овсянке. По вечерам кручу обруч 15 мин. При росте 158 см весила зимой под 70 кг, неделю назад почти 65 кг. Сегодня взвесилась 61.200.
Хочу до 56-57. Больше не хочу из-за груди. Жалко, я с пятым размером….растяжки появляются(((((
Катеринка, привет, к нам можно
)) мне понравилось на овсянке, результаты есть. Желаю тебе удачи в достижении цели 
Здравствуйте девочки, овсянка действует, долго не писала, была оооочень занята. За 10 дней я сбросила почти 5кг, правда сидела не чисто на овсянке, позволяла себе яблочки, творожок, кефир, даже бутербродик. Сейчас мой вес 59,6 при росте 168, а был вес 64кг-65кг… Завтра снова на овсянку сяду, хочу весить 54кг. Всем удачи.
Ксюнька, молодец, отличный результат! Удачи тебе!
Всем Привет)Да очень морально поддерживает сайт, спасибо Вам,девочки!!Молодцы!!!Я с сегодняшнего дня пью рис и завтра тоже буду пить, а вот с понедельника на овсянку перейду,посмотрим) При росте 163, вешу 73кг((хочу 68кг удачи всем (и мне тоже)
Всем привет!с понедельника хочу попробовать эту диету,после родов осталось 10 лишних кг(((сейчас вес 62 при росте 167,почитала вас девочки и обрадовалась)))надеюсь получится.буду отписываться!кто тут есть сейчас на диете,пишите!
Привет девочки, удачи вам. Эта диета действительно эффективная. С завтрешнего дня я тоже присоединяюсь.
привет, всем, кто еще тут=) завтра еще устрою себе праздник желудка и с 24 сяду на овсяную диету! понравились ваши отзывы, думаю поможет. при росте 161-162, вес 53, ну хочется 48-49, может и меньше, если получится=) будем стараться достичь желаемых результатов!!!=)
Привет! мне тоже надо было буквально 4-5 кг скинуть…я скинула 3, была очень довольна, долго вес держался (естественно я не объедалась всем подряд после диеты…), но после НГ снова часть набрала. Просто такие короткие диеты и дают короткие результаты. Нужно менять саму систему питания, но для начала – хорошо начать с овсяной – и вкусно и полезно, а потом стараться правильно питаться – побольше овощей и кисломолочных продуктов
ну и спорт
Добрый день всем, у мня вопрос- а обязательно ли пить этот кисель от риса?можно без него сесть на диету?
я как-то пропустила этот этап…)
привет, скажите пожалуйста сколько вы сидели на этой диете и каковы результаты? и возвращается ли вес обратно после нее? мне буквально килограммов 4-5 скинуть нужно, но хотелось бы так, чтоб без возврата
привет, Анка! хотела спросить сколько вы сидели на этой диете, и каковы результаты? не возвращается ли вес обратно? просто мне буквально 4-5 кг сбросить нужно и хотелось бы, чтоб безвозвратно
а за какой срок вы сбросили эти 3 кг? да, конечно, здоровая пища – это хорошо, но очень сложно( особенно, когда что-то готовишь вкусненькое=) а вы в кашу что-нибудь добавляли? хотя бы немного соли и чайная ложечка мёда не повредит, как думаете?
Лана, я совсем пресную кашу не ела, добавляла чуть соли, но не сахара…сбросила как раз за неделю, но думаю, что большая часть – это просто вода, хотя кто знает…
я тоже готовлю вкусненькое мужу и дочке, но если пробую, то только кончиком языка ))
вот и мой первый день начался.очень рада,что нашла диету эту.за год набрала 10 кг.с 60 до 70.сейчас мой вес 69с копейками.худеть буду до победного.во-первых,огромное желание похудеть,так у меня еще и гастрит обострился.так что расчета самое оно мне.на завтрак съела немного овсянки 30/60 молоко и вода с курагой и черносливом и ложкой меда.очень вкусно
Расчета=овсянка
автокоррекция подвела)
черт! а ничего что я на этой диете уже как три дня, результат пока за три дня минус 1 кг, но вот парень на встречу пригласил и пришлось съесть кусок пиццы, я не потолстею?) черт!!! а так спасибо за диету!