Давайте разберемся, что это за модное понятие “калорийность продуктов”. Калориями или килокалориями измеряется энергетическая ценность продуктов. Зная калорийность продуктов, можно определить калорийность всего блюда, которое мы собрались, готовить и проконтролировать употребление необходимой пищи.
10.04.2007
Зелень, овощи и фрукты - незаменимые продукты!
Постоянно появляются очередные “суперпрепараты”, которые провозглашают настоящим ключом к здоровью и долголетию. Каждый производитель таких препаратов утверждает, что в них содержатся всякие чудодейственные водоросли, пчелиная пыльца, соевое молоко и даже, извиняюсь, моча, которые непременно, и именно вам помогут сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита и т.д. Даже, если они правы, как выбрать именно тот препарат который подойдет нашему организму? И почему мы должны включать их в свою диету? Можно, конечно, перепробовать их все, но боюсь вам не хватить ни времени ни денег.
09.04.2007
Мясные диетические блюда - 2
1. Бифштекс из вареного мяса с луком.
2. Говядина с морковью.
3. Говядина, тушеная с огурцами и помидорами.
4. Зразы, куриные с чесноком.
08.04.2007
Диетические бутерброды - 2
1. Овощной бутерброд.
2. Бутерброд с красной икрой.
3. Бутерброд с печенью.
4. Бутерброд с морковью и колбасой.
07.04.2007
Разгрузочный день на молочной сыворотке
Молочная сыворотка - это побочный продукт, образующийся при скисании молока, который содержит очень мало калорий и при этом сохраняет все полезные свойства свежего молока.
05.04.2007
Рисовый разгрузочный день
Если вы планируете “сесть” на серьезную и долгосрочную диету, то такие разгрузочные дни, которые помогают в короткий срок, перестроить систему питания, просто незаменимы.
Как известно, рис - это идеальное средство для выведения из организма избытков жидкости и вредных веществ.
04.04.2007
Жизнь не “сахар”? В чем соль?
Бывает, что человек не переедает, отдает предпочтение принципам здорового питания, и при этом страдает от лишнего веса.