Современный человек должен быть энергичным, подвижным и здоровым. Только при таких условиях у нас есть шанс прожить хорошую и счастливую жизнь. Удастся ли Вам сохранить здоровье и не приобрести с годами “дряхлый вид”?
18.03.2007
Злаковая диета
Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой.
18.03.2007
Диетические блюда с чечевицей
Чечевица бывает очень разная, но все сорта богаты белком и бедны жирами. Чечевица дешевая и очень питательна. В семенах чечевицы содержится 24-35% белка, углеводов - 48-53%, жира - 0,6-2%, 2,3-4,4% минеральных веществ, она также является хорошим источником витаминов группы В. В прорастающих семенах содержится витамин С. Белок чечевицы, в составе которого находятся жизненно важные аминокислоты, отлично усваивается организмом.
18.03.2007
Диетические блюда с творогом и овощами
1. Творог с овощами;
2. Творог с зелёным луком;
3. Творог с помидорами.
16.03.2007
Диета доктора Хэя
Американский врач Ховард Хэй установил, что все продукты перевариваются и усваиваются организмом по своему. Белкам яйца, кислым фруктам нужна дополнительная кислота, чтобы они могли перевариться. Сахару и крахмалу нужен щелочной раствор. Для расщепления углеводов необходимы, так называемые, моносахариды.
14.03.2007
Разноцветная диета
Никогда не задумывались, какого цвета Ваш завтрак, обед или ужин? Как утверждают диетологи, правильное питание должно быть разноцветным.
14.03.2007
Диетические десерты
Иногда так хочется себя побаловать, но не знаешь, что можно, съесть такое, что бы сильно не навредить.
1. Творожный десертик.
2. Клубника с творожной начинкой.
3. Творожная запеканка.
4. Печенье “Волшебные шарики”.