Переедание
Переедание относится к числу тех вредных привычек, которые, как наркотик, порабощают человека. Страх перед голодом, особенно старших поколений, приводит к тому, что большинство людей уже после 30 лет или раньше приобретают избыточный вес и множество болезней. Нормы питания, установленные специалистами, тоже способствуют перекармливанию человечества, потому что ориентированы не на нормальные потребности человека, а на мифические ...
Потрясающая статья! В своем переедании я подрзумевала какую-то психологическую проблему, но не могла понять , в чем же дело. Как глаза открылись после прочтения, больше всего поразил именно психологический аспект. Очень благодарна автору, за такое неожиданное и радостное открытие: теперь я на один шаг ближе к себе прежней. Спасибо.
….Как странно иногда бывает…привычки нам диктуют что и как делать…А переедая человек просто медленно но верно себя убивает…А всего лишь надо подчинить аппетит своему разуму!В этом и заключается победа тела над духом!Отличная статья!Прочитав ее я задумалась…и открыла для себя много нового!Спасибо автору!
Пожалуйста помогите. У меня десять признаков (или больше) разных болезней, но название у них всех одно ЖИР. Я много и часто ем. Постояно ощущаю тяжесть в желудке и от этого есть хочу еще больше. Уже вешу под 90 кг. при росте 163 см. Толстеть я начала во время беременности, поправилась за время беременности на 36 кг. У меня был купноплодная беременность. Есть хотела все время. Себе не отказывала. В итоге 101 кг. за три года не похудела и на 10 кг. Я понимаю, что это психологическое расстройство. Мне 23 года, от меня ушел муж, а я еще очень хочу жить. Как мне быть?????
Катюшка, айда к нам на “Минус 60″! Мы там худеем, не отказывая себе во “вредностях” и без фанатизма. Заглядывай!
Статья и правда интересная.теперь я понимаю что стал больше есть,чем раньше,потому что впихивал блин в себя очень вкусную еду когда есть уже не хотелось,дабы насладиться вкусом.Но очень жаль что автор не рассказал как вернуть желудку прежний размер
Действительно, все дело в психологии мы заедаем свой стресс, свою тревогу и неудовлетворенное чувство самореализованности.
отличная статья! всё дело в осознании, силе воли. да, это трудно, но если хочешь жить, то задумаешься!!!
развивать чувствительность ко всему живому и в первую очередь к себе, что я хочу?-вечный вопрос)))
Переедание(а если еще и в системе) – самое гадкое и противное, что может с человеком случиться8(
Как-то я похудела с 55 до 35.. Ставили диагноз – анорексия. Прошло время(3-4 года), нормальный вес был восстановлен(45-47 кг, для моего роста это как раз норма).
Все было прекрасно, но в связи с переездом, стрессами и пр. начала переедать. Почти ежедневно( Меня как подменили. Я всегда отличалась чувством меры, точеной фигурой. А теперь вес ползет вверх (уже около 50), я перестала заниматься спортом(сидячая работа+лень(откуда?!)).. Личной жизни никакой, ничего не успеваю, из-за своей проблемы-зависимости(переедания) теперь не могу нормально общаться с людьми, стала жутко себя ненавидеть. В зеркале вижу постепенно нарастающие бока.
Самое интересное, категорически не ем сладкого, жареного и вредного. Только здоровые продукты. Но не могу остановиться( Как будто еда испариться-исчезнет, я ее не успею сожрать.. Что это? Жадность?
Просто крик души… Я так хочу снова стать свободной.. От себя самой свободной. Жизнь по наклонной вниз. Это, действительно, очень серьезно(
Мария, очевидно, что и при “нормальном” весе в 45 кг “нормальным” Ваше состояние не было. У Вас была анорексия. А теперь, как я понимаю, переедание. Оно в свою очередь может привезти к ожирению, ожирение – к булемии и анорексии. Замкнутый круг, разорвать который может лишь ваша физическая смерть.
У Вас изначально нездоровое отношение к еде.
Конечно, за один ответ помочь трудно, и многое пишется поверхностно, но я постараюсь донести до Вас главную свою мысль.
Очевидно, что источник всех Ваших весовых трудностей – в Вашей голове. Вы по каким-то причинам (и тут нам нужно вернуться в детство) стали в еде видеть врага, некую живую силу, над которой Вам раньше удавалось одерживать верх (анорексия), но от борьбы с которой Вы устали и теперь наблюдаете, как этот “монстр” овладевает Вашим телом (весь около 50 кг). Мария, Вам следует неспеша проникнуть в собственную голову и найти там вопрос: почему я считаю еду врагом? Вам необходимо понять, что еда – это всего лишь НЕОДУШЕВЛЁННЫЕ предметы. Это просто продукты, которые мы едим. Мы не любим их и не молимся на них. Мы не обожествляем их и не проклинаем их. Мы просто их едим. И всё.
Не следует каждый приём пищи воспринимать как борьбу: кто кого? Мало съем – я его, переела – он меня. Это еда. Она друг. Это очень важно понимать.
Дальше.
Комплексы. Есть версия, что Вы слишком большое внимание уделяете своему внешнему виду, своему весу. Если это так – тогда Вам следует понять, что помимо желудка и кишечника в этом молодом теле есть ещё и мозги. И эти мозги куда больше нуждаются в пище. Чем больше заботы Вы будете уделять своему умственному развитию, тем меньше будет зацикленность на внешности.
Дальше.
Тело своё надо уважать. УВАЖАТЬ. Как Отца. Как Мать. Как старших. Как любимую учительницу. Это должно быть трепетное и почётное отношение. Обращайтесь с ним “как с данным тебе напрокат.” (Омар Хайям). Вам нужно его не просто любить за торчащие рёбра или провалившийся живот, а ценить его как сосуд заключения Вашей души.
Вы поймите, что оно у Вас одно. И другого тела больше не будет. Относитесь к своему телу не с точки зрения его привлекательности (тоже вопрос: а для кого?), а с точки зрения его здоровья, его способности служить Вам долгие годы. Надеюсь, Вы не из тех юных особ, что не планируют доживать и до сорока?
И последнее.
Мария, удивлю Вас, но сегодня 25-й день, как я не ем и не пью воды в дневное время.
Вы только представьте на минуту, каково это: подняться по будильнику в 4 утра, не просыпаясь толком, поесть наспех и попить, успев до рассвета, потом рухнуть спать, потом опять встать в семь, провести весь день на работе (где у кого-то обязательно день рождения с кучей сладостей и фруктов), а потом держаться до девяти вечера без крохи хлеба и единого глотка воды!
Вы думаете, это фанатизм? Думаете, это невероятно? Или это подвиг? Ничего подобного, я также, как большинство, обожаю пончики, а за “БигМак” могу убить просто.
Разница между нами лишь в том, что я учусь уважать своё тело. У В А Ж А Т Ь.
Это ключевое слово. Пусть оно поможет Вам.
Удачи Вам в Ваших начинаниях.
С уважением,
Лилия.
Лилия, спасибо Вам огромное!!!
Буду перечитывать это письмо время от времени..) Буду стараться и надеяться. Жить нужно как-то!
Спасибо еще раз..
Lilia , ну вы так питаетесь, это потому что сейчас месяц Рамадан…… ))) А потом что ?
Мария, ваше переедание, это последствия вашей анорексии, как правило это переходит в булимию…… Обе болезни-это психологическое заболевание, с которыми не легко бороться…… Надеюсь вы справитесь с этим, и у вас всё получиться !!! Удачи вам !!!
Да уж худейте девоньки худейте и следите за собой…..Ясно….и не будет такого что муж ушел а думаете мужу любить жирную свинь.ю приятно
Игорь. вы судя по всему неполноценны! Не нужно свои комплексы неполноценности перекладывать на женщин!
Очень хорошая статья…всегда чувствовала, что подсчет калорий – очередной навязанный бред, которым у нас привыкли заменять настоящую работу над собой и умение слушать организм. Еще бы о набивших оскомину “двух литрах воды в день” написали, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно вливать в себя! Наверно, никогда так хорошо не продавалась минеральная вода)))
Потрясающие материалы; спасибо создателю. Узнала кое – что для себя; всё; что искала… Оказывается, У меня не булимия; а обычное переедание…