Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Пивная диета

Pivnaja dietaПиво любят многие, но бытует мнение, что данный продукт серьезно полнит. Итальянские диетологи решили опровергнуть эту точку зрения – в их понимании, пивная диета вполне может использоваться для похудения. Так ли это?

Помогает ли пиво похудеть?

Калорийность пива напрямую зависит от сорта – светлые сорта имеют наименьшую энергетическую ценность (от 29 ккал/100 мл), а темные – более высокую (до 53 ккал/100 мл). 100 мл безалкогольного пива предоставляет нам около 33 ккал. Умеренно употребляя пиво, поправиться сложно – главную опасность для фигуры представляют закуски. Пиво благотворно влияет на сердечнососудистую систему (если им не злоупотреблять). Напиток очищает кровь от вредного холестерина, укрепляет стенки сосудов, оказывает положительное влияние на обменные процессы, укрепляет иммунитет, помогает вывести песок и камни из почек.

Суть диеты

Пивная диета для похудения основывается на том, что холодный напиток согревается в пищеварительном тракте до необходимой температуры, что заставляет тратить достаточно большое количество энергии. При этом меню состоит из ограниченного количества низкокалорийной пищи. За 7 дней подобной диеты можно сбросить до 4-х кг лишнего веса.

Рацион пивной диеты

В понедельник выпейте 5 ст. безалкогольного пива (по 200 мл) и съешьте около 100 г постной гречневой каши. Во вторник вместо каши съешьте 100 г вареного куриного мяса (норма пива остается прежней). В среду к литру пива добавьте 100 г паровой рыбки нежирных сортов. В четверг замените рыбу вареной говядиной и не забывайте пить пиво (норма этого напитка остается неизменной). В пятницу побалуйте себя некрахмалистыми овощами и не очень сладкими фруктами. Продолжайте пить пиво (1 л). В завершение придется отказаться от любой пищи – в субботу выпейте 1.5 л пива, а в воскресенье – 1.5-2 л воды. Обратите внимание – во время диеты нужно пить не только пиво, но и воду. Если по утрам сложно привести себя в рабочее состояние, можете заваривать натуральный кофе. Сахар, соль и любые жиры во время диеты находятся под запретом.

Побочные эффекты и противопоказания

Пиво приносит пользу лишь в случае, если употреблять его в очень умеренных количествах. Считается, что пенный напиток стоит пить 2-5 раз в неделю. Оптимальная норма для мужчин – около 500 мл в день, а для женщин – около 300 мл. Норму нефильтрованного пива можно несколько увеличить. Не стоит увлекаться баночным пивом – в нем присутствуют вредные для здоровья консерванты. Ежедневно выпивая по литру пенного напитка можно нанести здоровью серьезный удар (особенно если учесть отсутствие необходимых организму питательных элементов – рацион весьма ограничен). Пиво повышает аппетит, поэтому выдержать диету очень сложно. Данная методика противопоказана во время беременности, лактации, а также при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, сердечнососудистой системы. Употребление большого количества пива приводит к появлению отеков. Ежедневный пивной рацион может привести к тому, что печень перестанет в полной мере справляться со своей функцией по очищению крови и токсины начнут отравлять кровь (во время диеты вы будете ощущать недомогание, слабость). Пенный напиток содержит аналог женского гормона (фитоэстраген) – ежедневно выпивая 2 бокала пива мужчина «перестраивает» организм на женский лад. У представителей сильной половины человечества появляются признаки женского типа – в частности, это излишки жира на талии. Пенный напиток не лучшим образом влияет на слизистую пищеварительного тракта. Часто прибегая к пивной диете, вы можете спровоцировать развитие гастрита и других заболеваний. В пиве присутствует изоморфин (алкалоид) – это также довод против пивной диеты.

Отзывы

Пивная диета – не лучший вариант методики похудения. Отзывы говорят о том, что выдержать диету до конца очень сложно – мешает постоянное чувство голода.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 840

Оставить отзыв