Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Похудение: удовольствие или тяжкий труд?

Pohudenie udovolstvie ili tjazhkij trudЛюбое дело, в котором мы хотим добиться успеха, начинается с правильно поставленной цели. Вот почему невозможно результативно похудеть без твердого, осознанного намерения расстаться с лишними килограммами (а заодно с неуверенностью в себе и массой прочих комплексов). Однако многих при принятии такого судьбоносного решения останавливает страх перед сложностью самого процесса. Что же ждет нас там, за порогом вечного «завтра», с которого мы обычно собираемся начать худеть?

Ответ на этот непростой вопрос зависит целиком и полностью от нас самих. Все дело в том настрое, с которым мы будем подходить к новому периоду своей жизни. Безусловно, от каждого потребуется немало усилий, решимости, готовности изменить некоторые свои привычки. Однако взгляд на это может быть разным. Например, если каждый новый день вы начинаете с мученическим видом и ощущением жертвы, положенной на алтарь модного сейчас похудения, то путь к стройности будет полон для вас преград и сложностей. Изменения в режиме питания будут казаться пыткой, походы в спортзал станут постоянным боем с ленью, а первые результаты вполне могут заставить себя ждать.

Давайте попробуем взглянуть на мир и себя по-другому. Расценить свое желание измениться как дар судьбы, которого мы, безусловно, достойны. И каждое движение в выбранном направлении встречать с радостью и осознанием собственной уникальности. Задумайтесь – о своем желании похудеть говорит каждый второй, но вот именно вы пошли дальше! Именно вы сумели сформировать свой новый рацион и отказаться от бесконечных метаний между периодами жестких диет и безудержного чревоугодия, вы смогли найти в своем плотном расписании время для физической активности, вам удается меняться с каждым днем. Воспринимайте себя как героя, подвиг которого восхищает многих и является примером для подражания, а приобретаемые в процессе похудения привычки расценивайте как неотъемлемую часть своего нового стиля. И чаще улыбайтесь – родным и друзьям, поддерживающим вас в славном начинании, своему постепенно меняющемуся отражению в зеркале, витринам магазинов, в которых вам скоро не придется отыскивать вещи больших размеров. Постарайтесь наполнить душу ощущением радости от того, что следуете правильным путем, воспринимайте даже самые небольшие достижения как заслуженную награду и непременно хвалите себя! Сравнивайте себя с талантливым скульптором, уверенными движениями создающим из бесформенной глыбы загадочный шедевр, ведь все инструменты уже в ваших руках. Пусть процесс похудения станет увлекательной игрой, главный приз в которой – стройность, притягательность и уверенность в себе.

Конечно, перестроить собственное отношение к происходящему в жизни сложнее, чем просто изменить пищевые привычки. Однако помните, что все ваши усилия будут оправданы сторицей, а любые сложности станут лишь мелкими камушками на обочине ровной дороги к вашему новому образу. Ведь, как сказал китайский мудрец Лао Цзы, «путешествие в тысячу миль начинается с первого шага»…

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 750

Отзывы 6 комментариев

    • анна
    • 15 февраля 2010, 2:42

    Для меня похудение раньше было мукой, но потом я как-то приспособилась. Например, вместо простого чая я теперь пью чай тилайтфул в пакетиках — удобно пить на работе во время перерывов, обеда. Да и диету соблюдаю, сейчас предпочитаю греческую — привыкла на ней сидеть с перерывами.

    • Аринка
    • 15 февраля 2010, 18:44

    я год назад села на диету Ларисы Долиной. в течение всего времени похудела на 10кг. но вес медленно и верно полз вверх. вообще мне кажется, что самый лучший способ не поправляться это не есть после 6ти, отказаться от мучного и ограничить смебя в сладком….но это легче сказать, чем сделать

    • Люся
    • 16 февраля 2010, 21:26

    Статья просто супер! На себе испытала — главное в похудении это настрой! Надо думать не о том, что ты бедная-несчастная, вынужденная сидеть на диете, а о том, что ты с каждым днем делаешь себя лучше, стройнее, увереннее в себе!

    • Татьяна
    • 17 февраля 2010, 15:20

    Я тоже очень долго и нудно сидела на всяких диетах. Вес уходил, но потом возвращался, да и еще с «довеском». А так хотелось выглядеть стройной и привлекательной. И совершенно случайно узнала о методе психокоррекции веса. Долго сомневалась, но решилась. Записалась на вечерние сеансы. Вот уже за 1,5 месяца отвес составил 7,8 кг. Чудо. Это не диета, ем все, но в разумных пределах. Главное есть цель, есть мотивация для постройнения. Я медленно, но верно иду к своей цели. Удачи мне и всем Вам!

    • Мила
    • 17 февраля 2010, 15:48

    В статье всё верно сказано. Главное желание и позитивный настрой. Я перепробовала несколько диет и сделала вывод, что надо разработать свои методы борьбы. Причины появления моего лишнего веса — это сидячая работа, большая нелюбовь к спорту, привычка вечером перед телевизором грызть всякие вкусности (орешки, семечки, цукаты, сухофрукты и т.д.). Поэтому я борюсь со своими вредными привычками, а вес уходит сам по себе. Ну, работу поменять невозможно, а есть вечером себе просто запретила. Вместо этого купила диск с аэробикой и занимаюсь вечерами. Сначала через нехочу, а теперь уже втянулась, даже получаю удовольствие от занятий.

    • Василиса
    • 7 марта 2010, 21:52

    Всё верно.Нужно в первую очередь настроить своё я и тогда все получится!!И садится на диету нужно незамедлительно, как решили,что нужно похудеть.А не «ну вот с понедельника….»или»все,после дня рождения,начну».Это не действует.По себе знаю!Когда все спонтанно,легче.Во всяком случае мне так было.Удачи ва,девченки!!)))

Оставить отзыв