Похудеть без диеты – реально
28.11.2009Диеты, ПохудениеДавайте забудем о рекламе чудо-средств и популярных диет, отзывах восторженных дам и фотографиях «до» и «после». Давайте подумаем, что полезного мы можем сделать для своего организма. Тогда он отзовется благодарностью и с радостью избавится от лишних килограммов. Итак, информации о заветном балансе жиров, белков и углеводов вы знаете больше любого врача-диетолога, периодически мужественно тестировали малокалорийную или ...
Loading ...
Самое главное – это психологический настрой! Нужно смотреть в зеркало и любоваться собой. Все мы индивидуальны и по характеру, и по внешнему виду. А быть как “инкубаторские” модели – это тоже не вариант.
Люди…….почему вы думайте что диеты…спорт..чай…и тд….вам помогут похудеть????вы можете обмануть всех ….но некто не может обмануть самого себя…..толстые и жирные люди не могут похудеть……эта как говорится судьба….у всех есть комплексы…..а у толстых комплекс это жир…..
вот например Мэри-Джейн::вам худоба не идёт потому-что вы понели что толстая и не можете похудеть…..вы сколько весите?100,95,85?
А мне вобще худоба не идет…но похудеть хочу…диеты уже в печенках сидят,поэтому ищу более-менее безопасный способ сбросить вес с помощью таблеток или чая…
Мэри-Джейн, Вы уж простите, но назвать безопасным способ сбросить вес с помошью таблеток и чая!!!
Это круто!!! Посадить себе печень, почки… да…
Смотрим в книгу – видим фигу! Читали-читали статью… и что Вы для себя из нее вынесли? о_О Самый безопасный способ – правильно питаться! Не есть картошку и макарону тарелками в прикуску с жаренными котлетками и солеными огурчиками… а приготовить себе овощи с отварной рыбкой или курочкой! Вместо тортика или пирожного скушать горсть фиников! Вот ЭТО безопасный способ похудеть! И спорт-спорт-спорт!!! Задумайтесь над моими словами… мне 27 лет… поверьте, я училась на своих ошибках! Желаю удачи в борьбе за красивую фигуру!
Мэри-Джейн, самый лучший способ похудеть,не мучая себя диетами – это занятия в Тонус-клубе. Я хожу не так давно,но уже почувствовала себя намного лучше. Причем не только уходит лишний вес, но и улучшилось общее самочувствие. Всем советую попробовать. С обычным фитнесом не сравнится!
Огромное спасибо за статью. Вот буквально недели две назад я смотрела на себя в зеркало с удовольствием, но тут праздники……. и парочка лишних кг уже заметны. Наконец-то во вторник пойду на тренировку и попробую Вашу предложенную диету:)
Чаи для похудения кстати отличный вариант, если из грамотно подобрать, а не хватать то что и все. Разумеется, чай только помощник, если кушать разумно, и хоть немного двигаться (а двигаться надо ибо гиподинамию никто не отменял) – чай поможет выглядеть просто королевной)
да,неплохо!
Девочки,девушки,женщины!!!! Кого вы обманываете, говоря о том, что не быть как инкубаторские надо иметь лишний вес, а разве себя нельзя и худой сделать не такой как все, столько способов для этого есть?!!!! Не мучайте себя чаями и прочей отравой, это временный эффект, надо меньше есть и следить за тем что вы в себя пхаете,извините за жаргон, но именно так и происходит!!! Я всю жизнь борюсь со своими кг, но мне помогло лишь одно!
Согласна с тобой от и до! Диеты это временно! Надо изменить образ жизни а не ходить как зажравшиеся свиньи! Надо работать над своим совершенством!
Светлана, расскажите, как вы похудели?Очень интерестно было бы пообщаться….)
Статья супер !!! Полностью согласна !!! У меня тоже есть несколько секретов ,может кому-нибудь помогут !
Как только мне хочется есть,я выпиваю 1 стакан воды и жду пол часа !!! За это время я могу себе что-нибудь приготовить ,либо понимаю что вовсе есть не хочу . Еще успеваю успокоиться.
Прожевываю пищу как можно дольше ,могу 1 кусочек раз 100 прожевать !
Остальное потом напишу !
Худеть надо, когда вес на самом деле лишний. А когда лишний вес, то идти надо ко врачу. Он даст хорошие рекомендации. Главное, настроиться на выздоровление, потому что лишний вес и ожирение – это болезнь. А если хотите произвести корректировку фигуры, то просто надо урезать немного объем порции и постараться кушать сладкий десерт только один раз в день, чтобы он не превышал 70 гр. Но не все сразу. Сначала полюбите себя, а потом вам не захочется класть в рот все, что не приколочено. У многих не получается худеть, потому что у них проблемы с щитовидной железой и другие заболевания.
самый лучший способ похудеть по моему сидеть на гречке и зелёном чае,вот это самый лучший способ,у меня одна знакомая так 17 кг сбросила,вот я теперь тоже так пробую,и у меня получается:)
юля расскажите пожалуйста про гречку с чаем. что и как?
Юля расскажите про гречку с зеленым чаем? Что и как?
Привет всем ) Хочу присоедениться к Вашей компании и испробовать на “своей шкуре”, что же это такое – худеть, диета, и т.п. Со временем стал замечать, что я вырос в ширину, жена и детишки шутят (с любовью конечно) над животиком, а мне что-то не прикольно =(. Надо брать себя в форму !!! Хоче с чего-то начать, что бы, когда более менее организм адаптировался к голоду, начать спортом заниматься и приучать себя к здоровой пище….. Спасибо ) Высказался…. =)
гречка хорошая по отзывам диета, только у меня печаль, я ненавижу ее вкус с детства( рис вот люблю. Тоже хорошая диета, только подкрепливает малясь. Ну я чтоб с полным кишечником не сидеть, если сутки стула нет – накапала слабилена, выпила, все прочистило, диетничаем дальше) там этого слабительного раза 2 от силы максимум приходилось принимать, как диету кончишь, так и стул сам приходит в норму.Просто это очень важно, чтоб в кишечнике ничего не копилось, токсины иначе всасываются обратно.
Ну хоть что-то разумное я прочитала за долгие годы скитания по интернету в поисках диет и способов похудеть. хорошая статья) а по поводу чаёв для похудения и таблеток – фигня всё это. просидев на чае для похудения у меня выработалось привыкание к мате и полное уничтожение флоры кишечника. такое я и врагу не пожелаю
Хоть как мучайтесь хоть голодайте все равно не похудеете а только заблеете нужен спорт
гречка тоже не помогает
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ-ЭТО ПИТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОДНУ ВОДУ.ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ.ДОЛГО ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ.
мне18 лет и я вешу 45 кг.
и что тебе не нравится????
по моему ты не по адресу обратилась, тебе нужно искать как добавить лишний вес..
и для остальных, не мучайте себя диетами и не ищите избавление от лишних кг. в инете, просто сдерживайте себя от употоребления ненужной еды и занимайтесь спортом..
Привет всем,а я прочитала книгу Аленн Карр “Легкий способ сбросить вес” и худею по-тихонечку, нужно просто соблюдать все его рекомендации:) Чувствуешь себя очень легко и оптимистично!:)
Реально помагает сидеть на воде весь день?Хочу попробовать. и сколько сбросили…?
Все это здорово! Но главное поменять свое отношение к еде и увеличить свою физическую активность.Мой знакомый затащил меня в один дайвклуб С-Пб,где я прошел первоначальный курс программы “Худеем под водой”, сбросил 9.5кг за три недели,получил пластиковый сертификат по методу фитдайвинга ,а сейчас собираюсь в Хургаду на открытую воду для получения сертификата дайвера. То что делает вода это просто фантастика!
Отлично)
Здравствуйте!!я похудела на 21 кг за 4 месяца!!!и диетой это не назовешь.я ела 5 раз в день.объем пищи- 1 граненный стакан,и ешьте вы хоть что,но только в этом объеме.и чтоб жидкость входила туда тоже.пейте 1,5-2 л воды помимо.и раз в неделю устраивайте разгрузочный день такой,на котором вам будет удобней сидеть.лично мне помог кефир или кисель из овса+компот не сладкий из сухофруктов.
я сидела на всевозможных диетах и помогло мне только питание по группе крови!!
вот все пишут,меньше жрать!я ем максимум 2 раза в день(больше и не хочится)и не особо жирное,двигаюсь тоже не мало,ребенок маленький!и ни фига!за два месяца только -5кг(ни как не могу после родов похудеть(
Второй комментарий – бред. Я тогда как похудела?(за два месяца прощай 11 кг.) Расстрелять.
А что бы похудеть надо больше двигаться, чем есть + пить много воды или чая.И есть дробно и мелко. Всё! При чём есть почти всё. Раз в неделю даже булку можно.
Если эффекта нет, то лучше спросить совета у специалиста. Тут уже какие-то тонкости организма, что ли. А после беременности организм вообще может перестроится так, что сами не поверите.
Замечательная статья) спасибо, вы подарили мне надежду, а то я уже совсем отчаялась в поисках способов похудения.
ТАБЛЕТКИ ЭТО ВСЁ ФИГНЯ МЕНЯ ПОСЛЕ НИХ ТАК РАСПЁРЛО ЧТО ВЕРНУТЬСЯ В ПРЕЖНИЙ ВЕС ПРОСТО НЕ РЕАЛЬНО
диета и таблетки это фигня!
на диете желудок посадите а на таблетках печень, не надо выкидывать денег на ветер, мало того что от таблеток пользы нет, так они могут даже добавить лишний вес!!!
лучше по утрам сделайте зарядку ( преодолев лень! ) , а потом идите бегать 10 – 20 минут, легкий завтрак, а потом на работу или на учебу!
завтракать, обедать и ужинать надо обязательно!!!а вот в перерывах между ними пейте воду!!!и через месяц вы себя не узнаете в зеркале!!!
еще один классный совет: возьмите 3 ложки овсянки, залейте молоком (1:2 стакана) и оставьте на ночь, утром натрите на терке одно яблоко и добавьте в овсянку с молоком, если вы любите сладкое то добавьте 1-2 чайные ложки меда( но не сахар!!! ) – это очень полезный совет, очень полезно для фигуры и для здоровья!!!
КОГДА на тебе вся семья,которая все время хочет кушать…причем разнообразную еду…ты стоишь у плиты…и не попробовать-никакой силы воли…а до работы бегать…во сколько нужно встать? собрать детей в школу…самой собраться…мужа ублажить… а на работу бежать как “загнанная лошадь”?… и ты уже не женщина…ни жена…ни мать….
Мне 47 лет. Вес почти 180 кг. Рост 187 см. Растолстел за 12 лет. Высокое давление, развилась сердечная недостаточность. Задыхаюсь от сердечной астмы. Обжорством не занимаюсь. Устал!!! Хочу быть здоровым!!! Нужен специалист!
я вешу 80 при росте 1 75 вроде не многог а пузо большое!!!!!!)))))))))
Девченки!!! бодифлекс!!! сама не верила, что все так просто.нада просто дышать!!!! занимаюсь по 20 мин каждый день .за 10 дней с талии ушло 2см, а с живота(где пупок) 3см. была в шоке)))))))))) мой рост 164, вес76(норма 60) это я так за год разожралась сидя дома с дитем. Единственное там противопоказания есть. прочитайте их. А так прям в инете вбейте бодифлекс с мариной Корпан и худейте.(она кстати на канале Мать и Дитя ведет. удачи!!!
мой вес 86 при росте 155 (28 лет) начала принемать редуксин и за 15дней сбросила 4кг сама не верила если бы не стала принимать рудуксин помагает