Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Ожирение

ozhirenieСвыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии – у каждого второго. Особое беспокойство вызывает ожирения среди детей: в Великобритании чрезмерную массу тела имеют 20% детей и подростков, в Испании – 27%, в Греции – 31%, в Италии аж 36%. В России лишний вес имеют – 50% женщин и 30% мужнин.

Причины ожирения

Самой частой причиной ожирения является несоответствие поступления калорий и их расхода. Это переедание, значительное снижение физической активности. Способствуют накоплению избыточной массы предрасположенность — «закармливание» в детстве приводит к увеличению количества клеток (адипоцитов), которые синтезируют жир. Не мало важную роль играют эндокринные заболевания (гиперинсулинизм, заболевания щитовидной железы, нарушения в репродуктивной системе, заболевания надпочечников и др.), прием некоторых лекарственных средств (например, преднизолона, дексаметазона).

Как утверждают канадские исследователи, умственная работа оказывает существенное содействие ожирению, причем не только по той причине, что сидение за письменным столом почти не требует затраты физической энергии. Суть в том, что во время чтения документов или во время работы на компьютере нашему мозгу требуется большое количество глюкозы, поэтому человек умственного труда после рабочего дня ощущает сильный голод. В итоге мы потребляем значительно больше пищи, чем может использовать организм. Именно по этому нашу “информационную эру” сопровождает глобальное распространение ожирения.

Лечение ожирения

Специалисты утверждают, что укрепление воли зиждется на постоянном, каждодневном принуждении себя к выполнению необходимых действий, которые вам менее всего приятны и желательны.

Естественно, успеха легче достигают те, кто начинает с малого, постепенно усложняет свою программу, советуясь с врачом. Основной предпосылкой профилактики, а также лечения ожирения является нормализация телесного веса. Постарайтесь понять и уяснить для себя самое главное — механизм достижения этой цели имеет только два рычага — двигательный режим и диета!

Только так вы сможете достигнуть желаемого результата. Девиз многих предлагаемых чудо-средств — «Вы ничего не делаете, просто лежите и худеете!» — как бы ни был приятен для слуха, никогда не принесет вам успеха! Так, к сожалению, не бывает. Аргументы этой точки зрения очень просты — посмотрите на западных звезд музыки и кино. Обладая гораздо большими возможностями (как материальными, так и техническими), они почему-то не полагаются на волшебные средства, от которых худеешь во сне, а до седьмого пота часами занимаются в спортзалах и следят за своим питанием.

Все остальные процедуры (массаж, физиотерапия, медикаментозное лечение) приносят максимальный результат только в комплексе с правильно подобранной физической нагрузкой и диетическим питанием.

Лекарство от ожирения (таблетки от ожирения)

В последнее время при ожирении используются медикаментозные средства, с помощью которых достигается снижение аппетита, увеличение расхода энергии и выделение избытка задержанных в организме жидкостей. Употребление этих средств должно осуществляться под строгим наблюдением врача. Не следует самовольно принимать подобные медикаменты, даже если они помогли вашей лучшей подруге. Они могут просто не подойти вам, и вы не только не решите проблему, но и можете нанести серьезный ущерб своему здоровью.

Комплексная программа

Комплексный подход к лечению ожирения основан на представлении о человеке, как о сложной системе, в которой всё тесно взаимосвязано, так что для получения устойчивого лечебного эффекта необходимо изменять состояние организма в целом. С этой целью в клиниках, занимающихся прицельно проблемой избыточного веса, как правило, разработаны комплексные программы диагностики и лечения.

Для начала пациент посещает врача-эндокринолога с целью полноценного обследования эндокринной системы и выявления эндокринного ожирения, посещает психолога, диетолога с целью выявления предрасполагающих психологических и иных причин, посещает при необходимости терапевта/кардиолога с целью обследования сердечно-сосудистой системы, гинеколога-эндокринолога, уролога с целью выявления патологии других органов и систем. Пациент обязательно встречается с фитнес-тренером с целью определения физических возможностей пациента и иных факторов, позволяющих в последующем составить комплексную программу лечения. Этих специалистов не надо искать и ждать в отдельно взятых профильных центрах.

После посещения врача вы сразу можете сдать все необходимые анализы, включая определение концентрации лептина в сыворотке крови (гормон ожирения), определить уровень половых гормонов, определить пищевую непереносимость, пройти инструментальные исследования (например, УЗИ органов и систем).

Самым быстрым анализом является определение уровня сахара в капиллярной крови. Его проводят с использованием современных тест-систем — результат вы получите уже через 1-2 минуты.

После полноценного обследования всеми специалистами комплексно разрабатывается индивидуальная программа лечения избыточного веса с учётом пола, возраста и степени ожирения, выявленных изменений в системах организма.

Программа комплексного лечения ожирения, как правило, состоит из 2-х этапов — этап снижения массы тела (3-6 месяцев) и этап стабилизации массы тела (6 месяцев). Эти этапы очень важны, ведь мероприятия, проводимые с пациентом на том или ином этапе отличаются. Например, эффект от смены пищевого рациона более выражен на первом этапе и почти незаметен на втором, а эффект от физических нагрузок заметен на более поздних сроках. Цели на этапах также разные — сначала необходимо добиться стойкого снижения веса, а потом закрепить достигнутый результат — не набрать снова лишние килограммы.

Методы лечения ожирения

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резким ограничением. Пациента обучают основам самоконтроля за своим здоровьем и пищевым поведением. Диетолог помогает пациенту начать питаться правильно, не ограничивая себя во всем.

2. Программа физических нагрузок, корректируемая с учетом имеющегося начального уровня подготовки и с учетом изменений в диете и образе жизни. Составление такой программы лучше доверить профессиональному фитнес-тренеру, который будет не только контролировать ее исполнение, но и корректировать ежедневно по мере вашего самочувствия.

3. Специальное лечение выявленных эндокринных заболеваний с использованием современных методик. Программа предусматривает лечение сопряженных с ожирением заболеваний: сахарного диабета типа 2, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательной системы и органов пищеварения. В этом разделе работы с пациентом просто неоценима роль эндокринолога, кардиолога, невролога, гастроэнтеролога.

4. Лекарственное лечение ожирения специальными препаратами для снижения веса, только разрешенными Министерством Здравоохранения РФ (Ксеникал, Меридиа, препараты, уменьшающие аппетит, «конкуренты» жиров и углеводов, активаторы работы щитовидной железы и др.) с корректировкой пищевого дневника, доз препаратов, состояния организма при данном виде лечения.

5. Программа очищение организма путем введения в желудочно-кишечный тракт веществ, обладающих адсорбирующим действием.

6. Иммуностимуляция — программа корректировки иммунитета, с учетом особенностей целевой программы снижения избыточного веса. Любые потрясения для организма, а снижение веса — это стресс, сказываются неблагоприятно на иммунной системе и иммунолог иногда оказывается одним из ведущих специалистов для пациентов желающих снизить вес и при этом сохранить заряд бодрости и энергии.

7. Фитотерапия — рекомендуемый фито-бар с витаминными коктейлями и различными сортами чая и чайных напитков, способствующими восстановлению обмена веществ, очищению организма от накопившихся шлаков, снижению веса.

8. Индивидуальная программа психокоррекции — проводятся групповые и индивидуальные занятия. Психотерапевт для пациентов,желающих избавится от лишнего веса, просто необходим, ведь очень часто «мы заедаем» наши проблемы на работе, в семье.

9. Программа хирургических и косметологических манипуляций по снижению веса и корректировки сопутствующей патологии:
— липосакция — устранение избыточных отложений жира в определенных зонах
— абдоминопластика — устранение отвисшего и/или большого живота
— подкожная мастэктомия у мужчин — устранение увеличенных грудных желез у мужчин (гинекомастия)
— редукционная маммопластика — уменьшение увеличенных молочных желез у женщин
— склеротерапия сосудистых звездочек при варикозном расширении вен
— мезотерапия, озонотерапия — косметологические процедуры по уменьшению отложений жира.

10. Лечение ожирения народными средствами.

Степени ожирения

1 степень – 20 кг – 30%;
2 степень – 31 кг – 50%;
3 степень – 51 кг – 100%;
4 степень – более 100%.

Чем опасно ожирение? Последствия..

1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.

2. При избыточном весе вероятность тромбоза в глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Вероятность эмболии лёгких также в 2 раза выше. Наибольшему риску подвержены люди в возрасте до 40 лет, причём у полных женщин тромбоз случается в 6 раз чаще, чем у женщин с нормальным весом.

3. Чтобы доставить кислород к жировой и соединительным тканям человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна увеличиться на 50-60%.

4. При повышении нормального веса на 10% жизнь сокращается на 14%, при повышении нормального веса на 20% жизнь сокращается на 45%.

5. При ожирении в значительной степени поражаются позвоночный столб и суставы. Межпозвонковые диски не выдерживают перегрузок, дают трещины и разрушаются. Студенистая часть, находящаяся в фибринозной области, выходит за пределы дисков и давит на спинной мозг и его нервные корешки, развивается радикулит.

6. При ожирении тяжелые дегенеративные изменения наблюдаются в суставах нижних конечностей. Из-за больших статических нагрузок сжимаются, деформируются и разрушаются хрящи. На окончаниях суставов образуются остеофиты (костные разрастания), болезненно раздражающие мягкие ткани. Развивается вторичный артрит. Кости нижних конечностей постепенно деформируются и из-за поражения коленных суставов приобретают О-образную форму. В начальный период дегенеративных изменений в суставах нижних конечностей в конце дня появляется боль.

7. Сахарный диабет у полных встречается в десять раз чаще, чем у людей с нормальным весом.

8. При ожирении сердце работает с усилием, проталкивая увеличенную массу крови через весь организм.

В общем, люди, страдающие ожирением, имеют серьезные нарушения в функционировании всех органов и систем.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2235

Отзывы 7 комментариев

    • елена
    • 7 апреля 2011, 15:08

    моя масса тела почти 100 кг.( выгляжу реально с весом 80 кг), никакого живота, талия 85 см, бедра 120,грудь 100 см. Никаких заболеваний внутренних органов(мне 43 года).
    Все врачи удивляются как это может быть. Может, если не есть что попало,заниматься физкультурой и дразнить свой организм всякими диетами.Иначе сегодня будешь 100,завтра 60, а через месяц 130 и опять все сначала.

    • doktorvladimir
    • 10 октября 2011, 18:41

    Самая лучшая диета для лечения ожирения — рациональное питание!

    • Лимончик
    • 23 января 2012, 15:57

    согласна с комментариями!
    И если уже довели себя ло ожирения, то нужно выходить из него с помощью хорошего специалиста.
    Иначе можно только ебе навредить.
    Я поправилась после родов поправилась на 12 кг, сама не стала худеть пробовать- пошла к врачу ( мне порекомендавали Никитину Валентину, клиника на обводном к. 86), вот она и составила мне режим питания, исходя из того,что я недавно родила, и общего состояния организма. В результате лишний вес ушел и не вернулся.
    А тех,кто с одной интернет диеты прыгет на другую мне искренне жаль- результата нет ,так еще и организм гробите.

    • Иванов Юрий
    • 20 февраля 2013, 5:50

    Ожирение,как один из главных сдерживающих факторов при отказе от курения.

    Все изменения,которые происходят в человеке при отказе от курения,позволяют ему избегать каких -либо серьезных потрясений.И поэтому если вы почувствовали,что ваше тело начинает медленно воспроизводить все то,что ему недостает,то тогда вы можете обнаружить что через некоторое время у вас начинает появляться некое желание наполнить себя теми видами продуктов,которые вам покажутся наиболее привлекательными.
    Другими словами,у вас возникает тот процесс замещения,который приходит на смену той зависимости,которая вышла из вас и вы не в состоянии были преодолеть некое замещение той зависимостью,которая пришла на смену предыдущей.
    Все,что в человеке происходит,напоминает некую взаимозависимую систему,которая имеет определенную структуру.Эта структура зависит от того,насколько человек в состоянии изменить самого себя,другими словами,если вы попытаетесь бросить курить,то вскоре вы обнаружите ,что через некоторое время вам будет неимоверно хотеться есть и это означает лишь то,что вы на самом деле просто -напросто изменили свою структуру, и у вас возникла совершенно другая зависимость,которая в течение некоторого времени может полностью изменить ваш образ жизни. Вы просто- напросто можете растолстеть до такого состояния,при котором вы можете чувствовать себя не совсем хорошо.
    Если вы посчитаете,что ваш пациент может измениться и у него может возникнуть замещение некой пищевой зависимостью,то тогда вам необходимо будет сделать такое воздействие,при котором все то,что выходит из организма(зависимость)-оно на самом деле будет выходить лишь в том случае,если ему на смену придет та энергия,которая полностью обновит весь энергетический потенциал и создаст все те необходимые условия,что бы человек полностью чувствовал себя нормально,а так же ,чтобы все то, ,что происходило у него,не принесло ему никаких ненужных последствий.

    • Алинка
    • 2 мая 2013, 18:42

    скажите, как справиться с психологическими проблемами…прочитала в одной статье,что это бывеат причиной набора веса и того что не удается похудеть

    • Маринка
    • 20 августа 2013, 17:01

    Ой, ожирение страшная сила(( Моя тетка всегда была пышкой, а после 40 ее просто понесло. Причем и есть она стала в несколько раз больше и никак нельзя было ее уговорить чтоб сократила рацион. Когда уже ходить стало сложно, то согласилась к врачу обратиться. ей врач назначил ксеникал. Принимала она его год. Побочный эффект в виде поноса хоть простимулировал ее меньше есть. За год она скинула почти 40 кг. Пока сделала паузу, но уже не ест все подряд. Если вес начнет увеличиваться опять нужно будет пить ксеникал. Думаю, без лекарств она бы не похудела никогда

    • Мартина
    • 25 октября 2014, 13:55

    Очень хорошая статья!!!)
    Скажите пожалуйста , что мне делать если я чувствую ,что приближаюсь к ожирению? Два года назад , я очень сильно похудела , питалась не правильно ,почти ничего не ела. Когда больше не могла контролировать себя ,сильно наедалась и это происходило регулярно ,до боли и сильной тяжести в животе . Трудно представить в каком количестве я ела жирное и сладкое .
    Вес всегда был 56 кг при росте 169, но после попытки похудеть подскочил до 62, талия около 81 см. Сейчас вес постоянно скачет , каждые 5 дней увеличивается 500-800гр .
    Из родных никто избыточным весом не страдает.
    Отказаться от сладкого и мучного не могу , но жирную пищу стараюсь не есть .Если пытаюсь себя ограничить в сладком , то испытываю сильную слабость , лень ,апатию, появляются навязчивые мысли о еде . Это очень мешает учится .
    Учусь на первом курсе , после универа сразу еду домой за уроки и больше никакой активности .Времени на фитнес или на прогулку вокруг дома ,просто не выкроить. С недавнего периода ощущаю постоянную жажду , всё время пью. Даже дома во время занятий , при себе держу бутылку с водой ,чтобы не бегать на кухню. Сахар в крови проверяла , был 4,08 .
    Питаюсь не равномерно до 3 почти ничего не ем ( какой-нибудь йогурт или кефирчик) , а дома сильно переедаю . Просто нет возможности хорошо питаться в университете . Выгляжу более менее нормально , но чувствую ,что вес растёт и это меня беспокоит . Подскажите что мне предпринять ? К какому врачу обращаться ? Станет ли врач придавать особое значение моей проблеме ,если есть люди у которых действительно ожирение 1 или 3 стадии?) И смогу ли я сама решить эту задачу без помощи врача ,если у меня только, только начальный этап?.
    Благодарю за внимание)

Оставить отзыв