Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Психокоррекция веса

Сегодня подтянутость, изящность выступают как стандарт красоты и в моде модельная внешность. Но это только стандарты модных журналов и телеэкрана. Так уж случилось, что на территории постсоветского пространства, как ни странно, не модели с параметрами 90-60-90 преобладают, а пышные дамы, которых, страстно желающих похудеть, мучают угрызения совести за то, что они в очередном приеме пищи не в состоянии отказать себе. Все дело в стереотипе питания, который сложился за советские годы (худоба тогда считалась признаком болезни), еду предпочитали пожирнее, посытнее и повкуснее. Вспомните, ведь и ваши родители заставляли вас обязательно есть хлеб и доедать все до последней ложки.

Люди, страдающие лишним весом, в основном думают только о еде постоянно и из-за этого они совершенно не умеют от других жизненных радостей получать удовольствие. Это человек не всегда в состоянии понять сам, как он не осознает и того, что у него из года в год развивается избыточный аппетит с постоянным желанием жевания. В основном свою полноту такие люди объясняют сбоями в работе организма. Они то объедаются, то впадают в голодание. Это очень похоже на попытки борьбы с алкоголизмом и, как говорят многие специалисты, ожирение — это пищевая зависимость.

Очень часто люди, которые страдают пищевой зависимостью, ищут все новое и новое средство, чтобы, не прилагая никаких усилий, избавиться моментально от своего веса.

Распространению таких средств сообразительные и умные люди помогли сразу в виде различных медицинских центров, которые предлагают единичные сеансы перепрограммирования, в результате которых, по их утверждению, можно потерять в весе все лишнее, что накопилось. Но для человеческого организма достаточно опасна сама суть таких сеансов. На некоторое время потребность в употреблении в пищу высококалорийных продуктов у пациентов, благодаря «народным умельцам», пропадает. Но после окончания воздействия одиночного сеанса на психику человека, он, обычно, именно эти продукты начинает поглощать в огромных количествах. Когда же заканчиваются приступы обжорства, очень часто получается что результата от такого похудения никакого, а то и вообще, вес превысил изначальное значение.

Но как же тогда похудеть? А дело все в том (многие об этом не знают), что без усилий со стороны пациента в вопросе похудения положительного результата достичь невозможно.

Только при полном пересмотре образа жизни и жизненных принципов питания, возможно похудеть всерьез и надолго. Но полному человеку это сделать в одиночку практически никогда не получается. И именно для этого специалисты, оказывающие услуги по психокоррекции веса и существуют.

Нужно, в первую очередь, научиться ставить перед собой четкие цели (если, конечно, есть желание похудеть надолго), такие как похудеть, чтобы молодо выглядеть и нравиться мужчинам, быть здоровой и прочее. И, что самое главное – кулинарные предпочтения, новый стиль жизни, не должны рассматриваться как что-то временное, ужасное, которое нужно пережить, а потом опять вернуться к привычному ритму. Совершенно забудьте это слово ”диета”, к новому образу жизни оно не применимо. Ограничения в пище, конечно, есть, но они сравнительно лишь небольшие — это, как правило, сладкое, мучное и картофель. И нет никаких ограничений в пище на стадии поддерживания веса в норме.

Основная задача специалиста-психокорректора – это учить пациента, который страдает избыточным весом, уметь различать состояние избыточного аппетита от истинного голода (за счет чего и снижается количество потребляемой пищи). При помощи сознательных и трансовых техник психотерапии все это легко можно осуществить. Сюда же относят гештальт-терапия, трансактный анализ, эриксонианский гипноз, нейро-лингвистическое программирование.

Такие методики как психокоррекция веса, учат пациента не любить высококалорийную (которая к тому же и вредна) пищу, а отдавать предпочтение более полезной пище. Психологи научат страдающего ожирением открыть для себя скрытые возможности, таланты и другие радости жизни, а еде уделять ровно столько времени, сколько ей и положено. Эти техники воздействия позволяют открыть подсознание человека, задействовать все ресурсы головного мозга, где, как правило, рецепт к выздоровлению и хранится.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Loading...Loading...
  • 158

Отзывы (16)

    • Валентина
    • 24 Декабрь 2009, 0:40

    СВЕТЛАНА Я НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ

    • Валентина
    • 24 Декабрь 2009, 0:42

    СВЕТЛАНА А КАК С ВАМИ СВЯЗАТЬСЯ? ПОМОГИТЕ ЕСЛИ МОЖЕТЕ,ЗАРАНЕЕ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА. ВАЛЕНТИНА

    • Валентина
    • 24 Декабрь 2009, 1:59

    СВЕТА ДОРОГАЯ,ОТЗОВИТЕСЬ, НУЖНА И ОЧЕНЬ ВАША ПРОГРАММА. . У МЕНЯ 2 ГОДА НАЗАД УМЕРЛА МАМА И Я ЕМ И ЕМ И ЕМ, ЭТО НА НЕРВНЯКЕ, УЖЕ 103

    • Вероника
    • 27 Декабрь 2009, 23:47

    Светлана помогите!при росте 172 вешу 97!после родов поправилась на 30 кг!а возраст 26 лет1уже сил моих больше нет смотреть на себя1

      • Ольга
      • 1 Май 2011, 18:40

      A как мне помогла эта диета Вы просто не представляете И СЫТА и ХУДЕЛА

      Диеты: Диета с жиросжигающим луковым супом

      Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 — 8 кг.

      Приготовление лукового супа:
      6 луковиц среднего размера,
      несколько помидоров (можно консервированных),
      1 небольшой кочан капусты,
      2 зеленых перца,
      1 пучок сельдерея,
      1 кубик овощного бульона.

      Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

      Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

      Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите — суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:

      1 день — луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

      2 день — луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

      3 день — луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

      4 день — луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

      5 день — луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

      6 день — луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

      7 день — луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

      Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

      Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

      Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

    • Юлия
    • 5 Январь 2010, 17:09

    Дорогие девушки!!! Уверяю вас, вам не поможет чужая программа!!!

    • Юлия
    • 5 Январь 2010, 17:22

    Дорогие девушки!!! Уверяю вас, вам не поможет чужая программа!!! У меня 11 месяца назад тоже появилась большая проблема с лишнем весом, при росте 176 мой обычный вес не превышал 55 -58 кг, но из-за нервов я стала больше есть и очень быстро набирать в весе,у меня появились большие обвисшие бока, живот и целлюлит(((, и вот я стала весить 71 кг. Я просто начала следить за собой. Первым делом я стало пить намного больше воды и аппетит уменьшался, потом очистительные клизмочки (не большие 0,5 -1 литр, сутки через двое в течении 10 -14 дней) реже стала ходить в магазин и подкрутила весы (на +2кг), и взвешиваюсь так часто в день сколько могу. так же веду учет веса в блокноте. Вуаля!!! Сейчас мой вес 62 кг и я не собираюсь останавливаться!!! Если кто-то хочет поговорить подробнее zima249@rambler.ru только подписывайте в теме сообщения «по поводу веса!». Всем удачи!

    • ольга
    • 8 Январь 2010, 12:20

    Здравствуйте Светлана!
    Мня очень заинтересовал Ваш метод. Если можно поделитесь опытом. После рождения сына не могу остановить прежнюю форму, возникли проблемы со здоровьем. Жду Ваше ответа.

    • Надежда
    • 17 Январь 2010, 6:00

    Вопрос к автору статьи. Как вы относитесь к системе «25-ый кадр»?

    • belka
    • 15 Февраль 2010, 18:01

    А Светланы то и нету. Решайте сами свои проблемы! Жрать надо меньше!

    • Ольга
    • 15 Февраль 2010, 22:43

    мне тут тренер по йоге сказала, что надо найти какое-то новое занятие, что-то интересное, чтобы не думать о еде

    • Ольга
    • 15 Февраль 2010, 22:44

    а ещё никому не говорить, что вы на диете

    • Оля:
    • 16 Февраль 2010, 23:45

    Были мы с подругой на подобной программе в известном центре.что-то вроде кодировки,под аппаратами,с внушением и тд.до лампочки!на каждом сеансе говорили соблюдать диету и пищевой дневник вести.а я и без их прогр.3наю,жрать меньше надо,думала,закодируют от апетита..деньги на ветер

    • Валентина
    • 25 Февраль 2010, 1:18

    действительно а где же светлана,я её уже да….вно написала и тишина.света помогите ,ты ж в принципе сама предложила помощь

    • Ольга
    • 8 Март 2010, 3:38

    Девочки, а где вы видели предложение помощи? Статья носит чисто информационный характер… Или я что пропустила?

    • Kate
    • 3 Март 2011, 21:25

    Раз, два, три — больше бегай, меньше жри. =) Вот и вся программа!

Оставить отзыв