Психокоррекция веса

Сегодня подтянутость, изящность выступают как стандарт красоты и в моде модельная внешность. Но это только стандарты модных журналов и телеэкрана. Так уж случилось, что на территории постсоветского пространства, как ни странно, не модели с параметрами 90-60-90 преобладают, а пышные дамы, которых, страстно желающих похудеть, мучают угрызения совести за то, что они в очередном приеме пищи не в состоянии отказать себе.

Все дело в стереотипе питания, который сложился за советские годы (худоба тогда считалась признаком болезни), еду предпочитали пожирнее, посытнее и повкуснее. Вспомните, ведь и ваши родители заставляли вас обязательно есть хлеб и доедать все до последней ложки.

Люди, страдающие лишним весом, в основном думают только о еде постоянно и из-за этого они совершенно не умеют от других жизненных радостей получать удовольствие. Это человек не всегда в состоянии понять сам, как он не осознает и того, что у него из года в год развивается избыточный аппетит с постоянным желанием жевания. В основном свою полноту такие люди объясняют сбоями в работе организма. Они то объедаются, то впадают в голодание. Это очень похоже на попытки борьбы с алкоголизмом и, как говорят многие специалисты, ожирение – это пищевая зависимость.

Очень часто люди, которые страдают пищевой зависимостью, ищут все новое и новое средство, чтобы, не прилагая никаких усилий, избавиться моментально от своего веса.

Распространению таких средств сообразительные и умные люди помогли сразу в виде различных медицинских центров, которые предлагают единичные сеансы перепрограммирования, в результате которых, по их утверждению, можно потерять в весе все лишнее, что накопилось. Но для человеческого организма достаточно опасна сама суть таких сеансов. На некоторое время потребность в употреблении в пищу высококалорийных продуктов у пациентов, благодаря «народным умельцам», пропадает. Но после окончания воздействия одиночного сеанса на психику человека, он, обычно, именно эти продукты начинает поглощать в огромных количествах. Когда же заканчиваются приступы обжорства, очень часто получается что результата от такого похудения никакого, а то и вообще, вес превысил изначальное значение.

Но как же тогда похудеть? А дело все в том (многие об этом не знают), что без усилий со стороны пациента в вопросе похудения положительного результата достичь невозможно.

Только при полном пересмотре образа жизни и жизненных принципов питания, возможно похудеть всерьез и надолго. Но полному человеку это сделать в одиночку практически никогда не получается. И именно для этого специалисты, оказывающие услуги по психокоррекции веса и существуют.

Нужно, в первую очередь, научиться ставить перед собой четкие цели (если, конечно, есть желание похудеть надолго), такие как похудеть, чтобы молодо выглядеть и нравиться мужчинам, быть здоровой и прочее. И, что самое главное – кулинарные предпочтения, новый стиль жизни, не должны рассматриваться как что-то временное, ужасное, которое нужно пережить, а потом опять вернуться к привычному ритму. Совершенно забудьте это слово ”диета”, к новому образу жизни оно не применимо. Ограничения в пище, конечно, есть, но они сравнительно лишь небольшие – это, как правило, сладкое, мучное и картофель. И нет никаких ограничений в пище на стадии поддерживания веса в норме.

Основная задача специалиста-психокорректора – это учить пациента, который страдает избыточным весом, уметь различать состояние избыточного аппетита от истинного голода (за счет чего и снижается количество потребляемой пищи). При помощи сознательных и трансовых техник психотерапии все это легко можно осуществить. Сюда же относят гештальт-терапия, трансактный анализ, эриксонианский гипноз, нейро-лингвистическое программирование.

Такие методики как психокоррекция веса, учат пациента не любить высококалорийную (которая к тому же и вредна) пищу, а отдавать предпочтение более полезной пище. Психологи научат страдающего ожирением открыть для себя скрытые возможности, таланты и другие радости жизни, а еде уделять ровно столько времени, сколько ей и положено. Эти техники воздействия позволяют открыть подсознание человека, задействовать все ресурсы головного мозга, где, как правило, рецепт к выздоровлению и хранится.