Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Разноцветная диета

Raznocvetnaja dietaЕсли послушать диетологов, то оказывается, наша пища имеет цвет, причем разного цвета. Давайте посмотрим, какие оттенки имеет наша утренняя пища, в обед и на ужин. Такая разноцветная еда считается правильной. Предшественники наши считали, все дни недели имеют свои конкретные планеты, которые, в свою очередь, соответствуют своему цвету.

Первый день недели соответствует планете Луна и имеет белый оттенок;

Вторник – под планетой красного Марса;

Середина недели – цвет соломы, планета Меркурий;

День четвертый – Венера травяного цвета;

Пятница – сиреневый Юпитер;

Предпоследний день недели – смоляной Сатурн;

И наконец, последний день – апельсиновое Солнце.

Красящие элементы в продуктах, полезные витамины и минеральные соединения обладают разнообразными вкусовыми качествами и оздоравливают человеческий организм.

Разноцветная диета для похудения

Такая диета, основанная на употреблении цветных овощей и фруктов, может считаться одной из версий раздельного питания, потому что в ней белки усваиваются отдельно, жиры отдельно и кислоты, естественно, тоже отдельно.

Что интересно, при этой диете вы вправе самостоятельно подбирать себе порядок дней, да и цвета к дням можно устанавливать, как нравится.

Вот основные ингредиенты для нашей разноцветной диеты:

Понедельник белоснежный: картошка, макароны, яичный белок в вареном виде, кочан цветной капусты, мясо рыбы, нежирная сметана, белый рис, внутренности кокоса, отварные кальмары, свежее молоко. Углеводы – главная ценность такой пищи.

Вторник коралловый: помидоры, немного красного вина, перец и фасоль соответствующего цвета, сладкая вишенка, ягода смородина, вареная свеколка. Перечисленные продукты «гоняют» кровь по сосудам, поднимают ваше самочувствие и настроение. В тот день, когда вы будете есть такие вкусности, можно посетить спортивный зал или погулять.

Соломенная среда: яркие перцы, отварной желток из яйца, из фруктов – персики с абрикосами, ананасы с бананами, сладенькие яблоки, спелая кукуруза, янтарный прозрачный мед к чаю. Веселый настрой с такими ингредиентами вам обеспечен. Кроме того, умственная деятельность благодаря им принесет хорошие результаты.

Четверг цветы травы: день зеленых овощей, листьев салата, крепких хрустящих огурцов, сладкого киви. Из химических элементов здесь особенно выделяется магний. Много в данных продуктов и хлорофилла. Эти вещества укрепляют центральную нервную систему, наращивают мышечную массу и не дают гормонам увеличиваться в количестве или быть в недостатке.

Пятница темно-сиреневая: сегодня можно есть много ягод фиолетовых тонов, а именно голубику, сливу, черный виноград, гроздья смородины. Метаболизм в такой день ослабевает, а сердце и кровеносные сосуды становятся прочнее и здоровее. Занимайтесь фитнесом и аэробикой.

Суббота в черных тонах: первый выходной желательно сделать разгрузочным. Пейте больше минералки.

Воскресенье, полное апельсиновых брызг: экзотическая папайя, оранжевые томаты, манго, лососевое мясо, мякоть тыквы, морковка, спелые персики. Все эти продукты богаты клетчаткой, здесь содержится каротин, помогающий молодеть. Помимо этого, поедая их, вы не заболеете гриппом.

Подвергать жарке ингредиенты не рекомендуется, они изменят расцветку.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1703

Отзывы 2 комментария

    • Куколка
    • 15 августа 2010, 19:38

    а как насчет соли и сахара?я так понимаю они запрещены?

    • Мария
    • 21 августа 2012, 18:37

    А что мясо нельзя? И еще, в черный день ( субботу) целый день пить только воду? Нечего не есть только пить? И можно ли молочные продукты (обезжиренный кефир и.т.д.)?

Оставить отзыв