Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Рисовая диета

Risovaja dietaРис с успехом применяется в диетическом питании – он с легкостью выводит из организма шлаки и токсины. На основе этого полезного продукта создана даже не одна рисовая диета, а целая группа эффективных методик похудения. Про наиболее популярные варианты расскажет вам наша статья.

Коротко о пользе риса

Польза риса неоспорима – эта древняя зерновая культура содержит белки и углеводы (последние усваиваются очень медленно). Рис обеспечивает организм человека микро и макроэлементами (сюда можно отнести калий, магний, железо, кальций и др.). Кроме того он содержит ряд важных витаминов (в основном они относятся к группе В).

Рисовая диета на 3 дня

Ежедневное меню:
• Рис – 1 ст. (его отваривают, сливая первую воду, а в готовую кашу не добавляют ни соль, ни масло)
• Натуральный яблочный или апельсиновый сок (без сахара) – 500-600 мл
• Минеральная вода без газа – 1.5-2 л
• Яблоки кислых сортов – до 3 шт. в день (их едят при сильном чувстве голода)

Данной диеты можно придерживаться до 3-х дней (не более). Потеря веса – 0.5-1 кг в день.

Рисовая диета на 7 дней (неделю)

Максимальная длительность данной диеты – 7 дней. Потеря веса обычно составляет 0.4-0.8 кг в день.

Меню рисовой диеты на каждый день:
• Завтрак: рис (100 г), а также обезжиренный йогурт или кефир (200 мл) с медом (1 ч.л.)
• Обед: рис (100 г), отварное постное мясо или рыба (100-150 г)
• Ужин: рис (50 г) и овощи (их можно припустить с небольшим количеством растительного масла)

Второй вариант меню:

День первый
• Завтрак: рис (60 г) с лимонным соком и небольшим количеством цедры, а также яблоко и зеленый чай без сахара
• Обед: рис (60 г) с фруктовым уксусом и оливковым маслом (по 1 ч. л.), а также салат из овощей (150 г) и овощной бульон
• Ужин: паровой рис с кабачком и морковью (150 г), овощной бульон

День второй
• Завтрак: рис (60 г) с небольшим количеством апельсиновой цедры и сметаны, а также апельсин (1 шт.)
• Обед и ужин (одинаковое меню): рис (до 100 г) и овощной суп

День третий
• Завтрак: рис (60 г) с корицей, а также зеленый чай и яблоко
• Обед: рис с тушеными грибами (150 г), салат из огурцов с добавлением оливкового масла, а также овощной бульон
• Ужин: паровой рис с брокколи (150 г) и овощной бульон

День четвертый
• Завтрак: рис (60 г) с молоком и фруктовый салат с добавлением рисовых хлопьев
• Обед: паровой рис с морковью (150 г), а также листья салата, редис и овощной бульон
• Ужин: рис (60 г) с добавлением петрушки и щепотки семян подсолнуха, а также овощной бульон

День пятый
• Завтрак: рис (60 г) с изюмом и тертым миндалем (последнего не более 1 ч.л.)
• Обед: паровой рис с овощами и большим количеством зелени (порция – 150-200 г), а также овощной бульон
• Ужин: рис (60 г) с заправкой из измельченных грецких орехов (1 ст.л.), зеленого лука (2 ст.л.) и тертого корня сельдерея, а также шпинат и овощной бульон

День шестой
• Завтрак: салат из риса (60 г), фиников (2 шт.), грецких орехов (2 шт.), груши и инжира (по 1 шт.)
• Обед: рис (60 г) с любыми сырыми овощами, мятой и оливковым маслом (1 ст.л.), а также овощной бульон
• Ужин: рис (60 г) с измельченными яблоками (1-2 шт.), сметаной и медом (по 1 ч.л.), а также овощной бульон

День седьмой
• Завтрак: рис (60 г) с измельченными фруктами, заправленный йогуртом (100 мл), медом и лимонным соком
• Обед: паровой рис с зеленой фасолью и помидором (150 г), а также овощной бульон
• Ужин: паровой рис с кабачком и оливками (150 г), с добавлением нерафинированного оливкового масла (1 ст.л.), а также овощной бульон

Рисовая диета для очищения организма

Рис позволяет длительное время не ощущать чувство голода, благодаря свойству этого злака насыщать организм. Также рис снижает дневную норму потребления жиров и сахара, сохраняя жизненно необходимую энергию. Этот полезный злак способен выводить из организма шлаки, все вредные вещества и соли. Поэтому рисовая диета для очищения организма очень полезна и необходима.

Такая диета подойдет людям любого возраста, нет никаких ограничений по ее применению. Рис обволакивает желудок и является полезным продуктом для лиц, страдающих разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также рис необходим для печени, почек, он улучшает работу сердца и других органов.

Варианты очистительной диеты с рисом:

1. Такая диета длится 3 дня. Каждый день нужно съедать по 1 стакану риса, предварительно отварив его без соли и специй. Полученное блюдо следует разделить на равные порции и есть их в течение дня, запивая натуральным соком яблока или апельсина. Более трех дней держать такую диету нельзя. Повторить процедуру можно через месяц.

2. Менее жесткая диета. Продолжительность – 7 дней. На один день диеты надо отварить полкилограмма риса без соли, к блюду можно добавить нежирное мясо, тушеные и свежие фрукты, овощи, отварную рыбу. В течение дня нельзя к рису добавлять более 200 граммов других продуктов. Пить можно натуральные соки, минеральную воду, зеленый чай, но без сахара. Через две недели процедуру можно повторить.

Покупая рис для диеты в магазине, обращайте внимание на неочищенные злаки, так как в них содержится большое количество витаминов, необходимых для организма.

Результаты

Рисовая диета для похудения позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов

, а также помогает вывести из организма соли и шлаки. На протяжении всей диеты нужно пить негазированную минеральную воду, натуральные соки без сахара и зеленый чай. В первое время после диеты стоит ограничить потребление мяса и молока.

Конечно, это далеко не все варианты – диета на рисе для похудения весьма «многолика». Выбирая подходящий лично вам рацион, не забудьте обезопасить себя, проконсультировавшись с врачом.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Loading ... Loading ...
  • 616

Отзывы (124)

    • Anastasía
    • 14 Май 2010, 13:46

    Решила попробовать ту, что на 3 дня
    Сегодня 1й день
    Когда закончу напишу о результатах)

      • Киса
      • 7 Июнь 2010, 15:54

      Настя,простите,проблем с деффикацией нет?

    • Маргарита
    • 13 Июнь 2010, 0:35

    Хочу поделиться своей небольшой обедой, может кому то поможет! Села на рисовую диету! Выбрала вариант рис с овощами. Через 2 дня надоело, но отменять диету не собираюсь..стала чередовать, один день есть рис с овощами, второй с креветками.
    Потом поняла что хочется не только риса (постоянно готовлю мужу и это просто мучение для меня) В итоге попробовала немного изменить диету под себя. Ем рис с овощами или крветками, 3 раз в день, примерно грамм по 200-300, но когда готовлю кусочничаю..например, сварила суп, налила мужу, пару ложек съела, или тушу мясо, взала пару кусочков съела (рагу) и через дней 8-10 заметила что худею!!! а как легко! Вроде ем рис, креветки и откусываю от мужниных блюд, но ХУДЕЮ! намого легче так! Попробуйте, может поможет кому!

      • М
      • 14 Июль 2010, 17:49

      а есть еще простой русский вариант – не жрать. и, кстати, совсем не трудно. кажется только, что без вкусняшечек жить не можешь – ничего подобного. 2 дня голодовки, допускается только зеленый чай без сахара, потом 1 день немного сыра и фруктов, из питься – сок или кефир. и так далее… самочувствие отличное. не тянет ни на сладкое, ни на алкоголь и прочие, так сказать, излишества… через пару недель сей каторги результат около 8кг, а когда смотришь в зеркало и видишь результат – вообще забываешь о бутербродах, конфетах и булочках!

        • Аня
        • 18 Август 2010, 10:22

        не есть вообще-нельзя.это ужсно вредно.во-первых,для тех,у кого проблемы с пищеварительными органами.Во-вторых,есть такой тип людей(сама я),называются вагатониками,давление низкое-у меня голова болеть страшно начинает,если не поем.и потом,организм имеет такой свойство-если долго не есть,а потом что-нибудь перекусить,организм усиленно начнет запасать себя жиром и вы обратно наберете весь вес.если даже не больше.поэтому есть надо по маленьку,но часто и правильно.

      • Екатерина
      • 14 Апрель 2011, 14:31

      Девчонки всем приветик! Прочитала все ваши отзывы, но до конца не поняла из чего состоит рисовая диета.. подскажите..желательно которая на 6 дней..

    • Ариадна
    • 24 Август 2010, 20:24

    Добрый вечер. Решила попробовать 3-дневную диету. Завтра 1. Надеюсь, выдержу.

    • Яна
    • 27 Август 2010, 18:30

    Девочки! Рис отлично отбивает тягу к сладкому (использую вареный, чуть-чуть раст масла, без соли). Соответственно-худеете. Мне оч нравиться-вкусно! Помимо риса все понемногу, ем часто. Мои конфеты-это семечки… и фрукты….

      • светлана
      • 8 Сентябрь 2010, 10:04

      в рис можно соевый соус добавить.не так погано что без соли и можно 5 дней легко один рис есть.пью я только черный кофе без сахара,без кофе никак и худею,переодически сажусь на рисовую диету,если не отклоняться ОЧЕНЬ хороший результат

    • анэтт
    • 26 Сентябрь 2010, 20:33

    РИС запаренный можно есть по утрам натощак столько сколько сможешь им позавтракать,(не солёный, без специй) обед такой же как обычно как привыкли обедать,а вечером опять РИС запаренный кипятком, сколько хочешь и больше ничего всё до утра .ОЧЕНЬ хорошо выводит таксины из организма и3-4 кг за месяц даже поменьше,как не бывало,ДИЕТА от АНИ СЕМЕНОВИЧ,

    • Светдлана
    • 1 Октябрь 2010, 18:06

    Я на рисовой диете уже 2й раз. Первый раз убралось 2 кг.
    Варю рис в пароварке половина белого и половина черного. Да, риса варю две порции – первая 1-2 стакана риса на стакан воды и вторая часть 1-2 стакана риса пол чайной ложки приправы для риса на стакан томатного сока или разведенной том пасты – такой рис гораздо вкуснее чем сваренный просто на воде :)
    На завтрак у меня обычный рис с порезанным черносливом (3-4шт ) и изюмом – сладенько вкусненько и чашка сваренного кофе, на обед рис, сваренный с том соком, с тертым пармезаном (совсем немного для вкуса) или с обжаренными на капле оливкового масла овощами – лук, морковка, перец, помидорка с чесночком и черным перцем (если получается суховато – чуть водички на сковородку) – очень вкусненько – отсутствие соли совсем не чувствуется, а на ужин салатик из капусты или салата с огурцом или помидором с каплей чесночного оливкового масла без соли. В течение дня съедаю 2-3 яблока, пью зеленый чай. Первый раз выдержала 6 дней потом мяса захотелось просто ужасно! Приготовила куриную грудку с капустой, чуток соевого соуса, приправки для курочки в фольгу и в пароварку. То что без соли все ерунда – зато МЯСО!!

      • Таня
      • 16 Октябрь 2010, 23:26

      Изюм очень калорийный, так что не советую его есть во время диеты!!!!!

    • оля
    • 6 Октябрь 2010, 21:02

    даааааа!!!!! рис очень помогает похудеть!!!!!!!! сидела 3 дня и сбросила 4 кг !!!!!!отличный продукт!!!!!!!

      • Даша
      • 4 Декабрь 2010, 15:26

      Оля, а какой рис вы использовали? Белый или коричневый?

    • оля
    • 6 Октябрь 2010, 21:03

    советую посидеть на первой диете!!!!!!!!

    • Света
    • 12 Октябрь 2010, 12:19

    Я сегодня второй день на рисовой диете.За вчерашний день минус 1 кг =)Я еще вчера бутылку пива выпила, и все-равно результат есть)

    • Анька
    • 12 Октябрь 2010, 16:38

    Девчонки, давайте вместе сядем на диету! вместе легче)))) кто со мнои?

    • Танечка
    • 19 Октябрь 2010, 13:53

    Никогда не пробовала ничего подобного…Анька, я с тобой! Завтра 1 день)

    • TASHA
    • 30 Октябрь 2010, 14:34

    ПРИВЕТ ВСЕМ СМЕЛЫМ! РЕШИЛА СЕГОДНЯ СЕСТЬ НА 3-Х ДНЕВНУЮ ДИЕТУ. РЕШИЛА СПОНТАННО И НИЧЕГО НЕ КУПИЛА ЗАРАНЕЕ . НО У МЕНЯ ЕСТЬ СЕРЫЙ РИС(НАДЕЮСЬ ПОДЕЙСТВУЕТ) И ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС(НА 1 СТАКАН ВОДЫ 1 ЛОЖКА УКСУСА)УЖЕ ПРОДЕРЖАЛАСЬ ПОЛДНЯ! РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУ ПИСАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ВООБЩЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ НАДО УТРОМ НАТОЩАК И ПОСЛЕ ТУАЛЕТА! ВСЕМ УДАЧИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ И БОЛЬШЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ!

    • TASHA
    • 31 Октябрь 2010, 15:31

    САЛЮТ! ЭТО ОПЯТЬ Я. ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ? ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: ВЕС ВЧЕРА 59.4 СЕГОДНЯ 58.5!!! ИТОГО -900 ГРАММ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ – СУПЕР ! СЕГОДНЯ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ МЕНЬШЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ. УДАЧИ ВСЕМ! ДО ЗАВТРА!

    • Алёнка
    • 1 Ноябрь 2010, 5:33

    TASHA, так порадовали твои результаты, что хочу присоедениться!))

    • TASHA
    • 1 Ноябрь 2010, 13:29

    ПРИВЕТ АЛЕНКА И ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ! ЭТО ОПЯТЬ Я. Я УЖЕ ДЕРЖУСЬ 3 ДЕНЬ! И СЕГОДНЯ ОПЯТЬ С УТРА В МИНУСЕ ПРАВДА МЕНЬШЕ ЧЕМ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НО ВСЕ РАВНО РЕЗУЛЬТАТ МОЙ ВЕС С УТРА 58 ИТОГО -500 ГРАММ ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ А ВСЕГО ЗА ДВА ДНЯ -1.400 ДУМАЮ НЕПЛОХО. ПРАВДА ХОЧЕТСЯ МНОГО И СРАЗУ НО Я ЗНАЮ ЧТО ТАК НЕ БЫВАЕТ! ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ НАДЕЮСЬ ЕЩЁ ХОТЯ БЫ -500 ГРАММ. А ТЕБЕ АЛЁНКА ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ТО СОВЕТУЮ РИСОВУЮ ДИЕТУ НА 3 ДНЯ. ВО ПЕРВЫХ ВСЕГО 3 ДНЯ И РИС НЕ УСПЕВАЕТ НАДОЕСТЬ. А ВО ВТОРЫХ ХОЧЕШЬ КУШАТЬ ТЫ МОЖЕШЬ ЕСТЬ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ. ПРАВДА Я ДЕЛЮ ВЕСЬ РИС НА ОБЕД ПОЛДНИК И УЖИН А НА ЗАВТРАК МНОГО КОФЕ. УДАЧИ И ЕСЛИ РЕШИЛИ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА!!!

    • Ksyuto4k@
    • 2 Ноябрь 2010, 10:20

    я уже второй день на диете, овсянка утром с яблоком, в обед -рис с мелконарезанным яблоком, думаю так и дальше чередовать, пью травянные чаи, и обруч по 15 минут 2 раза в день уже вторую неделю кручу, жаль нет весов, взвешаюсь через недельку у мамы…..ну очень хочется похудеть…быть стройной как раньше))

    • TASHA
    • 2 Ноябрь 2010, 17:40

    УРА!!! Я ВЫДЕРЖАЛА 3 ДНЯ. ЗА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ОЧЕНЬ МАЛО -200ГРАММ. ИТОГ ЗА 3 ДНЯ -1.600 НЕ ПЛОХО ЗА ТРИ ДНЯ. ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ УДЕРЖАТЬ ЭТОТ РЕЗУЛЬТАТ! ПЫТАЮСЬ СЕГОДНЯ МАЛО КУШАТЬ НО ИСКУШЕНИЯ ПОВСЮДУ…. БУДЕМ БОРОТЬСЯ С ИСКУШЕНИЯМИ. ВСЕМ УДАЧИ!!!

    • Алёнка
    • 3 Ноябрь 2010, 10:18

    TASHA
    Умничка!!!!!
    Поделись, ты готовила рис без соли и приправ?
    Кроме риса вообще ничего не ела?
    Рис обязательно коричневый должен быть?
    И сколько вообще его надо на день?

    • Алёнка
    • 3 Ноябрь 2010, 10:20

    устати про уксус, я читала, что он опасен для зубов и желудка!

    • TASHA
    • 4 Ноябрь 2010, 17:54

    ПРИВЕТ АЛЁНКА! Я ЖИВУ ВО ФРАНЦИИ И У НАС ПРОДАЮТ КОРИЧНЕВЫЙ РИС КОМПЛЕТ. Я БРАЛА 1 СТАКАН РИСА, ВАРИЛА ЕГО БЕЗ СОЛИ И СПЕЦИЙ . А КОГДА ЕЛА ДОБАВЛЯЛА НЕМНОГО СОЕВОГО СОУСА ЗАПИВАЛА ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ ИЛИ ВОДОЙ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ.
    ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПРОТИВОПОКАЗАН ТЕМ У КОГО НЕ ВСЁ В ПОРЯДКЕ С ЖЕЛУДКОМ, А ДЛЯ ЗУБОВ ДУМАЮ ОН БЕЗВРЕДЕН. ВЕДЬ МЫ ЕГО РАЗБАВЛЯЕМ С ВОДОЙ.
    УДАЧИ ДЕВОЧКИ!!!

    • Я!
    • 5 Ноябрь 2010, 2:28

    всё,завтра на рисовую диету!
    результаты буду записывать обязательно,давайте вместе,так легче..
    главное утром автоматически не пойти на кухню и не достать печеньки с шоколадками, а то с этими боками ни одну кофточку одеть не могу=(

    • Крис
    • 6 Ноябрь 2010, 18:57

    Решила тоже попробовать диету 3х дневную, через 3 дня напишу результаты:)

    • TUSY
    • 9 Ноябрь 2010, 12:47

    Привет всем! Вступила в ряды худеющих…Сегодня 1 день сижу на рис диете, пожелайте мне удачи)))))))) Отпишусь о результатах. Всем удачи!

    • nika
    • 10 Ноябрь 2010, 15:49

    удачи всем худеющим!!!! я тоже сегодня села на диету. я решила 3 дня рис, 3 дня овощи, 3 дня фрукты. посмотрим, что получится. отпишусь. =)))))))))

    • МаШутА
    • 14 Ноябрь 2010, 19:54

    Девченки,всем приветики,=),с завтрешнего дня сожусь на 3х-дневную диету,а кстати можно обычный белый рис???

    • nika
    • 15 Ноябрь 2010, 13:50

    можно. эффект тоже есть =)

    • nika
    • 15 Ноябрь 2010, 19:04

    ооо, я тебя понимаю… я тут на днях собралась и сорвалась. просидела только один день. гости приехали, пришлось отложить. но завтра тоже сажусь. это точно. держись! красота требует жертв! надо же блестать на новогодних праздниках! =))))))

    • МаШутА
    • 15 Ноябрь 2010, 19:07

    Это точно Ник,давай!желаю удачи!пусть все получится

    • nika
    • 15 Ноябрь 2010, 20:22

    спасибо. тебе тоже =))) будем худеть. завтра напишу как продвигаются дела =)))

    • МаШутА
    • 16 Ноябрь 2010, 14:01

    Сижу на 4паре,хочу кушать,болит голова маленько,и мучает голод,но все равно Терпение!!!

    • nika
    • 16 Ноябрь 2010, 20:03

    Машута, завтра последний день! как самочувствие? как результаты за второй день? много сбросила? я сегодня утром проспала. рис не варила. пришлось запихнуться маленьким круасанчиком на обед, так как желудок начал ворчачть =((( утром пила только чай. вечером покушала рис. нормально пока. посмотрим, что будет завтра. рис на обед уже приготовила =)

    • МаШутА
    • 17 Ноябрь 2010, 7:08

    Минус 2 кг,я так рада:-)а состояние как в невесомости:-Dхех…но мне нравится

    • Аюшка
    • 20 Ноябрь 2010, 10:24

    Деычёнки, блин очень хочется сбросить вес! почитала отзывы – понравилось!) я уже не знаю что делать со своей фигурой: рост 178 вес 83кг!!!! Занимаюсь спортивными танцами, делаю по утрам зарядку кушаю вроде не много а всё равно фигура не улучшается! хочу попробовать 3х дневную диету, может поможет! Сажусь с понедельника, на выходных не получится)
    всем удачи и мне тоже!)))

      • Олечка Ц
      • 20 Ноябрь 2010, 19:53

      Анюшка,у меня аналогичная проблема,токо вес больше.А на какую диету вы сядете?поделитесь..

    • МаШутА
    • 21 Ноябрь 2010, 21:16

    Девчонки я с ростом 169 весила 75,щас 70,но это только начало…

    • Аюшка
    • 22 Ноябрь 2010, 4:26

    Олечка Ц собираюсь на три дня там посмотрим)))
    МаШутА поделись за сколько дней такой результат?

    • Лилия
    • 30 Ноябрь 2010, 9:07

    выбрала вторую диету,мой вес 40 кг,хочу похудеть до 34))

      • Татьяна
      • 5 Декабрь 2010, 18:38

      Дура! Остановись, пока не поздно! Судя по весу ты уже больна анорексией…ее последствия необратимы и ужасны…почитай инфо на эту тему.

    • Юльчонок
    • 5 Декабрь 2010, 14:52

    Всем Привет!Я тоже давно хотела попробовать рисовую диету!вот сегодня решилась и с утра сварила стакан риса (белого),пью чай зеленый с медом!Эх….завтра посмотрю что из этого выйдет!Вообще то я на диетах не сижу,но пытаюсь приучить организм правильно питаться,а то вечно мне охото конфет,шоколада и тому подобного!А сегодня кстати,сидя на рисе,сладкого пока не хочется :-))!Вообщем,посмотрим потом на результат!

    • Юльчонок
    • 5 Декабрь 2010, 14:54

    Пойду еще сейчас “нарисюсь”:-)).покушаю этот замечательный продукт!!!!

    • Maria
    • 5 Декабрь 2010, 19:54

    девчёнки, я тоже хочу похудеть! я 160см и 48 кг! но летом 43 весила и вот опять так же хочу! так что с завтрашнего дня на рисовую диету! пожелайте удачи!!!:)

    • НаДя
    • 6 Декабрь 2010, 15:02

    Привет всем!!! 3 дня на рисе, 3 дня на курице, 3 дня на овощах и фруктах-диета хоть и жёсткая,но очень эффективная. я на ней худела на 7 кг. и потом пока держалась-вес не приходил.
    Моя проблема-я худею,а потом срываюсь и опять набираю.

    • Юльчонок
    • 6 Декабрь 2010, 16:37

    Вот и у меня точно такая же проблема!худею,вернее сбрасываю пару лишних килограммов,пыхчу,стараюсь,а потом бац – и срываюсь :-(((!а потом угрызение совести начинает мучать!!!Так надоело!Я думала я одна такая!!!Оказывается нас много!Вот вчера я на рисе сидела,в принципе хотела попробывать!ела целый день только рис и чай зеленый пила!честно скажу,к вечеру начала голова болеть :-(((!обычно такое бывает когда я не ем!не приятно если честно!ну ничего,попробую еще!это был пробный день!завтра попробую день с позитива начать :-)))!

    • НаДя
    • 7 Декабрь 2010, 16:42

    я уж сёдня второй день, тока и знаю что рис ем)) чувсвую ТАКУЮ лёгкость!!! на этот раз всё, буду до последнего держаться!!!
    Юльчонок-всего 3 дня риса, потом посмотришь на себя и поймёшь,что того стоило!!
    Главное, давай держаться,и потом не срываться)))))

    • юлия
    • 8 Декабрь 2010, 1:57

    привет девченки ,собираюсь сесть на семидневку ,очень уж заинтересовала))не подскажете ,рис обязательно темный ,или белый тоже можно?(кто по опыту знает?)

    • Настюша
    • 12 Декабрь 2010, 10:47

    привет всем худеющим))) вот решила тоже сесть на трёхдневную) сьела сутра чуток риса….после нескольких ложек вобще есть не хочеться)))) так что наверное меньше 2х стаканов за день сьем))
    завтра напишу сколько скинула

    • Раиска
    • 13 Декабрь 2010, 11:06

    Девочки, какие вы молодцы, кто то сбросил 2, а кто то 5кг.Я когда то тож сидела на рисовой диете и похудела на 3 кг.,говорят ,что сброс веса зависит от того скоко кг ты весишь, чем больше весишь, тем больше сбрасываешь, а если вес не сильно “большой”, то сброс происходит медленно.Я ростом маленькая и мне нельзя много весить, при росте 152 см, я вешу 50 кг., вот вспомнила рисовую диету, с завтрашнего дня……….начнусь…….бади держись……

    • Юльчонок
    • 14 Декабрь 2010, 9:49

    Девченки,привет!!!!!НаДя – спасибки за поддержку!З дня на рисе я попробую!Если все могут,наверно тоже смогу,не такая я уж безвольная )))))!Хотя сейчас попробывала есть геркулесовую кашу!тоже не плохо кстати!заливаю её кипятком,настаиваю минут 7,и меда туда добавляю!есть можно!потом на рис перейду,когда без соли привыкну есть!)))) Кстати,рекомендую всем почитать книгу Маргариты Королевой “Легкий путь к стройности”,хорошая книга,много чего интересного и полезного можно вычитать!:-)

    • Кролик
    • 14 Декабрь 2010, 10:16

    Сегодня первый день на трёхдневной рисовой. Пока утро, есть не хочу, но думаю об обеде со страхом, так как в обед раньше съедала основную часть каллорий за день. Но надо продержаться, так как с холодами прибавила 2,5 кг!!((( не знаю удасться ли мне достигнуть летнео веса…единственное что, я решила добавлять немноо соевого суса в рис, так как совсем без соли лучше я вообще не буду есть, а это чревато)

    • Раиска
    • 14 Декабрь 2010, 20:06

    Кролик, ну как первый день, держишься или сдалась???скоро выходные, там будет совсем тяжко))))

    • Кролик
    • 14 Декабрь 2010, 21:07

    блин(целый день даже есть не хотела. а под вечер понервничала и выпила чашку кофе с ложкой варенья((( пипец((( теперь сижу ругаю себя всеми матами.завтра по новой всё. буду считать сегодняшний день пробным))) и ещ.. ты не знаешь- сок яблочный можно пить сколько хочешь или по одному стакану?)

    • Раиска
    • 16 Декабрь 2010, 17:47

    Насколько я знаю сок можно пить сколько хочешь, но до 6 ти часов.., держись, потом напишешь….у меня седня третий день, сбросила пока 2.200, завтра утром гляну на окончательный эффект..

    • Лёля
    • 17 Декабрь 2010, 18:46

    Диета супер, сегодня второй день.Пришла с работы взвесилась, уже сбросила 2,5 кг.Только кроме риса и травяного чая, я себе позволяю еще 1 стакан яблочного сока в день.Без него вообще загнуться можно.Завтра третий день, надеюсь сбросить хотябы еще пол кило.У меня при росте 173 см., было 68 кг.На сегодняшний момент уже 65,5 кг.Всем удачи, держитесь, после таких результатов, начинаешь чуствовать, что ты в этом мире можешь все!

    • Лёля
    • 19 Декабрь 2010, 11:03

    Окрнчательный результат 64,5 кг.Минус 3,5кг.УРА!!!!!!!!Причем окружающие заметили мои достижения.КАК ПРИЯТНО!

    • Лёля
    • 19 Декабрь 2010, 12:21

    Ура!Минус 3,5 кг. за три дня.

    • Ася
    • 13 Январь 2011, 13:07

    У меня такой вопрос. Как долго держится результат от этой диеты или кг возвращаются да еще с привесом? И можно ли сидеть на трехдневной “строгой” диете тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ? Срочно нужно скинуть 2 лишних кг, которые возникли в результате Новогодних праздников :-))

    • Katya
    • 20 Февраль 2011, 14:15

    Привет,девченки!Я вот почитала ваши каменты и тоже решила на 3 дневную сесть!Так что с завтрашнего дня сожусь))))

    • Uana04
    • 21 Февраль 2011, 13:33

    Диета оч.хорошая, только вот если соевый соус использовать – это та же соль, эффект снижается. Рекомендуют раз в неделю 1 день на такой разгрузке жить, главное – побольше воды пить, тогда результат будет долгосрочным. Сама уже пятую неделю так разгружаюсь – 5кг.)))

    • Инна
    • 23 Февраль 2011, 13:52

    Привет девченки!Я тоже хочу попробовать рисовую диету)))Месяц назад сидела на гречневой,но пила еще кефир(скажу честно тяжело),но результат был – за 5 дней 3 кг (но это наверное ушла вода).Скажите,а когда начинает уходить вес?
    Удачки всем!

    • ta6a
    • 26 Февраль 2011, 14:09

    Всем привет! сижу на рисовой диете 1 день. За весь день кушала 3 раза. Есть не хочется, чувствую себя хорошо

    • Евгочка
    • 26 Февраль 2011, 14:46

    Я на гречневой диете продержалась два дня=) Больше не смогла. Попробую рисовую. Рис люблю, поэтому, думаю, сложно не будет=) Пожелайте мне удачи)))

    • Инна
    • 28 Февраль 2011, 9:06

    Всем привет! Хочу похудеть на 5 кг. Наверное выберу диету на 6 дней. (3 дня риса+3 дня овощей или фруктов) Диету посоветовала подруга, она похудела на 10 кг. НО есть одно условие, перед тем как варить белый рис его надо вымочить в воде 12 часов, это надо для того что бы вышел из него крахмал. От крахмала мы все полнеем. И обязательно пить витамины.
    Сегодня 1 день. Пожелайте мне удачи :0) И я желаю удачи всем кто хочет похудеть!

    • ta6a
    • 1 Март 2011, 15:10

    Точно! Я вымачиваю рис целые сутки :-) Потом он и варится быстрее!

    • Uana04
    • 2 Март 2011, 12:44

    Девчонки! А кто пробовал 3 дня рис, 3 дня курицу, 3 дня овощи? Курицу и овощи тоже не солить?

      • НаДя
      • 4 Март 2011, 15:21

      пробовали… оооооооооочень эффективно!!!!
      вообще нежелательно конечно солить!!!

    • алёна маковеева
    • 4 Март 2011, 10:01

    всем привет. у меня большой стрес, депрессия, всё плохо в отношениях.ни чего не ем уже три дня, вообще не охото, при виде на еду тошеит, я только пью кофе и курю. у меня тоже есть лишний вес, думаю кг 5 надо убрать. вот стресс пройдет и сюду на три дня на рис. ваши результаты вообще поражают. неужели и правда на столько кг???

      • Инна
      • 4 Март 2011, 10:12

      И старайтесь бросит курить. От курения обвисает кожа и становиться дряблой, в результате чего девушки быстро стареют.

    • алёна маковеева
    • 4 Март 2011, 10:04

    да и кстати за эти три дня то что не ем не пойму похудела или нет, как то не обращала внимания пока до ваших коментариев не добралась, чувствую лёгкость в животе. жаль что весов дома нет .

    • Инна
    • 4 Март 2011, 10:11

    алёна маковеева После вашей депрессии и стресса вам скорее всего понадобиться помощь гастроэнтеролога. А эта диета может только ухудшить ваше самочувствие, так как она для людей у которых нет проблем со здоровьем.

    • алёна маковеева
    • 4 Март 2011, 10:22

    я понимаю что сигареты это строжайший вред. я обязательно брошу. я незнаю почему мне не охото есть, но думаю что нужно себя пересилить.

    • ta6a
    • 6 Март 2011, 6:28

    Девочки здравствуйте! Я сидела на одном рисе целых 5 дней, на работе все поражались как это у меня хватает терпения, сказали что я сильно похудела на лицо и в теле. За все 5 дней я не вставала на весы. Сегодня 6 день диеты. Утро. Я взвесилась, ожидая ошеломительного результата. Но весы показали лишь 51 кг (я была 54). Получается за 5 дней я сбросила всего 3 кг!? Я начала рыдать как ребенок! Но проревевшись взяла себя в руки и решила продолжать диету. Не попущусь пока стрелка весов не покажет 45-46. Желаю всем терпения и БОЛЬШОЙ УДАЧИ!!!!

    • nastya
    • 6 Март 2011, 12:28

    Привет,девчёнки!я 170 см и вешу 57,хочу похудеть кг на 7))))в летние джинсы еле влезаю,кошмар!))))вот думаю три дня на одном рисе,потом три дня с курицей и три дня с овощами…как вы думаете,получится?

    • Uana04
    • 10 Март 2011, 11:45

    Плюнула на все диеты и пошла в спортзал…КАЙФ!!!!

      • Надюшка
      • 8 Апрель 2011, 13:32

      Спорт -вот это я понимаю и полностью поддерживаю!!! Какого результата можно ждать без спорта!!! Ну выдержали 3 дня на рисе…. можно подумать, за 3 дня ушел жир, и проступил рельеф мышц! Как же! Над красотой тела надо работать, причем сначала работать месяцами над его созданием, а потом до конца жизни для его поддержания в форме!!!

      Uana04 МО-ЛОД-ЧИН-КА!!!

    • Sveta
    • 12 Март 2011, 15:20

    Девочки, пробовала садиться на гречневую диету, но это какой-то ужас. 2 дня посидела, сегодня уже на нее смотреть не могу, просто тошнит от одного вида!
    С сегодняшнего дня меняю свою диету на рисовую, рис я люблю=)
    Через 3 дня буду кушать курицу, а еще через 3 овощи, как вы советовали!!!

    • Ленка-Ленок
    • 16 Март 2011, 20:52

    Привет,девчонки!
    Сижу на рисовой диете 2 дня.(3-х дневка).Результат -2 кило.
    В начале трудно,но потом отпускает.

    • Анфиса
    • 17 Март 2011, 12:37

    Девочки, всем Привет! Сидела когда-то на трехдневной диете и потеряла достаточно в весе. Дело в том, что просто за эти дни привыкла есть мало, и потом меня было не заставить съесть что-нибудь больше блюдца. Таким образом худела ещё в течении несольких недель. Самое трудное было в первые два дня без сладкого.
    А сейчас я пытаюсь похудеть с помощью семидневной диеты. А то за зиму набрала 5 лишних килограмм. По окончании отпишусь вам.

    • Анфиса
    • 19 Март 2011, 10:13

    По немногу худею. Правда пришлось урезать по этой диете колличество риса почти в два раза. А то 100 грамм риса если отварить, то получается довольно внушительная порция. Мне её просто не осилить. Тем более что ещё нужно питаться мясом или рыбой и овощами. И ещё добавляю в утреннюю порцию риса с кефиром половинку зеленого яблока. Получается намного вкуснее. И кстати на этой диете не надо прикладывать никаких усилий. Чувство голода совсем не мучает.

    • LL
    • 7 Апрель 2011, 21:03

    Привет, девочки. Хочу сказать, что первая диета ооооочень эффективная. я замачивала на ночь, а утром варила меньше стакана риса и 2/3 от получившегося съедала часов в 11 на завтрак, остаток – ближе к вечеру после института. все остальное время буквально вливала в себя по 1.5 литра минералки без газа, а когда дико хотелось есть, пила горячий зеленый чай. по утрам съедала по паре чайных ложек меда, + знималась спортом.
    лишнего веса не было, но решила просидеть 5 дней, похудела в талии с 62 до 56 см, а в бедрах (-3см). выходила из диеты обезжиренным творогом, кеффиром, фруктами. в выходные был ДР у друга. целую ночь ела все, даже жирную курицу с картошкой, не ограничивая себя, на следующий день увидела, что набрала 1 килогрмм. сделала разгрузку на яблоках, 500 грамм ушло, и уже неделю вес держится) ничего не набирется, даже несмотря на поедание шоколада (в умеренных количествах)

    так что удачи вам, девочки) контролируем себя и у нас все получится)))

    • Кристина
    • 14 Апрель 2011, 12:59

    а мне рисовая не помогла…
    пришлось самой придумывать…ела один раз в день и за 1,5 недели похудела с 65,5 до 57…очень рада)))

    • Алёнка
    • 6 Май 2011, 19:53

    Привет девченки!!! Очень хочу похудать, завтра первый день трехдневной диеты!! Давайте, кто со мной, а то одной как то скучно))
    Сегодня я вешу 82 кг,завтра напишу сколько за первый день скину + буду бегать, прыгать и т д и т п))

    • Лена
    • 15 Май 2011, 16:20

    Всем привет! А кто пробовал три дня рис,три дня рис с овощами и три дня рис с мясом?????Как эффект?А то у меня весов нет)))Скоро домой,надеюсь там эффект заметят))))))))))))

    • Вика
    • 23 Июнь 2011, 15:36

    девчонки, при росте 160 я вешу 60 кг это очень много!была бы рада скинуть 10кг какую диету попробовать? я сейчас на 3 дневной, стараюсь держаться!

    • настёнчик
    • 25 Июнь 2011, 12:25

    всем привет..у меня мама садилась на диету..была 100стала 75..она очень рада..т.к.со здоровьем проблем нет она сбросила 25кг без вреда здоровью…25кг она сбросила за 35дней …

    • red poppy
    • 27 Июнь 2011, 11:49

    Привет всем! Сегодня сажусь на рисовую диету (на 3-х дневную). Надеюсь, что выдержу. Буду отписываться каждый день. Надеюсь, что кому нибудь поможет.
    Итак день первый. у меня пока 9:48
    Утром выпила воды. где-то в 12ч. собираюсь купить себе рис.
    Надеюсь, что продержусь. :)

    • red poppy
    • 27 Июнь 2011, 14:09

    Ну вот, сходила купила рис. Я купила “короткий коричневый рис” и “дикий рис”
    Сегодня смешаю рис, и заварю стаканчик.

    • Эля
    • 27 Июнь 2011, 19:40

    Девочки вечер добрый !!! Спасибо всем огромное, вы все такие умнички!!!С вашей поддержкой, настрой поднимается, желания и возможности появляются +)))))))
    Очень хочеться сбросить пару 10 кило . При моем росте 160 , мой вес 75 кг… Вот сожусь на рис с кефирчиком …Вчера только так и питалась ,правда сегодня два персика съела (((((
    Хотела бы еще узнать , можно недельку только на рисе с кефиром сидеть ????

    • Хелла
    • 27 Июнь 2011, 21:23

    Хотела с сегодняшнего дня сесть на рисовую 3-х дневную с утра решила готовить – хватилась а риса нет(((((с завтрашнего дня точно сажусь.

    • галина
    • 30 Июнь 2011, 11:48

    Добрый день всем!!! Я 3-й день на 7-и дневной диете ,рис с овощным бульоном и вареными овощами,сегодня утром взвесилась, -2 кг . в рис немного добавляю сок лимона…Мне не ясно,пишут после риса пить и кушать нельзя 2 часа,а в комментариях пишут,что надо пить побольше воды…Объясните пожалуйста,помогите,как правильно? Заранее спасибо!

    • галина
    • 30 Июнь 2011, 12:27

    Я очень довольна этой диетой! Любитель сладкого,а сейчас вообще не хочу,и рис я меньше положенного ем,ужин у меня получ-ся в 16-30 на работе,т.к. с работы приезжаю поздно домой,в 19-00 травяной чай пью и всё! А утром такая лёгкость!!!

    • Диана 62
    • 19 Июль 2011, 14:24

    Privet vsem!Ya ranshe sela na etu dietu,brosila no pravda togda vesov ne bilo.A vot vchera zashla syouda,viju ya ne odna takaya s problemoi!poshla magazin i segodnya pervii den’ risovoi dieti.Menya nikto ne ponimaet’,govoryat shto sorvus’…A mne tak podderjka nujna!pomogite devchonki!

    • Диана 62
    • 19 Июль 2011, 14:27

    Glavnoe vesi kupila!Domashnie smeyoutsya!Hochu izmenitsya v luchshyou storonu,storinaya stala u menya rost 172,a ves hochu shtob stala 62kg..Stidno no shas 85kg! 1 den’ segodnya. reshila ne sorvus’.

    • Диана 62
    • 19 Июль 2011, 14:30

    I samoe strashnoe ya vlyoubilas”.On govorit jenitsya kogda budet 65kg.A tut dumayou,kakaya na hren lyoubov’,ya ponimayou on ne lyoubit menya…Delo v tom shto ya ego lyoublyou.No znayou,pridet den’,ya stanu stroinoi,krasivoi i nezavisimoi…I ya ego razlyoublyou…Devushki shto mne dekat’

    • xeda
    • 26 Июль 2011, 4:03

    настёнчик a chto tvoya mama ela krome risa ?

    • машуня
    • 28 Июль 2011, 19:04

    приветик девчёнки! села тоже на рисовую диету! сегодня первый день) до этого сидела уже на рисе 3 дня и минус 3 кг))) в этот раз хочу продержатся больше!!!) удачи всем))) и мне тоже! буду писать о продвижениях!

    • Lady
    • 17 Сентябрь 2011, 8:38

    Привет, девченки! Сегодня села на трехдневку… Пипец, будет сложно- привыкла к суши, китайской кухне и всяким вкусностям… Как выдержать… Хотя прошлым летом сидела (1 ст риса на день) примерно дней 5, скинула около 4х кг. Сейчас надеюсь тоже скинуть… думаю, если войду в раж, то может и дольше продержусь…. ДЕВОНЬКИ- СОЕВЫЙ СОУС НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ НИ В КОЕМ!!!! В составе соль- это просто напрасные мучения получаются. А вообще, я тупо отвлекаюсь, что бы не было так пресно его есть без всего- просто сажусь у телека, смотрю и ем маленькими ложечками- не замечаешь, что ешь что то безвкусное)))
    Жаль сейчас у меня нет весов(((

    • Викки
    • 18 Сентябрь 2011, 20:00

    Девоньки кто со мной с завтрашнего дня на рисовой диете посидеть хочет?)639283454 добавляйтесь) будем становится самыми стройными!)

    • Тома
    • 12 Октябрь 2011, 13:32

    Девочки, всем привет!!! Я сейчас в отпуске и вот решила сесть на диету, но не знала на какую именно. И на просторах интернета наткнулась на рисовую. Сегодня второй день- держусь молодцом, поскольку есть стимул. Главное не думать о еде, нужно постоянно быть чем-то занятой, отвлекать мысли.

    • patimat_50
    • 12 Ноябрь 2011, 15:01

    а как быть с хлебом,кто сколько употребляет или полностью исключить,,?

    • Юлия
    • 24 Ноябрь 2011, 16:35

    Девушки,здравствуйте! Хочу похудеть до Нового года :)) А вес огромный, 88 кг, 170 рост. Сколько примерно скину,если три подхода трехдневной,а потом семидневную?

    • Эма
    • 7 Декабрь 2011, 9:32

    Привет Юль! :) Я тоже хочу бросить пару кг до Нового года!Честно говоря на рисовую диетку сижу первый раз,и не знаю сколько можно бросить,но надеюсь результат будет!
    Сегодня первый день!…Всем удачи девчонки!

    • Тони
    • 8 Декабрь 2011, 20:43

    Всем привет!Я тоже хочу попробовать эту диету!Я вешу 63кг при росте 160(((.Хочу бросить 5-6кг))Результат через недельку напишу!!!))Всем удачи!

    • Эма
    • 11 Декабрь 2011, 14:10

    Я посидела на 3 дневной диетке,а сейчас уже сижу на 2 недельной!…результат отличный,буду продолжать пока не достигну цели!Всем удачи девчонки!

    • Анастасия
    • 26 Декабрь 2011, 16:30

    Привет Девченки!) вы все молодцы так держать всем сил и хороших результатов, о диете скажу так сидела 1 месяц похудела почти на 30 кг, диета классная, но при этом я делала дыхательные упражнения отлично дополняет скидываеш быстрее, вот опять села т,к, наброла после родов!

    • Марина
    • 3 Февраль 2012, 8:33

    Привет девчёнки… Диета очень хорошая, помогает скинуть лишние кг. Мне легче соблюдать её имея стимул. (любовь) Поставила цель минус 10кг. для любимого – думаю эб этом и худеть легче

    • Ду Ду
    • 4 Февраль 2012, 3:11

    Привет, друзья!
    Я с сегодняшнего дня села на 2ую диету. Вешу 80кг, рост 165см. Надеюсь, на большие успехи)) Спасибо Вам!
    Кстати, Марина вы очень позитивная) Успехов Вам!

    • Надежда
    • 28 Март 2012, 15:26

    Привет, девчонки! Отзывы отличные. Сегодня первый день на диете. Взвесилась после обеда: уже минус 800 гр. При росте 175 вешу (весила )))) 70 кг. Пойду до конца! Нужно к лету скинуть еще 6 кг!

    • Катерина
    • 19 Апрель 2012, 16:47

    Привет, дефченки, мой рост 160 см, а вес…не поверите…106 кг.
    Короче колобок на ножках, худела на гречневой диете, просидела 5 дней, был минус 5 кг., но потом праздник Светлой Пасхи, развязалась, сегодня вот селя на эту диете.
    Утром на тощак выпила стакан воды.
    Потом где то через час съела пару ложек риса(вареного-белого).
    Где то часа через 1,5 выпила чай Турбослим.
    И если честно (жую жевачку) есть не хочется, пью воду…отекаю…блин…купила себе чай Листья брусники, говорят от отеков помогает, буду пробовать 3 дня просидеть.

    • Светлна
    • 19 Апрель 2012, 21:28

    Привет,подружки!!!Проблема та же – вес!Правда 2месяца назад было112,сечас 104,вес уходит очень тяжело,а я еще и не работаю по причине здоровья,двигаюсь меньше чем хотелось бы!Хочу посоветовать классный напиток который помогает реально ,утром после выпитой воды,примерно с 1 литр,выпейте сок.Кстати очень вкусная штука :
    пол лимона(нарезать с кожицей),пол апельсина – так же,столовая ложка нарезанного корня имбиря,столовая ложка меда.все залить кипятком 500 – 700 гр,,настаивать пока не остынет,я потом еще толкушечкой пройдусь по массе и все процедить,охладить.
    Готовить лучше с вечера.Вкуснятина!!!Аппетит отбивает напрочь и главное худеешь! Желаю удачи!

    • Катерина
    • 20 Апрель 2012, 10:23

    Спасибо,обязательно попробую, но у меня проблема в том, что я особо то и есть не хочу…

      • Светлна
      • 20 Апрель 2012, 13:52

      Это не проблема,тогда нужно больше пить воды,я тоже ем немного,просто обмен веществ нарушен! Но иногда нам просто кажется ,что мало…Я как то в выходной на бумажку записывала все что съела(это еще до решения худеть было) вроде немного,но когда калории посчитала…МАМА МОЯ!!!Проведите такой эксперимент и сами все поймете. И конечно нужно отказаться от спиртного,особенно от ПИВА,вес от него просто прет!Лучше 100гр, хорошего коньяка выпить.

    • Катерина
    • 21 Апрель 2012, 8:38

    Вот же ужас, я коньяк не пью.
    Наверное когда соберешься выпить пива или чего другого, на слудующий или через день лучше всего устроить разгрузочный день, у меня вот в четверг такой день был.
    Хотела на трехдневку сесть, но сегодня мы с подружками собираемся в кафе, по-любому не получиться.
    А вот с понедельника обязательно сяду на трехдневку, а потом раз в неделю буду устраивать разгрузочные дни.
    P.S. Спасибо большое за поддержку, Светлана!

    • Катерина
    • 21 Апрель 2012, 8:43

    Спасибо за поддержку, Светлан.
    Я пью по 2 литра в день, но это с учетом зеленого чая и чая Турбослим.
    Но вот коньяк я не пью.
    Мне кажется если сегодня пить и кушать в компании, то на завтра или через день нужно сделать разгрузку.
    В четверг у меня был такой день. Хотела начать трехдневку, но сегодня идти в кафе с подружками, но в понедельник обязательно сяду на рис дня на три…Тем более рис купила Мистраль (Басмати, Жасмин) он ароматный и есть его приятно, даже без соли.

    • Вика
    • 21 Август 2012, 16:36

    Точно работает???А то я устала ем не очень много а распирает во все стороны(((

    • Ольга
    • 29 Август 2012, 1:23

    Привет девочки,во время беременности набрала в весе,рост 174 вес73, никак не могу сбросить!И пресс качаю,да и малыш (кто знает поймет)все внимание на себя требует иногда даже поесть забываю,а вес всеравно не уходит!(( Сегодня за целый день 2стакана какао выпила и яблочко одно съела,и так почти каждый день,изменений 000,а уже 7 месяцев прошло!Посоветуйте что делать,на три дня конечно попробую может получится!)

      • Юлия
      • 3 Сентябрь 2012, 14:29

      Приветик, вот у меня тоже как у Вас Ольга после беременности вес стоит и хоть что делай ничего не помогает! я уже начинаю отчаиватся, хотя раньше при малейших ограничениях в еде худела! я и после 6 не ем, и разгрузочные дни делаю, и действительно малыш лучше любого фитнеса, а кг не уходят!

    • Яна
    • 4 Сентябрь 2012, 14:01

    Так, после завтра на рисовой :) . Т.к сегодня разгружаюсь 2ой день на шоколадной,хотела 3 дня…но уже вечер и у меня дикий упадок сил..думаю завтра уже не осилю… так что выйду с шоко на белковой,и там уже рисовая на 3 дня :D удачи мне :)

Оставить отзыв