Рисовая диета
03.12.2007Монодиеты, Низкокалорийные диеты, Быстрые диетыНам известно, что рис обладает способностью абсорбировать и выводить из организма вредные вещества - соли, шлаки и т.д.. Поэтому рис входит в состав рациона многих диет для похудения.
Существует несколько распространенных вариантов рисовой диеты:
Рисовая диета трехдневная - стакан риса сварить и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Также можно в течение дня съесть еще 2-3 зеленых яблока. И так в течении 3-х дней. Повторять такую диету можно не чаще, чем, раз в месяц.
Рисовая диета семидневная - 500 г риса отварить и добавить рыбу, нежирное мясо, овощи и фрукты. Блюд их овощей и фруктов очень много, поэтому такая диета никогда не надоест, она может быть очень разнообразна. Правило только одно - общее количество всех “добавок”, вместе взятых, не должно превышать 200 г в день. Также разрешается съедать до 500 г фруктов. Пить желательно несладкие натуральные соки, особенно сок из зеленых яблок, чай без сахара, воду - простую или минеральную без газа. Повторять такую диету можно не чаще, чем 2 раза в месяц.
При любом из вариантов рисовой диеты рис лучше использовать неочищенный - в отличии от чистого белого, в нем содержится очень много витаминов группы В. Также во время рисовой диеты следует принимать препараты калия.
я рис люблю стоит попробовать
ya toje lublu ri poprobuyu.no na skolko mojno pohudet?ya veshu 74.hotelas bi 56.tak ya veshala ranshe))
KLAS RIS LUBLU POPITKA,ZAVTRA 66-8=58SOS
Хочу поделиться результатом,
Правда, рис употребляю по такой системе: Утром 2 столовые ложки риса заливаю стаканом холодной воды и оставляю до следующего утра, затем промываю и варю до готовности без соли.
Объем риса увеличивается в 3 раза. Отцеживаю воду, промываю его. Употребив рис, стараюсь 4 часа не есть (как раз до обеда).
Во время обеда объем пищи сокращаю в два раза. Вечером в 19,00 - стакан кефира. Одновременно с рисовой диетой применяю Кальций- Д3 никомед (ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО !). Результат положительный, поверьте.
А СКОЛЬКО В СРЕДНЕМ МОЖНО СБРОСИТЬ ВЕСА?)
пробовала, рис. (( Гречка лучше.
А я сидела на гречке, теперь воротит от нее.
я три дня ела гречку сбросила 2 кг, но щас воротит от нее, решила денек на рисе посидеть для разнообразия. Завтра наверное опять гречка… посмотрим как рис пойдет сегодня может и на нем посижу.