Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Сахарная диета

Saharnaja dietaДанная программа по снижению веса основана на несвойственном диетам продукте – на сахаре. Какие рекомендации дает сахарная диета, помогает ли она сбросить вес?

Рекомендации диеты

Диета на сахаре имеет крайне жесткое меню, поэтому обольщаться и настраиваться на легкое похудение не стоит. Из рациона исключаются любые продукты (даже низкокалорийные), позволительна лишь жидкость. Продолжительность диеты составляет 1-3 дня. В этот период нельзя активно заниматься спортом. Позволительные нагрузки – пешие прогулки. Пить можно негазированную минеральную воду, некрепкие чаи, отвары на основе листьев черешни, малины, смородины, вишни. Можно пить горячие настои, приготовленные из плодов шиповника. Такие напитки полезны – они богаты витаминами и минеральными веществами. Жидкость очищает организм, улучшает обменные процессы. На протяжении дня нужно выпить 5-6 ст. напитка, добавляя в каждую порцию по 30 г сахара. Не подслащивается лишь вода — ее можно пить по мере возникновения жажды (около 2 л в день). Травы и зеленый чай не стоит заваривать крутым кипятком – используется вода, температура которой составляет около 90 градусов. Это позволяет раскрыть их вкус и сохранить максимум полезных веществ. После того, как напиток настоялся, его следует процедить. Зеленый чай можно заваривать несколько раз.

Плюсы и минусы диеты

Сахар быстро усваивается организмом и предоставляет заряд энергии. Печень, поджелудочная железа, желудок, почки отдыхают от работы, восстанавливается их функция. Организм очищается от шлаков и токсинов. Диета, исключающая пищу, освобождает от кухонных хлопот. Голодный режим позволяет похудеть на 2-3 кг.

К минусам можно отнести плохое самочувствие во время подобного очищения – вы можете испытывать такие неприятные симптомы, как головокружение, слабость, повышенная раздражительность, обморочные состояния. Отсутствие твердой пищи большей части людей доставляет серьезный дискомфорт.

Примерное меню

Утро следует начать с бодрящего напитка – зеленого чая, подслащенного сахаром. Это позволит пробудить организм и запустить обменные процессы. Спустя час стоит выпить 1 ст. воды. Далее выпейте 1 ст. травяного настоя с сахаром, а затем – еще 1 ст. воды. Чередуйте напитки и чистую воду вплоть до вечера, но помните, что зеленый чай перед сном лучше не пить (он бодрит). Обязательно учитывайте количество выпитых сладких напитков (не более 5 ст. в день).

Противопоказания

Диета на сахаре противопоказана при сахарном диабете, а также при наличии любых хронических заболеваний.

Отзывы

Судя по отзывам, сахарная диета обеспечивает быструю потерю веса, но голодание дается далеко не каждому. Многие ограничивают продолжительность диеты до одного дня. Также, судя по рекомендациям «бывалых», диету лучше приурочивать к выходным дням или к отпуску – отсутствие физических и умственных нагрузок позволит легче перенести голодный режим.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1661

Отзывы 4 комментария

    • Лика
    • 8 декабря 2010, 19:27

    Помогите пожалуйста, девченки, я совсем запуталась! Дело вот какое: вообще, я девушка «упитанная», но в меру: 165-62кг, зимой, обычно, ни в чем себе не отказываю особо, только перед летними каникулами, поездкой на море сажусь на диету. Я привыкла все делать постепенно, и худеть начинаю обычно за месяц до дня, когда нужно одеть купальник, а тут такое дело:ужу на работе дали премию, причем не как нибудь, а в виде возможности поехать в Турцию для нас двоих по льготной цене. Это просто супер, только одна проблема – уезжать нужно через неделю, и это значит, что нужно срочно худеть, мне нужно похудеть килограмма на 4! Эта диета подойдет? Кто ее пробовал?
    Силы воли у меня достаточно, не сомневайтесь. Просто важен максимальный эффект!

    • Крисата
    • 10 декабря 2010, 20:55

    Не переживай! Все у тебя получится, будешь в новом купальнике, как суперзвезда-стройняшка! ))))) Пять дней на гречке+пара разгрузочных (один кефир) – вот тебе и суперрезультат. Только не забывай заботиться о поступлении витаминов и добавок, а то изморишь себя к отдыху – будет не отдых, а мучение. От недостатка витаминов слояться ногти, выпадают волосы, на лице сыпь появляется, или могут проблемы с печенью начаться.

    • Лика
    • 11 декабря 2010, 0:08

    Так это понятно все.
    Я ж не совсем бездумно к процессу подхожу — витамины комплексные, чаи с травками, «эссливер» для печени — наше все))

    • Элена
    • 9 марта 2011, 19:13

    Жесть!!! Это какой удар по поджелудочной!! Диабетиком такая диета попахивает! Не рекомендую никому так над собой издеватся! Поджелудку угробить — дело плевое, а панкреатит лечить — это на всю (мало!) оставшуюся жизнь……Диета больше похожа на тест к толерантности глюкозы….а насчет очистить печень и почки- так лучше бурый рис без соли есть, водичкой запивать — и то толку больше будет. Удачи всем в нашем нелегком деле в похудении

Оставить отзыв