Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Суточная норма калорий для похудения

Суточная норма калорий для похудения – как рассчитать этот важный показатель? Нужно ли обращаться за помощью к специалисту или же можно самостоятельно вычислить нужную цифру? Предлагаем вам узнать это. Зачем нужно знать суточную норму калорий......

Читать полностью »

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (3 голосов, всего: 4,00 из 5)
    Загрузка...
  • 4428

Отзывы 8 комментариев

    • Елена
    • 20 июня 2015, 20:39

    Супер статья!!! Доходчиво и подробно! То, что я искала! Раньше в других статьях долго не могла найти ответ на вопросы по снижению веса : как, сколько и почему??? Теперь всё понятно более, чем. 🙂 Мне 47, рост 160, вес 62. За последние года 3 я набрала 4-5 кг и до сих пор не могу к этому весу привыкнуть, тяжело мне в нём.. И по расчетам здесь выходит, что как раз столько и надо сбросить :)) Спасибо Вам за статью и удачи Вам на жизненном пути!!

    • СВЕТЛАНА
    • 1 июля 2015, 17:52

    все настолько четко получилось никакой погрешности.спасибо.на других сайтах бред непонятный получался.:$$$)))

    • Екатерина
    • 6 августа 2015, 10:58

    Да, мне тоже понравилось — как все обьяснено. Все посчитала, все поняла… На других сайтах либо охцень скудная информация, либо так заумно напишут, что на 2-ой строчке перестаю понимать о чем речь… Спасибо большое за материал!

    • Анна
    • 21 мая 2016, 7:40

    Спасибо большое за статью очень интересная и у меня получилось нормальное число, а на других сайтах бред.

    • Ольга
    • 16 августа 2016, 22:40

    За всю мою жизнь это — первая вразумительная статья на тему диет с совершенно адекватными суточными нормами калорий. Спасибо автору.

    • Леся
    • 20 июня 2017, 13:07

    Согласна, статья отличная. Но при моем росте 170 см и возрасте 16 лет, следуя советам и расчетам, я должна весить 65 кг. Я сейчас хочу похудеть килограмм на 5, а мне нужно набрать 12)))) Буду продолжать худеть. Все же, вес не главное, я хочу видеть красивое отражение в зеркале.

    • Любовь
    • 31 июля 2017, 9:33

    У меня идеальный вес по вашей формуле 64 кг, это же кошмар просто. Для меня — ожирение. Я вешу 58 и ещё хотела бы пару кг сбросить. Так для сравнения, 64 это был мой вес на 6 месяце беременности.

    • Елена
    • 29 сентября 2017, 17:30

    Мой рост 162, вес 53. Исходя з вашей формулы я должна весить 59. Это просто нереально. Я даже если захочу, не смогу поправиться до этой цифры. Мой идеальный вес, в котором я себе нравлюсь — 50-51 кг.
    Трудно представить как можно сожрать 2000 каллорий в день. У меня получается до 1000. Например сегодня 621 и я себя чуствую нормально, занимаюсь спортом, хожу в зал 3 раза в неделю.
    Со мной что-то не так?

Оставить отзыв