Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Ванны для похудения

Vanny dlja pohudenijaЖелаете совместить приятное с полезным? Ванны для похудения помогут вам расслабиться и подкорректировать вес.

Эффективность ванн для похудения

Не стоит рассчитывать, что одни лишь ванны будут уносить лишний вес – использовать их стоит в сочетании с диетой и спортом. В этом случае результаты порадуют – вы сможете потерять до 10 кг за 4 недели. Впрочем, ванны эффективны и сами по себе – они помогают разгладить целлюлитные бугорки, повышают эластичность кожи, делают незаметными растяжки. Ванны позволяют расслабиться, избавиться от нервного напряжения, вызванного стрессами. Они снимают мышечные боли после занятий спортом.

Как показывает практика, хороший результат обеспечивает схема, где процедуры выполняются через 2 дня или же 2 дня кряду с перерывом в 2 дня. Перед ванной и после нее нельзя кушать, по крайней мере, час (а лучше – 2 часа). Специалисты рекомендуют принимать ванны незадолго до сна (за исключением тонизирующих ванн). Не следует погружаться в ванну до уровня груди (область сердца всегда должна находиться над водой). В ванне вы должны сидеть, а не лежать.

Горчичная ванна для похудения

В глубокую тарелку насыпьте 1 ст. сухой горчицы, долейте теплую воду, перемешайте и вылейте в ванну, наполненную водой (температура воды: 36-37 градусов). Принимайте ванну 10 минут (не дольше), затем ополосните тело под душем, вытритесь и лягте под одеяло.

Ванны Клеопатры для похудения

Ванна Клеопатры не сжигает жир – она повышает тонус кожи, благодаря чему удается нейтрализовать неприятный побочный эффект похудения – дряблость тела (она возникает, когда жировая прослойка уходит). Для проведения процедуры вам потребуются следующие ингредиенты: 1 л цельного молока (подогрейте его до 38-40 градусов) и 100 г натурального меда. Для усиления эффективности процедуры используйте 150 г соли и такое же количество сметаны. Приготовьте скраб: смешайте сметану и соль. После принятия душа обработайте скрабом проблемные зоны, помассируйте тело и ополоснитесь. Приготовьте ванну. Смешайте мед и молоко, вылейте в воду, температура которой составляет 38 градусов. Принимайте ванну 20-25 минут.

Ванна с магнезией для похудения

Магнезия – одна из разновидностей соли. Для приготовления средства смешайте по 0.5 кг морской и поваренной соли, добавьте 100 г магнезии. Разведите соль водой, вылейте в ванну. Температура воды – 37-38 градусов, продолжительность процедуры – 15 минут. Магнезия помогает вывести из организма лишнюю жидкость, благодаря чему вносит свой вклад в борьбу с целлюлитом.

Холодная ванна для похудения

Холодные ванны усиливают обмен веществ, ускоряют сжигание жиров и углеводов, улучшают газообмен. О том, что температура подобрана правильно, свидетельствует легкий озноб, который вы ощутите, погружаясь в воду. Дискомфорт должен быстро пройти – если вы по-прежнему мерзнете, то добавьте немного теплой воды. Обычно температура холодных ванн составляет 30 градусов, продолжительность процедуры – 5 минут. После холодной ванны ополосните тело прохладной водой и разотритесь полотенцем. Для усиления эффективности холодных процедур используйте травы. Приготовьте сбор из 20 г душицы, 100 г крапивы, 100 г череды, 60 г ромашки, 40 г листьев черной смородины, 40 г чабреца. Травы залейте 8 л холодной воды, доведите состав до кипения, варите 15 минут, дайте остыть (потребуется 40-50 минут) и процедите. Вылейте его в ванну, долейте нужное количество воды.

Противопоказания

Стоит помнить, что ванны нельзя принимать при ряде проблем со здоровьем: при сердечнососудистых заболеваниях, наличии опухолевых и воспалительных процессов, при кожных заболеваниях. Горячие ванны противопоказаны при гипертонии. Если во время процедуры вы ощущаете дискомфорт (сердцебиение, головокружение и пр.) – сразу же завершите ее.

Отзывы

Ванны для похудения – простой, приятный и полезный способ коррекции фигуры. К сожалению, одни лишь эти процедуры не помогут вам добиться оптимального результата.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2594

Оставить отзыв