Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Виноградная диета

Vinogradnaja dietaВиноградная диета – это отличный способ не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник. Для этого нужно выбирать виноград с косточками и съедать его вместе с кожурой.

Преимущества:

— виноград богат фруктозой, поэтому вы не будете страдать от головных болей или снижения внимания и умственной работоспособности. Напротив, употребление виноградных ягод подарит вам ясность и легкость ума.

— не требует добавления в питание витаминных комплексов. Полезных веществ – цинка, магния, фосфора, а также витаминов А, С, К, содержащихся в винограде, будет вполне достаточно, чтобы обеспечить суточную дозу, необходимую нашему организму.

— под влиянием экстракта ягод нормализуется обмен веществ, в частности, жировой. Вот почему похудение развивается так быстро.

Кроме того, происходит питание нервной и мышечной тканей, очищение печени, почек и кишечника.

Виноградная диета на 3 дня

Заключается в том, чтобы 3 дня подряд есть только виноград, постепенно увеличивая количество съеденного. Начинают с 0,5 кг ягод в 1-й день, во 2-й день нужно съесть 1,5 кг. Заканчивается диета 2-мя кг винограда в 3-й день.

Суточное количество употребляют в 5-6 приемов. За день необходимо выпивать до 2-х литров жидкости. Это может быть зеленый чай или вода. Больше в эти дни есть ничего не разрешается. Кроме того, соблюдение питания исключительно виноградом можно продлить до 7-ми дней — по 1,5 кг ежедневно. В первый день можно пить только воду.

Виноградная диета на 7 дней

Это достаточно строгая диета, которой не все могут придерживаться. Существует более мягкий вариант 7-дневный виноградной диеты. В ней виноград служит обязательным дополнением к ежедневному меню. Однако калорийность и объем блюд должны быть значительно уменьшены до 700-800 ккал.

За сутки нужно употребить такое количество винограда:
1-й завтрак: 300 г
2-й завтрак: 100 г
Обед: 400 г
Полдник: 100 г
Ужин: 200г.

Между приемами пищи должны быть равномерные интервалы в 2-3 часа. Оптимально, если между ужином и отходом ко сну пройдет не менее 3-4 часов. Если один из приемов пищи пропущен, стоит уменьшить последующие порции и промежутки между едой.

Разгрузочные дни

Если вы желаете очистить организм без похудения, можно устроить разгрузочный день на винограде. Питание такого дня целиком будет состоять из 3-х кг ягод и воды, которой нужно выпивать до 2-2,5 л. Благодаря фруктозе вы не будете ощущать чувство голода. И уже после одного дня вы почувствуете улучшенное пищеварение, легкость во всем теле и повышение работоспособности.

Питание исключительно виноградом противопоказано:
— людям, страдающим сахарным диабетом
— имеющим заболевания желудка, кишечника, печени.

Виноградная диета для похудения позволяет добиться эффективных результатов за короткие сроки. Кроме того, она насыщает организм полезными веществами, за счет чего происходит его омоложение.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 4710

Отзывы 2 комментария

    • Бусинка
    • 14 июля 2010, 12:32

    Доброе время суток!
    За 14 дней сбросила 5 кг, мне больше и не надо!
    спасибо диета!

    • Альона)
    • 1 апреля 2013, 15:55

    а если виноград из супермаркета?ничего страшного?

Оставить отзыв