Витаминно-белковая диета
02.09.2009Белковые диеты, Лечебные диеты, Маложирные диетыСуществует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода. При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять ...
Кто нибудь сидел на такой диете?
я на этой недели сидела год назад очень эффективна но я сидела не 10 дней а больше я на ней сделала 2 круга, нормальзовала свой обмен веществ, подлечила поджелудочную улучшила кожу и сбросила за один круг 6 кг за 2 круга вместе 13 кг) вес не набирается до сих пор стараюсь питаться по такому же графику через каждые 2,5 часа
Анна, Добрый вечер!
А диеты Бородиной у Вас нет?
А то не могу её найти.
Гуля, я месяца 3 назад читала здесь отзывы, их было очень много, видимо все удалили. И было много положительных. Я тогда попробовала посидеть на ней, но сорвалась! Вот хочу с пятницы (05.01.2010) еще раз начать.
Может кто-нибудь еще отзывами поделится?
Что-то уж слишком много кушать надо. С таким рационом похудеть будет трудно!
Нет Люция вы не правы,кушать надо 6-7 раз в день, она и называется Витаминно-белковая, т.к. толстеем мы из-за углеводов, а не из-за белков и жиров, а углеводы это жизненая энергия, и в этой диете углеводы заменяют фрукты, чтобы не заболеть и не сломаться если ты темболее занимаешься спортом и тратишь много энергии.
После 8 марта, я тоже собираюсь присоединиться к Вам Нина!!!)))
После 8 марта, я тоже собираюсь присоединиться к Вам Гуля!!!)))
Девочки, привет!)) Я заглянула сюда на пару минут!! Хочу поделиться своим опытом!! Я на этой диете сидела прошлой осенью!! Похудела на 4 кг за дней 7!!! Продержаться на ней очень легко!!! Я не дотерпела 3 дня, т.к. просто пришли праздники!!!!))) Кстати, кг ко мне не вернулись, хотя я и поздними ужинами баловалась, и перекусами!!)))
Вобщем, девчонки, диета классная!!!))) Я хочу еще 5-6 кг сбросить!! Может быть, воспользуюсь этой системой питания!!!)))
Всем удачи и терпения!!!)))
А ничего, если я немного смещу время между приемами пищи? Т.к. не получается кушать между 8-00 и 15-30
Лиза ничего страшного наверно, я занимаюсь фитнесом и мой тренер говорит, что интервал между приёмами пищи не должен превышать более 2,5 часов т.к. если будут большие разрывы по времени организм будет испытывать стресс и накапливать жиры, т.к. ты его покормила и сделала большой разрыв по времени до следующего приёма пищи , всю последующею поступающею пищу он будет превращать в жиры, т.к. твой организм себя подстраховывает.
Прочитала диету очень понравилась, буду пробовать.
Начала сегодня, настроена решительно, хочу к 26 марта скинуть не меньше 5 кг, а вообще поставила себе задачу в 68 до 55 похудеть, конечно не за 2 недели. С сегодняшнего дня усиливаю тренировки, через день пресс качать буду, и через день полностью все на часик. хулахупка, прогулки. Я буду не я, если к середине апреля не стану худенькой и очаровательной )))
Привет девочки, ещё есть классная штука, сжигает жиры изнутри организма, называется BodiFlex, это дыхательная гимнастика я с ней сбросила 5кг., где то за 1,5 недели, в яндексе нашла бесплатные видео уроки, правда долго качались, 4-5ч. , но это стоит того по 30 мин. в день, ну если есть время можно по часу, Удачи Всем!!!)))
А в 50 лет можно держать такую диету при наличии заболевания щитовидной железы?
Я незнаю…, но точно могу сказать надо кушать или три раза в день, не сбивая часы и после 6ти не есть, или делать перекусы в течении всего дня с интервалом 2часа, ну естественно не по тарелки, а по пару столовых ложечек ну и раздельное питание должно соблюдаться т.е., пару лож. кашки, через два часа яблочко, через два часа кусочек мясца и т.д…, т.к. в рационе должны быть и углеводы, и белки, и жиры!!! Удачи!!!
Елена! Вам ответили????? интересно в 50 лет подойдет эта диета и поможет ли похудеть?
Спасибо, поробуем после 4 апреля.
Здравствуйте Елена! Пишите сюда о своих результатах! Я с сегодняшнего дня на этой диете! Я думаю она более менее здоровая. И рацион можно выбрать самой! Очень удобно! Посмотрим что будет! Как раз к 4 апреля я вам сообщу о своих результатах! Мне 27. Всю свою жизнь была полной. конституция в папу маленький рост и телосложение. Я уже похудела с 85 до 72. правда были скачки вес возвращался.. Но стараясь держать уже год почти. Особо себя не напрягая, время от времени прибегая к диетам. И у вас все получится. Мне знакомая говорила, у нее тоже щитовитка, что она когда на диетах сидит она пьет Йод-актив таблетки такие, они не дорогие. Пишите. Удачи Вам!
Девчёнки с завтрашнего дня сяду на эту диету…каждый день буду описывать здесь….если, что поддержите пожалуйста…вешу 62 кг, а рост маленький 160, должна весить 50 кг…посмотрим, поможет ли диета…
Я тоже присяду на неё , но только с понедельника!!!
Ой, диета действительно классная! Вчера мать ходила в группу по снижению веса, так там как раз тётка сказала, что никакая гречка не поможет, а надо есть шесть раз в день по чуть-чуть белки с интервалом 2,5 часа. В общем с сегодняшнего дня начнём-с)
Линдеманн Лена, у вас рост такой же как у меня, а вес всего на 1 кг больше… И начинаем в один день)) Думаю будет интересно)
ну вот..первый день..вроде бы держусь покач то…сила воли у меня отсутствует поэтому не знаю сколько продержусь..но главное что начала…только грейпфрут с утра заменила на апельсин…”Ля-ля-ля”…да я думаю будет интересно…щас весна…так хочется похудеть..удачи вам тоже продержаться…а сколько планируете сидеть на этой диете?
Линдеманн Лена, ну апельсин, грейпфрут… Это не важно, хоть помидор или огурец, главное чтобы овощи или фрукты)
Пока не знаю, то что я начала это уже прорыв, но если получится десять дней, то будет просто замечательно)))
Мне кажется, что диета вполне разумная. Тоже решила попробовать, мой вес 95 кг при росте 156 см. (Ну, ладно, закидайте меня тапками). Сегодня первый день. Утром съела пару вареных яиц, кофе с молоком. Кофе, наверное, нарушение. Но какое же утро без кофе? На второй завтрак было яблоко. В обед 150гр. вареной рыбы, специально взвесила для интереса. Сейчас на полдник съела апельсин. На ужин у меня будет кусочек курочки и под занавес салат из пекинской капусты без заправки. Перерывы между едой небольшие, поэтому чувства голода вообще нет.
Но в предварительной статье пишут, что исключаются углеводы и жиры, но ведь фрукты – это сплошные углеводы, хоть и сложные. Не понятно…
Ольга, отлично! будем сидеть вместе) Гораздо легче кстати,когда есть люди, которые тебя поддерживают.)) Главное верить что всё получится и позитивный настрой))
УГЛЕВОДОВ в фруктах гораздо меньше чем в других продуктах, но помимо них там есть витамины, что делает эту диету абсолютно безопасной для здоровья)) Во всех фруктах (кроме бананов) углеводов примерно 40-50 гр (в бананах аж 89)
У меня на завтрак было 2 яйца и капелька соевого (тут вроде сказано что в небольших кол0вах можно)
на ланч груша
на обед кусок докторской колбасы
Правда чай с ложечкой мёда пью. но думаю не страшно…
сейчас слопаю ещё яблочко, а вечером может творогу обезжиренного (тоже белок ведь)
варёная рыба это жесть тем более без соли…но ничего приходится кушать…сегодня вечером планирую побегать…девчёнки. а увас какая физическая нагрузка?
А запивать чаем можно?
У меня с физ.нагрузкой полный капец. С моим весом физически очень трудно двигаться. При мысли о спортивных занятиях моё второе я говорит: “Лучше сразу пристрели ! ”
Да, варёная рыба да ещё без соли – порядочная дрянь, но хоть полезная еда для организма. Но вот насчет колбасы я сомневаюсь есть ли в ней белок? Вообще не понятно, что туда пихают. Я как почитаю состав, сразу аппетит пропадает. Лучше, наверное, есть творог или брынзу. Я сегодня из творога сделала запеканку, утром за милую душу пойдёт.
оля! а какой жирности брынзу Вы едите? я видела только 45-55%.не многовато-ли?
У меня физ нагрузка – каратэ три раза в неделю, потеплеет – думаю побегать по утрам…
)) Но что остаётся бедному студенту? Абсолютно ничего =рр
КАтруся, ну написанно чай в любых количествах, но где-то я читала что чай надо пить за пятнадцать минут до или после еды…. Не знаю.
Ольга, если верить таблице, то да, хотя я сомневаюсь по поводу присутствия там мяса
Вы знаете, где-то я видела про бодифлекс, дых. гимнастику, при которой конкретно снижаются объёмы или объемы с кг в придачу) На сайте кстати есть про неё.
Колбаса вареная докторская белок – 12.8 жиры-22.2 углеводы-1.5 калорийность-257
Если верить таблице состава продуктов)
Так соль же чуть можно!
ну вроде как чуть-чуть можно.) Хотя я предпочитаю её соевому соусу))) как-то не знаю.
Ля-Ля-Ля ,а Вы давно на этой диете?
Катруся, нет мы сегодня только начали)
Я завтра тоже сяду на эту диету)
я держусь , девчёнки..но сил на бег не хватает..на работе набегаешься да и на учёбе..так что пока не до бега…щас пью активию со злаками..не знаю..не повредит ли? как у вас дела? Ля-ля-ля как у вас первый день?
Я тоже бегаю по вечерам!Мне кажется,что диета очень легкая!И так можно всегда питатся,просто добавить жиры)
Ну, вот первый день прошёл вполне комфортно. Мне нравится конкретность диеты, всё просто и ясно, не надо заморачиваться с разными подсчетами.
Ля-ля-ля, да ты спортивная девочка, молодец. Завидую… А у меня колено болит ужасно, тут даже не до бега, доковылять бы до работы и плюхнуться на стул.
Девочки, по китайской медицине, вода ДО еды способствует похудению, ВО время еды не влияет на вес, а сразу ПОСЛЕ способствует набору веса. Так что я пью перед едой. К тому же быстрее приходит чувство сытости.
Линдеманн Лена, у меня всего -300гр. Обычно в первые дни худеешь сильней. Ну ладно, посмотрим что будет дальлше. Посидим недельку, напрягаться тут не приходится, это не сложно. Не поможет – посижу на обожаемых бананах с молоком (я их обожаю, особенно взбивать. а тут диета такая…)
Ольга, ну а вы не пробовали что-то типа гимнастики не сходя с раб. места? ну например попу подтягивать?
Я где-то год не запивала еду и не пила во время еду!Я перестала наедатся и стала набирать вес!Мне тоже нравится,что эта диета такая ясная(я как раз перестану переедать и приучу себя питатся чуточку и по времени,чтоб потом не набирать вес)Я сюда пришла с диеты Кима Протасова(Очень хорошая диета,но там фруктов мало и овощи сырые,а тут можно вареные!Сейчас же с овощами плохо!)Я просидела 3 недели очень легко и похудела,вес не набираю.Но,хочу сбросить хотя еще 2 кг!Но,потом кушать так,чтоб не поправится!Ля-Ля-Ля,у Вас хороший отвес(здоровое похудение)Вам только радоватся нужно)))
Ну… килограммчик бы… 300 грамм маловато -лето скоро, а похудеть надо к маю до 53-55))
Хотя… если терять по 300 грамм в день, то за три недели можно похудеть на 6300 кг. ну а если физ нагрузок добавить – то это пятьсот грамм в день, то это 10 кг за три недели….
В общем за два дня диеты и день кефиро-гречки до этого я похудела всего на 600 грамм.)) СОвсем не так как хотелось бы, но всё же, если так по чуть чуть, то к первому маю добьюсь результата…. Буду худеть до вторника, а потом на обожаемые бананы с молоком, очень эффективную вещь кстати…
Девочки, как у вас дела?
Я думаю взвеситься по окончании 10 дней диеты, потому что для меня -300 гр. -это как слону дробина, не заметно. Да и весы механические, там такие тонкости не разглядишь. Так что взвешусь 9 апреля. А в целом – полёт нормальный, самочувствие отличное.
Девчёнки дела нормальные.уже вешу 60…а была 62.пока что вес нормально теряю..вообще не ем сладкое, единственное что заменила, так это на завтрак ем геркулес..и немного банана крошу для запаха туда…а так всё ок…худеем дальше…Ля-ля-ля а разве можно на бананах сидеть с молоком? ведь бананы каллорийные???Как у вас дела девчёнки?
Хм, а я как всегда ошиблась. Теперь весы показывают 60, а значит отвес 1300…. Неплохо.
Линдеманн Лена, они калорийны с другой пищей, но диета состоит из трёх бананов и трёх стаканов молока в день, а это совсем не много калорий. Худеешь на кило в день, диета длится 3-4 дня. Очень много отзывов положительных да и молоко с бананом обожаю *__*
Мне всего похудеть надо на 2-3 кг.Я этой диетой хочу себя приучить к правильному питанию(надо будет только жиры добавить)Женщине минимум надо употр.25 гр жиров!А чтоб не поправлятся не больше 35 гр.
Ля-Ля-Ля ,я за Вас искренне рада!Очень хорошие результаты!
Катруся, спасибо))) Мне тоже на самом деле килограмм пять б скинуть. Это не так много… Максимум семь. За месяц вполне реально.) Ну а насчёт правильного питания – так может просто стоит есть мясо не с картошкой а с салатом. Не есть после шести и ограничивать сладкое – вот и формула здорового питания…
Ну,типа того!После диеты Кима Протасова мой организм сладкого не воспринимает!Единственное не есть после шести можно только если ложишься в десять!Если позже,то это прямой путь к камням в желочном пузыре!!!!Так что с этим осторожно!Оптимальный результат-за 2-4 часа до сна!!!!
Я с понедельника заново начну!А то Пасха впереди!
Девченки,а вы придерживаетесь меню или свое что-то едите?
Здравствуйте девочки.Почитала ваши комментарии и очень воодушевилась.Диета не сложная и вкусная, на мой взгляд, посмотрим что будет на практике.Катруся, сажусь вместе с тобой с понедельника!=)
Василиса ,это отлично!!!!С кем-то лучше!
Конечно!Потянусь к чему то запрещенному, и тут мысль: ан нет, человек там держиться, думает и я держусь, нельзя его обманывать.И пойду дальше по делам своим…Я тоже хочу каждодневно отписываться…*////*( дисциплинааа)
Давай так и будем каждый вечер отписыватся!
Давай!
Ля-Ля-Ля и Василиса,как вы там?Куда пропали?Василиса,я начинаю с завтрашнего дня,так как сегодня ездила на шашлыки со своим МЧ!Не могла отказатся!За эти праздники так наелась,наверное кг 2 набрала)))Но ничего!А ще с праздничком вас))))Будьте всегда красивыми и здоровыми)
Спасибо!И тебе всего хорошего))Пришла вот написать что начинаю тоже с 6 числа)Ай-яй-яй…Теперь уж точно – с 6, и не на какие провокации, договорились?
Договорились!Я уже на диете!
Я тоже!Правда настрой плохой.
Вот уже и вечер!Я не нарушала,да и не хочется!Мне не тяжело так кушать!А ты подумай,какая красотка станешь после диеты)))
Спасибо, я и на пожестче диетах сидела без усилий, просто настрой нужен)Поздравляю!)Какое меню?
Я сегодня ела нежирный творог,яблоки,апельсины,2 яйца!
Еще один день взят!Главное – больше не ходить на кухню!>__<
Ну,вот видишь!А ты питаешься как в меню указано?Я вообще себя на диете не чувствую!Может сегодня на роликах покатаюсь)
Нет, стараюсь только время соблюдать, но иногда приходится смещать.Продукты – пасхальные яйца (должен же их кто-то доесть), апельсины, мандарины, яблоки и вареная курица.А у меня что-то наоборот упадок сил(((
Может ты воды мало пьешь?Воду надо обязательно пить!А то токсины и жир не выводится и от сюда слабость,головокружение и т.д!
Нет, воды вдоволь, и еще больше – чая, оказывается дело в женском.Поэтому и слабость и усиленный голод.Зато болей нет при диете.
Везет тебе!А у меня задержка!
Зато у меня другой недуг – 4 день а результатов ноль.)
Та у меня тоже!Думаю сесть на суповую диету!
Все, я сошла с диеты – наелась печенья….и потеряла килограмм.Первый за диету.Вывод – это мне явно не походит.Пойду другую искать.
Я сегодня начала, но кажется, что она мне не поможет(((
Посидим – увидим)))
Привет, девчонки!!!))) С завтрашнего дня начинаю диету! Присоединяйтесь!!!)))) Вместе стройнеть веселее!!!!))))
В прошлом году на этой системе я без особых усилий сбросила около 4 кг!!!)))) Диета действительно работает!!!!!)))) Да и придерживаться ее достаточно просто!!)))))
Вобщем, девчонки, я начинаю!!))) И очень жду компанию!!!))))))
привет,девчонки!!!
я тоже рашила начать с завтрашнего дня!)))Диета вкусная,легкая, а главное действенная:-)Всем удачи!
ООО!!!!! Ну вот и компания!!!!)))))
Аннет, давай будем делиться результатами??!!!))))))
Девчонки, присоединяйтесь!!!!!!)))))) Диета, действительно, отличная!!!!!))))))
давай!я только ЗА!)))
Привет, Аннет!!!))))) Как твой 1-ый день????
Какие у тебя начальные параметры??? И наскольно хочешь похудеть???
У меня рост – 162 см, вес – 57,5 кг!! Хочу похудеть до 50-52!!))))
первый день нормально,без происшествий!)))я просто сидела на такой диете,для меня она саамая простая из всех)))
ой похудеть я хочу на 10 кг,но думаю тут вряд ли получится,поэтому ограничусь хотя бы 5 кг!но что на этой диете хорошо,что кг это не главное,главное уходят все ненужные места:бочка,животик)))
параметры практически как у тебя,тока при росте 162 см, 60 кг!а хочу 50))))
у тебя как диетка?)
У меня заканчивается 2-ой день!!! Все проходит нормально, если не считать, что начались КД!!((((( Я тоже сидела на этой диете!!!!! Она отлично переносится!!!)))
Только я ее немного для себя изменила – чередую виаминно-белковый день и день рисовый!!!)))) Попробую так питаться до конца апреля!!))) Посмотрим, что получится!!!)))
ой бедненькая,налегай на сухофрукты!))меня в такие дни безумно тянет на шоколад))))
Спасибо за поддержку!!)))) Как у тебя процесс продвигается???
Я сейчас взвешиваться не хочу – все равно в КД вес немного больше!!!((
Как твои успехи???
процесс идет,сегодня третий день!)))
я обычно взвешиваюсь после недельки сидения на диете,так что посмотрим в воскресенье))))
но уже животик убрался чуток,это видно))
правда вот сегодня придется пережить день рождения подруги,но думаю белковую пищу можно будет подобрать при всем изобилии!)))))
Девочки, привет! Решила сесть на эту диету в субботу))) У меня цель – очистить организм и убрать живот. Как думаете, поможет?))
привет,Мари!:-)
получится)))животик,бочка уберутся влет)))))
Ой, очень надеюсь, Аннет!))
Если ничего экстраординарного не случится, то, как и написала, начну в субботу)) А потом сообщу о результах!
Привет, девчонки!!!))))
Классно, компания увеличивается!!!))))
Мари, не сомневайся!! Диетка отличная!!!!)))) Держать ее легко, да и результат точно будет!!!!))))
Аннет, как дела??? Как день рождения пережила????))
привет,девчонки!))))
Даринка, дела хорошо,продолжаем худеть!!!Д.Р. прошел тоже без приключений,белковая пища есть на всех праздничных столах)))
как у тебя дела?))
Мари,ну что завтра ты с нами?))
Привеееет!!!!)))
У меня все ок!!! Процесс медленно, но верно движется!!!)))) Бочка подобрались чуток, попа схуднула – вобщем, все в норме!!!!))))
Мари, давай к нам скорей!!!))) Вместе веселее!!!!
Аннет, держимся!!!))))) Скоро будем стройняшками!!!)))))
Девчонки, привет! Ну вот я и купила все продукты – завтра начинаю!))
Скажите, а вы обычно на завтрак что кушаете?
Мари, я обычно на завтрак ем вареное яйцо с докторской колбаской или творог!!!)) Вобщем, что-то белковое!! А на обед в универе ем яблоки!!!))
К такому рациону сначала трудновато привыкнуть, а потом все пойдет как по маслу!!!))))
привет,девчонки)))
Я тоже на завтрак кушаю или творог(0%) или яйцо с долькой грейпфрута!)))на обед тоже либо яблоки,мясо вареное,курицу или даже быает когда времени нет-сосиски с салатиком)))))))))
Мари,с начинанием))))
Даринка,продолжаем!)))
Девчонки-мы умницы)))
Девочки, привет! Ну что, я начала нашу диету)) Утром съела обезжиренный йогур и одно вареное яйцо. Потос через 2,5 часа 2 небольшие груши. Но: я хочу кушать!!!
Привет, красотки-худышки!!!)))
Мари, держись!!!! Первые пару дней будет такое ощущение!!!! Но потом будет легче!!!!)))) Просто потерпи чуть-чуть!!!!))))
Аннет, как дела??? Когда контрольное вхвешивание???))))
Спасибо, Даринка, за поддержку))
Девочки, у вас как дела? Какие результаты?
Привет девочки!!!
Возьмите в компанию. Хочу завтра попробовать сесть на диету.
Лёлик, привет! Присоединяйся! У меня сегодня второй день)))
Привет, девчонки-стройняшки!!!))))
Лёлик, присоединяйся!!!))) Примем тебя с удовольствием!!!))))
Мари, как успехи???? Держишься???
Аннет, ты куда пропала?? Как твои результаты????
Даринка, тяжело, конечно. Напишу, что сегодня скушала)) На завтрак – обезжиренный йогурт и яйцо, потом яблоко и грушу, потом половинку куриной грудки отварной, потом грейпфрукт, потом доела вторую половинку грудки. Хочу сказать, что хожу голодная. И это при том, что не занималась спортом эти два дня. Видимо, это не для меня, так как я привыкла к хорошему завтраку, а этого мне явно мало(((
Эй!!! Девоньки!!!! Вы где???? Куда пропали????
Аннет, Мари!!!! Как успехи?? неужели все сорвались????
Откликнитесь!!!!))))
привееет девчонки! Даринка,я тут)))
нее,все идет,все худеемс)))
у меня на контрольном взвешивании минус 3 кг))я думаю не плохо))
как у тебя дела?взвешивалась?
я вот планирую до пятницы,а потом уж как пойдет)))праздники ж))))
Привет, Аннет!!!)))) У меня минус 1-1,5 кг – весы механические, показывают неточно!! Но я этим результутом очень довольна!!))) Сейчас мой вес – 56-56,5кг!!! У тебя просто отличные успехи!!!))) Я тоже до пятницы посижу, на праздниках отдохну, а потом опять “в бой”!!)) У моей подружки 15 мая свадьба!! Хочется выглядеть отлично!!!!))))))
Мари, ты куда пропала????
Мы молодцы!!! Скоро будем стройняшками!!!))))
Девчонки, привет! Ну я честно вам скажу, что малость сорвалась, так как я снова после простуды пошла на спорт и у меня просто нет сил заниматься на этой диете. Но все же основные ограничения и принципы соблюдаю. А через неделю я еду в отпуск, так что даже не знаю как там буду питаться.
Привет! Я очень хочу поделиться своей радостью!
Сегодня у меня 4 день.
За первый день ” -1,9кг.”, за второй день “-0,9кг.”, а вот за третий только “-0,1кг.” (наверное потому что вчера была в коммандировке и как таковой диеты не получилось). Но надеюсь что сегодня все исправлю.
Лёлик, молодец! Так держать!!!
Девоньки, дорогие, привет!!!!))))
Лелик, ты умничка!!!!! Просто отличный результат!!!!!))))
Я вот завтра прерываю свою эпопею!!!))) На празднички перерыв, а потом пять на диету!!!)))
Девочки, вы не пропадайте!!!!))) Наша цель близко!!! Скоро будем стройняшками!!!))
привет,девчонки!Лелик,ничего себе у тебя результаты))так держать)
все я схожу с дистанции на праздники,потом планирую на гречке посидеть)))
Девочки,всем удачи и отличных результатов!а главное:мы и так красотки:-)
Аннет, а на гречке сколько планируешь сидеть?)
P.S. Полностью согласна, что мы красотки;)
а там на недельку вроде рассчитана)))
я просто однажды 3 дня как то пробывала,так клево прям,что-то легко перенеслась и живот прибрала)))
тут на сайте есть эта диета)
Спасибо девчонки за поддержку!!!!!
Впереди праздники, но я постараюсь держать себя в руках. Позволю себе завтра немножко шашлычка вот только чуть-чуть. Но хочу сказать что особенно чувства голода я не испытываю. И еще ни на одной диете я не доходила до шестого дня. Кстати сегодня утром взвешивалась и еще “-0,5кг.” Приятно!!! Аж жуть.
Всех с праздниками!! И скорейших отличных результатов!
привет,девульки-красотульки)))
как прошли праздники?))
что там с диетками,сидим?))
я вот сегодня первый день на гречке))пока немного тяжковато,но я держусь)))
Девочки…почитала ваши отзывы…видимо помогает!)…рада очень за вас…!
Вот тоже заметила что с приходом весны вес растёт не по дням а по часам))
Никогда не сидела на диетах….так что наверное будет тяжко((
Ну надеюсь на вашу поддержку, постараюсь начать с завтрашнего дня….!!!!!
Давай Карина! Дерзай! У тебя все получится! (если очень захотеть)
На себе проверено.
У меня за 10 дней диеты “-3,8кг.” (А ведь были праздники и я себе позволяла вкусненького и вредненького)
Привет, девчонки!!!! Ну вот я и вернулась!!!))) Отгуляла свадьбу подружки!!! Кстати, после этого замечательного мероприятия встала на весы и обнаружила, что сбросила целый кг!!!)) Наверное, безудержные танцы сделали свое дело!! Я очень довольна!!! Причем у меня сейчас КД!!))))
Вобщем, я решила снова сесть на ВБ диету!!))) Кто со мной????
Я начинаю завтра! Мой вес 56,5 кг!!
Жду единомышленников!!!!!!!!)))))))))))
Девочки срочно нужно сбросить 10 кг! рост 160, вес 59, как думаете за сколько на этой диете можно похудеть на 10 кг???
посидела на этой диете чуть больше недели…сбросила вес, но у меня воспалились лимфоузлы и почки болят…не сильно, просто тянут…не знаю в чем дело, либо в диете, либо в чем то другом….
Приветик девочки!С завтрашнего дня начинаю витаминно-белковую диетку!Кто со мной?Рост 172 вес 68..Хочу хотябы 60! Сидела на гречке -результаты суперские но вес возвращаеться вдвойне от съеденного листика салатика! Мечтаю потерять на этой диете 4-5 кг..потом буду что то думать..Девченочки ну кто еще сидит тут? а то комменты все старые!
сколько нужно скушать грейпфрута?? в день?
Привет всем! Решила тоже попробовать эту диету. Сейчас уже 6 день. Первые 3 дня полностью ее соблюдала. Есть свои плюсы и минусы: действительно чувствуется легкость в теле, уменьшение веса, но при все при этом иногда замечала легкое головокружение (как после каруселей). Поэтому последующие дни решила добавлять в рацион что-нить более углеводное: позволяла есть мороженое, в супе ела немного домашней лапши и др.. Стало лучше. Но диета действенная – поэтому продолжаю с некоторыми своими изменениями. Удачи!
Девчёночки привет! Вот решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, т.к. на отдыхе хорошо поднабрала, а 10 опять уезжаю, поэтому надо привести себя хоть немного в порядок. В идеале хочу 5 кг скинуть, не уверенна, что это реально за 10 дней, но буду стараться. Диета мне кажеться относительно несложной и относительно вкусной. Буду отписываться. Ни у кого, кстати, нет желания со мной начать завтра?
я тоже хочу сесть на эту диету,реально можно скинуть 5 кг?????
Привет Наталья я за 10 дней скинула 5 кг , так что смела садись на диету и худей только все делай так как написано УДАЧИ
хочу завьра сесть на диету, действительно действует?
девчонки отписывайтесь о своих результатах)))
Всем привет )) При росте 168 см вешу 97 кг ((( Хочется похудеть до 60-65 (меньше не нужно, уже возраст не тот), конечно не за 10-ть дней. Сижу на диете второй день. Ем так, как написано: 2 яйца, грейпфрут, куринцю грудку, 2 яблока, рыбку, апельсин. Все без соли, кстати, даже вкуснее. Кто-то писал, что вареная рыба без соли – гадость, но мне понравилось. Может быть, от рыбы зависит? На сладкое и другое вредное не тянет вообще. Пью чай, когда начинает хотеться есть (где-то читала, что, если хочется есть, возможно на самом деле организм хочет пить) )) Пью черный кофе с сахарозаменителем. Как думаете, можно?
Всем привет ))) Сижу на диете третий день, вроде бока уходят и животик чуть, чуть)))
И да, по поводу рыбы, мне тоже нормально не солёную есть… А вот курица беее….
Как досижу ещё семь дней напишу))))
Не… мне курочка несоленая тоже нравится )) а сегодня яблоко заменила свеклой… посмотрим, что получится )))
Сегодня 1 день диеты. Рост 160, вес где то 51-52. Хочу скинуть 3-4 кг
Светлана, Анютка пишите о результатах, вместе веселее
По ходу надо на эту диету садиться))) Самая оптимальная для меня)
За первых дня сбросила 2 кг, которые подхватила за время праздников. Далее процесс остановился, но продолжаю сидеть. Есть совсем не хочется, диента переносится нормально. Иногда, когда положено по времени есть, думается: снова есть? блиииин ((( Сегодня первый день заменила курицу 2-мя кусочками нежирного сыра, нет тяжести в желудке ))
Хочу с понедельника сесть на эту диету! Простая и вкусная… При росте 160 вешу 61 кг, если уйдет 5 кг – умру от счастья)))) Вот только боюсь силы воли не хватит 10 дней продержаться, я максимум 6 дней практиковала диеты
Всем Здаствуйте))))) У меня сегодня ровно 10 дней))))) Кг 5-ять точно потеряла, продолжаю сидеть…. Диета очень нравиться, и результат тоже. Кофе теперь только без сахара пью. С сахаром так не вкусно)))) Муж сварил суп рыбный)))) Ем, а мне кажеться что соль на зубах скрепит))))) Вообщем привыкаешь к такой еде, и ещё заметила, что вообще есть меньше стала, раньше кушала в течении всего дня, а теперь раза три в день…
Единственное, что было тяжело, это спать ложиться на голодный желудок, но это только первые три дня… А потом всё нормально
Рост 164,вес 85.хочу скинуть 15.но в реале хотя бы 5 кг.девочки мне по ходу 3 круга придется)))я с вами!
Привет )) Вчера было 10-ть дней. Похудела ровно на 5 кг. Хочу сделать перерыв до понедельника и снова начать.
Почитала комментарии, давно хотела сесть на эту диету,но сомневалась результатах..хмм..завтра взвешиваюсь, отмечаю закрытие сессии, а после завтра сажусь на эту диету))
Сегодня шестой день…. За первые два дня потеряла полтора киллограмма и все…. Вес стоит…. Хотя диету соблюдаю по всем правилам… Что со мной?(((
Привет. Захотелось стать прежней и благодаря коментариям села на диету не раздумывая. До родов весила 42, после 47. это при росте 160. Сегодня 3-ий день, сбросила 2кг. Мне наоборот в 1-ый день не хотелось есть, а сейчас чувство голода. Решила разнообразить меню ягодами, но в них много сахара и в тоже время витаминов. В свекле, морковке тоже их много, но они рекомендованы. Кто что ел , поделитесь. Выше сказано,что соль в умеренных кол-ах, я рыбу и курицу солила – так не чувствую диету.
Всем удачи. Еще отзавусь
Девочки, присоединилась к Вам в Понедельник, вес 66,7кг рост 173см. Думаю взвешусь по новой через неделю, единственное что я немного откорректировала эту диету под свою группу крови ( например у меня группа А, значит пришлось заменить цитрусовые, капусту и тд. на др. овощи и фрукты) Так-же делаю йогу по утрам, но у меня облегченный курс для новичков ( так как я лентяйка и не люблю сильно переутруждаться.) и еще кушаю последний раз в 20ч:( для меня это самое тяжелое…уж больно люблю что-то хряцнуть вкусненькое на ночь..
Желаю всем успехов в этом не легком деле:)!!
Девчонки, планирую завтра сесть. На abc сидела, не моё это, 3 кило сбросила, 1 набрала. Думаю, с этой будет легче. Всё таки очень нужно убрать с ножек, талии и с животика немного) Вдохновилась вашими комментариями :3
Надеюсь, кто нибудь поддержит)
Рост 175, вес 62) хочу до 50 кг.
параметры: 90х67х98
Ауууууууууууууу, очень хочу на эту диету. Давайте дружить.
Я с вами. пишите о результатах, так интересней
Девчонки, привет!!! С понедельника хочу к вам присоединиться!! Какие у кого успехи?? Делитесь результатами!!!)))
Всем приветик))) Долго думав и поразмышляв решила сесть на диету)))
вот с сегодняшнего дня сижу))) правда пока утро))) ну надеюсь на лучшее)))
посмотрим что будет))
Девочки,здравствуйте.) Решила сесть на эту диету.Сегодня первый день.Утром два яйца съела.Сыта до отвала была,поэтому целый грейпфрут в меня не влез.Сейчас грудкой куриной без соли пообедала.Потом яблочки будут.Про рыбу думать не хочется.Думается мне,что это гадость редкостная.Хотя посмотрим.)
Вопрос ко всем: какой сыр покупаете?А то лежит в холодильнике какой-то,подумываю его хомячнуть завтра вместо яиц
Здарова, Всем. Вместе лучше, завтра сяду на диету. Весов дома нет, результаты не будут. После завтра отзовусь. Всем удачи
Привет. Ношла весы – 2кг за первый день. Второй раз держится легче. Даже не раздумывайте, начинайте держать эту диету. Пока
ВСЕМ ПРИВЕТ! Вот уже в течении двух неде
ль питаюсь в основном умеренно,большую часть рациона занимают овощи и фрукты:) пробовала чешскую диету,она очень легко переносится,но что-то не сраслось…очень понравилась эта диета,хочу сесть на нее после завтра:) завтра устрою разгрузочный день на блоках,а после завтра приступлю к этой диете:)
Девочки, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какую лучше рыбу есть?
Ау! Кто-нибюудь может мне ответить? Я сегодня впервые села на эту диету…… Какую рыбу лучше есть?
Привет. Рыбу можно любую, только в вареном виде. У меня закончилась диета, помоему я скинула только 2 кг. Вот так
Девочки диета отличная:) легко переносится,даже для меня,любительницы вкусно покушать эта диета оказалась совсем не сложной:) НО! обязательно нужно подкреплять диету физической нагрузкой!
Ой, девочки! Боюсь сорваться… Мужу готовлю, а рука так и тянется попробовать на вкус…. Сижу второй день и что-то уже печалюсь. А в субботу ещё идти на новоселье…. Хоть рот зашивай…. КОПЕЦ какой-то….
Тасенька, сколько сидишь на этой диете и сколько сбросила? Мой рост 156, вес72. Хочу сбросить до 50…..
На этой диете я сижу шестой день:) скинула 3,5 кг. За время этой диеты один раз была на фитнесе:) а вообще я уже месяц пытаюсь бороться со своими килограммами лишними! Стала два раза в неделю заниматься фитнесом и как уже ранее писала старалась исключить из рациона сладкое,жирное и мучное:) с 75 стрелка весов упала до 67,5
Клюква в сахаре если тебе сложно,то брось диету… я тебе советую подготовиться к диете:) потому что сложно сразу сесть на какую то определенную четкую диету! Начни постепенно менять свой рацион. Начни постепенно исключать сладкое,жирное и все подобное,найди какую то замену,но менее жирное и калорийное! Готовишь мужу что пить жирное и вкусное,найди что-то что тоже будет вкусно,но не жирное. А потом когда поймешь что уже у тебя нет ‘ломки’ устрой себе разгрузочный день и смело садись на эту или на любую другую диету.
Тасенька, абсолютно согласна! Я вот тоже постепенно. Один раз пыталась сесть на строгую диету махом. Так у меня сбился цикл , да и киллограммы уходили медленно и когда я слезла с диеты за неделю вернулись.((((( Я худею оооочень сложно потому что у меня широкая кость. В идеале к лету мне надо скинуть ок. 10 кг. Но я знаю, что потеря такого веса сразу – это большой удар по организму, поэтому сейчс ставлю цель -4-5 кг. Чисто белковые диеты мне не подходят. Я постоянно мучительно хочу есть(((
Привет, девочки! Вчера сходила на новоселье, и, всё-таки, наелась как бобик! Моя диета пошла прахом! Там была одна моя очень хорошая знакомая и я ей рассказала про эту диету. Так вот она на ней сидела и сбросила околао 5-7 кг. Прошла неделя перерыва и эти кг вернулись к ней почти вдукратном размере, и, причём она на ней заработала гастрит (из-за цитрусовых). У неё есть книга, где есть ещё одна хорошая диета, вот на которой она действительно похудела и не набрала. Там можно есть всё и сколько угодно, но до одного промежутка времени, а по том определённый список питания. Она на ней сбросла где-то 15 кг и не набрала больше. Худеть на ней нужно около 2х месяцев. Так вот хочу попробовать эту. Кому будет интересно – пишите, я подробнее о ней расскажу!
Привет всем)))) Клюковка, расскажи, пожалуйста, про эту чудесную диету!!!! Очень хочу попробовать!!!!!))
Оставьте свои отзывы на неё, мне тоже интересно, что вы о ней думаете)))
Я сидела на ВБ диете в прошлом году!! Мне она нравится!! Только у меня уже не получается сбросить хотя бы 3-4 кг!!!(( Максимум 1-2 уходит!! Хочу попробовать что-то новое, но не хочу садится на жесткие монодиеты!!!!
, расскажи, плиз, про диету своей знакомой!! Очень интересно!!!!))
Клюква в сахаре
Девочки – дробное питание самое то для сброса веса!я с завтрашнего дня сажусь + спорт. Рост 163 вес 59 ( 90 /67/103)буду отписываться!есть тут кто- то у кого завтра первый день?))))
Сегодня на ужин делала филе тилапии в пароварке без соли – вкуснятина!так что надеюсь выдержу.а на завтрак буду творог есть- яйца не люблю
)))