Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Яично-медовая диета

Egg and Honey DietЯично-медовая диета на 3 дня вызывает неоднозначные мнения. С одной стороны, эта методика похудения действительно позволяет быстро подкорректировать фигуру, а с другой – может вызвать некоторые проблемы. Ну а теперь обо всем поподробнее.

Коротко о пользе меда и яичного желтка

Смесь желтка и меда издавна считается целебной – она содержит массу полезных компонентов.

Яичный желток усваивается максимально полно. В нем находятся жирорастворимые и водорастворимые витамины, а также соли фосфора, кальция, железа, магния, калия, натрия.

Желток содержит лецитин – это вещество защищает наш организм от вредного холестерина. Лецитин питает мозговую и нервную ткань, способствует нормальной работе желчевыводящих путей и печени, регулирует жировой обмен. Кроме всего прочего, желток содержит каротиноиды (лютеин, бета-каротин) и обладает антиоксидантными свойствами.

Мед – природное лекарство, включающее в свой состав около ста активных компонентов. В меде присутствуют витамины и около тридцати минералов. Этот продукт обладает кроветворными, регенерирующими, иммунологическими, антисептическими свойствами.

Мед улучшает работу систем и органов нашего тела, повышает сопротивляемость болезням, продлевает молодость.

Меню яично-медовой диеты

Данная диета занимает всего 3 дня и позволяет сбросить 1-3 кг лишнего веса. Во время диеты нужно пить много несладкой жидкости.

День № 1
Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток — чай или кофе (рекомендуется добавить ломтик лимона)
• Обед: низкокалорийный сыр (90 г), а также несладкий напиток — чай или кофе (можно добавить ломтик лимона и 1 ч.л. меда)
• Ужин: 200-250 мл бульона, ломтик черного хлеба, фрукт (на выбор: груша, апельсин или яблоко)
• Перед сном: несладкий чай с долькой лимона

День № 2
• Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток — чай или кофе (рекомендуется добавить тонкую дольку лимона)
• Обед: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также 100 г нежирного творога и несладкий напиток — чай или кофе (можно добавить ломтик лимона)
• Ужин: рыба или мясо в отварном виде (150 г), порция салата из зеленых овощей, чай с долькой лимона

День № 3
• Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток — чай или кофе (рекомендуется добавить ломтик лимона)
• Обед: низкокалорийный сыр (50 г), а также ломтик ржаного хлеба, несладкий напиток — чай или кофе (можно добавить ломтик лимона и 1 ч.л. меда), листья салата с лимонным соком
• Ужин: некрахмалистые овощи в отварном виде (300 г), яйцо и чай с добавлением дольки лимона и 1 ч.л. меда

Противопоказания

Диета противопоказана в случае индивидуальной чувствительности к продуктам пчеловодства или яичным желткам. Не стоит прибегать к ней при холецистите, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ и печени.

Отзывы

Судя по отзывам, яично-медовая диета для похудения обеспечивает хороший результат, но в ряде случаев приводит к появлении сыпи на теле. Стоит помнить и о возможности развития сальмонеллеза.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3216

Отзывы 4 комментария

    • Ганна
    • 5 октября 2010, 18:24

    Это просто фантастика!!!! Я сбросила не полтора, а два с половиной килограмма за двое суток! Спасибо изобретателям диеты! Я просто в восторге!

    • Екатерина
    • 30 ноября 2010, 20:14

    Что-такое яичный коктейль??? И из чего бульон???

    • Ника
    • 24 февраля 2011, 22:49

    яичный коктейль в этой диете это 2 яичных желтка и чайная ложка меда, взбитые миксером или вилкой,но можно и один желток..
    вообще яичный коктейль с молоком,но это диета,поэтому обойдёмся без молока)
    бульон обычный постный,не солёный.

    • Анна
    • 5 мая 2016, 8:48

    А желтки сырые или варёные?

Оставить отзыв