Японская диета
13.04.2007Жировые диеты, Национальные диеты, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диетыХоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов). Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. ...
я из Москвы),ну вот и заканчивается 3 день),результатов мне кажется нету,хотя я пока не взвешивалась….ох….я так хочу скинуть кг 4((потом после нового года сяду на другую диету тоже без соли и сахара)вот так вот)надеюсь всё получится)всем удачи!до завтра)
Еще инфо из просторов инета про рис-овощи-фрукты диету, только могут ее удалить из-за того что не по теме японки… хотя в принципе это ответ…
3 дня – рис и 2-4 чашки зелёного чая без сахара, вода
3 дня – овощи сырые, до 18-00, чай без сахара, вода
3 дня – фрукты, чай, вода
Все продукты готовят без соли и сахара.
Диета расчитана на 9 дней и потере веса до 4-5 кг. Через месяц повторить.
Рис просто сварить. Без сахара и соли. Желательно бурый рис. Удобна диета тем, что перетерпев первые 3 дня риса, следующие 6 дней – овощи и фрукты перенести легче, т.к. есть их можно в неограниченном количестве. НО только их. ))
Дерзайте! Всем удачи!!!
Саша
, спасибо огромное за ответ))) Всё поняла и приняла к сведению ))))
Привет всем)!! Про дивитидневную диету слышала, но там вместо овощей была курица а вместо фруктов только яблоки, пыталась сидеть на ней жуть страшная, во первых рис уже на второй день не лезет!!! Курица тоже, хотя ее мног ои не съешь!!!! А от яблок страшные колики в животе!!!!! В общем не дотерпела я ее!!! а подруга на ней всего 3 кило скинула.
На японке у меня закончился 6 день!!!! Не ужинала сегодня потмоу что ч тренировки пришла только в 8, а я обычно после тренировки часа 2 не ем, и вот не лопать же в 10 вечера)))) Хотя я и не хочу, хотела часа в 4, но тож была занята, так тчо не судьба!!! Хотя я не думаю, что это прямо так жутко, что не ужинаю, больше похудею)))). Только я вот мерзну очень очень!!!!!!!! Но что делать приходиться терпеть!
Ах да, я сама из небольшого городка Шадринск, это в Курганской области недалеко от Екатеринбурга!!!!! хотя скоро жить буду в Питере, я смотрю тут много питербурженок, видимо там самые стойные девушки живут)))
Вот и подходит к концу 8-й день японки. Полкуры в меня не влезло. И даже после салата тошнота от избытка мяса в рационе не прошла. Потому немного нарушила диету и догрызла оставшуюся со вчера половинку ананаса и сразу стало легче. Осталось только морковный салатик схрумкать.
В остальном полет нормальный! Всем привет!
у меня заканчивается 12 день…
….
сегодня слопала ст.ложку оливье.)))))какая это вкуснятина))))))))))
на 12 день с утра,отвес-3,500…..мало,но может это моя норма…(рост-173,вес от начала-61)…сейчас 57,5…но я даже этому рада,потому что мне главное не кг скинуть,а обьёмы,что я и сделала….дальше(после ЯД)буду стараться меньше есть всякой дряни и после 6 вообще не есть..Хочу после НГ праздников сесть на кефирную(там 7 дней)…..через какое-то время ,можно и на 9дневной,то о чем писала Саша
всем удачки))
Всем привет!
Не знаю, может кому то будет интересно почитать про мою японскую диету на которой я сижу уже 30 дней, 13 первых строго и остальные с добавлением отсебятины. За первые три дня я потеряла 3 кг, вареную капусту заменяла свежей, морковку тоже свежей, от души лила растит. масло с запахом ( советую не больше 1 чайн. ложки, про что я узнала потом), яйцо сырое меняла на вареной и практически не отступала ( не будем считать вареную курицу сваренную с кожей, что дает жирность и т.п.).Первые три дня выдержать очень сложно, особенно тому, кто сидит в первый раз, но держитесь, девушки, поверьте, это не голодная диета, просто трудно сначала перестроиться, хотя у кого проблемы со здоровьем не рекомендую. Начала я с 68 кг при росте 170. Закончив японку у меня вес колебался от 64-63 кг. Мне показалось что это маловато и решила принять для себя эту систему питания. Знаю, что сейчас многие , кто считают скажут про себя “вот дура, это дже несбалансированно”, ноя знаю для себя, то что жрать простите тортики, гамбургеры, сникерсы, запивая колой, это тоже не для меня.Из двух зол выбрала первое. Теперь кончается 30й день моей диеты и я не собираюсь останавливаться. На весах 61 кг. Я не ем гарниры ( картошка, гречка, рис, овсянка, пшено и т.п), не ем жареное, только рыбу иногда, не ем сладкое ( исключение мармелад и шоколад 99% линд горький), соль в мизерном количестве, не ем мучное ( исключение цельнозерновые хлебцы), не пью сладкие напитки, ни соки, ни газировку, не заправляю ни чем салаты кроме раст масла ( оливковое лучше, но дорого). Что я кушаю : только отварное мясо, курятина и говядина, свинина жирно, салаты из овощей : капуста, морковка, редька, свекла. Цельнозерновые хлебцы, с утра кусочек жирного сыра ( да именно жирного), много фруктов , даже тех, что считаются не диетическими , это хурма, мандарины. Пытаюсь приучиться кушать 1 грейпфрут на обед, но это редко выходит. Пью кефир 0% бИо Баланс, поверьте вкусно, по выходным с утра кашку овсяную на воде, но со сливочным маслом. в общем примерно такой рацион. Подчеркну что физ упражнениями я не занимаюсь. Полна сил и уверенности что через 2-3 месяца мое здоровье и фигура улучшатся, а пока всем друзьям нравятся мои результаты! Желаю вам набраться терпения и решить для себя живете ли вы чтобы есть или едите чтобы жить.
Привет, Девочки!)
Решила к Вам присоединиться, завтра, т.е. уже сегодня начинаю. Кто со мной начнет? Перед Новым Годам, но ничего страшного)
Так… На обед салат из вареной капусты… Такая гадость, наверное, девочки посоветуйте как лучше приготовить?
Все, до связи… Буду держать Вас в курсе!)
Я с Вами!
Привет всем! Сегодня 8 день диеты! Ура!!!! Встала на весы -5кг, было 72-71, а сейчас 67!!!!! Если так и дальше пойдет, будет просто великолепно!
Заканчиваю 28.12, боюсь только как бы не набрать все обратно за Новый год!
Всем удачи!
Девочки-милые ответьте пожалуйста какие фрукты можно кушать?
Девочки!!!у меня ужас полный……4 дня не могу сходить по большому :,( и это не смешно это очень грустно…..я не знаю что делать…..я ещё заболела ужасно….большая температура и горло и голова кружится и ещё это……это очень плохо?а можно мне есть курогу?ну там штучки 3 хотя бы в день?просто я читала что она помогает но боюсь испортить диету((((((
Ольга,я думаю что можно есть яблоки,мандарины,апельсины ,ананас)воть
Привет, девочки! Я закончила свою диету пять дней назад, но все равно захожу сюда почитать про ваши успехи и подбодрить. Вчера обнаружила, что уже после диеты с бедер исчезло еще 1,5 см! Значит, верно, что пишут, что и после диеты продолжаешь худеть. Но я стараюсь не возвращаться к прежним привычкам, это сейчас нетрудно. Я ведь привыкла уже есть мало, ужин обычно легкий и как можно раньше, что-то вкусненькое позволяю себе только утром (это, кстати, и есть по системе Миримановой, тут кто-то спрашивал). И заметила, что вредные привычки сменились полезными: например, бросила моду доедать за ребенком, и пью очень много воды, чего раньше не делала. Просто потребность какая-то в воде. Так что, девочки, держитесь, готовтте наряды к праздникам, и пусть все в НГ вам будет в радость!
АнанасинькА, 4 дня-это многовато!!! Я бы на твоём месте обязательно приняла слабительное!!! У меня была такая история( после родов), и врач тогда сказала, что это может быть опасно отравлением организма.
И ещё -пить как много больше воды!!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!
А у тебя какой день диеты?
Доброго времени суток. Меня больше всего пугает “исчезновение” бедер =( было 94, стало 88. это ужасно. Джинсы висят. а каждый см это проблема и новые джинсы =(
Натали,4(,тратата всё нормально)вот после диеты пойдёшь и купишь джинсы и всё)
Девочки!!!а можно есть фрукт гранат?????
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ?АТО МНЕ СКУЧНО ОДНОЙ!!!!!!!!!!РОСТ 172ВЕС 82 КГ,УЖАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
всем привет!
на диете со вторника – держусь=)
меня вот что интересует:
так получается,что 11 день моей диеты выпадает на 31 число..
в принципе, весь день возможно продержаться, но как быть в новогоднюю ночь?
думаю прервать диету на новогодние праздники, ведь на то они и праздники, чтобы отдыхать=)
ну так вот..возможно ли начать диету с 12го дня примерно 10го числа?
или придется начинать заново?
если второе, то как это скажется на организме?
ведь положительного в этой диете мало, кроме быстрых, хороших результатов…
заранее спасибо!
ТАНЮШКА присоединяйся к нам))мы тебя поддержим,пиши о своих результатах))),Твоя худеющая киска,у меня та же проблема но я думаю что начну с начала с 1 января))))вот так вот)));)у нас всё будет круто)
твоя худеющая киска,лучше не садиться сейчас вообще на ЯД,потом всё равно надо будет после праздников заново…..
АнанасинькА, спасибо за быстрый ответ;)
я вот все комментарии почитала и вот что хочу сказать!
девчонки!если вы плохо себя чувствуете (головокружение,обмороки и тд) – прекращайте диету! ведь здоровье важнее пары лишних килограммов, притом у многих здесь они надуманны!(к примеру, при росте 170, вес – 58кг вполне нормально, и даже хорошо.но конечно от ситуации зависит, но все же)
еще хочется знать, как протекает(или протекала) диета у девчонок моего возраста, 16-17 лет. и как самочувствие было?
и еще вот что.хочется пожаловаться((
я в 11 классе и поэтому постоянно учусь – экзамены,сами понимате:)
вот например,завтра. дома окажусь только в 8 вечера(( – после занятий в школе – дополнительные(
и что мне делать?
такой желанный мною кабачок переносится на ужин?
или съесть его в 8, а потом еще съесть такой сытный ужин?
я бы взяла с собой в контейнере этот кабачок, но стесняюсь есть перед друзьями..вот такой дурацкий комплекс(
да и еще мы заходим в макдональдс..
я пью водичку, несмотря на текущие слюни…
и вот такой вопрос.курение никак на результаты не влияют?
каюсь, вредно в принципе для здоровья, но я почему-то вечно в стрессовом состоянии…
Привет! Сегодня закончила диету!!! Результат минус 4 кг. Рост 165, вес был 55. Через неделю вес стал 51 и больше не снижался. Для меня это результат, вот еще бы его сохранить. Надеюсь, что такой режим питания войдет в привычку, ранние ужины все таки делают свое дело! Утром просыпаешься на легке!
Примерно в 4,5 и 6 дни была слабость и легкое головокружение, потом прошло. В такие моменты позволяла себе сухарик и зеленый чай, становится легче и голод притупляется. Вообще мне диета понравилась, все эти продукты переношу хорошо, не ну кроме вареной капусты конечно. Кстати, если у кого то есть возможность готовить её прямо перед обедом, то это еще куда не шло, а вот я варила её заранее вечером, а когда в обед все это ешь, хоть холодную, хоть подогретую….. ну короче, … те два яйца в рецепте просто в радость были, чтобы заесть эту капусту! Это, пожалуй, единственное не вкусное в меню.
Со стулом тоже были проблемы, один раз пила слабительное, где-то когда-то читала что если кишечник не опорожняется продолжительное время, то получается что-то вроде отравления организма. Просто 4-5 дней слишком долго, обычно у меня паника на 2 или 3й день, а тут был 5й и кроме урчания в животе никаких признаков. Воды значит надо было пить больше!!!
Думаю, какое то время еще буду заходить на эту страничку! Почти в каждом комменте что то для себя находишь.
Всем желаю удачи в достижении своей цели!
katusha2410, да я вот тоже уже думаю..
но за вчерашний день я сбросила 1,3 кг!
и вошла в азарт..
просто я думаю сбросить немного перед праздниками(рост 167,вес – 80),чтобы дальше 80ти вес не пошел,а был в этом пределе..
уэ очень хочется с удовольствием покушать вкусностей:)))
Твоя худеющая киска,у меня та же проблема я тоже учусь только я в 9 классе но тоже выпускной,после школы прихожу в 4 быстренько ем)а вот ужин получается только в часов 7потомучто я же ещё на курсы хожу, а спать я ложусь в 22 00 ,ужасно просто с утра до 4 вечера голодной ходить ппц(,сейчас вот у меня 5 день ,буду есть морковку^^хотя ща на много легче я заболела и в школу не хожу)но когда болеешь есть как то не очень хочется)а вот выпивать 2 литра воды в день это вообще жесть)ну вообщем удачи всем=)))^^первые дня 3 это вообще была мука ужасная,я думала что сорвусь…..,вот 31 декабря напишу на сколько похудела напоминаю что старт был 172-173рост, вес около 59-61(просто у меня весы старые и древние а там фиг поймёшь),но мне обещали купить электронные в выходные=))вот так вот=)));)до вечера
Девчёнки подскажите а ничего что я каждый день ем по 3 штучки кураги.просто у меня проблемы с желудком(((срочно нужно знать
Думаю особо не повлияет, но лучше бы выпить какое нибудь слабительное. Навернека в аптечке что-нибудь подскажут в виде таблеток или травки.
ВСЕМ ПРИВЕТ.ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МИНУС 1.5 КГ.У МЕНЯ ПРОБЛЕМА 26 ДЕНЬ РОЖДЕНЬЕ,И НИ ТУДУ И НИ СЮДА.ОДИН ПРАЗДНИК ЗА ДРУГИМ.МОЖЕТ НАЧАТЬ С 1 ЯНВАРЯ??????????
Конечно лучше после праздников!!! Диету сбивать нельзя, все придеться начинать с 1-го дня.
Танюша,да ,лучше начать с 1 января,потомучто на праздниках надо отрываться по полной))))))ну я наверно уж не буду очень обжираться…….конечно не много боюсь что после 31 вес вернётся обратно,хотя я ещё не знаю на сколько похудела,вообще если чесно такое ощущение что не насколько(((вот будет обидно((((я с 1 января опять на диету сажусь но на верно не на японку,буду есть не салёный рис утром и днём а на ужин фрукты))))вот так вот надеюсь ещё похудею и укреплю резулятат)))если я что не так делаю то скажите пожалуйста)просто я раньше не сидела на диетах,только вот ща заинтерисовалась)
ДА!!!!!!!!!МНЕ НАДО 15 КГ СБРОСИТЬ ДО 1 ГО ФЕВРАЛЯ.А ТО Я ПРОИГРАЮ СПОР С МУЖЕМ.
Начиталась и тоже решила с 1-го буду худеть!!!!)))
ЛУЧШЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ,ТАК ВЕСЕЛЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Танюша мне кажется что 15 кг за месяц врятли скинешь,но у всех по разному,надеюсь у тебя всё получится=**)))
ооох
какой сегодня ужасный день(
только вернулась домой..
интересно,ничего что я днем съела в макдональсе морковку с зеленым чаем(без сахара)?
а то нереал((((
Твоя худеющая киска,не волнуйся,я где то читала что в морковки этой очень мало калорий))))а чай зелёный это полезно;)поэтому всё нормик;)
ну да
там на самой пачке написано 34 калории
а на таблице каллорийности что на каждом подносе – 29
ну вобщем мало,я просто боюсь что то нарушить, ведь как я понимаю в этой диете не в каллорийности продуктов дело
и еще я сбросила около 2х кило за 3 дня=)
для меня результат!
я раньше никогда силы воли не набиралась что хотя бы чуть чуть скинуть!)))
Всем привет! У меня сегодня тринадцатый день, ура я сделала это:-))). Читала здесь, что первые три дня самые сложные, но у меня почему-то оказались сложными последнии три дня, постоянно хотелось есть, но может быть это от нервного переживания (личные проблемы). Не знаю, я всегда, когда нервничаю много ем, даже если не голодна. Головокружения были, но только в первые дни. Проблемы со стулом тоже были, но потом все нормализовалось, правда один раз пришлось выпить слабительное. Признаюсь 10 дней соблюдала почти строго (не ела сырое яйцо, а вареное и вареную морковь заменила на сырую), но вот последнии три дня добавила в меню немного орехов или семечек, а еще иногда “тоскала” в течении дня сухарики
( Мой результат минус 3,5 кг. Меня это очень устраивает, просто не нарадуюсь, какие стали у меня ножки, попа и талия, просто красота:-)) Девченки всем удачи, держаться до конца, поверьте результат этого стоит:-)!
Твоя худеющая киска,умница!так держать;)у нас все получится=*,да и на счет морковки ты ничего не нарушала)))поэтому не переживай из за этого),вот я проснулась выпила кофе без сахара(ещё раз убидилась какая это гадость)сейчас варю курочку^^,курицу я очень очень люблю даже не соленую,поэтому очень ждала сегодня,щас ее приготовлю и пойду убираться и там как раз обед уже скоро=)))ммммм сегодня наверно у меня самый сытный день будит)но я наверно не буду есть пол курицы съем кусочек а на ужин 1 яйцо=))))вот так вот)))всем удачи;)
а я кофе без сахара и даже с ним не очень люблю
поэтому пью зеленый чай с медом(кстати,сильное нарушение?))
и еще у меня есть баааальшой плюс: я мало что ем с солью, а если ем то вообще в минимальных кол-вах) просто знаю, что есть люди которые вообще без соли не могут есть
мои домашние,например вообще с меня офигевают))))
АнанасинькА, спасибо за поддержку!))
а какой у тебя день и какие результаты?
Твоя худеющая киска,у меня 6 день)результаты пока не знаю я решила взвеситься на 12 дне)вот тогда и узнаем на сколько я похудела)))),щас вот я готовлю обед братику….)))скоро сама буду кушать курочку^^,кстате мне сегодня приснился какойто тупой сон=D я сидела на кухне и ела бутерброды с калбосой,и мне было так стыдно это ужас=D.скажите это нормально?кому то снятся ещё сны про еду?)))=)))
Сижу 11 день… есть совсем не хочется… на фруктовый ужин наедаюсь 1 яблоком… желудок видимо совсем сузился… начальный вес 67.7 вес к 11 дню 62.9… результатом впринципе довольна но хотелось бы еще пару кг сбросить…
п.с. сижу на ЯД в четвертый раз… первый раз минус 8кг, второй минус 6, третий минус 4…
Всем удачи и хороших отвесиков)))
Привет всем еще раз. Я уже неделю назад от вас ушла, то есть, закончила диету. Но вот опять зашла поделиться, потому что вчера купила весы. Не знаю точно, сколько было в начале, потому что до этого взвешивалась довольно давно, но было что-то около 86-87. Сейчас утром показывает 80, вечером на пару кг больше почему-то… Но в общем, результат неплохой. Продолжаю соблюдать определенный режим питания, думаю, что и когда съесть. Потому что хочу к лету чтоб не больше 70.
АнанасинькА, сны про еду мне тоже снились. Снилось, что я на каком-то празднике уплетаю салат с майонезом и что-то жареное… Тоже было ужасно стыдно и обидно. Думаю, многим такое снится…
Девочки, дорогие, приветик! ЯПОНКА-СУПЕР-ДИЕТА!!! Лучше человечество еще не придумало. Я закончила диету почти 2 месяца назад, в начале ноября. Жалко, что сообщения от того времени здесь уже не видны, у нас с девчонками были такие интересные дискуссии, и я писала про советы, кот-ые давала мне моя подруга-американский диетолог, под руководством которой я проходила диету
Результат после диеты – 4,5 кг. Результат на сегодняшний день – минус еще 1,5 кг, сейчас вешу 52,5 кг. Я не сидела с тех пор ни на каких диетах, просто контролирую питание, стараюсь питаться здоровыми продуктами – больше овощей-фруктов, по возможности раздельное питание, редуцировала сладкое и мучное. Такого аппетита, как до диеты теперь и след простыл, желудок уменьшился – это факт. Единственное, что организм категорически отказывается воспринимать алкоголь, даже и не знаю что делать – скоро праздники 
А раньше нормально могла выпить 
Ёлочка
Вечером вес всегда больше, потому что за день в организме накапливается жидкость и как раз вечером ее максимальное кол-во, поэтому приучи себя взвешиваться УТРОМ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ (после похода в туалет, пардон) Конечно, сбросишь к лету 10 кг – это даже не сложная совсем задачка! Ты все правильно пишешь, после диеты процесс похудения продолжается еще 1,5-2 м-ца (при условии соблюдения определенных правил питания).
Саша
Не советую тебе 9-дневную диету. Она наряду с кремлевской – очень нездоровая, можно даже навредить организму оч сильно. Это не мои слова, а профессионального диетолога. Выбирай из здоровых диет: японка, боннский супчик, на нашем форуме я выложила Диету здорового питания, она вообще легкая, но при этом эффективная и здоровая. Слушай, про ананасовую настойку интересно очень! Надо забацать!
АнанасинькА
Курагу нельзя, там оч много сахароидов, замедлишь процесс похудения. Лучше сенаде купи в аптеке, если проблемы со стулом. Гранат во фруктовый день можно, почему нет. Ты выше спрашивала про замену говядины, вообще по правилам нельзя заменять продукты на другие
твоя худеющая киска
курение – тормозит метаболизм, поэтому ты, конечно похудеешь, но без курения похудела бы еще больше. Но, наверное, сидеть на диете и одновременно бросать курить – это уж совсем сильный стресс для организма, хотя знаю многие так делают, все и сразу.
Тратата
Как я тебя понимаю. У меня 5 джинсиков новых, привезенных из Америки лежат. Носить нереально, они 38 р-р, а у меня сейчас 32-34. Хнык-хнык.
Девочки, от души желаю всем добиться желаемой стройности и быть самыми красивыми в Новом году!!! Блин, это такое счастье чувствовать себя стройняшкой. Я по часу кружусь перед зеркалом в нижнем белье, не могу налюбоваться, когда никто не видит, конечно.
Приглашаю всех японочек и тех, кто уже отяпонился
на наш форум, кот-ый выделился из этого прекрасного форума. Все наши форумчанки познакомились здесь, на этом форуме и не захотели прерывать общение в дальнейшем. Продолжаем стремиться к идеалу вместе, уже несколько раз встречались. И, в частности, у нас пока не нашлось смелой первопроходки (есть такое слово?:)) готовой выложить фотки ДО и ПОСЛЕ диеты – вот уж кого ждем, так ждем:))) Форум легко найти, набрав в яндексе или гугле “Японские посиделки” (наша ссылка первая) Ждем всех!!!
я наелась шоколада((((
он так мазолил мне глаза,пока лежал на столе…
и главное, есть не хотела – морковкой и яйцами так наелась..
захотелось сладкого(
Наташенька спасибо большое за совет и поддержку=****,Твоя худеющая киска,не грусти) главно не надо падать духом и винить себя,щас наверно лучше не надо начинать с начало )))начни с 1 января)))потомучто на новый год как то голодать не правельно)))надо выпить за то что бы был удачный 2010 год=)))я уверенна что у тебя всё получится а мы тебя поддержим;)=**воть
не буду курить..буду хорошей девочкой)))
я легко брошу,с этим проблем нет=)
я думаю не прекращать диету,31го закончу^^
а вот заново сяду числа 10-11,все такие праздничная неделя..не надо себе в удавольствии отказывать=))))
а съеденная сегодня шоколадка до сих пор в горле стоит!
после нее ничего в рот не лезет
жалею блиииин
У тебя ещё слабый срыв,мне кажется ты вообще не поправилась из за этой шоколадке,вот у меня был срыв я 2 дня еле ела ела,наелась до такой степени что потом тошнило….бррррррррр набрала 3 кг(((,но тогда я не ела(голодала) почти 7 дней сидела на тупой своей типа придуманной диете пила воду и ела только овощи и фрукты…..поэтому у тебя всё норм)удачи тебе;)
31 числа напишу о своих результатах тоже))но а так не заметно пока))но а так кто знает)))
меня достали все от диеты отговаривать!
бабушка постоянно в меня пельмени впихивает
подруги блин ваще..им то худеть не надо вот и говорят что я потом пожалею…
я голодная и злая(
еще целый день дома сидела,вообще какой то ужас
ВСЕМ ПРИВЕТ.СЕГОДНЯ У МЕНЯ Д.Р.УЖЕ НАЕЛАСЬ ШОКОЛАДА,А ВЕЧЕРОМ ЕЩЕ И ЗАСТОЛЬЕ,ТАК ЧТО Я СЕГОДНЯ СОГРЕШИЛА!!!!!!!!!!!!!!
=)начинай тоже с 1 января или после всех праздников)
я тут отсидела все 13 дней…похудела на 7 кг…но вот после японки..на следующий день и потом дальше начала объедаться…что не могу себя контролировать…что делать…ужас…хоть рот зашей..
Пришла вот из кино и бабушка ебё… мне мозг типа ты и так тощая!!да не фига щас ещё и мама пришла и натации читает что у меня язва будет или булимия!короче настроение ппц испортили….спасибо дороги родственники за подержку!!….сегодня ещё сидели в макдональсе а я ниче не ела…….короч мне ща так плохо……ужас просто….(((((
Всем привет=))))у меня закончился 7 день,я не выдержала и реша взвесится )))) -5кг ))))теперь я вешу 56 кг при росте 172=))))я счастлива!!!но прекращать я пока не хочу ведь я хочу 53 кг)))я решила что после диеты буду есть на много меньше чем раньше а про гамбургеры и калбосу т.д вообще решила забыть)))и буду делать зарядку утром и вечером))и домашним фитнесом заниматся))))спасибо всем большое за подержку=****я вас не покидаю пока ведь хочу до конца диеты продержатся(и буду потом заходить);)а всем удачи!=**
Девочки,читаю отзывы…конечно с одной стороны завидую вашим успехам ,вашей силе воли…
Но ,подумайте,говорю точно большинство из вас эти гребаные 5 кило,сброшенные наберет и глазом не моргнет…
Просто напросто нужно запомнишь простое правило…”Не есть)))Много))”
И еще одно “красота требует жертв…”Так что не ешьте,точнее не злоупотребляйте сладким…Чтобы потом не жаловаться и писать на всякие форумы ..Ой ,девочки у меня сегодня такой жор был…ПИПЕЦ))
ПОжалейте себя))
Я не думаю что у меня будет жор))))есть вообще не хочу и настроение супер)))после НГ сделаю 3 дня разгруску))))ну и вообще буду следить за своим весом постоянно)))
Вероника, между прочим я года четыре назад сидела на Японке и мой вес держался 3 года, даже еще после диеты похудела. Да, может по началу вернется 2-3 кг, но потом все нормализуется. А 2-3 кг это жидкость, мы же начинаем есть еду с солью, а соль как известно задерживает воду в организме. И не забывайте, что обмен веществ в организме после диеты действительно восстанавливается. А это главное.
здравствуйте, девочки.
у меня 12й день. результаты очень радуют. честно говоря, уже третий день не соблюдаю строго диету – силы воли не хватило. но не ем всё подряд.
очень критично отношусь к молоденьким девочкам на таких жестких диетах. как биолог, считаю, что это недопустимо просто. по-этому, прочитав комментарии, осталась в недоумении. куда родители смотрят?
собираюсь тоже покупать новые джинсы. думаю, этому всё же надо порадоваться))
всем удачи!
Почти закончился 8 день…..а на весах на которых я 8 дней назад весила 61 показывают 55 кг рост (172см) это значит где то -6 ,а мне как то не верится что я на столько похудела…..да вроде вещи висят но помойму так и раньше было…..ну короч я считаю себя всеравно толстой вот((((и считаю что весы просто сломались…..и живот всеравно есть и попа большая:,(и вообще у меня дипресия страшная…..хочу взвесится на других весах ….но не у кого нет…блин ппц полный вообщем((((в зеркало не могу смотрется…брррр…..помогите что делать??
ананасинька,ты что так растраеваешся?твой вес с твоим ростом идиален!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!не надо тебе худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!и так классно.я просто знаю как это смотрится,у меня тоже рост 172,и весила я 3 года назад 55.вот у меня караул 82!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ты представь какой тогда у меня дипресняк.
Анарексия это другое….а у меня комплексы=))))
я решила прекратить диету,как думаете девчонки если я буду есть:
Утром:Овсянка
обед:овощной суп,овощной салат
ужин:Рис,рыба и фрукты
И так 15 дней,я смогу укрепить результат?
АнанасинькА,давай к нам на форум Анорексии.
Там не все девочки болеют анорексией,реально поддержка лучше,там никто не будет писать тебе(”Куда тебе худеть,твой вес с твоим ростом идиален”))Подумай,там в 100раз лучше…Мой рост171,вес57____Я же не анорексичка,мне еще далеко………Этот форум для толстух)))Давай к нам)))Чтобы всякие Олеси непонятные не завидовали и всякую хрень не писали…………..
Я завидую, да боже упаси! Мне просто реально девчонку жалко мучает себя, а я уверена выглядит она отлично! Не зря же её взрослые люди отговаривают! Со стороны им видимо веднее! А на счёт хрени, я бы тебе сказала!!!!!
что вы тут спорите??? Это же бред. поймите одно, можно иметь рост 170 и весить 55 кг, НО с распределением типа “грудь 1 размер, бёдра 90, и огромный живот”, или “Грудь 4 размера, осиная талия и 100 бёдра”. Не у всех вес распределяется “равномерно” по телу. Можно быть худющей с огромными ногами. так что вопрос вообще не в этом, и ваши споры ни о чем!
ну если худая девочка с огромными ногами, то это не получится исправить
даже если сбросить вес – по сравнению со всем телом ноги будут казаться больше
и еще я решила закончить диету
после праздником схожу к диетологу
а вообще планирую сесть на протасовку
Олеся,честно, не хочется с вами спорить…Все таки Вы женщина в возрасте,куда мне малолетки до Вас))Наимудрейшая вы наша.!!!..А девчонка,как вы выразились,имеет свою голову на плечах….и вправе сама решать..Отговаривай,не отговаривай-она все-равно сделает по своему)))))
Во первых, я не женщина в возросте, во вторых я и не отговариваю, просто на вашем форуме она бы больше поддержки нашла! А на счет малолетки ты права! Все равно всем удачи.
всем худеющим, привет! диета закончилась у меня в выходные, хочется поделиться результатами: изначально весила 75/170 параметры 100-79-105, по окончании диеты 68/170 с параметрами 97-70-100 ! Результаты ощутимы! Девушки диета легкая, результаты замечательные, немного подожду и еще раз посижу после НГ. Единственное НО! это мне теперь весь гардероб велик, как же это приятно!!!!!!! Всем удачи и хороших результатов!
Olesya, и вам удачи в Вашем нелегком деле)))))0
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!СЕГОДНЯ НАЕЛАСЬ ВСЯКИХ ВКУСНЯТИН,ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ,НА КЕФИРЧИКЕ ПОСИЖУ.НА ДИЕТУ СО 2 ГО ЯНВАРЯ СЯДУ.ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет всем желающим похудеть!))))
Вот решила заглянуть к вам.
Месяц назад сидела на ЯД.При росте 173,весила 58 кг.Через 7 дней на ЯД мой вес снизился до 53.И это было идеально,потом я решила больше не сидеть на диете,хотя для закрепления результата все таки надо было еще недельку досидеть.Ну вот сейчас я вешу 56.Я всем довольна.Главное нужно научится себя любить.
Думаю после НГ придется снова скидывать килограммы.
Всем желаю удачи и досидеть до конца диеты!
ТАНЮШКА
29 Декабрь 2009 в 15:52
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!СЕГОДНЯ НАЕЛАСЬ ВСЯКИХ ВКУСНЯТИН,ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ,НА КЕФИРЧИКЕ ПОСИЖУ.НА ДИЕТУ СО 2 ГО ЯНВАРЯ СЯДУ.ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Танюшка,я со 2 числа тоже сажусь))))так что давай будем поддержиать друг друга =))))
Танюшка! Златослава!
Я на диету 1 января…. Можем сидеть вместе
На работе все как раз разъехались (и наш генеральный директор, коорый всегда кормит меня сладостями) и будет возможность нормально выдержать японскую диету….. А потом (надеюсь получится) плавно из неё выйти. Вот
Всех с наступающим!!!!!
КОНЕЧНО,ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ.КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ?
Поздравляю всех с наступающим!!!!!!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ И С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!НУ,ЧТО ДЕВЧЕНКИ НАЕДИМСЯ ВСЕГО НА Н.Г. А 2 НА ДИЕТУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ДО ВСТРЕЧИ В НОВОМ ГОДУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет девчонки=))),с завтрешнего дня сажусь на ЯД)))старт вес 60кг рост 170)))
к нам пополнение!!!!!!!!!!
Девчёнки!!! С Новым годом!!
ТАНЮШКА! Готова завтра начинать диету????
У меня сегодня первый день….Голода нет вообще… Может потому что бездельничаю сегодня……. )))))
Всем удачи!!!
Поповоду веса не знаю… 62кг где-то. может 63… рост 170см… хочу 55. и знаю. что смогу сделать это
а у тебя что, Танюшка????
Я ЖДУ НЕ ДОЖДУСЬ ЗАВТРА!!!!!!УЖЕ И РЫБКУ КУПИЛА И ГОВЯДИНУ.У МЕНЯ СИТУАЦИЯ СЛОЖНЕЕ ВЕС 82,А РОСТ 172.Я ХОЧУ 26 ДНЕЙ НА НЕЙ ПРОСИДЕТЬ.
У нас всё получится девчонки=)))))побыстрей бы завтра))))
я тоже жду завтрааааа.но я боюсь ,что у меня ничего не получится ;((((
я никогда не сидела на диетах..а вы на японку садитесь?
=
гпне
Я СИДЕЛА НА БЕЛКОВОЙ,И НА ПОСТУ.СБРОСИЛА 7 КГ И 8 МЕСЯЦЕВ НЕ НАБИРАЮ.ЭТУ ДИЕТУ ЧИСТО СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА,МНЕ КАЖЕТСЯ ПОМОЖЕТ И БЫСТРО.ПОСМОТРИМ.ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
блин
ПРИВЕТ ДЕВЧЕНКИ!!!!!!!!!!!!!!!НУ,ЧТО СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!!!!!!!ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ.МОЙ ВЕС СЕГОДНЯ 81 КГ.ПОСМОТРИМ ,ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.
Привет всем)у меня тоже первый день,какой вес не знаю просто у меня весов нет ,поэтому только через неделю узнаю где то какой результат(
СВЕТИК,ТЫ ДАЖЕ ПРИМЕРНО НЕ ЗНАЕШЬ?
ВАРВАРА ТО ГДЕ????????????
Здесь я, Танюшка! Второй день, а тошнит мне как-то странно….
А как ты себя чувствуешь??? Я высидела на японке 1 раз, 3 года назад летом. Вообще она жёсткая…. И после неё срывы начались, когда лопаешь всё подряд…. До этого не было ничего такого….
Думаю может минус 60 попробовать?? Как думаешь????
Танюшка,прошел только 1 день,результаты пока как то не ощущаются,только кушать хочется),до этой диеты я просто не ела после 18:00 (а так ела всё что захочу почти) делала разгрузочные дни на кефире раза 2 в неделю и похудела на 5 кг за месяц и вроде уже держится вес около 2х месяцев(эти 2 месяца я просто не обьедалась и не ела после 18)но всеравно 60 для меня это много,я так поняла что мой норм вес это где то 53,очень хочу похудеть на этой диете до 52,потомучто я прочитала что кг 2-3 возращается))))надеюсь всё получится)))
ВАРВАРА НА МИНУС 60 У МЕНЯ ПОДРУЖКА СИДИТ,ОНА СТАНДАРТНО 3 КГ В МЕСЯЦ СБРАСЫВАЕТ.ЕЙ НРАВИТСЯ ДО 12 ЕСТ ВСЕ ЧТО ХОЧЕТ.А Я ЧУВСТВОВАЛА СЕГОДНЯ СЛАБОСТЬ,СЕЙЧАС ПОУЖИНАЛА И ВСЕ НОРМАЛЬНО.А СКОЛЬКО РЫБЫ ТО МОЖНО ГРАММ?А ТО Я СЪЕЛА 3 КУСОЧКА.
СВЕТИК ДА 2-4 КГ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУТСЯ.ТАК ЧТО НАДО ПОБОЛЬШЕ ХУДЕТЬ.
ДЕВЧЕНКИ МЫ ВЫДЕРЖИМ ЭТУ ДИЕТУ.ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!И НЕ ЧЕГО НЕ ЕШТЕ ЛИШНЕГО!
Привет! Девчата я с вами с 4 января!!!! На весы встану только после диеты, чтоб не расслабляться зараннее!!!!
НАТАЛКА,НУ И ПРАВИЛЬНО.Я УЖЕ ВЕСЫ СЕСТРЕ ОТДАЛА НА ВРЕМЯ ДИЕТЫ.ВОТ ПРОСИЖУ ДИЕТУ И ОБРАДУЮСЬ!
Всем привет! Я сегодня первый день на ЯД, день проходит пока нормально, изначальный вес 77 кг, рост 167. Я сидела на этой диете ровно год назад и скинула 8 кг, кстати я капусту белокачанную заменила цветной (вкусней, полезней и роли не играет), рыбу ем только красную (она и не солённая очень вкусная) воду чтоб легче пить добавляю дольку лимона на 1,5 литра. тоже решила хоть три дня не вставать на весы.
Привет всем! Стартую 4 января, посмотрим..
ТАНЮШКА, я тоже 26 дней хочу посидеть))
Девчата, а вы что хотите 2 раза по 13 дней сидеть? Не тяжело будет?
Привет красавицы! Сегодня 2-й день, сегодня всю ночь снилась булка (хотя я года два её ни ела) проснулась в ужасе что диету сорвала, потом такое облегчение что это сон был. Вчера после душа мазалась кофейной гущей (кожа такая классная стала, но я долго пахла кофем, даже голова заболела). А как ваши успехи?
ЮЛЯШКА МНЕ ХОТЬ НЕ СКУЧНО БУДЕТ ОДНОЙ.А СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?И СКОЛЬКО ПЛАНИРУЕШЬ СБРОСИТЬ?
НАТАЛКА,ДА 2 РАЗА ПО 13 ДНЕЙ.Я ЗНАЮ,ЧТО БУДЕТ ТЯЖЕЛО,НО Я УЖЕ НАСТРОИЛАСЬ.
ОЛЬГА,ТЫ НЕ ОДНА ТАКАЯ,МНЕ СОН СНИЛСЯ,ЧТО Я БУЛКУ С КАРТОШКОЙ ЕЛА,А ГЛАВНОЕ ВО СНЕ ВСПОМНИЛА,ЧТО Я НА ДИЕТЕ И ДУМАЮ,ЧТО Я ДЕЛАЮ!
А КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?У МЕНЯ ГОЛОВА БОЛИТ,И СЕГОДНЯ ПОЛНОЧИ НЕ СПАЛА.НО ДУМАЮ ЭТО ПРОЙДЕТ.
привет всем))) хочу к вам с завтрашнего дня присоединиться))) кто-нибудь завтра начинает диету?
Танюша, я себя тоже плохо чувствую, голова очень болит, а ещё тошнит, вчера даже есть не могла, боялась что вырвет, у меня ещё критические дни начались, так что пока мне плохо. на весы пока не встаю
Сегодня первый день. Капуста на обед шла как-то туго, потом в желудке какое-то ощущение было не приятное ((( Да и сейчас так и тянет что-нить пожевать. Замариновала форель в хмели-сунели на ужин, надеюсь это будет повкуснее салата из капусты ))) Вообще продуктовый состав диеты мне очень подходит, нет в ней продуктов, которые не переношу, вот только привыкла пить сладкий чай/кофе и всё досаливаю вечно….вот с этим сложнее всего!
Ну думаю, просто должна продержаться, есть цель великая – в конце января мы на Мальдивы едем, не могу же быть там жиртрясом )))
Девченки, давайте худеть вместе, так веселее!!!
Сегодня первый день. Капуста на обед шла как-то туго, потом в желудке какое-то ощущение было не приятное ((( Да и сейчас так и тянет что-нить пожевать. Замариновала форель в хмели-сунели на ужин, надеюсь это будет повкуснее салата из капусты ))) Вообще продуктовый состав диеты мне очень подходит, нет в ней продуктов, которые не переношу, вот только привыкла пить сладкий чай/кофе и всё досаливаю вечно….вот с этим сложнее всего!
Ну думаю, просто должна продержаться, есть цель великая – в конце января мы на Мальдивы едем, не могу же быть там жиртрясом )))
Девчонки, давайте худеть вместе, так веселее!!!
ОЛЬГА.Я СЕБЯ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ ХОРОШО ЧУВСТВУЮ,ПОУЖИНАЛА И ДОВОЛЬНА.ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.СЕГОДНЯ УЖЕ ЛЕГЧЕ СДЕРЖАТСЯ!!!!!!!!!!!!
ТАНЮШКА! Ну как ты? Как успехи?? Как самочувствие??
…. Нужно выдержать…. А потом – минус 60 ))))
Я-таки решила опять сесть на японскую диету.
Прошел первый день, тяжело((( голова трещит жутко и безумно есть хочется, надеюсь потом будет проще)))
НЕ переношу кофе(( Бе(( Купила себе зеленый чай с ароматом ананаса, пью теперь весь день))
Девочки, как думаете, если я ложусь в 3-4, то в 18.00 ужинать рано, наверное???
Встаю я рано, в 9-10)
Мои параметры:160,81!!!! Толстая, да ещё и кости тяжелые((
В идеале за 26 дней хотелось бы до 60)))) и на 65 согласна)
Приветик Девчонки!) Я хотела бы узнать во сколько должен быть ужин?
Привет всем!!! Сегодня первый день как на диете, пока все устраивает. За положительный результат и не сомневаюсь, самое главное его сохранить, а это у меня плохо получается. в прошлом году с Нового года тоже стала на разных диетах сидеть скинула 10 кг за три месяца, к началу этого года они постепенно набрались. Сейчас при росте в 162 см вешу 64 кг (новогодние праздники сказались на стрелке весов)
Решила опять начать крутить обруч и качать пресс, все таки физические нагрузки дают тоже положительные результаты 
Хэллоу, всем!!
Сегодня первый день, на работе пока отвлекали, не думала о еде… Да и в первый день всё более менее легко. К тому же, это не просто диета, тренировка силы воли….. А её тренировать нужно
ТОМОЧКА! Ужинать желательно до 18.00, максимум до 19.00, результат будет больше на кг. Вернее, весить будешь меньше на кг.
ТАНЮШКА! Как ты там??
НАДЯ! Давай вместе
Танюшка, Юляшка, не надо 26 дней сидеть! Диета рассчитана именно на 13 дней, иначе можете себе навредить! Я по себе знаю, что и после диеты килограммы убавляются, так что лучше плавно выходите из нее, без обжорства. Ведь за 13 дней меняется обмен веществ, а что с ним станет за 26 дней – вам не сможет сказать никто. Он может измениться и в обратную сторону:) Лучше отсидите свои 13 дней и сделайте перерыв. Если хотите продолжать, перейдите на минус 60, я так и сделала. Не рекомендуется сидеть на ЯД чаще чем раз в 2-3 года!
Девченки,второй день на диете сижу.очень интересно проверить то что говорят про эту диету!)
вообще с весом борюсь с декабря.начала с 63х,после праздника набрала и стала 61-это и моя “точка отсчета” для японской диеты.
и вот возник вопрос: ЧЕМ заменить кабачки?
Привет подруги, сегодня 3-й день моей диеты, у меня странные вещи творятся, я совсем не хочу есть, сегодня ели ужин ела и то не доела (чуть не вырвало) тошнит уже 3-й день, я вот думаю а вдруг это из-за критических дней. Видеть не могу ничего из еды.
Всем доброго времени суток! боже я зажирела за 2 месяца на 4кг+праздничные 2кг
всё хотела сесть на эту диету, но никак не могла собраться!
и вот теперь после праздников я вешу 64 кг при росте 164 см. так что с завтрашнего утра на японочке) думаю некоторые продукты заменять по возможности! к тому ж надо творог доесть )))
так что буду худеть в вашей компании=)
моя основная проблема это бедра! кто сидел-эта диета поможет для бедер?
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!СЕГОДНЯ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ.НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ.НА ОБЕД ЕЛИ ПОЛ СЫРОГО ЯЙЦА ВЫПИЛА.ЧУТЬ НЕ СТОШНИЛО.МОРКОВКУ ТОЛЬКО ОДНУ СЪЕЛА.АППЕТИТА НЕТ.
ВАРВАРА Я ПОКА НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ,НО ТАКОЕ ЧУВСТВО,ЧТО Я НИ ГРАММУ НЕ СБРОСИЛА.
ЮЛЯШКА ГЛАВНОЕ 3 ДНЯ ПРОСИЕТЬ,ПОТОМ ЛЕГЧЕ БУДЕТ.
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
нервы.. нервный срыв… алкоголь и шоколад…. все в неограниченных колличествах………((((((
Стартую завтра – 6.01.10!!!
ого!новогодненочные 2кг испугались и сбежали)
Девченки я решилась и встала на весы, 3 кг за 3 дня, вообщем весила 77 теперь 74, надеюсь ещё скинуть 4 кг, как вы думаете получится за 10 дней? видь в большинстве кг уходят за 3-2 дня, а как ваши успехи на сколько похудели?
у меня 2 кг за три дня)но мне кажется что это просто уходит то что было съедено до диеты и лишняя вода. в плане что это не жир=(
Девченки, всем привет!!! Подумываю сесть на ЯД-но есть проблема.
я профессиональная спортсменка-т.е. каждый день активные нагрузки по 3 часа! Как считаете…вообще совместимо ли…сидеть на ЯДе и так тренироваться?слабость же всё-таки…. вес 59 при росте 16!!!сами ощущаете-перебор…
ой рост 160)
всем привет! сегодня первый день! стартую с 75 при росте 177! год назад уже сидела на ЯД. скинула 6 кг. все вернулось! пробую еще раз! по результату отпишусь.
ТАНЮШКА, сырое яйцо я тоже не в состоянии глотать. год назад я делала примерно так: вырила яйцо всмятку добавляла туда тертую вареную морковь+сыр. Для меня это был самый оптимальный вариант.
у меня одна знакомая на японке сидела 4 месяца!!!!!!! тяжко, но зато с 54 размера сразу на 46!
Девчонки, крепитесь! всем удачи!
Девочки, кто с понедельника стартует????? Давайте вместе!!!! гораздо легче сидеть , когда ты не одна!!!! настраиваюсь на 11 число.
Надоело быть жирной коровой с завтрашнего дня сажусь на ЯД.
давайте девченки с 11го!)мы вас поддержим.как раз неделю с вами еще посидим
Всем привет! Как Ваше сомочувстие? У меня сегодня 4-й день, уже вчера перестало тошнить и чувствую себя отлично (оказалось просто не хватает витаминов) так что теперь раз в день пью витамины. Кстати я когда сидела раньше на этой диете у меня были проблемы(со стулом), но сейчас пью чай для очищения “турбослим”. А вы как боритесь с проблемой?
Привет, девочки! Какие вы все молодцы. Я планирую с понедельника начать. На работе как-то легче переносить. Мой вес 78, рост 170, короче, ужас! Поддержите!!!!!
всем привет.У МЕНЯ СЕГОДНЯ 6 ДЕНЬ.ДАЖЕ НЕ ВЕРИТСЯ.ОТ БЕЗСОННИЦИ НЕ МОГУ ИЗБАВИТСЯ,ЗАСЫПАЮ ТОЛЬКО В 3 НОЧИ.ЧТО ДЕЛАТЬ????????????????НА ВЕСЫ ПОКА НЕ ВСТОВАЛА.ВИДНО,ЧТО ПОХУДЕЛА ТОЛЬКО В ГРУДИ.
ВАРВАРА,ЮЛЬЧИК.КАК ВЫ ТАМ?????????
Привет всем!
ТАНЮШКА! По идее на диете ещё больше спать нужно…. Чтобы силы откуда-то брать… Что кроме груди вообще больше нигде не похудела?????
ВАРВАРА.НЕЗНАЮ.ПРОСТО ПО ГРУДИ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО,А ОСТАЛЬНОЕ НЕ ОСОБО.
ВАРВАРА! Выдержи диету до конца!! Может, у тебя потом вес резко уйдёт!!! Вот увидишь! Я, кстати, вычитала, что из японской диеты выходить нужно 13 дней! Ровно столько, сколько она длится!!! Тогда ещё пару кг уйдёт!!
Некто не знает можно ли кофе пить и после завтрака? Просто очень кушать хочется а кофе так хорошо голод удаляет ))
САША.МНЕ КАЖЕТСЯ МОЖНО,НО ТОЛЬКО БЕЗ САХАРА.
о спасибо ))) сегодня первый день …
Всем привет! начиталась ваших отзывов и вот……….. решилась. Никогда не сидела на диетах. эта первая. страшнова – то. боюсь не выдержать, уж больно люблю вкусную еду, а ещё и мужу с дочуркой придется каждый день готовить что-нибудь. а самой нюхать и терпеть. но надеюсь выдержать. по другому нельзя. не лезу уже ни во что, кроме спортивных штанов и футболки
((( завтра стартую. рост 170, вес 69. ( нормальный вес-60) 8 набрала после лета…. Всем удачи! буду писать о результатах.
Всем привет, знаю что всем плохо но мне совсем ужастно!!!! Я завтра сажусь на эту диету!!!!! Одной так не хочется, может кто со мной? Сейчас я чувствую себя поросенком, сижу и жую кусок белого хлеба, завтра уже нельзя!!! Мой рост 174 вес 61, А летом было 54, вот разожралась!!!! Позорница!!! Но я надеюсь что справлюсь. Итак, 08.01.2010 СТАРТ
приветик всем.сегодня начилась моя диета.
олечка присоединяюсь к тебе.у меня тоже
рост 174,но поросенком я себя уже давно не чуствую,
чуствую большой свинкой.мой вес 79 кг.
на этой диете я сидела в сентябре,тогда
вес был 76 ,похудела до71.
потом расслабилась.вес вернулся очень быстро.а теперь
после праздников еще больше стал.
вобщем поняла что после этой диеты обязательно надо
закреплять результат.
кто еще только собирается,давайте присоединяйтесь.без подержки тяжело.
Всем приветик, сегодня 6-й день, полёт проходит нормально ). Вчера мужу сказала чтоб он перестал есть после 20.00 (пока в отпуске) подруги вы бы видели как тяжело он этот вечер перенёс, он на собсвенной шкуре понял как нам тяжело, (хотя мы все дни голодаем, а он только после 20.00 не ест) Сказал что у нас железная сила воли, вообщем он в шоке. А как у вас дела? Как вес?
Олечка, Люси, я с вами сегодня тоже первый день…. только что на завтрак был невкусный, несладкий и без молока кофе…… держимся. давайте писать о результатах…
Олечка, Люси! я с вами. сегодня тоже первый день. давайте писать о результатах.
Я сегодня плохо спала, мне снились всякие сладости хехех. А вообще утром минус 0.8 кг, хотя знаю что вода но всё равно рада.
Привет всем!!!!
…. Должно получиться….
У меня сегодня 2ой день… Настрой тигриный
Слабости пока особой не чувствую…. Хочется увидеть результат…. Наверное, кое-какие изменения будут видны в понедельник. Очень в это верю, ведь понедельник это уже 5ый день… Я для себя определила, что хочу похудеть именно сейчас… Не завтра, не послезавтра, а сегодня, сейчас…
ОЛЬГА! Для мужчин это вообще травма – не есть после 20.00 или сидеть на диете ))) Хотя это и сильный пол, слабостей у них масса.
ЛЮСИ! После диеты из неё выходить нужно ровно столько же, сколько она длилась, т.е. 13 дней…. Так что я, например, собираюсь после окончания япошки, питаться приблизительно так же, только добавлять в кофе молоко, продукты немного солить и т.п. )))
КАТЕРИНКА! Как твой первый день??
Всем привет!!!!! Хочууууу к ваааммм!!!!!!! Но получится у меня это сделать только 10.01 – в воскресенье. Настрой боевой, но ооооочень нужна поддержка!!!!! Надеюсь, найду её сдесь))))) Всем Удачи!!!! До послезавтра!!!!=))))))))))))
Привет,девочки!!!
Вот и я решилась подсесть на японку.Думаю,надо сейчас исправлять погрешности новогодних застолий,а то потом вообще караул будет… На японке уже сидела,поэтому знаю,что результат будет.Главное,первые четыре дня продержаться))) Желаю всем железной силы воли!!!