Японская диета
13.04.2007Жировые диеты, Национальные диеты, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диетыХоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов). Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. ...
нет, я все-таки НЕ понимаю людей, которые нарушают.
Машуша, зачем шоколад??? Я пью глицинчик и аскорбинку без сахара и голова работает отлично. Плюс в фруктах достаточно всякого прекрасного для мозгов.
Мы сидим вдвоем с подругой, она периодически нарушает, но при этом ей психологически сложнее! Потому что нарушая по чуть-чуть сложнее понять, зачем вообще есть вареную мерзкую морковь!!
Кстати, делюсь личным опытом с теми, кто смущается есть вареную капусту на работе. У меня работа 2 через 2, и, как назло на рабочие дни выпадает мерзость типа вареной морквы. Но ничего. На работе все, на самом деле, завидуют выдержке. Тем более, что результат налицо.
Осталось 3,5 дня. Потеря в весе – 6,5 кг. Жизнь прекрасна))
Не забывайте о витаминах и упражнениях)
Tritter, спасибо за поддержку. Вареной морковки не боюсь, с капустой придется “договариваться”. Если учесть то, что я работаю в кафе, каждый день, ходить мимо соблазнов будет трудновато. Зато уже сейчас чувствую свое превосходство.Роман с едой закончен!!! Мои 55кг ждут меня! Всем удачи!
Здравствуйте , девочки. У меня сегодня 3 день. Как ни странно , первые 2 дня было легче. Сегодня слабость и апатия. Читаю практически всех . Молодчинки !!!! Очень друг другу поднимаете настроение , да и тем , кто просто читает отзывы. Правда , изумляют девочки , у которых праметры идеальные (смотрю , а них пропорции – рост – 114 ), а они еще хотят чуть не -7 кг на этой диете. Чудно !!! Девочки вы посмотрите вокруг – вы и так , наверное модели
)))
Что касается меня , то минимальный вес , котрый я когда-либо имела – это 58 при росте 163. После родов и кормления – ужос – 82 !!! Это и был мой вес при старте. За 2 дня -2,5 кг , приятно , но кажется каплей в море…… Всем удачи и силы воли !!!!!
лично я диету не нарушаю (уже 7 дней держусь), а вот отрываюсь я на фруктах. Лопаю самые экзотические. Веса потеряла 3 кг и довольна. Не надо есть шоколадки и мёд, лучше фрукты. От них и настроение будет, и силы, и глюкоза
вот и подходит к концу мой 4 день =)))
ураа…толкьо например отражение в зеркале несколечко не изменилось =((
еще мне кажется я с фруктами переборщила
Полюшка,
эта капля – только начало, которое вызовет волны. Главное не сдавайся!!!!
У меня второй день и ужасно сосет под ложечкой:) Я стараюсь об этом не думать – иду на спорт!!!
Мой старт 70,6 кг. при 172 см. (не модель:) взвешусь к середине срока…
Всем привет! Сегодня 1 день. В целом легко, но с вареной капустой были трудности ( до сих пор в желудке неприятные ощущения). Советы про томатный сок прочитала поздно, поэтому пила с солью (в ближайшем магазине только такой).
Всем удачи.
девочки, уезжаю на неделю, на на яд сидеть буду!
не знаю, как справлюсь без вашей поддержки, но буду стараться))
всем удачи и терпения, вы умнички и все у нас получиться;)
привет всем! я после родов набрала такой вес 94кг посоветовали японскую диету,результат был на ура!!!:) -15 кило,вес был 76кг при росте 172, вела активный образ жизни. и 5лет не поправлялась так сильно,но сейчас придется заново сесть на диету.
ПРИВЕТИК А У МЕНЯ 8 ДЕНЬ ДИЕТЫ ПРОШЁЛ,ЧУСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО ПЕРВОНАЧАЛЬНО МОЙ ВЕС60,2 ПРИ РОСТЕ 164 СЕЙЧАС54,7,ДУМАЮ НЕПЛОХО,ХОЧУ ДО 52 И БУДЕТ НОРМАЛЁК,КОГДА ГОЛОД ПОДКРАДЫВАЕТСЯ ПЬЮ МНОГО ВОДЫ,А ЕЩЁ ЕСЛИ ПИТЬ В ТЕЧЕНИИ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ НИЧЕГО СТРАШНОГО В ЭТОМ НЕТ,КОНЕЧНО ДОЛЖНО ВСЁ БЫТЬ В МЕРУ, ВСЕМ УДАЧИ!МУЖ ИЗ КОМАНДИРОВКИ ПРИЕДЕТ ОШАЛЕЕТ ЧТО ЗА ТАКОЙ КОРОТКИЙ СРОК СТОЛЬКО!
ээх..вот мне бы так..на килограммчиков бы 6..а то что-то вес не уходит… =(((
Тошнит меня и бесит эта капусточка и морковочка……………………((((((
Ну вот вечер и как всегда настроение на нуле, еще и муж на работе (хотя может и к лучшему, а то доставала бы его)!
Очень хочу суши, аж сил нет, но какое бы сильное желание не было и какое бы поганое настроение не было, я дойду до конца…всего 5 дней осталось! Это первый раз у меня такая выдержка, раньше больше 2-3 дней не выдерживала на диетах!)))
Привет красотки. Беда вес встал, сбросила 2,5кг за 7 дней и всё. Может следующие 7 дней что-то прояснят? Что делать незнаю. Кто сколько потерял в весе? Пишите.
Девочки, у кого проблемы со стулом, попробуйте микроцеллюлозу. она в аптеках по 50 руб продается. чистит на ура (меня по крайней мере) и полностью выводится. никаких побочных эффектов. она в таблетках, а в желудке увелич. в обёме и буквально механически очищает. а тем, кто СОВСЕМ не нарушает, советую быть с фруктами поосторожнее: мандарины, бананы, авокадо, виноград – там не фруктоза, а сплошная сахароза (чистые углеводы). так что, считаю, окошечко горького шоколада (90%) даже полезнее!
Девочки,читаю ваши отзывы и прям завидую..такие молодцы все:)) А у меня 8 день подошел к концу.. Начальный вес был 62,900 сейчас скинула до 60.. Мне бы этот порог перейти..для меня это что-то вроде заговороенного веса.. Дальше уже легко худела бы фитнесом.. Схожу с ума.. кушать хочу (((
Спасибо , Света. Правда для меня твое соотношение рост/вес близко к идеалу. Дело в том , что у меня широкие бедра , сравнительно широкие плечи и большая грудь при тонкой талии (удивительно , что при моем огромном весе пропорции все сохраняются). А вот для тонкокостных девушек оно понятно , надо весить поменьше.
Бэллик и Златослава , у вас медленно вес уходит может потому , что он и так практически в норме или может что-то нарушаете ?
Девочки , не знаю как у кого , а мне видно продукты не подходят – такое отвращение к мясу и рыбе и капусте , тяжесть в желудке – я удивлена , все это до диеты переносила вполне хорошо. Не пойму , в чем дело ? Вся надежда на завтрашние фрукты (у меня 4 день). А вот сырое яйцо съесть точно не смогу…..
Полюшка, у меня такое же сложение и рост примерно такой же))) Поэтому тоже завидую всем стройшяшкам) Знаю точно, что тростиночкой не буду ни при какой диете и никогда не была -конституция не та. Придется идти к своим максимальным идеалам, хотя бы, если другое невыполнимо) Держись) У меня сегодня 6-ой день. В объемах поубавилась зрительно, не взвешивалась больше – не хочу расстраиваться пока. Кстати, за обедом съела грамм 300 курин. грудки, 0,5 кг осилить не смогла. И ужинала морковным салатом с 1 яйцом. Странно, а вчера вечером так и хотелось что-нибудь слопать)))
Привет всем! Сегодня второй день,Чувствую себя на 4, теперь я понимаю почему в ЯД не пишут сколько нужно кушать в граммах, потому что много ты все равно не съешь-ТРАВА, от такой пищи желудок колом встает. И еще я пью чай зеленый это почти как еда.
Как хорошо что есть интернет и форум,как есть захотел-почитал и полегче, а то я года 3 назад сидела так сорвалась на 3 день без моральной то поддержке! Спасибо!!!
Девченки я решила не взвешиваться каждый день а то стимул пропадает когда кушать целый день хочется а на весах -100грамм .Осталось не много еще пять дней .Всем удачи.
Девочки, всем доброго утра. Мой вес совсем встал( сегодня уже 6й день. А на весах -2,6 за 5 дней. Думала, что уйдет больше( Тем более есть, чему уходить. Расстроена, но не отчаиваюсь. Пойду позанимаюсь упражнениями и на работу. На работе лучше худеется)))) Вчера, кстати, очень хотелось щоколадки..(
Привет всем, я не понимаю почему надо есть обязательно ВАРЕНУЮ морковку, я её сырую ели ем! Какая разница? У меня сегодня 4 день и скинула 2 кг, не очень рада, потому что это вода, со стулом у меня наоборот очень хорошо (я вечером ем чернослив и курагу)
Привет,красотки!!!! Как прошли выходные??? Я сходила в бассейн с сауной. Все классно,просто суперр! Выгляжу отлично!
Сегодня 7-ой день!
Вот только не могу я столько кофе пить. Как вы думаете ничего страшного,если я кофе на зеленый чай заменю?
А У МЕНЯ 10 ДЕНЬ, вес не падает((( обидно
Привет девчонки! Отчитываюсь…
Сегодня четвертый день, -3 кг, в объемах поубавилось тоже где-то на 3 см везде).
Вчера кабачок еле ела.. весь не смогла((( Для меня это не съедобно)).. Многим не нравится морква вареная, а я её даже люблю… а вот капусту вареную не очень, но могу есть. Говядину тоже не люблю…вчера еле одолела. Пожалуй, вообще откажусь от неё, к тому же яйцами и капустой вполне наедаюсь. Потому как и до этого только мясо птицы ела..
Девчонки, у меня обоняние обострилось жутко)).. я багет нюхаю и наслаждаюсь, чак-чак нюхаю, печеньки всякие)))).. У меня в семье никто кроме меня не худеет, потому они едят по полной… А я нюхаю и балдею)))..
Держимся! Всего две недели и какой результат!!! Я планирую еще кг так 4 хотя бы..
Всем привет! Сижу на диете не в первый раз. Правда всегда только по неделе. В течении диеты мне не хочеться ни колбаски, ни пирожков, а тока шоколада…. За неделю я чувствую себя такой легкой, скидываю 4 кг (хотя лишнего веса 10 кг). Вес набираю медленно. Это, без спорно, большой плюс! Читала в отзывах, что девочки пьют зеленый час. Сейчас тоже пью. С ним веселее! Чем вода холодная, вода минеральная , горячая бе-бе! Сейчас у меня четвертый день и минус 2 кг. Осталось 3 дня (2 кг). Совет: в диете много капусты, где нудна вареная- покупайте брокколи или другую на ваш вкус. Это сьедобнее, чем наши вилочки!
ВСЕМ УДАЧИ! МЫ САМЫЕ СТРОЙНЫЕ! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Всем привет! С сегоднешнего дня с вами!
Всем привет!
У меня сегодня первый день, т.к. я года полтора уже сидела на этой диете мне сейчас проще, знаю к чему готовиться и чем заниматься, чтобы не думать о еде)))))
в первый раз, правда, после окончания диеты,на 14 день пошла и купила варёной сгущёнки с ушкми слоёными, и всё съела….больше такой ошибки надеюсь не повторю, потому что было очень тяжело, очень!
еле дышала)))))
конечно сладкого хочется, особенно день на 10-11
да, рост 170, вес 63-64, мне нужен вес 59))), но это в идеале, а так хотя бы пару кг сбросить, и чтоб они не возвращались!
Всем нащинающими – удачи!
всем кто уже близится к финишу – терпения!
Привет всем. У меня сегодня 3 день.Немного кружится голова.Послезавтра на работу- вдруг я в обморок упаду,ведь целый день на ногах.До ЯД вес 62,8, рост 164 с,возр 27лет. Вспоминаю себя когда весила 52кг в24 года -была .стройняшкой.Хочется скинуть хотябы 5кг.
Сегодня 3 день-вес 61,1.ито я очень рада,это я еще в туалет 3 дня не ходила .Мы все молодцы.
Девочки, привет! Сегодня у меня первый день японки. Вот читаю я ваши отзывы, читаю и удивляюсь. Вот по мне так вареная капусточка очень вкусненькая, я вообще капусту люблю … Хотя, я не о том хотела спросить. Я сейчас живу в Южной Корее, а тут они кефирчик совсем не употребляют, так вот, я купила йогурт обезжиренный натуральный, как думаете – пойдет вместо кефира?
У меня 9-й день, боевой настрой вообще улетучился….вес встал…..еду не ем, а ковыряю…чем меньше осталось, тем лично мне тяжелее…а завтра снова сырые яйца и вареная морковь…
Очень надеюсь за оставшиеся дни еще хоть 1 кг сбросить, в принципе у меня ушло 5,200 и за это спасибо!
Девочки, здравствуйте) У меня сегодня 7-ой день!!! И от осознания того, что я уже одолела половину, классное настроение! Я даже уже планирую, что я после диеты буду делать))) Решила себя особо не истязать, но перейти на средиземноморское меню. Козочка, согласна, в Корее с молочкой негусто) Но натуральный йогурт, тем более, обезжиреный. думаю даже лучше!!!
Козочка , я думаю натуральный йогурт даже лучше , чем кефир.
Девочки , а есть кто , кому надо много сбросить ? Мне вот надо хотя бы 17 кг , я планирую , после ЯД небольшой перерыв , а потом попробую диету Долиной или шоколадную. В общем , какая диета будет не столь важно, но может кто-то еще за компанию присоединится на длительный курс ?
Кстати , сырое яйцо так и не осилила целиком. И взбила его в миксере в воздушную пенку – пара ложек и все … и добавила его к салату из моркови и сыра – тоже пара ложек . По итогу поставила это все микроволновку на 1,5 минуты , получилось типа суфле с тертой вареной морковью и расплавленным сыром – даже ничего так , вкусно вот только сыра взяла больше , потому что читала пару вариантов ЯД, где граммы сыра или не указаны или 150 грамм пишут.
привет девочки… решила встать на весы…
5 день…результата ноль ;(((((((
вообще за всё время диеты ничего не сбросила..соблюдаю строго!
я не знаю что делать ;(((((
так и бросить не далеко ;(((
На самом деле..только кушать захочу- сразу на форум..и легче становится:)) сейчас думаю,закончу и начну снова заниматься по системе бодифлекс.. классная вещь..не знаю как кг,но см таят на глазах)) Всем удачи, держитесь:)))))))
Златослава , напомни какие у тебя рост и вес при старте ? Может ты думаешь , что тебе надо похудеть , а организм с тобой не согласен ?
))
Или , у некоторых так бывает , сначала организм перестраивается на новый обмен веществ , и килограммы начинают уходить под конец диеты , а не в начале. Думаю , если 5 дней выдержала, не стоит срываться . Держись !!!
У меня вот , чувство голода есть , когда большой перерыв между едой , а аппетита нет. Ничего не хочу , только фруктов жду очень.
Привет всем!!!!У меня сегодня последний день,и почему то уже 3 дня тошнит,даже половину из того что написано в меню не могу в себя затолкать,осилила вместо 2 яиц один желток,и 5 штучек брюсельской капусты,только стакан томатного сока,на ура прошел(КСТАТИ СОК Я ПЬЮ ОБЫЧНЫЙ)хорошо еще,что вечером рыба!ВСЕМ УДАЧИ!
Еленка,ты молодец!!! Все выдержала! Поделись результатами
Подскажите, про какие витамины Вы тут писали? Их можно пить?
У меня жууутко болит голова…правда оказывается я пару дней не хожу в туалет. Можно любое слабительное принять, курагу например?
Спасииите.!!! Я думала из-за недостатка сахара, а оказывается токсины!!
Голова какая-то ватная.
А есть совсем и не хочется даже.. Особо чувства голода не чувствую. Голова….
От голода не страдаю. Голова вот совсем плохая!
Подскажите плиз…
Всем привет! Первый день прошел незаметно. С капусточкой я “договорилась”, она оказалась не такой уж и противной. Только я ее не варила, а так, до кипения довела. Ну и маслица хотелось деревенского. С рафинированным совсем скучновато. Сейчас пойду варить рыбку. Взвешиваться пока не буду, думаю – рано еще. Всем удачи, терпения и силы воли!
полюшка,спасибо большое за поддержку =)))))
рост 167,вес 61!
хочу 55((
очень надооо =((
Наталья у меня вчера во второй день болела голова .Целый день мучилась таблетку не пила. А вечером приняла душ и голову вымыла-стало намного легче.
Третий день .Голода нет,а совсем наоборот думаю не осилю 2 яйца,Говядину и капусту на ужин
Yullka спасибо большое,завтра я с утречка взвешусь и напишу сколько скинула,а через недельку,другую попробую повторить все снова!
Тебе желаю удачи и терпения!
Спасибо – у меня тоже второй день. Чертова голова….:(
Спасибо antosha за ответ. Думала, что мне одной так фи….
Наталья , курага в качестве слабительного не очень – каллорийная. Лучше траву типа сены или что-то типа Гуталакса (он минимальное действие на организм оказывает , а в туалет после него на ура
главное не переборщить с количеством капель). Витамины я пью аевит +кальций в обед , а вечером капли Береша (это микроэлементы) с витамином С без сахара. У меня сегодня 4 день . самочувствие вполне терпимо . А вот 2,3 день была и слабость и голова.
Златослава, ну если только ты не относишься к категории барышень , которые от природы имеют крупную кость , то да , можно чуток похудеть. Тогда тем более держись !!!! Если даже не будет ошеломляющего результата – привыкнешь к другому режиму питания. Потом сможешь попробовать другую диету , если что. Но надеюсь тебе и эта по итогу поможет.
Всем привет! Сегодня 2 день. За первый день – 1 кг. Довольна очень. Сегодня все продукты по моему вкусу, так что день прошел легко. Не покидает чувство переполненности желудка, вроде и ем меньше чем до диеты. Семья соблазняет всякими вкусностями. Как и многие жду фруктов.
Девчонки вы все такие молодцы!
Юляша ты начала?
Всем привет! вы все молодцы! какая же сила воли! АНЮТКА, ты как? начала попытка номер 2?
Привет всем стройняшкам и тем кто очень хочет ими стать:)))))!!!!!!
Эта диета мной проверенна дважды причем за 2009 год, первый раз не досидела, правда скинула кг4 за 8 дней, впервые дни уходит хорошо, а иногда стоит на месте 3-4 дня, от этого настроение уже не то, но и жалко бросать, в августе села и причем до конца, так гордилась собой)))) скинула 7кг, потом вес еще чуть упал и держался месяца 2, а потом я расслабилась и набрала 3 причем ела все подряд…. первоночально весила 64,700 при росте 167, после 2-х родов в 27 лет:))) Короче, диета эта мне нравится, главное настрой и по чаще читать отзывы ОЧЕНЬ помогает не сорваться, я правда не пила много жидкость и это зря, а еще я курю, но бросать не собираюсь, пока))) Так вот я сегодня решила опять сесть тк вешу сейчас 60,5 с утра, начиталась и уже легче и кушать перехотелось!!! Хочу весить 52-53 так хочется стройняшкой побыть…Кто сегодня перводняшки -всем удачи!!!
Привет!
И я сегодня стартовала, первый день после срыва!! Настроена очень решительно… невыносимо болит голова и тошнит меня…
Капусту варила цветную, вместо томатного сока( он только с солью весь) съела маленькую помидорку…
Есть не хочу, но ещё не так давно ужинала…
Девочки, меня беспокоит вопрос: хоть еще и далеко до 5 дня, но можно ли заменить морковь на кофе, а то у меня непереносимость кислого, однажды, уже сорвалась из-за этого…. или морковь лучше заправить оливковым маслом?
Кстати, взвешиваться буду только утром 14 дня…
А ещё… тот кто уже ближе к концу или заканчивает… Вы как планируете питаться после диеты? На какую диету или просто правильный выход и потом сбалансированное правильное питание??
Буду благодарна всем откликнувшимся)
Мне нужно сбросить кг 20, 25 в идеале…
Как дела, мать?)
Как вы, девочки, в первый день?
евочки, а сухарик очень обязательно есть??? А то мне нельзя… что-нибудь попадет мучное в желудок)) потом не остановиться((( Думаю, что хуже не будет)))\
а вы какие сухарики едите?
Девчонки, если кружится, болит голова, то не надо над собой так измываться, просто с утра можно выпить стакан воды, с разведённой в нём ложечкой мёда
а голова, по-моему, болит сначала из-за недостатка калия…
О, этот первый день. Ликование потихоньку угасает. Чем позднее – тем голоднее. Рыбка прошла на ура! я ее чуток лимончиком приправила, а потом и без лимончика понравилось. А сейчас чего-то нехватает… Жую капустку. У меня первоначальный вариант диеты немног другой: – в 1 день на ужин рыба и капуста свежая с маслом. Не удержалась. Соблазнилась на капустку. Жажда мучает. Пью очень много воды и зеленог чая. Кишечник на ночь “сдобрю” таблеточкой Сенаде, хотя с капустой проблем быть не должно. Где бы раздобыть кабачок? Из ему подобных в холодильник только тыква. Как думаете – заменить или поискать ещё. За окном минус 20. По магазинам не набегаешься. Всем оптимизма!!!
Привет, Девочки!)
Решила к Вам присоединиться. Начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной???
Завтра на завтрак вареная капуста… Девочки посоветуйте как бы ее по-вкуснее приготовить. А то, если просто сварить, наверное, бееее будет.
День 1
Вес начальный 87.4 (жуть!!!!!!!) Возраст 23. Хочу вес 80 на окончание диеты.
Капусту варёную перенесла жутко… сварила 1/4 качана (небольшая такая капуста была), в итоге от этого 1/4 только 1/5 и съела) (листа 4, наверное)…
А вот рыба после капусты просто райской показалась! Хоть и несолёная совсем. И запить только водой можно было….
…С наибольшим ужасом жду сырые яйца..(
Ну а завтра день 2) (впереди их всего-навсего 12 осталось))
Привет, всем))))все просто умнички)))) хочу в ваши ряды, но у меня в конце января очень серьезный экзамен….думаете стоит подождать????просто очень с вами хочется худеть))))
Девочки!!!
У меня неожиданно получился напряженный график работы:(((
Ужасно голова болит…подскажите может какое средство? Ну оччень хочется оставаться в ваших рядах!!!
Светланчик, Полюшка! Спасибки, девочки за ответ про йогурт. У меня сегодня второй день, всю ночь во сне ела вареники с картошкой, тока еды в желудке не прибавилось…. Вроде день начался хорошо, есть пока не хочется, вечером мяско, а я так его люблю!
Согласна с Бэлликом, форум очень помогает, и вопрос к Бэллику по поводу Бодифлекса, я вот тоже им заниматься начинала пару раз, но как то он мне не пошел сначала. Бэллик, хорошая моя, сколько нужно им заниматься, чтобы см начали исчезать? И вообще, им нужно каждый день заниматься, или можно через день?
Что-то не знаю, отправила сообщение, а его нет…..
Привет всем !У меня сегодня 3 день , потеряла почти 2 кг, конечно не жира но все равно радостно! Как такового голода нет, а хожу как глушеный карась.
Хочу кипить эл. весы чтобы каждому грамму радоватся. И еще знаете стала пояс одевать Вибротон, если есть у кого напишите есть эффект от него и хочу попробывать позаниматся бодифлексом или пилатесом, у нас все ринулись им заниматся от старого до малого.
Привет, девочки! У меня 10-й день, лед тронулся и весы показали -500гр за вчера, всего за 9 дней потеряла 5,700. Только живот опять перестал спадать, даже как то наооборот, вздулся… Я просто мечтаю уже об окончании диеты, чтобы поесть суши…. А еще 22-го у меня последний день и ДР доченьки (1 годик), но решительно настроена вытерпеть и не сорваться!!!
После диеты пару недель дам организму отдохнуть, буду питаться след. образом: завтрак – овсянка на воде, обед – пообъемней, а на ужин – фрукты или вареная грудка, после шести ни-ни!!!!! Ну и раз в неделю разгрузочный день на кефире! Т.к. периодически отступления будут (то гости придут с пиццей, то очередной ДР). Ну а потом подумываю о диете Протасова на 5 недель, сейчас просто не хочется издеваться над организмом, пусть немного отойдет от стресса после японки.
Всем удачи!
А я вот после окончания японки решила на Боннский супчик сесть, там недельку еще на нем, мне реально надо скинуть вес и объемы уменьшить, мы с мужем собираемся на отдых лететь, его 30 – летие отмечать на море, хочется в купальнике пофотаться красивенько. Реально мучает вопрос с Бодифлекосм. Ответьте, плиз! Поможет мне за 2 недели?
Приветик армия красоточек!!!!!!!!! сегодня 10 день!!! одела свою любимою юбку карандаш джинсовую, оделась легко,а она после стирки села!!!!!!!!!! отражение в зеркале радует и просто не хочется останавливаться на достигнутом!!!! кожа стала чистенькой и глазки блестят!!!!!
хотя в этот раз проблемы со стулом случились,вчера выпила таблеточку слабительного(когда первый раз на ЯД была наоборот все было)
на весы не становилась хочется сразу весь результат лицезреть,но по отражению зеркала мне приятно)))) процесс-то идет)))))))))))))))))) так что девчушки держимся! оно того стоит!!!!!!!!!
Доброго времени суток, всем!
Сегодня 7 день, ровно половина позади.
Чувствую себя замечательно! Я уже привыкла к такому питанию, и на вкусности почему-то совсем не тянет. Наверное после этой диеты слишком соленую пищу (как ела раньше) есть не смогу. Без соли чувствуется лучше вкус продуктов. И такое чувство что рыба, говядина, курица и яйца по своей природе имеют чуть солоноватый вкус.
А отражение в зеркале радует так, что нет слов! После окончания ЯД собираюсь перейти на систему питания “минус 60″. При желании этой системы можно придерживаться до конца жизни. Всем удачи и силы воли!
Сегодня девятый день на весы не встаю пока Жду с нетерпением окончания ЯД.После буду на системе -60 вес будет дальше падать только медленно.Всем силы воли и красивой фигуры!!!!.
Девулечки мои хорошие, скажите как выходные пережить и не сорваться! Поделитесь опытом!!!!!!!!!!!!!
Приветик всем!Вчера был последний день!Мой рост 168,на начало диеты вес был 80 кг,встала сегодня на весы 73 кг,ИТОГО МИНУС 7 кг,я очень довольна,даже не думала,что такое может быть,при том что я веду сидячий образ жизни,через 2 недели попробую повторить диету,и опять к вам присоединюсь.ВСЕ ПРОСТО СУПЕР,ДЕВОЧКИ НЕ СДАВАЙТЕСЬ,ВЫ ЛУЧШИЕ!!!!!!!!!!!
Ох….сорвалась я на 4 дне(((начинаю сначала завтра)все умнички))
Всем доброго дня) у меня сегодня серединка (7й день), как у Сашечки) за вчера -300 грамм всего, но хоть вес немного тронулся за 3 последних дня. Судя по наблюдениям, фрукты затупляют мое худение)) вот думаю теперь, что на ужин выбрать сегодня)))
Лелик, как я тебя понимаю, на счет суши)
Козочка, у тебя все получится, просто надо захотеть выглядеть и чувствовать себя лучше. А еще скажи себе, что еда – это такая относительная вещь..не думай о сладком, о мучном..а наслаждайся тем, что надо есть и..что сделает тебя красивее)
Девочки, всех с ПРАЗДНИКОМ, кстати)
Козочка, у меня выходные прошли классно! я сходила в бассейн с сауной! И нагрузка не сильная, и кожа посто как у младенца
Удачи тебе!
Не бывает накрасивых женщин, бывают только ленивые
Всем привет! За вчерашний день – 0,5 кг. Всего 1,5 кг. Сегодня 3 день. На обед кабачок не нашла, ела тыкву. Такое г… Наверно, надо было кашку из нее сварить. Сижу голодная, поэтому и за компьютер села, что бы отвлечься. С нетерпением жду ужина.
Полюшка, напомни свои вес и рост. Мне тоже много надо сбросить. Хотя до конца не решила еще надо ли мне много. Для начала достаточно 7-10 кг. Что бы как после первых родов.
Юляша тебе удачи. Напиши свои результаты.
Девочки вы очень помогаете, пишите!
Приветик всем красавицам! Девочки, у меня начались пробл. со сном ((( Я и раньше поздно ложилась – не раньше часа ночи, а теперь хоть и ложусь в люлю, ворочаюсь до 4 утра. Надеюсь, это временное явление…
Светланчик, у меня тоже были проблемы со сном. Могу посоветовать хорошае средство успокоительное, называется Персен.
Ела кабачек на обед- бееееееее, тошнотный вкус и тоже не хуже Светланчика со сном какой то не порядок- с вечера вроде засну , а потом вся изворочаюсь, а у меня ведь двое детей (младшей 1,4 )поэтому со сном проблем небыло , может быть дело в диете?
Еленка, молодец!!!! И результат хороший!!! Поздравляю!
И ведь не взвешивалась всю диету…я бы не смогла!)))
Спасибо Лелик!Я просто боялась огорчиться,поэтому держалась от соблазна встать на весы,а тебе сколько еще осталось,напиши сколько скинула,удачи тебе!!!!!
Девочки у меня на обед вареная морковь-сьела 3 чайных ложки больше не смогла. Яйцо сырое побоялась пить,а перепелиных в ближ магазинах не было.Насладилась сыром-2 маленьких ломтика.Зато на ужин будут фрукты.4 день-2,3кг.
Еленка, спасибо, я скинула 5,700, а осталось еще 8, не знаю получится ли (это вес до первой беременности, у меня дети-погодки)! Надеюсь за последние 3 дня диеты еще килограмчик скинуть, ну а если нет, то и так неплохо!)))
Муж кстати первую неделю в меня не верил и всячески пытался соблазнить на еду, а сейчас, видя результаты, хвалит и поддерживает, что очень приятно.)))
Здравствуйте!
Я с вами, сегодня первый день. Посмотрим на сколько меня хватит.
Девочки, я смотрю у многих из вас хорошие результаты. Это не может не радовать.
Расскажу о себе – мне 22, вешу 68, рост 177. Во время диеты не хочу взвешиваться – а то вдруг стимул пропадет.
Кстати сегодня пока что ничего не ела – будет поздний обед – ну и пусть))
А сегодня кто-нибудь начал диету?
Спасибо, девчата, за поддержку! Но все равно, сегодня мужу плов готовила на ужин, а сама 100 гр говядины отварной, вся слюной изошла, но ничего. У нас сейчас уже 10 вечера, пойду в постельку, почитаю книгу и байкать, а завтра с новыми силами в третий день. Очень жду кабачка, я просто обожаю овощи в любых их проявлениях, а вот ужина с фруктами не очень я хочу. Кстати, девочки, а можно во фруктовый ужин есть клубнику? У нас клубника пошла и совсем недорого продается, так вот мож, на ужин фруктовый ее слопать?
У меня сегодня заканчивается 8-й день ЯД. Слабость, ничего нехочется, даже есть нехочется.
Головокружение. Но ничаво выдержим. Хочу не только похудеть, но и силу воли настроить. вот так то.
Завтра фитнес, заодно и взвешусь, хотя по одежде видно, что уже свободно сидят на мне,класс!!!
Послезавтра напишу результаты )
Удачки Вам девченки!!!
Всем привет!!! Какие ва все молодчинки! Приятно читать, и стимул появляется.У меня сегодня второй день. Не удержалась, взвесилась – минус 2 кг.Это конечно еще совсем мало , но уже чувствую – процесс пошёл! Держусь без особых проблем. На ужин – телятинка и кефирчик -просто деликатесы! Я счастлива – нашла кабачек! Теперь все как по правилам. Не хочется что либо менять – заменять. Подскажите пожалуйста, как из него сотворить шедевр? А на счет образа жизни в дальнейшем, после ЯД – считаю самым оптимальным вариантом “- 60″. А с Бодифлексом -наверное будет вообще шикарно!
Всем привет. Решила присоединиться к худеющим, давно пора… Сидела на этой диете 3 года назад. Сбросила 5 кг. Вес не возвращался 1,5 года. При этом я себя не в чем не ограничивала. Сегодня второй день. Обед был очень сытный. Надеюсь продержусь в этот раз, т.к. уже год берусь за эту диету и срываюсь.
Здесь некоторые пишут, что собираются 26 дней сидеть, или сидят по несколько раз в год. Интересно, а это результаты дает?! В диете написано, что нужно сидеть только 13 дней, и не повторять её чаще чем раз в 2-3 года.
Юлика, спасибо, напомнила, он у меня даже есть в аптечке, что-то забыла про него напрочь! Светик, у меня тоже сегодня 8-ой день! По одежде тоже видно, похудела, но не сильно, кг 2, наверное! За 7 дней маловато будет! Держись, слабость у тебя от очень активного похудения! Значит, процесс работает в полную силу! У меня слабости и головокружения нет, потому наверное и результат не особо))) Не хочет меня мое родное покидать, а я так хотела распрощаться по максимуму с большим кол-ом кг!
Козочка, клубника- это здорово! Почему советуют есть клубнику со взбитыми сливками? Клубника нейтрализует сливки и получается вполне не вредный десерт для фигуры! Так что ешь на здоровье!
Еще раз всем привет! Наконец-то дождалась ужина. Приготовила себе вкуснятку: салат из капусты с мясом, заправила оливковым маслом и чуть-чуть сбрызнула лимонным соком. Объедение!!! Всем рекомендую.
Всем удачи!!!
Лелик ты молодец! У тебя все получится,я знаю!!!!А я вот уже отмечаю,шампанским!!!!!
Второй день подходит к концу… есть вообще не хочется… но самочувствие отвратительное… тошнит, голова болит, и пред глазами все плывет….
Отступать, конечно не буду, но сил совсем нет(((
Как у кого успехи?))
приветик все уже поужинала сегодня 10 день диеты,правда вес остановился,может и спадёт к концу диеты,первоначально вес60,2 при росте 164 с утра 54,8,у кого так было отзовитесь!интересно вес уйдёт либо конституция такая,что ушло только лишнее?
Привет Всем!!! заканчивается второй день, сегодня утром на весах минус 700 гр ))) не много, это потому что вчера мы ждали крещения с друзьями и я выпила литр томатного сока(( и все это на ночь, ну ничего я сегодня рыбку, творог (самодельный), и 2 яйца съела за весь день…Жажда мучает,сонливость и нерадостное настроение я думаю это из за нехватки глюкозы в организме… я вообщето третий раз села на ЯП и поэтому меню у меня не совсем то что написанно, я его по своему меняю, ем салат из моркови, могу туда еще пару овощей а то и фруктов добавить, плюс еще заправляю оливковым маслом с яблочным уксусом, и варенную капусту тоже так заправляю и намного приятней есть))) иногда с рыбкой ем черный хлеб…вот так!!! может это уже и не совсем японка, но мне так легче притом что не всегда есть деньги купить какой то ингридиент))) удачи всем!!
Леся, у меня так было 3 или 4 дня, я была на гране срыва, но потом и по 500 уходить стало и по 200-300 не переживай продолжай и не отчаивайся;)
Ой, Еленка, счастливая, я тоже в субботу отмечу своими долгожданными суши и шампусиком!)))
Ну вот)) сегодня пятый день и это , пожалуй, самый шикарный день из тех, что были))).. Морковку на завтрак, рыбку паровую на обед и фрукты на ужин))) Это праздник целого дня!)) Будто и не на диете вовсе))..а завтра еще курочка предстоит!
Наедаюсь уже двумя яблоками)) А два кусочка рыбки показались слоном!))
а вот весы что-то встали((((.. Ну , думаю, это временно…
Девчонки! Мы молодцы в любом случае!)
всем приветик!!! у меня второй день.чувствую себя нормально.дома по вечерам просто пытка незнаю если не сорвусь .вот если бы совсем ненадо было бы готовить а то эти запахи убивают .дочка захотела оладьев лежат такие румяные ужас .ушла за комп может полегчает.всем удачи!!!
Еленка молодчина !!!!
Козочка , я несколько раз занималась Бодифлексом . Нужно каждый день (там ведь всего 15 минут) . Я правда пробовала и большее количество минут и консультировалась с женщиной , которая якобы с помощью него похудела , но мне он как-то не очень подходит. Больше пользы для себя выношу из йоги или пилатеса + некоторые упражнения дополнительно (типа пресс. гантельки). Правда сейчас ничего с диетой не совмещаю – некоторые отклонения в кардиограмме, решила не перегружать организм.
Мать , у меня рост 163 , стартовый вес 82 (на сегодня 88,300 пошел 5 день ). Мне тоже будто много не надо – муж любит пышные формы , но я их не очень люблю. В идеале хотела бы 57-58 . Для начала цель 65. Этот вес мог бы стать компромиссом между моими пожеланиями и пожеланиями супруга.
Девочки -весь день без интернета просидела …. А так сегодня хотелось вас почитать , энергетикой позитивной подпитаться. Но ничего , пришло время фруктов на ужин и я подпиталась ими
)) Сегодня 5 день
Приветик всем!!!
Я сегодня на 2 дне) но у меня проблема я не выдержала и съела сосиську и чуть-чуть чипсов(((это как то скажется на похудании??я 173 и вес 75 кг просто жуть надеюсь скинуть 10 кг))))))))))))))
И еще забыла спросить,а обязательно надо спортом заниматься???
И еще забыла спросить,а обязательно надо спортом заниматься?)
Привет Всем Худеющим!)))
Хрюшка, тебе особый привет, поскольку начали мы вместе) Мой день сегодня тоже первый) Каких результатов хочешь достичь? Как себя чувствуешь в первый день?
Мой рост 168, вес – 58.Чувствую себя отлично. Чаек зеленый пью. Вкусняшка!) Правда из обеда я исключила вареную капусту, ой, чувствую не смогла бы я ее скушать сегодня! Двух яиц вполне хватило!
Все, пока, до связи!)
Иринка, ух, а то я уж думала одна горевать буду))). Час назад рыбу поела, как то без аппетита… а обед нормально – на работе соблазнов нет, а вот дома….щас говядину на завтра варю)
Хочу для начала 64 кг. лучше мелкими перебежками до 60, чем не увидеть эту цифру после диеты и расстроитьсяю Рост у меня, напоминаю, 177.
На ночь вот пресс качаю….кубики стали появляться)) так что ждем и верим в светлое будущее фигуры)
ой , вес 78, 300
))
Девочки, всем привет!!!
я на яд 4 раз, первые два срывалась, 3 – в феврале прошлого года… -5 было. оч понравилось. я в принципе заменяла продукты, сырое яйцо варила, и сыра было больше 15 гр, признаюсь..плюс говядину заменяла свининой без жира…но результат все же был.сейчас снова решила сесть. праздники дали о себе знать. сегодня второй день, решила по правилам все, сварила говядину…натуральная жвачка, сухаааааяяя, на пароварке наверно лучше..посмотрим как в этот раз будет. однако, полна решимости, у нас скоро встреча выпускников, надо быть в форме, а это отличный стимул!!!! девочки и мальчики всем удачки!!!!!
Всем доброго времени суток!!! У меня сегодня заканчивается 4-й день…..Яйцо не пила (не смогла), морковку так съела, а потом масло растительное чайную ложку так выпила. Два первых прошли с трудом-голова кружилась и слабость была. Сейчас вроде ничего!!!
Девочки, подскажите пожалуйста, кто какие фрукты и в каком количестве ест??? А то я седня переборщила: 2 яблока, грушу, киви, мандаринку слопала. А еще грешок есть-чернослив для кишечника поела-теперь все урчит в животе……. а про таблетки только щас прочитала. Что ж теперь делать?????
Всем доброго времени суток!
День 2
Утром усталость была жуткая и в жар почему-то бросало. Думала, может заболеть умудрилась, но до работы доехала, вроде нормально стало. Обед (рыба + капуста) мне просто громадным уже показался. А вот на завтра кабачок не нашла – 3 магазина, и нигде кабачка нет… Придётся заменить той же ненаглядной капустой (родимая моя))))
…Есть не хочется физически, но жутко хочется морально… но ничего, держимся!!!
завтра 7 день, ура..только результаты не радуют в отражении зеркала =((( =(
Какой кошмар))) Я не сплю-ю-ю. Уже 4 раза ложилась… И Персен никак не действует…
Светланчик, спасиб за ответ!
Делюсь своими результатами, у меня сегодня начался третий день, сухприк еле в меня залез, кофеёк пошел на “Ура”, отвес за 2 дня – 1700 грамм. Это радует, но проблемы вс-таки тоже имеют место быть, это отсутствие сна и стула. Персен не могу купить, так как живу в Корее, а обычное успокаивающее тут тока по рецепту врача, так что буду мучаться. А так, все отлично, девочки, видны уже изменения фигуры, прям животик втянулся, такая вроде уже худенькая, или, может, так тока кажется, потому что побыстрее хочется похудеть. Заказала в Квелли по интернету 2 платья на весну- лето на размер меньше, чем обычно, буду стремиться к лучшим результатам! Девчонки, держимся! Мы – молодцы!
Привет СТРОЙОТРЯДУ!
сижу третий день..вчера и салатик и кефир и рыбка и мясо)обжорство сплошное!в итого +200гр сегодня утром!беспредел диета)но надеюсь еще всё уйдет)
есть не хочется)только проблема кушать вовремя и не поздно((
у вас как чего??????
Всем привет! Хочу похвастаться -0,5 кг за 3 день ( всего 2 кг.). Очень рада этому результату, т.к. ушли кг. наеденные в Новогодние праздники. Довольна даже этим. Что дальше будет посмотрим. Сегодня 4 день, на завтрак позволила себе сухарик. В очередной раз жду ужина, уж больно фруктов хочется.
Девушка, которая в кафе работает, как твои дела? Удается ли от таких соблазнов удержаться?
Всем удачи и терпения.
Всем привет!! Для меня диета эта..как режим какой-то обычный уже стала. Очень хочу сладкого и суши…а что делать..)) У меня сегодня 8й день. Со вчерашнего дня -500гр., общий – 3,3кг. Если честно, ожидала большего по кг, но надеюсь, что вес будет уходить еще) и всем советую не отчаиваться!!!!!!
Девчонки, кто закончил, поздравляю!! теперь самое трудное- удержать))
Всем нам терпения и хорошего самочувствия!!!
Доброго всем утра и хорошего настроения!!!
У меня 11 день, УРА осталось совсем чуть-чуть!!!!)))
За вчерашний день скинула 700 гр, за 10 дней диеты 6,400!!!))) На такой результат не рассчитывала, поэтому очень рада!!!! Просто мне последние дни совсем нет аппетита (точнее он появляется вечером, когда кушать нельзя!) и постоянно хочется пить, аж во рту пересыхает!
Держитесь, все не так страшно!!!)))
Всем приветик. второй день. почему то жутко болела голова с утра, пришлось выпить таблетку… От диеты болит что ли?
Луиза, мне тоже суши снились, причем в классном ресторане
Девочки, у меня 9-й день, выхожу на финишную прямую! Рассчитываю еще хотя бы 1 кг. скинуть.
Мой рост 158, после праздников весила 52 кг. сейчас,на 9-й день 48,5кг.
Всем привет! сегодня третий день. к диете добавила со вчерашнего для бодифлекс, посмотрим что получится. )))
Привет еще раз! У меня третий день подходит к концу, пока держусь!
Привет всем) у меня тоже сегодня тетий день. результаты сказать не могу-нет весов, к сожалению.
Мне ЯД наоборот кажется изобильной, в первый день съесть 200гр рыбы оказалось не так уж и просто, я ей можно сказать объелась! последние кусочки доедала в течение почти часа.
Не знаю смогу ли я на ней похудеть, посмотрим в конце…щас кажется что я этого меню мне много.
и еще я нашла другое меню, там все так же, но не сходится лишь один четвертый день , там такой рацион: Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
ПОДСКАЖИТЕ! что есть? как в этой статье или как я нашла в другой?
ПРИВЕТ ВСЕМ!! у МЕНЯ СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ.дО 5 ЧАСОВ БЫЛО ВСЕ НОРМАЛЬНО, А ПОТОМ ПОУЖИНАЛА ФРУКТАМИ И КАК НАПАЛ НА МЕНЯ СТРАШЕННЫЙ ГОЛОД,..КОПЕЕЕЦ,ЧУТЬ БЫЛО НИ УРВАЛА МАКАРОН ПО ФЛОТСКИ.., НО СДЕРЖАЛАСЬ.ВООБЩЕ У МЕНЯ ВСЕГДА ТАК -ПОЕМ ЧЕ НИБУДЬ СЛАДКОГО И ПОТОМ ВООБЩЕ КУШАТЬ ЗВЕРСКИ ХОЧЕТСЯ. ГРЕЮТ МЕЧТЫ О СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ…….
НО ВСЕ ЖЕ Я СЪЕЛА БАНАН В ДОГОНКУ ГРУШИ.
ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ!!!
ЧТО СТОИТ КУКСОК КОЛБАСКИ ВО РТУ 15 СЕКУНД ПО СРАВНЕНИЮ СО СТРОЙНОЙ ФИГУРОЙ И ОТЛИЧНЫМ САМОЧУСТВИЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Приветик всем!!! Как и следовала ожидать, я после ночных бдений проспала до 11 дня))) У меня сегодня тоже 9-ый день! Так что свою морковь с лимоном ела уже около 12час. Труднее всего она мне дается, еле проглотила…Ребенку обед сготовила, себе рыбку тоже успела в пароварке, а съесть не успела((( На работу помчалась. Сижу теперь и пью водичку. И что теперь мне с этой рыбкой делать? Вечером ведь фрукты…
Ксю, ты не перепутала? То что ты написала- это наш 5-й день.
Девочки, привет! у меня 3-й день. Кабачки без соли очень даже вкусненькие. А вот ужин… Это же для слоника!!! Такой объем (200гр телятины, 2 яйца, и капустка с маслицем). Сделала из этого набора салат, чувствую себя не очень(((. А в целом, до ужина -пархала. Настроение отличное при виде и ощущении болтающихся на мне (хоть и на 1,5-2см) джинсов. Вес точно определить не могу, весы совсем не электронные. Минус 2 кг -точно есть.
Привет,девочки!
Я с сегодняшнего дня с вами.За месяц праздников набрала 4 кг((( Надо бы срочно сбросить,а там уже и к весне готовиться…..
Вес на сегодня-69 кг.Хотелось бы сбросить 4-5.Надеюсь,что получится)))
Сижу читаю отзывы,а есть так хочется,ппц!!! Пока мужу ужин готовила,еле сдержалась.Скорее бы подошёл 4й день(у меня на него проходит ломка по еде).
Подскажите, можно ли в японской диете при жарке добовлять чеснок.
Девочки , а я сегодня сошла с дистанции – давление 80 на 50 . Как раз в это время как раз в поликлинике по делам была . Врач моя так ругалась …. В общем , оказалось диета подходит только абсолютно здоровым людям , да и вообще , мол лучше диетическое полноценное питание и спорт. Я то понимаю , но так хотелось сразу рывком сбросить кг 5-7 ….
В общем решила не отчаиваться , а питаться максимально приближено к диете , но в некоторые блюда добавлять капельку соли. Утром в кофе ложечку сахара или меда . Ну и может еще стаканчик кефира или фруктик какой добавлю. По окончании сообщу результат. Интересно все таки будет сброс веса или нет ??? ….
Девочки, я тут слышала, что щас аномально высокое давление, может поэтому у вас болит голова и спать не хотите?а диета только способствует этому?надеюсь все справитесь))))))я скоро в ваши ряды))))
Всем привет!
И у меня день 3
Ужин, действительно, показался огромным просто! В итоге капусту запихнуть в себя просто не смогла….
Чувствую, будет у меня завтра “голодание” днём – морковь варёную я просто не выдержу… эх…. но попробую)
А так за 2 дня минус 1.5 кг. Не так много, как хотелось бы, но очень хочется, чтобы дальше всё шло именно такими темпами! тогда будет супер
Держимся! Скоро лето! (а у меня через 6 недель отпуск, так что отступать некуда!)
Девочки!!!
Ну что за катастрофа!!!
Я выдержала весь НЕНОРМИРОВАНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ с меню пятого дня…прихожу домой…а муж пожарил картошечки с колбаской и лучком. Он правда спрятал это все от меня, но ЗАПАХИ…я не усну…
НО ДЕРЖУСЬ!!!
завтра 6й день, радуюсь обду уже сегодня:)
Мы просто супер!
Полюшка, конечно, здоровье в первую очередь! Даже добавляя соли немного или соевого соуса и если будешь будешь избирательна в еде -ты все равно похудеешь. Возможно, не так стремительно, но может, это и правильно в твоем случае?) Тебе противопоказаны подобные кардинальные изменения. Поэтому не расстраивайся и продолжай просто правильно и вовремя питаться – и результат обязательно будет!
Девочки! Всем привет!! у меня сегодня 4 день начинается, самочувствие хорошее, что радует, так как вчера утром было никудышное. на весы не встаю пока, хочу сюрприза по окончании диеты)))) но так по себе чувствую кг 2 точно ушло. на обед морковь, бррррр не знай как впихну, а яйцо ..я так делаю, выливаю его в стакан (специально беру маленькое) и выпиваю залпом, как противное лекарство… и все тип топ. если потом нехорошо, 1 глоток воды… с нетерпением жду ужина, фруктов хочется. Спасибо всем, реальная поддержка и помощь!!!!! всем удачи! держимся!!!!
Девчата, привет! Мы с Натусиком идем, прям, нога в ногу, у меня сегодня тоже 4 день и минус 500 гр. итого -2100 за 4 дня, я думаю неплохо. Девочки, не знаю тут я прочитала, или еще где, но совет был морковь не варить, а немного поджарить, я так и сделала сегодня, получилось даже вкусно, а яйцо свежее тоже не для меня, я его на минуту кинула в кипящую воду, внутри оно осталось таким же жидким, но не таким противным, как мне кажется. Бррр! Итак, на ужин имеем фруктики, что меня, чес говоря, не радует, не люблю я фрукты и все тут!
Кстати, девчат, вопросик у меня созрел для всех. а все кушаем до 6 вечера, а после пьем тока воду? Просто я кушаю в 5 вечера, а в 10 ложусь спать, но к 10 желудок просто сводит спазмами от голода, можно хоть часиков в 8 что-нить в рот положить? Или прям, вообще-вообще нельзя ничего кроме воды?
Четвертый день я сбросила 1400гр. итого 58800.вчера дома не была пол дня и купила крабовое мяско его и ела, а к вечеру апельсины, ну и чай зел с молоком, напомню, что строго по диете я не сижу, так я привыкаю к такому питанию и придерживаюсь такого питания после!! после 5-6 стараюсь не кушать вообще ничего, только пить, кушать конечно хочется, но утром от аппетита не остается и следа, зато на весах такая радость:)))))))))))))))))))))))) уже джинсы висят , бочки поубавились)))вот…. Девчонки не расстраивайтесь, если вы съели что то не то, это даже полезно себя побаловать,но только с утра, ходите больше пешком, от аппетита советую уборку по дому(классная вещь) Удачи и терпения ведь оно того стоит))
Всем привет!!! 12 день….осталось совсем чуть-чуть….уже надоело смотреть как домочадцы уплетают нормальную человеческую еду…..уж ладно суши, кашки хочется овсяной!!!
Вес у меня снова встал, но это не страшно и сердечко постукивает чаще обычного, но я уж продержусь!!!
Козочка, я ужинаю в 17,30-18,00, а потом ничего не ем, тоже к вечеру желудок сводит каждый день, просто уже подпривыкла к этому состоянию!
Дмитрий, лично я исключила все приправы и чеснок в том числе.
Всем удачки!!!
Привет всем! У меня сегодня 5-й день. Все в норме. Правда, вчера фруктов много съела, но все же скинула 100 гр. (всего 2,100 кг).
Полюшка, очень жаль, что ты сошла. Но все же здоровье важнее.
Юляша, ты где потерялась? Просто я за тобой и Полюшкой следила, т.к. здесь многие, по моим взглядам, худышки худеют.. А у нас действительно лишнего веса много.
Всем терпения.
Всем привет!!! У меня сегодня 10-ый день и опять ненависная морковка. Решила себя не мучать,а съесть сырую! И вообще,чем дальше, тем сложнеее
Устала я наверное! Но буду держаться до конца!
Привет, ни разу не пробовала никаких диет, вот решилась за компанию с подругами похудеть. Три дня уже прошло 3.300 как и не было. Пока результаты радуют, посмотрим, как дела дальше пойдут.
Девочки! Прочитала ваши отзывы, Попробуйте в капусту добавить выжитый лимонный сок, мне очень понравилось, рекомендую! Только капусту не варите, а сырую нашинкуйте.
Лелик, я тебе просто по человечески завидую, у тебя уже 12 день! Какая прелесть! Ну, ничего, у меня тоже это все будет к концу следующей недели! А я продержусь! Торжественно обещаю!
Всем привет!
У меня сегодня 4-й день. Морковь я тоже не варила, ела сырую.
Сыр когда кушала радости моей не было предела!
Взвешилвалась только на 2-й день резултата -2 кг. Для меня результат отличный.
Два последних дня думаю только о сладком, поэтому с нетерпеньем жду ужина, яблочки, груша, киви!!! Вкусняшка!
Самое сложное время для меня от заватрака до обеда – есть так хочется, что кажестя вот-вот сознание потеряю!!!
Очень нравится утром просыпаться – чувство голода совсем не испытываешь!!!
У меня 11 день .Жду окончания .Не взвешиваюсь пока но люди стали замечать что я похудела .Теперь совсем нет аппетита кажется можно и до конца месяца досидеть.Всем удачи!!!!
Привет,девочки.
День 2й.
Сегодня на весах-минус 1,3 кг))) Но,чувствую себя ужасно! Вчера было намного лучше…Сил нет вообще(хорошо,что у меня неделя выходных),голова кружится,руки немеют (!!! у кого-нибудь было такое???),но настроена решительное-знаю,что на 4-5 день буду чувствовать себя прекрасно))) Померила давление-норм.А вот пульс-96.Это очень много,никто не знает?
У меня сегодня шестой день,отвес-2,6.Из них 2,4 был уже за первые 4 дня. А все дело в том что эти 2 дня на ужин были фрукты. И я за раз съедала грушу,хурму и несколько долек помело. А потом нашла информ что нужно есть 200 гр фруктов.Лучше девочки порежте в тарелку понемножку разных фруктов ,но только 200гр.Ато будете как я жалеть что два голодных дня не принесли отвесика.
Девчонки!
у меня четвертый день диеты-сделала себе салат! БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ для меня!!
__вареная морковь
__сыр
__зерна кунжута
__оливковое масло
первые два на крупной терке)
очень очень я его полюбила))
Привет всем! У меня вопрос. Мне очень нравятся результаты японки, НО сегодня смотрела Малахов+ и там сказала одна диетолог, что любая диета это очень вредно для организма и японская в том числе. Что в ней нет именно сбалансированного и достаточного и грамотно расчитанного кол-ва жиров, углеводов, белков, клетчатки и всего остального. И что думаете вы? Кто с чем согласен и кто не согласен?
2 Алёнушка
У меня такая же ситуация на 2-ой день была и с пульсом и слабость ужасная!!! Сейчас пока 4-й день, но чувствую себя намного лучше, очень активна, пью много минеральной воды между приемами пищи.
2 antosha
(((…
Неужели всего 200 гр., я мечтаю о груше и яблоках, думаю два этих фруктах вытянут больше, чем на 200гр
ПЕРСИК
пей водичку или чай зеленый когда кушать хочешь)до обеда и протянешь)
а на меня обычно вечром жор нападает(((
Девочки, насколько я слышала, если не указан вес, то можно съесть сколько хочешь. Баклажан можно заменять икрой и говядину – вареной колбасой.
Алкоголь нельзя, цитрусы нельзя, бананы, виноград – тоже нельзя.
И еще, между приемами пищи обязательно должно быть больше 4 часов.
рост: 165
вес: 65
возраст(если не секрет): 23
образ жизни: (актиный\спорт\сидячая работа\сижу дома\т.д.): сидячая
хочу похудеть на: 7-10
уже похудела на: 2
Сегодня 4 день.
Девочки,а если кабачок заменять на кабачковую икру- в ней ведь соль(((
Как быть-то? Кто-нибудь заменял? Подскажите,плиз!!! Или чем ещё заменить можно? Я кабачок точно не найду(((
день: 2
рост: 170
начальный вес:69 на сегодня :67,7
возраст(если не секрет): 24
образ жизни: (активный\спорт\сидячая работа\сижу дома\т.д.):зимой не очень активный
хочу похудеть на: 5 кг
уже похудела на: 1,3
Я заменяла кабачок свеклой, я видела такую диету где вместо кабачка – свекла, так как я с кабачками не очень дружу, решила заменить. Думаю хуже не будет!!!
день: 4
рост: 163
начальный вес: 73 на сегодня : точно не знаю, может 71
возраст(если не секрет): 25
образ жизни: (активный\спорт\сидячая работа\сижу дома\т.д.): сидячий в рабочие дни, в выходные более активный
хочу похудеть на: 8 кг
уже похудела на: на 2-ой день было -2
ИКРА и КОЛБАСА!если не домашнего приготовления то НИ НИ! тут часть смысла в том что всё ПРАВИЛЬНО и НАТУРАЛЬНО! а всякие ГЛЮКАМАТЫ НАТРИЯ не для нас теперь;)