Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Жировая диета Яна Квасневского

Zhirovaja dieta Jana KvasnevskogoЯн Квасневский врач – диетолог и терапевт. Свою методику он продвигает как лечебную при различных недомоганиях, и даже, что редко, при недомоганиях пищеварительной системы.

Первый и один из важнейших его советов – кушать нужно в тихой, непринужденной обстановке, долго пережевывая пищу. Не должно идти речи, ни о каких отвлекающих факторах – даже о работающем телевизоре и книгах. После еды нужно обязательно немного передохнуть, минимально – 15 минут, физическую же активность следует проявлять по крайней мере через 2-3 часа.

Эти рекомендации просты, понятны и многими выполняются. Но вот список рекомендуемых им продуктов питания не нравится ровно такому же количеству людей.

Он полагает, что к употреблению человеком годятся лишь те продукты, которые быстро усваиваются и позволяют человеку получить достаточно энергии. То есть это животные продукты – а это сало и мясо. Остальные же продукты он рекомендует либо исключить, либо употреблять в меньших количествах. Растительные продукты, по его мнению, только утруждают желудок – зная о том, сколько они содержат воды, лучше употребить пару стаканов жидкости. В мясе, по его мнению, содержится достаточное для жизни количество витаминов. Клетчатка, присутствующая в хлебе, плохо усваивается, а значит, ее следует исключить.

Жировая диета Яна Квасневского

предполагает 5-8 яиц в день, молоко, а лучше сливки, мясо, сало, субпродукты, сыр. Допускается в меньшем количестве картофель, макароны и хлебобулочные изделия.

Есть можно сколько угодно, но приступать к ней нужно не наскоком. Доктор уверяет, что данная диета повышает бодрость и настроение, приводит вес в норму – к необходимым средним значениям. При соблюдении диеты вес так и будет сохраняться на нужном организму уровне.

Несмотря на то, что эту диету для похудения запросто можно назвать странной и даже парадоксальной, у нее достаточно последователей. Они придерживаются ее достаточно долго и чувствуют себя, как они сами утверждают, отлично.

Один из примеров меню на день:

На завтрак – яичница, два яйца — минимум, ломтик хлеба, который следует пропитать жиром, чай без сахара.

Обед – 150 грамм карбонада, который необходимо обжарить в панировочных сухарях и яйце, немного картофеля, который следует растереть в жире из под карбонада, и маринованный огурец.

Ужин должен состоять, в основном, из молочных продуктов — творога, густых сливок.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 2,00 из 5)
    Загрузка...
  • 2095

Отзывы 8 комментариев

    • Разида
    • 4 февраля 2010, 11:58

    Я знакома с этой диетой, скажу, что эта очень действенная диета. Быстро теряешь вес, и самое главное отлично себя чувствуешь уже на третий день, но как у всех диет есть и минусы: 1) дорогая диета (мясо, сало, сыр, рыба, яица); 2) для эффективности нельзя ни в коем случае употреблять другие продукты, а это тяготит; 3) нет ассортимента в местах общественного питания (нужно носить с собой и готовить все самому), потому что никто не даст гарантии, что в столовой или в ресторане это приготовлено на животном жире без всяких добавок, типа лука, моркови, приправ. Но при всем при этом мне нравится эта диета, потому что не голодаешь и ешь в любое время, а это, согласитесь, очень важно. На этой диете я снизила свой вес на 15 кг. УДАЧИ!

    • Марианна
    • 20 мая 2010, 16:37

    Я очень хочу похудеть, но что-то мне подсказывает, что на такой диете как-бы не получился обратный результат… Кто-то еще пробовал этот метод? Отзовитесь…

      • Алита
      • 3 октября 2010, 20:15

      Это бред, а не диета. Похоже на Аткинса, а мы все знаем, как он закончил.
      Рекомендую раздельное питание по Семеновой — уже больше полугода держу, с 54го размера до 48 похудела. Особо себя ни в чем не ограничиваю, главное, не ем белки с углеводами. Это просто и очень здорово. Чем давиться мясом и салом с жиром — попробуйте кушать раздельно!

        • Анна
        • 3 апреля 2013, 19:43

        и как ща успехи??назад 54 и уже мож 58??ну честно??и уже голодания не помогают и сил на них нет??так ведь.а диета не бред это и есть ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!

    • ваива
    • 24 сентября 2011, 11:08

    Это ни какой ни бред. Я уже 10 лет так питаюсь. Ни грамма лишнего жира и на животе все кубики видны, самочувствие отличное и давление как у космонавта. Только я добавил низкоугливодные овощи и зелень.Уточню мне 36.

    • Yagov
    • 30 сентября 2011, 13:27

    это самый неадекватный бред, который я слышал вообще.
    как врач-диетолог со стажем, могу заявить, что те, кто умудрился не погубить на этой диете своё здоровье — просто счастливчики. Такое питание категорически запрещается, оно действительно может убить. И смерть от ожирения будет не самая страшная!

      • Анна
      • 3 апреля 2013, 19:45

      ВАМ ГРОШ ЦЕНА КАК ВРАЧУ ДИЕТОЛОГУ!!УЧИТЕСЬ….

        • Фарит
        • 27 марта 2014, 18:51

        Полностью с вами согласен Анна. Все народы придерживающиеся низкоуглеводного, белково жирового питания: масаи, якуты, эскимосы отличаются отменным здоровьем. А этот диетолох просто не разбирается в биохимии и физиологии. Исходи из законов природы будет понятно как действовать.

Оставить отзыв